Tidur memainkan peran revitalisasi dalam hidup kita karena membantu kita untuk tetap berdiri dan melakukan pekerjaan kita dengan seksama setiap hari. Namun, ada orang-orang yang merasa tidak nyaman untuk beristirahat, tidak peduli seberapa lelahnya mereka. Jadi, pahamilah dengan lebih baik apa artinya somniphobia dan bagaimana Psikoanalisis dapat membantu para penderita.

Apa yang dimaksud dengan somniphobia?

Somniphobia berarti ketakutan akut untuk tertidur, yang bertentangan dengan naluri alami Karena faktor eksternal, banyak orang mengalami trauma yang menodai komposisi pikiran mereka. Dalam hal ini, seseorang takut tertidur, meskipun ia membutuhkan istirahat, membayangkan bahwa kejahatan besar akan menimpanya.

Karena itu, orang dengan fobia ini akhirnya mengalami masalah kesehatan fisik dan mental. Pada awalnya, ketegangan saat memikirkan tidur saja sudah cukup untuk menimbulkan bahaya. Namun, kurang tidur menyebabkan situasi kesehatan yang tidak menyenangkan, serta perilaku yang tidak stabil. Siapa pun akan kehilangan akal sehatnya jika tidak tidur nyenyak sebagaimana mestinya.

Perlu diperhatikan bahwa penyakit ini dapat terjadi pada individu dari segala usia. Sayangnya, hal ini dapat berarti reaksi yang lebih besar terhadap fobia ini, sehingga dapat melumpuhkan Anda. Sebagai contoh, anak-anak yang takut tidur dapat mengalami gangguan perkembangan jika solusi tidak diberikan sesegera mungkin.

Gejala

Somniphobia pada akhirnya menyebabkan keretakan dalam komposisi seseorang, menodai esensi mereka yang sesungguhnya. berarti bahwa penyakit ini meninggalkan bekas yang sangat jelas tentang keberadaannya, menarik perhatian orang yang lebih perhatian Hal ini dapat terlihat jelas ketika kita menemukan tanda-tanda:

Kecenderungan penyakit

Kekebalan tubuh yang rendah disebabkan oleh kurangnya istirahat yang cukup. Karena itu, seseorang dapat muncul terus-menerus dengan flu, tidak enak badan, atau bahkan dengan masalah besar lainnya. Orang-orang terdekat perlu mengetahui bagaimana rutinitas penderita somniphobia untuk membantu.

Kurangnya konsentrasi

Tidur memberikan reorganisasi informasi yang diperoleh dan energi yang dihabiskan sepanjang hari Ketika aktivitas alaminya terganggu, hasil dari fungsinya juga terganggu. Ketegangan tercipta, sehingga fungsi otak yang biasa terganggu. Hal ini memberi ruang sehingga konsentrasi tidak datang kepada kita.

Mengantuk di siang hari

Sudah jelas bahwa mereka yang tidak tidur di malam hari, pada akhirnya akan melakukannya di siang hari. Bagi para "penderita somniphobia", hal ini pun tidak terjadi, karena tertidur dapat menimbulkan rasa takut. Oleh karena itu, mereka akan menunjukkan postur tubuh yang lebih lambat ketika melakukan tugas apa pun, sesuai dengan kondisi fisik dan mental mereka. Akan ada pertarungan antara bekerja atau menyerah pada rasa lelah.

Apa saja penyebabnya?

Somniphobia, tampaknya, adalah jumlah dari fobia lain, ditambah dengan beberapa masalah pribadi individu. Misalnya, rasa takut mengalami masalah saat tidur, mengalami mimpi buruk, atau bahkan kematian. Beberapa faktor berkontribusi langsung pada masalah utama, tetapi secara umum, yang paling jelas adalah:

Takut akan kematian

Thanatophobia, atau ketakutan akan kematian, adalah sesuatu yang berulang pada manusia. Pada mereka yang menderita penyakit ini, ada keyakinan akan kerentanan saat mereka tidur. Dengan demikian, tidur merupakan pelucutan senjata terhadap segala kemungkinan ancaman Bahkan jika itu bertentangan dengan kebutuhan mereka yang sebenarnya, orang yang sakit akan melakukan apa saja untuk mencegah mereka tertidur.

