Az alvás élénkítő szerepet játszik az életünkben, hiszen segít talpon maradni és minden nap alaposan elvégezni a dolgainkat. Vannak azonban olyan emberek, akik kényelmetlenül érzik magukat a pihenés közben, függetlenül attól, hogy mennyire fáradtak. Értsük meg tehát jobban, hogy mit jelent somnifóbia és hogyan segíthet a pszichoanalízis a szenvedőknek.

Mi az a szomnifóbia?

A szomnifóbia az elalvástól való akut félelmet jelenti, ellentétben a természetes ösztönnel. Külső tényezők miatt sok embernél alakulnak ki olyan traumák, amelyek megrontják az elméjük összetételét. Ilyenkor az egyén fél elaludni, pedig pihenésre van szüksége, mert azt képzeli, hogy valami nagy gonoszság fog lesújtani rá.

Emiatt az ebben a fóbiában szenvedő emberek végül fizikai és mentális egészségügyi problémák alakulnak ki. Eleinte csak az alvás gondolatára érzett feszültség elég ahhoz, hogy bármilyen kárt okozzon. Az alváshiány azonban kellemetlen egészségügyi helyzethez, valamint labilis viselkedéshez vezet. Bárki megőrül, ha nem alszik rendesen, ahogy kellene.

Érdemes kiemelni, hogy ez a betegség bármely életkorú egyénekkel előfordulhat. Sajnos ez azt jelentheti, hogy nagyobb reakciókat vált ki ez a fóbia, így cselekvésképtelenné tehet. Például az alvástól félő gyermekek fejlődése károsodhat, ha nem kapnak mielőbb megoldást.

Tünetek

A szomnifóbia végül is töréseket okoz bárki összetételében, és elszínezi az igazi lényegét. azt jelenti, hogy a betegség nagyon világos nyomokat hagy a létezéséről, és felhívja a figyelmesebbek figyelmét a betegségre. Ez akkor válhat nyilvánvalóvá, amikor a következő jeleket találjuk:

Betegségi tendenciák

Az alacsony immunitás a megfelelő pihenés hiányának köszönhető. Emiatt az illető állandóan influenzás, gyengélkedő vagy akár más nagyobb problémával is megjelenhet. Segítségképpen szükséges, hogy a legközelebbi hozzátartozók tudják, hogyan zajlik a szomnifóbiás személy rutinja.

A koncentráció hiánya

Az alvás biztosítja a napközben szerzett információk és a napközben felhasznált energia újraszervezését. Ha természetes aktivitása sérül, akkor a működésének eredményei is sérülnek. Feszültség keletkezik, így az agy rendes működése megzavarodik. Ez teret ad annak, hogy a koncentráció ne jöjjön el hozzánk.

Nappali álmosság

Eléggé nyilvánvaló, hogy aki éjszaka nem alszik, annak napközben kell végeznie. A "szomnifóbiások" esetében még ez sem történik meg, hiszen az elalvás rettegést okozhat. Így bármilyen feladat elvégzésekor lassabb testtartást fognak mutatni, ami megfelel a fizikai és mentális állapotuknak. Küzdeni fognak a munka vagy a fáradtságnak való engedés között.

Mik az okok?

A szomnifóbia, úgy tűnik, más fóbiák összessége, amihez hozzáadódik az egyén néhány személyes problémája. Például az alvás közbeni problémáktól, a rossz álmoktól vagy akár a haláltól való félelem. Számos tényező járul hozzá közvetlenül a fő problémához, de általában a legnyilvánvalóbbak:

Félelem a haláltól

A tanatofóbia, vagyis a halálfélelem visszatérő dolog az embereknél. Azokban, akik ebben a betegségben szenvednek, az a meggyőződés él, hogy alvás közben sebezhetőek. Az alvás tehát lefegyverkezést jelent minden lehetséges fenyegetés ellen. Még ha ez ellentétes is a valódi szükségleteivel, a beteg mindent megtesz azért, hogy ne aludjon el.

