តារាងមាតិកា
s យើងទាំងអស់គ្នាដឹងថាការផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់អ្នកគឺជាកិច្ចការដ៏ស្មុគស្មាញមួយ ប៉ុន្តែទោះបីជាមានការលំបាកក៏ដោយ វាអាចទៅរួច។ ទោះបីជាមិនមានរូបមន្តសម្រាប់រឿងនេះក៏ដោយ មានវិធីដែលអ្នកអាចសាកល្បង និងទទួលបានលទ្ធផលមួយចំនួន។ ដូច្នេះ សូមពិនិត្យមើល 25 សម្រង់ជីវិតផ្លាស់ប្តូរ ដើម្បីជំរុញអ្នកឱ្យឆ្ពោះទៅមុខ
"ក្លាយជាការផ្លាស់ប្តូរដែលអ្នកចង់ឃើញនៅក្នុងពិភពលោក" មហាត្មៈ គន្ធី
យើងចាប់ផ្តើមឃ្លាផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់យើងជាមួយនឹងការឆ្លុះបញ្ចាំងលើគំនិតផ្តួចផ្តើមផ្ទាល់ខ្លួន ។ សម្រាប់ យើងនឹងផ្លាស់ប្តូរពិភពលោកខាងក្រៅនៅពេលដែលយើងផ្លាស់ប្តូរពិភពលោកខាងក្នុងរបស់យើង។
"វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការរីកចម្រើនដោយគ្មានការផ្លាស់ប្តូរ ហើយអ្នកដែលមិនផ្លាស់ប្តូរគំនិតរបស់ពួកគេមិនអាចផ្លាស់ប្តូរអ្វីទាំងអស់" George Barnard Shaw
Shaw បានដាក់ពាក្យខាងលើដោយឈ្លាសវៃ ដើម្បីជំរុញការផ្លាស់ប្តូរផ្ទាល់ខ្លួនសម្រាប់ជាប្រយោជន៍ដល់អនាគត។ លើសពីនេះ លុះត្រាតែយើងផ្លាស់ប្តូរជំហររបស់យើង យើងនឹងសម្រេចបានតិចតួចក្នុងការកែលម្អពិភពលោក។
"ការផ្លាស់ប្តូរមិនចាំបាច់ធានាបាននូវវឌ្ឍនភាពទេ ប៉ុន្តែការរីកចំរើនមិនឈប់ឈរទាមទារការផ្លាស់ប្តូរ" Henry S. Commager
និយាយឱ្យខ្លី ប្រសិនបើយើងចង់រីកចម្រើន និងមានឱកាសកាន់តែប្រសើរឡើង យើងត្រូវបោះបង់ទម្លាប់ចាស់។
“នៅពេលដែលអ្នកមិនសប្បាយចិត្ត អ្នកត្រូវតែផ្លាស់ប្តូរ ទប់ទល់នឹងការល្បួងដើម្បីត្រឡប់ទៅវិញ។ អ្នកទន់ខ្សោយមិនទៅណាទេ” Ayrton Senna
អ្នកបើកបរដ៏អស្ចារ្យបំផុតក្នុងប្រវត្តិសាស្ត្របានបង្ហាញយើងនូវឃ្លាដ៏ល្អបំផុតមួយអំពីការផ្លាស់ប្តូរជីវិត។ យោងទៅតាមគាត់ ការផ្លាស់ប្តូរត្រូវបានស្វាគមន៍ជានិច្ចនៅពេលដែលវាមិនមានយើងសប្បាយចិត្ត ។ នេះរួមបញ្ចូល៖
- ចាកចេញពីតំបន់លួងលោមរបស់អ្នក ហើយព្យាយាមអ្វីថ្មីនៅពេលណាដែលអាចធ្វើទៅបាន។
- បោះបង់វិធីងាយៗ ស្វែងរកជម្រើសដែលលើសពីអ្វីដែលអ្នកបានបង្ហាញ។
“ពេលវេលាផ្លាស់ប្តូរ បំណងប្រាថ្នាផ្លាស់ប្តូរ មនុស្សផ្លាស់ប្តូរ ទំនុកចិត្តផ្លាស់ប្តូរ។ ពិភពលោកទាំងមូលត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយការផ្លាស់ប្តូរ តែងតែទទួលយកនូវគុណភាពថ្មីៗ” Luís de Camões
Camões បានផ្តល់ឱ្យយើងនូវមេរៀនដ៏មានតម្លៃមួយអំពីអត្ថន័យនៃការផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់មនុស្សម្នាក់។ យោងតាមគាត់ ការផ្លាស់ប្តូរបន្ថែមគុណប្រយោជន៍ និងចាំបាច់សម្រាប់យើងទាំងអស់គ្នា។