Pameran

Banyak orang memelihara keyakinan bahwa mereka lebih mudah tersugesti ketika mereka tidur. Dalam pikiran mereka, mereka percaya bahwa mereka mengungkapkan rahasia pribadi yang dapat mengganggu citra eksternal mereka. Namun, hal ini dapat terjadi pada setiap individu, terlepas dari rangsangan dari luar, dan berbicara dengan ketidakjelasan juga merupakan reaksi yang umum terjadi.

Kecemasan

Kecemasan akan hari esok dapat mempengaruhi berkendara yang lebih tenang. Pada contoh pertama, insomnia dapat langsung muncul karena pikiran tidak rileks. Hal ini pada akhirnya meningkatkan ketakutan Anda yang tidak berdasar akan sesuatu yang tidak mungkin terjadi. Belum lagi hal ini menyebabkan ketegangan yang agak negatif pada tubuh dan pikiran.

Fiksi

Somniphobia ditangani dalam beberapa karya sinematografi, yang paling terkenal adalah Jam dari mimpi buruk Plotnya bercerita tentang seorang pembunuh cacat yang mencari korbannya saat mereka tidur. Dengan mendistorsi realitas mimpi untuk keuntungannya, Freddy Krueger dapat memuaskan keinginannya untuk membalas dendam dan tanpa ampun membunuh targetnya.

Untuk melarikan diri dari penjahat, anak-anak berusaha sekuat tenaga untuk tidak tertidur, betapapun hal itu akan merugikan mereka. Dalam plot, sumber daya apa pun valid, mulai dari minum minuman berenergi, hingga obat-obatan untuk tidak tidur Memindahkan waralaba film, serial ini menggerakkan dinamika budaya populer. Ketakutan akan tidur menjadi agenda yang lebih banyak diamati sejak saat itu.

Asal usul Jam dari mimpi buruk Menurut laporan, bocah itu tetap terjaga selama berhari-hari hingga akhirnya tertidur. Entah kenapa, dia meninggal dalam tidurnya, seperti yang dia takutkan.

Pengobatan untuk somniphobia

Meskipun somniphobia lebih sering terjadi pada masa kanak-kanak, banyak orang dewasa yang mengalaminya setiap hari, namun beberapa orang masih melakukan kesalahan dengan mencari bantuan secara eksklusif di internet. Namun, intervensi dari seorang psikoterapis sangat penting untuk membalikkan keadaan. .

Saya ingin informasi untuk mendaftar di Kursus Psikoanalisis .

Istirahat dimulai ketika teknik untuk menyatukan pikiran dan tubuh mulai berperan. Di antara berbagai kemungkinan, yoga dan meditasi dapat memberikan kelegaan dengan cukup cepat. Hal ini karena keduanya dapat menyelaraskan pikiran rasional dan irasional, serta emosi Anda.

Selain itu, percakapan, pengurangan hipersensitivitas dan psikoterapi dapat membuat individu kehilangan rasa takut untuk tidur. Hanya pada kasus yang lebih serius, obat diindikasikan.

Pertimbangan terakhir: somniphobia

Hebatnya, bahkan ketika lelah, sebagian orang memiliki ketakutan yang tidak wajar untuk tertidur . Secara bertahap, bola salju mimpi buruk, kesedihan dan kecemasan tercipta dalam benaknya, yang semuanya diperparah oleh situasi yang belum pernah dialami atau dibayangkan dengan baik, sehingga membantu gambaran itu tetap ada.

Kita perlu melakukan intervensi dengan tegas untuk menjelaskan masalah somniphobia Terkadang kita hanya memiliki dimensi nyata dari sebuah masalah ketika masalah tersebut mempengaruhi orang-orang yang paling kita cintai. Terlepas dari hal ini, penting untuk fokus pada kesehatan diri sendiri, dengan memahami bahwa tidur adalah hal terbaik yang harus dilakukan pada waktu-waktu tertentu.

Untuk membantu merehabilitasi somniphobia Psikoterapi mampu memberikan alternatif yang sehat untuk masalah psikis yang memengaruhi pikiran atau tubuh. Selain itu, pengetahuan diri yang diperoleh dalam kursus membuat Anda menemukan katalisator untuk tindakan dan pikiran. Jadi, jangan lewatkan kesempatan untuk belajar lebih banyak, mengikuti pelatihan tambahan, dan mengenal diri Anda dengan lebih baik!