Kiállítás

Sokan táplálják azt a hiedelmet, hogy alvás közben szuggesztívebbek. Elméjükben azt hiszik, hogy olyan személyes titkokat árulnak el, amelyek veszélyeztethetik a külső képüket. Ez azonban bármelyik emberrel megtörténhet, függetlenül a kívülről érkező ingerektől, és az összefüggéstelen beszéd is gyakori reakció.

Szorongás

A holnaptól való szorongás befolyásolhatja a nyugodtabb jelen vezetését. Elsősorban rögtön álmatlanság léphet fel, mivel az elme nem tud ellazulni. Ez végül is növeli az alaptalan félelmeket valami olyan dologtól, ami valószínűleg nem fog megtörténni. Arról nem is beszélve, hogy meglehetősen negatív terhelést okoz a testnek és az elmének.

Fikció

A szomnifóbiával több filmes alkotás is foglalkozik, a leghíresebbek a következők A rémálom órája A cselekmény egy torz gyilkos történetét meséli el, aki alvás közben keresi fel áldozatait. Freddy Krueger az álomvalóságot a maga javára torzítva tudja kielégíteni bosszúvágyát, és kíméletlenül meggyilkolni célpontjait.

Hogy megmeneküljenek a gonosztevő elől, a fiatalok mindenáron megpróbálnak nem elaludni, bármennyire is fáj nekik. A cselekményben bármilyen erőforrás érvényes, az energiaitalok fogyasztásától kezdve az alváshiányos gyógyszerekig. A filmes franchise-t mozgatva a sorozat felkavarta a populáris kultúra dinamikáját. Az alvástól való félelem innentől kezdve megfigyelhetőbb napirenddé vált.

Az eredet A rémálom órája A beszámolók szerint a fiú napokig ébren maradt, amíg el nem aludt. Megmagyarázhatatlan módon álmában halt meg, ahogy attól tartott.

A szomnifóbia kezelése

Bár a szomnifóbia gyermekkorban gyakoribb, sok felnőtt is nap mint nap együtt él vele. Néhányan még mindig elkövetik azt a hibát, hogy kizárólag az interneten keresnek segítséget. A pszichoterapeuta beavatkozása azonban alapvető fontosságú ahhoz, hogy a kép megforduljon. .

Információt szeretnék kapni a pszichoanalízis tanfolyamra való beiratkozáshoz. .

A pihenés akkor kezdődik, amikor az elme és a test egyesítésére szolgáló technikák lépnek működésbe. A különböző lehetőségek közül a jóga és a meditáció elég gyorsan enyhülést hozhat. Ez azért van, mert összehangolják a racionális és irracionális gondolatokat, valamint az érzelmeket.

Továbbá beszélgetés, a túlérzékenység csökkentése és pszichoterápia révén az egyén elveszítheti az alvástól való félelmét. Csak súlyosabb esetekben javallott a gyógyszeres kezelés.

Végső megfontolások: szomnifóbia

Hihetetlen, de még fáradtan is van, aki betegesen fél az elalvástól. . Fokozatosan rémálmok, szorongás és szorongás hógolyója keletkezik az elméjében, mindezt még nem tapasztalt vagy jól elképzelt helyzetek súlyosbítják, segítve a kép megmaradását.

Erőteljesen be kell avatkoznunk, hogy fényt derítsünk a szomnifóbia problémájára Néha csak akkor ismerjük meg egy probléma valódi dimenzióját, amikor az azokat érinti, akiket a legjobban szeretünk. Ettől függetlenül a saját egészségünkre kell koncentrálni, megértve, hogy bizonyos időszakokban az alvás a legjobb dolog.

A rehabilitáció elősegítése érdekében somnifóbia A pszichoterápia képes egészséges alternatívákat javasolni az elmét vagy a testet érintő pszichés problémákra. Továbbá a tanfolyamon megszerzett önismeret révén katalizátorokat találhatsz a cselekvésekhez és a gondolatokhoz. Ne hagyd ki tehát a lehetőséget, hogy többet tanulj, egy extra képzésen vegyél részt és jobban megismerd önmagad!