“មនុស្សខ្លាចការផ្លាស់ប្តូរ។ ខ្ញុំខ្លាចថាអ្វីៗនឹងមិនផ្លាស់ប្តូរ” Chico Buarque
ការស្នាក់នៅក្នុងស៊ុមតែមួយអាចនាំមកនូវអារម្មណ៍សុវត្ថិភាពមិនពិត។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលសូម្បីតែខ្លាចការផ្លាស់ប្តូរ យើងត្រូវតែឱបក្រសោបវា ដើម្បីនាំយកអ្វីដែលថ្មីមកក្នុងជីវិតរបស់យើង។
សូមអានផងដែរ៖ ជំងឺវិកលចរិករបស់ Candace Flynn នៅ Phineas និង Ferb Cartoon“មនុស្សផ្លាស់ប្តូរទៅតាមពេលវេលា ហើយពេលវេលាក៏ដូចគ្នាដែរ ជាមួយពួកគេ”, Haikaiss
អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលយើងជួបប្រទះនៅខាងក្នុងបញ្ចប់ដោយត្រូវបានបញ្ជូនទៅបរិស្ថានដែលយើងរស់នៅ ។ ជាមួយនេះ ពេលវេលាត្រូវបានសម្គាល់ដោយទំនៀមទម្លាប់ និងរសជាតិ។ ហើយមិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណឹងទេ ប៉ុន្តែក៏មានទំនោររបស់មនុស្សផងដែរ។
"ជីវិតពិតត្រូវបានរស់នៅនៅពេលដែលការផ្លាស់ប្តូរតូចតាចកើតឡើង" Leo Tolstoy
សារដ៏មានតម្លៃអំពីការផ្លាស់ប្តូរជីវិតនិយាយអំពីការគោរពនៃការអត់ធ្មត់ , ការផ្តោតអារម្មណ៍និងការប្តេជ្ញាចិត្ត។ ជាមួយនោះ យើងអាចផ្លាស់ប្តូរខ្លួនយើងបន្តិចម្តងៗបរិស្ថានដែលយើងនៅ។
“កាលពីម្សិលមិញខ្ញុំឆ្លាត ដូច្នេះខ្ញុំចង់ផ្លាស់ប្តូរពិភពលោក។ ថ្ងៃនេះខ្ញុំឆ្លាត ដូច្នេះខ្ញុំកំពុងផ្លាស់ប្តូរខ្លួនឯង” Rumi
ដូចបានរៀបរាប់ខាងលើ យើងនឹងអាចផ្លាស់ប្តូរពិភពលោកបាន លុះត្រាតែយើងរីកចម្រើនខាងក្នុង និងផ្លាស់ប្តូរខ្លួនឯងជាមុនសិន។ លើសពីនេះទៀត នេះគឺជាសសរស្តម្ភមួយសម្រាប់ការយល់ដឹងពីអ្វីដែលផ្លាស់ប្តូរជីវិត។
“មួយថ្ងៃដែលបានចំណាយជាមួយមនុស្សដែលអ្នកស្រលាញ់អាចផ្លាស់ប្តូរអ្វីៗគ្រប់យ៉ាង”, Mitch Albom
ពេលខ្លះយើងគ្រាន់តែត្រូវការ ដើម្បីស្វែងរកអ្នកណាដែលយើងពិតជាស្រឡាញ់ ដើម្បីយល់ថារបស់ខ្លះមានតម្លៃមិនអាចកាត់ថ្លៃបាន ។ ដូច្នេះ វាប្រហែលជាគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់យើងក្នុងការតាំងចិត្តខ្លួនឯងដើម្បីអាចបត់បែនបាន។ បន្ថែមពីលើការរួមបញ្ចូលអាកប្បកិរិយាប្រកបដោយការស្ថាបនាបន្ថែមទៀតចំពោះបញ្ហានេះ។
“កុំសង្ស័យថាក្រុមតូចមួយនៃពលរដ្ឋដែលមានស្មារតី និងមានការប្តេជ្ញាចិត្តអាចផ្លាស់ប្តូរពិភពលោកបាន។ ប្រាកដណាស់ ពួកគេគឺជាមនុស្សតែម្នាក់គត់ដែលមិនធ្លាប់ធ្វើ” Margaret Mead
