ಪರಿವಿಡಿ
ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬ್ಲ್ಯಾಕ್‌ಮೇಲ್ ಎಂದರೇನು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಇದು ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ನಮ್ಮ ಪೋಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಓದಿ!
ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬ್ಲ್ಯಾಕ್‌ಮೇಲ್ ಎಂದರೇನು?
ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಬ್ಲ್ಯಾಕ್‌ಮೇಲ್ ಎಂದರೇನು ಎಂಬುದನ್ನು ವಿವರಿಸೋಣ. ಆನ್‌ಲೈನ್ ನಿಘಂಟಿನ ಡಿಸಿಯೊ ಪ್ರಕಾರ, ಪದವು ನಾಮಪದವಾಗಿದ್ದು ಅದು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹಣದಂತಹ ಅವಳಿಂದ ಏನನ್ನಾದರೂ ಪಡೆಯುವುದು ಉದ್ದೇಶವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಕೆಲವು ಸತ್ಯಗಳ ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುವಿಕೆಯ ಬೆದರಿಕೆ ಅಥವಾ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ವಿರುದ್ಧ ಕೆಲವು ದಂಡನಾತ್ಮಕ ಕ್ರಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಆದ್ದರಿಂದ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬ್ಲ್ಯಾಕ್‌ಮೇಲ್ ಅನುಸರಿಸುತ್ತದೆ ಅದೇ ನಿಯಮ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವನು ತನ್ನ ಭಾವನೆಗಳ ಕುಶಲತೆಯನ್ನು ಬಲಿಪಶುವಿನ ವಿರುದ್ಧ "ಆಯುಧ" ವಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತಾನೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಭದ್ರತೆಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ತಪ್ಪಿತಸ್ಥ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಈ ರೀತಿಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವರ್ಗೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತೊಂದು ಪದವೆಂದರೆ ಮಾನಸಿಕ ಬ್ಲ್ಯಾಕ್‌ಮೇಲ್ .
ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬ್ಲ್ಯಾಕ್‌ಮೇಲ್‌ನ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು
ಈಗ ನಾವು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬ್ಲ್ಯಾಕ್‌ಮೇಲ್ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೇವೆ, ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಏನೆಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳೋಣ ಈ ಕುಶಲತೆಯ. ಈಗಾಗಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಬಲಿಪಶು ಅನುಭವಿಸಿದ ಭಾವನೆಗಳ ಸರಣಿಯಿಂದ ಇದು ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ:
- ಅಪರಾಧ;
- ಭಯ;
- ಪಶ್ಚಾತ್ತಾಪ; <8
- ಕರುಣೆ;
- ಬಾಧ್ಯತೆ.
ಜೊತೆಗೆ, ಬಲಿಪಶು ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಅಭದ್ರತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಬ್ಲ್ಯಾಕ್‌ಮೇಲ್ ಮಾಡಿದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಈ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಯಾವುದು ಸರಿ ಮತ್ತು ಯಾವುದು ತಪ್ಪು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಅನುಮಾನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ.ಇನ್ನೂ, ಅವಳು ತನ್ನ ನಟನೆ ಮತ್ತು ಆಲೋಚನೆಯ ವಿಧಾನವನ್ನು ಸಹ ಪ್ರಶ್ನಿಸುತ್ತಾಳೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಇದು ಅಸಮರ್ಥವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಈ ವಾಸ್ತವಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ...
ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಗೊಂದಲಕ್ಕೀಡಾಗದಂತೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ವಹಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿನಂತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಬ್ಲ್ಯಾಕ್‌ಮೇಲ್ ಏನು. ನಿಮ್ಮ ನಿರಾಕರಣೆಗಳಿಗೆ ಆಕ್ರಮಣಕಾರರ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬ್ಲ್ಯಾಕ್‌ಮೇಲ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬ ಪ್ರಮುಖ ಸೂಚನೆಯು ಇರುತ್ತದೆ .
ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಆಶಯಗಳನ್ನು ಗೌರವಿಸಲಾಗದಿದ್ದರೆ, ಅದು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ . ಅಂದಹಾಗೆ, ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ಮೇಲರ್ ನಿರಾಕರಣೆಯ ಬೆದರಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಿದಾಗ ಅಥವಾ ಅವನ “ಇಲ್ಲ” ಎಂದು ಮತ್ತೊಂದು ಸೂಚನೆಯಾಗಿದೆ!
ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬ್ಲ್ಯಾಕ್‌ಮೇಲ್‌ನ ಹಂತಗಳು
ಡಾ. ಸುಸಾನ್ ಫಾರ್ವರ್ಡ್, ಮಾನಸಿಕ ಬ್ಲ್ಯಾಕ್‌ಮೇಲ್ 6 ಹಂತಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ:
ಮೊದಲ ಹಂತ: ಮ್ಯಾನಿಪ್ಯುಲೇಟರ್ ತನ್ನ ಬೇಡಿಕೆಯನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುತ್ತಾನೆ
ಮೊದಲ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ಮೇಲರ್ ನೇರವಾಗಿ ತನಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಸಂವಹನ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ. ಅಂದರೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಚುಚ್ಚಬಹುದು ಮತ್ತು ಬಲಿಪಶುವಿನ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಆಟವಾಡಬಹುದು.
ಎರಡನೇ ಹಂತ: ಬ್ಲ್ಯಾಕ್‌ಮೇಲ್ ಮಾಡಿದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸುತ್ತಾನೆ
ಮ್ಯಾನಿಪ್ಯುಲೇಟರ್ ನಂತರ ಬಯಸಿದ್ದನ್ನು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಹಿತಕರ ಅಥವಾ ಹಾನಿಕಾರಕ ಏನಾದರೂ, ಬಲಿಪಶು ಪ್ರಸ್ತಾಪವನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಅವಳು ಏನೋ ತಪ್ಪಾಗಿದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾಳೆ.
ಮೂರನೇ ಹಂತ: ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ಮೇಲರ್ ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೇರುತ್ತಾನೆ
ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಜನರು ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.ಅವರು ಬಯಸಿದ್ದನ್ನು ತುಂಬಾ ಸುಲಭವಾಗಿ ಬಿಟ್ಟುಕೊಡುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಬಲಿಪಶು ತನ್ನ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು, ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ಮೇಲರ್ ಕೆಲವು ಭಂಗಿಗಳನ್ನು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸುತ್ತಾನೆ. ನಿಮ್ಮಿಬ್ಬರ ಹಿತಾಸಕ್ತಿಗಳನ್ನು ನೀವು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಂಡಿರುವಿರಿ ಎಂದು ವಾದಿಸುವಂತೆ ಅಥವಾ ಪ್ರೀತಿಯಿಂದ ಪ್ರೇರೇಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಕಾಳಜಿಯುಳ್ಳ ವ್ಯಕ್ತಿಯಂತೆ ತೋರಿದಂತೆ.
ಹಾಗೆಯೇ, ಕೆಲವರು ನಾಟಕೀಯವಾಗಿ ವರ್ತಿಸಬಹುದು. ಈ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ, ಅವರು ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಟೀಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ಬಲಿಪಶುವನ್ನು ಅವರು ಸ್ವಾರ್ಥಿ ಎಂದು ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
ಸಹ ನೋಡಿ: ಟಿಂಕರ್ಬೆಲ್ ಫೇರಿ: 4 ಮಾನಸಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳುನಾಲ್ಕನೇ ಹಂತ: ಬೆದರಿಕೆಯನ್ನು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ
ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ಮೇಲರ್ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಜವಾಬ್ದಾರನನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ. ನಿಮ್ಮ ನಿರಾಕರಣೆ ಉಂಟುಮಾಡುವ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳು. ಅಂದರೆ, ಬಲಿಪಶು ತನ್ನ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುವುದು ಅವನ ಉದ್ದೇಶವಾಗಿದೆ, ಇದರಿಂದ ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಕಿರಿಕಿರಿಗಳು ಉಂಟಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಜೊತೆಗೆ, ಆಕ್ರಮಣಕಾರನು ಬ್ಲ್ಯಾಕ್‌ಮೇಲ್ ಮಾಡಿದ್ದಾನೆಯೇ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿಸುತ್ತದೆ. ವ್ಯಕ್ತಿ ತನ್ನ ಆದೇಶಗಳಿಗೆ ವಿಧೇಯನಾಗಿರುತ್ತಾನೆ.
