Ви знаєте, що це таке емоційний шантаж Це психологічний тиск, який ви чините на людину, щоб отримати від неї те, що хочете, тому, щоб зрозуміти більше про це, читайте нашу статтю!

Що таке емоційний шантаж?

Перш за все, пояснимо, що таке шантаж. Згідно з онлайн-словником Dicio, це слово - іменник, що означає тиск, який чиниться на людину. Мета - отримати від неї щось, наприклад, гроші, і все це робиться за допомогою погроз розкриття якихось фактів або якихось каральних дій щодо людини.

Тож, на сьогоднішній день емоційний шантаж Однак воно використовує маніпуляції з емоціями жертви як "зброю" проти неї. Воно також створює емоційну невпевненість або експлуатує почуття провини. Інший термін для класифікації цього типу дій - "насильство над особистістю". психологічний шантаж .

Характеристики емоційного шантажу

Тепер, коли ми більше знаємо про емоційний шантаж, давайте розберемося, в чому полягають особливості цієї маніпуляції. Як уже згадувалося, вона характеризується низкою почуттів, які відчуває жертва. Наприклад:

• провину;
• страх;
• каяття;
• жалість;
• зобов'язання.

Крім того, жертва також відчуває тривогу і невпевненість, тому шантажист починає сумніватися в тому, що правильно і що неправильно в цих відносинах. Крім того, вона також ставить під сумнів свій спосіб дій і мислення, тому вважає, що не здатна вирішити таку ситуацію і повинна пристосуватися до цієї реальності.

Дізнайтеся більше...

Тому важливо бути обережним і не плутати афективний шантаж зі звичайними проханнями. Основною ознакою того, що вас шантажують, є реакція зловмисника на ваш негатив .

Іншими словами, якщо ваші думки та побажання не поважають, це тривожний знак. Насправді, ще одна ознака - коли шантажист реагує на ваше "ні" погрозами відмови або дистанціюванням!

Етапи емоційного шантажу

На думку доктора Сьюзан Форвард, психологічний шантаж має 6 етапів:

Перший етап: маніпулятор висловлює свою вимогу

На першому етапі шантажист, як правило, говорить прямо, повідомляючи саме те, що він хоче. Насправді, людина може натякати на свої цілі та грати на емоціях і почуттях жертви.

Другий етап: жертва шантажу чинить опір

Після того, як маніпулятор представляє те, що він хоче, як правило, щось неприємне або шкідливе, цілком нормально, що жертва відмовляється від пропозиції. Адже вона починає відчувати, що тут щось не так.

Третій етап: шантажист чинить психологічний тиск

Люди, які контролюють, мають звичку не відмовлятися від бажаного дуже легко. Тому, щоб переконати жертву змінити свою позицію, шантажист демонструє певні пози. Наприклад, стверджувати, що ви думаєте, як краще для них обох, або здаватися людиною, яка турбується про них і керується любов'ю.

Крім того, деякі люди можуть поводитися драматично: агресивно критикувати або навіть переконувати жертву в тому, що вона поводиться егоїстично.

Четвертий етап: загроза здійснена

На цьому етапі шантажист робить людину відповідальною за негативні наслідки, які спричинить її відмова. Іншими словами, його намір полягає в тому, щоб змусити жертву передумати, щоб у майбутньому не мати прикрощів.

Крім того, злочинець повідомляє, що позитивний результат буде залежати від того, чи буде шантажувана особа підкорятися його наказам.

П'ятий етап: жертва погоджується і піддається на залякування

Після того, як жертва потрапляє в пастку шантажиста, емоційний шантаж стає реальністю! Адже людина, якою маніпулюють, починає поступатися своїми інтересами і відмовляється від того, що вважає правильним, щоб виконати прохання іншого.

Шостий етап: починається новий цикл

На останньому етапі шантажист досягає успіху в своїй стратегії, тому він повторить її за слушної нагоди. Фактично, його зовсім не турбує шкода, завдана психологічним насильством іншій людині.

Мені потрібна інформація для запису на курс психоаналізу .