នៅក្នុងឃ្លាដែលផ្លាស់ប្តូរជីវិត និងផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយា យើងនាំមកនូវការចងចាំនៃគំរូប្រចាំថ្ងៃដ៏មានតម្លៃមួយ។ ការផ្លាស់ប្តូរជាច្រើននៅក្នុងពិភពលោកបានចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងដៃមួយចំនួនដែលបានកំណត់យ៉ាងខ្លាំង។
“ប្រសិនបើអ្នកមិនចូលចិត្តអ្វីមួយ សូមផ្លាស់ប្តូរវា។ ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចផ្លាស់ប្តូរវាបានទេ សូមផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយារបស់អ្នក” Maya Angelou
នៅពេលដែលអ្នករកឃើញអ្វីមួយដែលអ្នកមិនចូលចិត្ត ចូរធ្វើអ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបានដើម្បីកែលម្អវា។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើវាមិនអាចទៅរួច សូមទទួលយកការពិត ហើយផ្លាស់ប្តូរទស្សនៈរបស់អ្នកចំពោះអ្វីដែលកំពុងកើតឡើង។
សូមមើលផងដែរ: នៅពេលដែលស្នេហាបញ្ចប់៖ ៦ ផ្លូវដែលត្រូវយក"គ្មានអ្វីឈឺចាប់សម្រាប់ចិត្តមនុស្សទេ ដូចជាការផ្លាស់ប្តូរដ៏អស្ចារ្យ និងភ្លាមៗ" MaryShelley
អ្នកនិពន្ធ Mary Shelley នាំមកនូវការឆ្លុះបញ្ចាំងដ៏មានតម្លៃលើភាពមិនអាចទាយទុកជាមុនបាន។ បាទ/ចាស យើងត្រូវទទួលយកថា ព្រឹត្តិការណ៍មួយចំនួនក្នុងជីវិតកើតឡើងដោយគ្មានពេលវេលា និងកាលបរិច្ឆេទដែលបានកំណត់។ ប៉ុន្តែនោះមិនមែនជាទីបញ្ចប់នៃពិភពលោកទេ ។
“ហើយនោះជារបៀបដែលការផ្លាស់ប្តូរកើតឡើង។ កាយវិការមួយ។ មនុស្សម្នាក់។ ពេលមួយនៅពេលមួយ”, Libba Bray
យើងត្រូវអត់ធ្មត់ និងយល់ថាយើងមានកម្រិត ដោយទទួលយកលក្ខខណ្ឌរបស់យើង។ វិធីនោះ រួមបញ្ចូលកាយវិការតូចៗជារៀងរាល់ថ្ងៃ ប៉ុន្តែវាធ្វើឱ្យមានភាពខុសប្លែកគ្នាក្នុងកម្រិតណាមួយ។
"ខ្ញុំតែម្នាក់ឯងមិនអាចផ្លាស់ប្តូរពិភពលោកបានទេ ប៉ុន្តែខ្ញុំអាចបោះថ្មឆ្លងកាត់ទឹកដើម្បីបង្កើតជារលកជាច្រើន" ម្តាយ Teresa
ទោះបីជាអ្នកត្រូវបានកំណត់ត្រឹមម៉ោងក៏ដោយ ជឿជាក់លើសក្តានុពលនៃសកម្មភាពរបស់អ្នក។ ដូច្នេះថា ផលវិបាកដែលពួកគេនាំមកអាចធ្វើការផ្លាស់ប្តូរធំ និងផ្លាស់ប្តូរស្ថានភាពជាវិជ្ជមាន។
ខ្ញុំចង់បានព័ត៌មានដើម្បីចុះឈ្មោះក្នុងវគ្គសិក្សាចិត្តវិទ្យា ។
“នៅពេលដែលអ្នកឈប់ផ្លាស់ប្តូរ នោះអ្នកបានបញ្ចប់ហើយ” Benjamin Franklin
មិនស្ថិតក្រោមកាលៈទេសៈណាដែលធ្លាប់ប្រើជាមួយបរិស្ថាន និងស្ថានភាពដែលអ្នកស្ថិតនៅក្នុង នោះទេ។ ដោយសារតែវាគួរឱ្យខ្លាច ការផ្លាស់ប្តូរគឺជាភ្នាក់ងារដែលអនុញ្ញាតឱ្យយើងវិវឌ្ឍន៍។
“ជំហានដំបូងឆ្ពោះទៅរកការផ្លាស់ប្តូរគឺការយល់ដឹង។ ជំហានទីពីរគឺការទទួលយក”, Nataniel Branden