ಐದನೇ ಹಂತ: ಬಲಿಪಶು ಕನ್ಫರ್ಮ್ ಆಗುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಬೆದರಿಕೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾನೆ
ಬಲಿಪಶು ಬ್ಲ್ಯಾಕ್‌ಮೇಲರ್‌ನ ಬಲೆಗೆ ಬಿದ್ದ ನಂತರ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬ್ಲ್ಯಾಕ್‌ಮೇಲ್ ನಡೆಯುತ್ತದೆ! ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಕುಶಲತೆಯುಳ್ಳ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಆಸಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಇತರರ ವಿನಂತಿಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಅವನು ಸರಿ ಎಂದು ನಂಬಿದ್ದನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುತ್ತಾನೆ.
ಆರನೇ ಹಂತ: ಹೊಸ ಚಕ್ರವು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ
ಕೊನೆಯ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ಮೇಲರ್ ತನ್ನ ತಂತ್ರದಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗುತ್ತಾನೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಅವನು ಅದನ್ನು ಸೂಕ್ತ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸುತ್ತಾನೆ. ಪ್ರಾಸಂಗಿಕವಾಗಿ, ಅವರು ಉಂಟಾದ ಹಾನಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಮಾನಸಿಕ ಹಿಂಸೆ.
ಮನೋವಿಶ್ಲೇಷಣೆ ಕೋರ್ಸ್‌ಗೆ ದಾಖಲಾಗಲು ನನಗೆ ಮಾಹಿತಿ ಬೇಕು .
ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ನಿಮಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಸ್ವೀಕರಿಸಬೇಡಿ ಅರ್ಹರು
ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ಮೇಲರ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುರುತಿಸುವುದು?
ಬ್ಲಾಕ್‌ಮೇಲರ್ ಹೇಗೆ ವರ್ತಿಸುತ್ತಾನೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ “ಪ್ರಮಾಣಿತ” ಇರುವುದಿಲ್ಲ, ಅವನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಈ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾನೆ:
- ಕಡಿಮೆ ಸಹಾನುಭೂತಿಯನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಿ;
- ಅವರು ಅಹಂಕಾರಿಗಳು;
- ನಿಮಗಾಗಿ ಸಹಾಯವನ್ನು ನೀಡಿ ಮತ್ತು ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ನಂತರ ಕೇಳಿ ;
- ಜವಾಬ್ದಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ;
- ಪ್ರಸ್ತುತ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ-ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ನಡವಳಿಕೆ;
- ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ದ್ವೇಷಿಸುತ್ತಾರೆ;
- ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಅಪಕ್ವರಾಗಿದ್ದಾರೆ;
- ಅವರು ತಪ್ಪು ಮಾಡಿದಾಗ ಊಹಿಸಬೇಡಿ ;
- ಬಹಳಷ್ಟು ಮಾಡಿ ಭರವಸೆಗಳು, ಆದರೆ ಅವರು ಅನುಸರಿಸುವುದಿಲ್ಲ;
- ಬಲಿಪಶುಗಳಾಗುತ್ತಾರೆ.
