Gjumi luan një rol rigjallërues në jetën tonë, pasi na ndihmon të ngrihemi në këmbë dhe të bëjmë me mendje gjërat tona çdo ditë. Megjithatë, ka nga ata njerëz që e kanë të pakëndshme të pushojnë, sado të lodhur të jenë. Prandaj, kuptoni më mirë se çfarë do të thotë somnifobia dhe si mund t'i ndihmojë Psikanaliza ata që vuajnë nga ajo.

Çfarë është somnifobia?

Somnifobia do të thotë një frikë akute për të rënë në gjumë, në kundërshtim me instinktin natyror . Për shkak të faktorëve të jashtëm, shumë njerëz zhvillojnë trauma që dëmtojnë përbërjen e mendjes së tyre. Në këtë rast, një individ ka frikë të bjerë në gjumë, edhe nëse duhet të pushojë, duke imagjinuar se do ta godasë një e keqe e madhe.

Për shkak të kësaj, njerëzit me këtë fobi përfundojnë duke zhvilluar probleme të shëndetit fizik dhe mendor. Në fillim mjafton vetëm tensioni i të menduarit për gjumin për të bërë ndonjë dëm. Megjithatë, mungesa e gjumit çon në një gjendje të pakëndshme shëndetësore, përveç sjelljes së paqëndrueshme. Çdokush do të humbasë mendjen nëse nuk fle mjaftueshëm mirë.

Duhet theksuar se kjo gjendje mund t'u ndodhë individëve të çdo moshe. Fatkeqësisht, kjo mund të nënkuptojë reagime më të mëdha ndaj kësaj fobie në mënyrë që t'ju paaftë. Për shembull, fëmijët që kanë frikë nga gjumi mund të rrezikojnë zhvillimin e tyre nëse nuk jepet një zgjidhje sa më shpejt të jetë e mundur.

Simptomat

Somnifobia përfundon duke shkaktuarçarje në përbërjen e kujtdo, duke njollosur thelbin e tyre të vërtetë. Kjo do të thotë se sëmundja lë shenja shumë të dukshme të ekzistencës së saj, duke tërhequr vëmendjen e më të vëmendshmëve . Kjo mund të jetë e dukshme kur gjejmë shenja të:

Prirjet ndaj sëmundjeve

Imuniteti i ulët është për shkak të mungesës së pushimit adekuat. Për shkak të kësaj, një person mund të shfaqet vazhdimisht i ftohtë, i padisponueshëm apo edhe me një problem tjetër madhor. Është e nevojshme që të afërmit të dinë se si po kryhet rutina e atyre me somnifobi për të ndihmuar.

Mungesa e përqendrimit

Gjumi siguron riorganizimin e informacionit të marrë dhe energjisë së shpenzuar gjatë dita . Kur rrezikohet veprimtaria e tij natyrore, cenohen edhe rezultatet e funksionit të tij. Tensioni krijohet në mënyrë që të prishë funksionimin e zakonshëm të trurit. Kjo krijon hapësirë ​​që përqendrimi të mos arrijë tek ne.

Përgjumja gjatë ditës

Disi e qartë se ata që nuk flenë natën duhet të përfundojnë duke e bërë atë gjatë ditës. Për "somnifobet", kjo as nuk ndodh, pasi të biesh në gjumë mund të shkaktojë frikë. Kështu, ai do të tregojë një qëndrim më të ngadaltë kur kryen ndonjë detyrë, duke i korresponduar kështu gjendjes së tij fizike dhe mendore. Do të ketë një luftë midis punës apo dorëzimit ndaj lodhjes.

Cilat janë shkaqet?

Duket se somnifobia është shuma efobi të tjera, plus disa probleme personale të individit. Për shembull, frika për të pasur probleme gjatë gjumit, duke parë ëndrra të këqija apo edhe duke vdekur. Disa faktorë kontribuojnë drejtpërdrejt në problemin kryesor, por në përgjithësi, më të dukshmet janë:

Frika nga vdekja

Tanatofobia, ose frika nga vdekja, është diçka që përsëritet tek njerëzit. Tek ata që vuajnë nga kjo e keqe ekziston besimi i cenueshmërisë gjatë gjumit. Kështu, gjumi përfaqëson një çarmatosje kundër çdo kërcënimi të mundshëm . Edhe nëse kjo shkon kundër nevojave të tyre reale, i sëmuri do të bëjë gjithçka që të mos bjerë në gjumë.