រូបមន្តដែលបានពិពណ៌នានៅក្នុងប្រយោគខាងលើដំណើរការនៅពេលដែលយើងគិតពី:
ការយល់ដឹង
យើងត្រូវវាយតម្លៃតួនាទីរបស់យើងទាក់ទងនឹង ខ្លួនយើងហើយបន្ទាប់មកទៅកាន់អ្នកដទៃ។ នៅទីនេះចាប់ផ្តើមការទទួលខុសត្រូវក្នុងការសន្មត់សកម្មភាពផ្ទាល់ខ្លួន។
ការទទួលយក
ពេលខ្លះយើងនឹងរកឃើញគោលដៅមួយចំនួនដែលយើងមិនអាចផ្លាស់ប្តូរបាន ហើយវាមិនអីទេ។ យើងមិនមានចម្លើយទាំងអស់ទេ ហើយប្រភេទនៃស្ថានភាពនេះគឺមានលក្ខណៈធម្មជាតិ និងរំពឹងទុក ។ ទោះបីជាយ៉ាងនេះក្តី យើងអាចប្រើប្រាស់ភាពច្នៃប្រឌិត ការអនុញ្ញាតផ្ទាល់ខ្លួន និងការអត់ធ្មត់ដើម្បីធ្វើការលើរឿងមួយចំនួន។
"តម្លៃនៃការធ្វើដូចគ្នាគឺខ្ពស់ជាងតម្លៃនៃការផ្លាស់ប្តូរ" Bill Clinton
អតីតប្រធានាធិបតី ប៊ីល គ្លីនតុន បានផ្តល់សម្រង់សម្តីផ្លាស់ប្តូរជីវិតដ៏ល្អបំផុតមួយនៅក្នុងបញ្ជី។ សរុបមក បើទោះបីជាការធ្វើអ្វីផ្សេងត្រូវការការងារច្រើនក៏ដោយ ផលវិបាកនៃភាពអសកម្មគឺកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។
"ប្រសិនបើអ្នកចង់ផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយា សូមចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងការផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយា" Katherine Hepburn
វាគ្មានន័យទេក្នុងការចង់ឱ្យមានអ្វីថ្មីកើតឡើង ប្រសិនបើអ្នកមិនចាប់ផ្តើមបន្តឥរិយាបថរបស់អ្នក។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលវាតែងតែជាការល្អក្នុងការដឹងថាយើងគឺជាការផ្លាស់ប្តូរដែលយើងចង់ឃើញនៅក្នុងពិភពលោក។
"មនុស្សអាចយំបានស្រួលជាងអ្វីដែលពួកគេអាចផ្លាស់ប្តូរបាន" James Baldwin
ជៀសវាងការត្អូញត្អែរអំពីជីវិតនៅពេលណាដែលអ្នកអាច ។ ផ្ទុយទៅវិញ ចូរប្រើកម្លាំងនោះដើម្បីធ្វើការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងជោគវាសនារបស់អ្នក។
សូមមើលផងដែរ: តើការព្យាបាលជាលក្ខណៈគ្រួសារគឺជាអ្វី?“ប្រសិនបើឱកាសមិនគោះទ្វារទេ” Milton Berle
ក្នុងចំណោមឃ្លាដែលផ្លាស់ប្តូរជីវិត ស្វ័យភាពលេចឡើងជាធាតុផ្សំ សម្រាប់ការយកឈ្នះ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនស្វែងរកឱកាសទេ ចូរបង្កើតពួកគេដោយខ្លួនឯង ហើយធ្វើការដើម្បីឱ្យពួកគេដំណើរការ។
អានផងដែរនូវ៖ សុបិនអំពីកណ្តុរ៖ វិធី ១៥យ៉ាងក្នុងការបកស្រាយ“ការផ្លាស់ប្តូរ ដូចជាការព្យាបាល ត្រូវការពេលវេលា” Veronica Roth
ការផ្លាស់ប្ដូរពិត ត្រូវការពេលវេលាដើម្បីបង្កើត និងសម្រេចបាន។ ដូច្នេះត្រូវអត់ធ្មត់!
“ពេលវេលាត្រូវការអ្វីៗគ្រប់យ៉ាង មិនថាអ្នកចូលចិត្តវាឬអត់” Stephen King
ឃ្លារបស់ Stephen King ក៏អាចសំដៅទៅលើគ្រាលំបាកដែលយើងកំពុងជួបប្រទះផងដែរ។ យើងត្រូវតែគិតថាគ្មានអ្វីស្ថិតស្ថេរជារៀងរហូត រួមទាំងអចិន្ត្រៃយ៍ណាមួយ ។
“មិនមានអ្វីខុសជាមួយការផ្លាស់ប្តូរទេ ប្រសិនបើវាស្ថិតក្នុងទិសដៅត្រឹមត្រូវ” Winston Churchill
ការផ្លាស់ប្តូរ ត្រូវបានស្វាគមន៍នៅពេលដែលវាជួយយើងឱ្យរីកចម្រើន។
"របស់ល្អមិនដែលមកពីតំបន់សុខស្រួលទេ" អ្នកនិពន្ធមិនស្គាល់
ជាចុងក្រោយ យើងបិទឃ្លាផ្លាស់ប្តូរជីវិតជាមួយអ្នកនិពន្ធដែលមិនស្គាល់ ប៉ុន្តែពិតជា ប្រាជ្ញា, ដោយវិធីនេះ។ ប្រសិនបើយើងចង់ឱ្យមានអ្វីល្អកើតឡើងចំពោះយើង យើងត្រូវខិតខំដើម្បីសម្រេចវា។
ខ្ញុំចង់បានព័ត៌មានដើម្បីចុះឈ្មោះក្នុងវគ្គសិក្សាចិត្តវិទ្យា ។
គំនិតចុងក្រោយអំពីឃ្លាដែលផ្លាស់ប្តូរជីវិត
ឃ្លាផ្លាស់ប្តូរជីវិតគឺជាកត្តាជំរុញឱ្យអ្នកស្វែងរកលើសពីអ្វីដែលត្រូវនឹងភ្នែក ។ តាមរយៈពួកគេ អ្នកនឹងអាចឆ្លុះបញ្ចាំងពីពេលដែលអ្នករស់នៅ និងអ្វីដែលអ្នកត្រូវរកមើលដើម្បីរីកចម្រើន។ ជំនួយណាមួយត្រូវបានស្វាគមន៍ នៅពេលដែលយើងស្វែងរកការលើកកំពស់ខ្លួនយើង និងធានាបាននូវជីវិតដ៏រុងរឿង។
ប៉ុន្តែយើងចង់បញ្ជាក់ឱ្យច្បាស់ថាអ្នកមិនគួរគ្រាន់តែអានទាំងនេះទេឃ្លាផ្លាស់ប្តូរជីវិត។ តាមវិធីណាដែលអ្នកអាចធ្វើបាន ចូរព្យាយាមអនុវត្តវានៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។ សកម្មភាពតូចមួយក្នុងមួយថ្ងៃគឺគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីទទួលបាននូវអ្វីដែលអ្នកចង់បាន។
បន្ថែមលើឃ្លាខាងលើ សូមចុះឈ្មោះចូលរៀនវគ្គសិក្សាចិត្តវិទ្យាតាមអ៊ីនធឺណិតរបស់យើង។ វាជាឧបករណ៍ដ៏ល្អឥតខ្ចោះក្នុងការជួយអ្នកឆ្លុះបញ្ចាំងពីតម្រូវការរបស់អ្នកតាមរយៈចំណេះដឹងខ្លួនឯងដែលបានបង្កើតឡើងយ៉ាងល្អ។ ជាមួយនឹងវគ្គសិក្សាចិត្តសាស្ត្រ និងឃ្លាដែលផ្លាស់ប្តូរជីវិត គ្មានអ្វីដែលអ្នកមិនអាចធ្វើបានទេ ។