ಬ್ಲ್ಯಾಕ್‌ಮೇಲ್‌ನ ಸಂಭವನೀಯ ಬಲಿಪಶುಗಳ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು
ಹೆಚ್ಚು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಗುರಿಗಳಾಗಿರುವ ಜನರು ಬ್ಲ್ಯಾಕ್‌ಮೇಲ್ ಈ ಕೆಲವು ಒಲವುಗಳನ್ನು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಬಹುದು:
ಸಹ ನೋಡಿ: ಪರಸ್ಪರ: ಭಾಷಾ ಮತ್ತು ಮನೋವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯ ಪರಿಕಲ್ಪನೆ- ಎಲ್ಲರಿಂದ ಅನುಮೋದನೆಯನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ;
- ಅವರ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಎರಡನೇ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ;
- ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಹಾನುಭೂತಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ ಸಹಾನುಭೂತಿ;
- ಅಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ ಹೊಂದಿರಬಹುದು;
- ಘರ್ಷಣೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಆದ್ಯತೆ ;
- ಬಹಳ ಜವಾಬ್ದಾರಿ; >>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>> ಮೇಲೆ ತಿಳಿಸಿದ ನಡವಳಿಕೆಗಳು ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಸಹಬಾಳ್ವೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯವಾಗಿದೆ.ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಚಿಂತಿಸಬಾರದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಒಂದು ವಿಷಯವು ಈ ವಿಶೇಷತೆಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಗ್ರಹಿಸಿದಾಗ ದೊಡ್ಡ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ .
ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬ್ಲ್ಯಾಕ್‌ಮೇಲ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುವುದು
1. ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸಿ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ
ನೀವು ಯಾವುದೇ ತಪ್ಪು ಮಾಡದಿದ್ದರೂ, ನೀವು ಮಾಡಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ಕ್ಷಮೆಯಾಚಿಸುತ್ತೀರಾ? ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬ್ಲ್ಯಾಕ್‌ಮೇಲ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಇದು ಹಲವಾರು ಚಿಹ್ನೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಮ್ಯಾನಿಪ್ಯುಲೇಟರ್ ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ದೈಹಿಕ ಬಲ ಮತ್ತು ಹಿಂಸೆಯನ್ನು ಬಳಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಅನೇಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಅವರು ತಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಅಪರಾಧ ಮತ್ತು ಭಯದಂತಹ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ . ನಂತರ, ಈ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿ ಮತ್ತು ಕರ್ತವ್ಯ ಅಥವಾ ಅಪರಾಧದಿಂದ ನೀವು ಈ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಇಚ್ಛೆಗೆ ಮಣಿಯುತ್ತೀರಾ ಎಂದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಿ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನೀವು ಅವಳಿಗಾಗಿ ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ತ್ಯಾಗ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಮಾನಸಿಕ ದಾಖಲೆ ಮಾಡಿ. ಆದರೂ, ಅವಳು ನಿಮ್ಮ ಬೇಡಿಕೆಗಳನ್ನು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಪೂರೈಸುತ್ತಾಳೆ.
2. ಬುಲ್ಲಿಯ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ
ನಿಮ್ಮ ಶತ್ರುಗಳನ್ನು ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿಡಿ! ಈ ಪದಗುಚ್ಛವು ಈ ಸಲಹೆಯೊಂದಿಗೆ ಬಹಳ ಸ್ಥಿರವಾಗಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ಮೇಲರ್ ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾನೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಲು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಆದ್ದರಿಂದ, ಅವನು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸಲು ಯಾವ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾನೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಇದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಹೊರಗಿನವರಂತೆ ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಈ ವರ್ತನೆಯು ಬ್ಲ್ಯಾಕ್‌ಮೇಲರ್‌ನ ನಡವಳಿಕೆಯ ಮಾದರಿಯನ್ನು ನೋಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
3. "ಇಲ್ಲ" ಎಂದು ಹೇಳಲು ಕಲಿಯಿರಿ!