Читайте також: Не погоджуйтеся на менше, ніж ви заслуговуєте

Як розпізнати емоційного шантажиста?

Хоча не існує "стандарту" поведінки шантажиста, він, як правило, має такі характеристики:

• виявляють мало співчуття;
• егоцентричні;
• пропонують допомогу і роблять щось для вас, але беруть плату пізніше ;
• мають труднощі з прийняттям відповідальності;
• демонструють пасивно-агресивну поведінку;
• Ненавиджу програвати;
• емоційно незрілі;
• не припускати, коли вони помиляються ;
• Вони дають багато обіцянок, але не виконують їх;
• вони грають жертву.

Характеристики можливих жертв шантажу

З іншого боку, люди, які частіше стають об'єктами емоційного шантажу, можуть мати деякі з цих схильностей:

• шукати схвалення у всіх;
• відсувають свої потреби на другий план;
• мають велику емпатію та почуття співчуття;
• можуть бути невпевненими в собі та мати низьку самооцінку;
• вважають за краще уникати конфліктів ;
• досить відповідальні;
• проявляти чутливість до критики;
• відчувають провину, з певною легкістю.

Загалом, така поведінка є бажаною для забезпечення доброго співіснування в суспільстві. Тому людині, яка має ці характеристики, не варто хвилюватися. Однак великою проблемою є те, коли людина вбачає в цих особливостях спосіб отримання переваг .

Як боротися з емоційним шантажем

1. поміркуйте над собою та ситуацією

Чи вибачаєтесь ви за свою поведінку, навіть якщо ви не зробили нічого поганого? Це одна з кількох ознак того, що вас шантажують. Адже маніпулятор не завжди використовує фізичну силу та насильство, щоб отримати контроль.

У багатьох випадках вони використовують такі емоції, як провина і страх, щоб отримати бажане Тож проаналізуйте ці стосунки і запитайте себе, чи поступаєтеся ви їхнім бажанням з обов'язку чи з почуття провини. Подумайте, скільки разів вам доводилося жертвувати собою заради них. А також, як часто вони виконують ваші вимоги.

2. розуміти тактику агресора

Тримай ворогів ближче! Це речення дуже добре підходить до цієї поради. Зрештою, знати, як шантажист маніпулює вашими емоціями, важливо, щоб відновити контроль.

Потім спробуйте розпізнати, яку тактику він використовує, щоб примусити вас. Якщо це занадто складно, спробуйте поспостерігати за ситуацією як сторонній спостерігач. Така позиція допоможе вам побачити поведінкову модель шантажиста.

3. навчитися говорити "ні"!

Люди, яким найважче сказати "ні", - це ті, хто опинився в пастці шантажу. Тому, щоб покласти край цій маніпуляції, потрібно навчитися говорити "ні". .

Порада для того, щоб освоїтися зі словом "ні" - репетируйте його самостійно. Просто кажіть "ні" замість "я не можу" - це більш ефективно і допомагає протистояти емоційному шантажу.

4. встановити межі

І останнє, але не менш важливе: встановлюйте межі! Це тому, що коли ваші особисті бажання стають важливішими, ніж догоджання іншим, емоційний шантаж не має місця.

Адже коли людина встановлює свої кордони, вона створює свій простір і не дозволяє іншим вторгатися в нього І коли людина ставить вимогу, яка приносить дискомфорт, жертва повинна запитати, чи не ставить виконання цієї вимоги під загрозу її особисті пріоритети.

Чи є емоційний шантаж злочином?

Так! Емоційний шантаж присутній у Законі Марії да Пеньї Таким чином, емоційна маніпуляція характеризується як психологічне насильство. Тоді шантажиста можна викрити.

Мені потрібна інформація для запису на курс психоаналізу .

Заключні міркування щодо емоційного шантажу

Нарешті, якщо вам сподобався наш пост про емоційний шантаж Ми маємо для вас спеціальне запрошення: познайомтеся з нашим курсом "Клінічний психоаналіз". На наших заняттях ви зможете розвинути своє самопізнання, тож не пропустіть цей шанс!