Ekspozimi

Shumë njerëz ushqejnë besimin se janë më të sugjerueshëm gjatë gjumit. Në mendjet e tyre, ata besojnë se zbulojnë sekrete personale që mund të komprometojnë imazhin e tyre të jashtëm. Megjithatë, kjo mund t'i ndodhë çdo individi, pavarësisht nga stimujt e jashtëm, dhe të folurit me inkoherencë është gjithashtu një reagim i zakonshëm.

Ankthi

Ankthi për të nesërmen mund të ndikojë në sjelljen e një të tashme më të qetë. Në radhë të parë, pagjumësia mund të fillojë menjëherë, pasi mendja nuk relaksohet. Kjo përfundon duke rritur frikën tuaj të pabazë për diçka që nuk ka gjasa të ndodhë. Për të mos thënë që shkakton një tension shumë negativ në trup dhe mendje.

Fiksi

Somnifobia është punuar në disa vepra kinematografike, ku më e famshmja është A hora do domakth . Komploti tregon historinë e një vrasësi të deformuar i cili kërkon për viktimat e tij ndërsa ato flenë. Duke shtrembëruar realitetin e ëndrrave në favor të tij, Freddy Krueger mund të shuajë dëshirën e tij për hakmarrje dhe të vrasë objektivat e tij pa mëshirë.

Për t'i shpëtuar zuzarit, të rinjtë provojnë gjithçka kushton të mos bien në gjumë, sado që i lëndon. Në komplot, çdo burim është i vlefshëm, nga pirja e pijeve energjike te pilulat e gjumit . Duke lëvizur një ekskluzivitet filmi, seriali nxiti dinamikën e kulturës popullore. Frika nga gjumi u bë një model më i vërejtur që atëherë.

Origjina e Ora e makthit vjen nga një rast i vërtetë i një djali të ri. I njëjti pretendonte se kishte frikë të flinte, duke besuar se do të vdiste nëse do të flinte. Sipas raportimeve, djali qëndroi zgjuar për ditë të tëra para se të binte në gjumë. Në mënyrë të pashpjegueshme, ai përfundoi duke vdekur në gjumë, siç kishte frikë.

Trajtimi për somnifobinë

Megjithëse somnifobia është më e zakonshme në fëmijëri, shumë të rritur jetojnë me të në baza ditore. Disa ende bëjnë gabim duke kërkuar ndihmë ekskluzivisht në internet. Megjithatë, ndërhyrja e një psikoterapisti është thelbësore që gjendja të kthehet .

Dëshiroj informacion për t'u regjistruar në Kursin e Psikanalizës .

Pushimi fillonkur hyjnë në lojë teknikat e unifikimit mendje-trup. Ndër mundësitë e ndryshme, joga dhe meditimi mund të ofrojnë lehtësim mjaft shpejt. Kjo ndodh sepse ata arrijnë të harmonizojnë mendimet racionale dhe irracionale, si dhe emocionet e tyre.

Përveç kësaj, biseda, ulja e mbindjeshmërisë dhe psikoterapia mund ta bëjnë individin të humbasë frikën e gjumit. Vetëm në rastet më të rënda indikohet mjekimi.

Konsideratat e fundit: somnifobia

Sado e pabesueshme mund të duket, edhe kur janë të lodhur, disa njerëz kanë një frikë morbide për të rënë në gjumë . Gradualisht, në mendjen tuaj, krijohet një top bore i përshkuar me makthe, ankth dhe ankth. Gjithçka fuqizohet nga situata që ende nuk janë përjetuar apo imagjinuar mirë, duke ndihmuar që tabloja të mbetet në vend.

Duhet të ndërhyhet energjikisht për të hedhur dritë mbi problemin e somnifobisë . Ndonjëherë, ne kemi dimensionin e vërtetë të një problemi vetëm kur ai fillon të prekë ata që duam më shumë. Pavarësisht nga kjo, ju duhet të përqendroheni në shëndetin tuaj, duke kuptuar se gjumi është gjëja më e mirë për të bërë ndonjëherë.

Për të ndihmuar në rehabilitimin e somnifobisë ose sëmundjeve të tjera, abonohuni në kursi ynë 100% online në Psikanalizën Klinike. Psikoterapia arrin të propozojë alternativa të shëndetshme për problemet psikike që prekin mendjen ose trupin. Për më tepër, njohja e vetvetese fituar në kurs ju bën të gjeni katalizatorë për veprime dhe mendime. Pra, mos e humbisni mundësinë për të mësuar më shumë, për të bërë trajnime shtesë dhe për të njohur veten më mirë!