ಹೆಚ್ಚು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು"ಇಲ್ಲ" ಎಂದು ಹೇಳಲು ಮಾತನಾಡಲು ಕಷ್ಟವಾಗುವುದು ತಮ್ಮನ್ನು ಬ್ಲ್ಯಾಕ್‌ಮೇಲ್ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಸಿಕ್ಕಿಹಾಕಿಕೊಳ್ಳುವವರು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಕುಶಲತೆಯನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸಲು, ವ್ಯಕ್ತಿಯು "ಇಲ್ಲ" ಎಂದು ಹೇಳಲು ಕಲಿಯಬೇಕು .
"ಇಲ್ಲ" ಎಂಬ ಪದದೊಂದಿಗೆ ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಲು ಒಂದು ಸಲಹೆಯೆಂದರೆ ಅದನ್ನು ಪೂರ್ವಾಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದು. "ನನಗೆ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ" ಬದಲಿಗೆ "ಇಲ್ಲ" ಎಂದು ಹೇಳಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬ್ಲ್ಯಾಕ್‌ಮೇಲ್ ಅನ್ನು ವಿರೋಧಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
4. ಗಡಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ
ಕೊನೆಯದಾಗಿ ಆದರೆ ಕನಿಷ್ಠವಲ್ಲ: ಮಿತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ! ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆಸೆಗಳು ಇತರರನ್ನು ಸಂತೋಷಪಡಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾದಾಗ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬ್ಲ್ಯಾಕ್‌ಮೇಲ್‌ಗೆ ಸ್ಥಳವಿಲ್ಲ.
ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಮ್ಮ ಮಿತಿಗಳನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಿದಾಗ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಜಾಗವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಜನರು ಅದನ್ನು ಆಕ್ರಮಿಸದಂತೆ ತಡೆಯುತ್ತಾರೆ . ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ತರುವಂತಹ ವಿನಂತಿಯನ್ನು ಮಾಡಿದಾಗ, ಈ ಬೇಡಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಅವನ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆದ್ಯತೆಗಳನ್ನು ರಾಜಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆಯೇ ಎಂದು ಬಲಿಪಶು ಕೇಳಬೇಕು.
ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬ್ಲ್ಯಾಕ್‌ಮೇಲ್ ಅಪರಾಧವೇ?
ಹೌದು! ಮಾರಿಯಾ ಡ ಪೆನ್ಹಾ ಕಾನೂನಿನಲ್ಲಿ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬ್ಲ್ಯಾಕ್‌ಮೇಲ್ ಇದೆ . ಹೀಗಾಗಿ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಕುಶಲತೆಯನ್ನು ಮಾನಸಿಕ ಹಿಂಸೆ ಎಂದು ನಿರೂಪಿಸಲಾಗಿದೆ. ನಂತರ, ಬ್ಲ್ಯಾಕ್‌ಮೇಲ್ ಮಾಡುವವರನ್ನು ಖಂಡಿಸಬಹುದು.
ನಾನು ಮನೋವಿಶ್ಲೇಷಣೆ ಕೋರ್ಸ್‌ಗೆ ದಾಖಲಾಗಲು ಮಾಹಿತಿ ಬಯಸುತ್ತೇನೆ .
ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬ್ಲ್ಯಾಕ್‌ಮೇಲ್‌ನ ಅಂತಿಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು
ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬ್ಲ್ಯಾಕ್‌ಮೇಲ್ ಕುರಿತು ನಮ್ಮ ಪೋಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ನೀವು ಇಷ್ಟಪಟ್ಟರೆ, ನಾವು ನಿಮಗಾಗಿ ವಿಶೇಷ ಆಹ್ವಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ. ನಮ್ಮ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಸೈಕೋಅನಾಲಿಸಿಸ್. ಹೀಗಾಗಿ, ನಮ್ಮ ತರಗತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಯಂ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ!