Bi kurtasî, kesê ku ji mêj ve ji rê derketiye, mirovê xemgîn e. Nerazîbûn, di encamê de, dikare ji ber çend sedeman çêbibe û ji bo nimûne encama hin bûyerek trawmatîk be. Ji ber vê yekê, fêm bikin ku kesê dilteng çi ye , nîşan û dermankirin.

Di vê wateyê de, kesê acizkirî bi gelemperî di rewşek matmayînê re derbas dibe , bi gelemperî reaktîf nîşan dide. lijne di roja we de û di karên we de. Di vê gotarê de, em ê di derbarê vê rewşê de nirxandinan bînin, bi giranî li ser tiştên ku mirovê xemgîn diyar dike.

Waneya xemgîniyê çi ye?

Em ê kengê bisekinin Tiştê ku kesê dilteng çi ye pênase dike, berî her tiştî divê em zanibin ku bêzar rengdêrek e. Ev rengdêr jî ji navdêra teşqeleyê tê, ango mirovê xirav ew e ku mexdûrê aloziyê ye.

Li gor vê ferhengê alozî pêk tê. beşên wiha:

• "tevlihevî, tevlihevî";
• "nexweşiya demdemî, gêjbûn";
• "ajîtasyona laşî û derûnî ya ku ji hêla hestê ve tê çêkirin".

Bi vî awayî, dibe ku kesek xemgîn dibe sedema yek ji xalên jorîn. Ji ber vê yekê, meriv dikare were fêm kirin ku tevlihevî xirabiyek e ku li ser şert û mercên derûnî û laşî yên mirov heye .

Kesê bialozî

Ji bo ku hûn bizanibin mirovek xemgîn çi ye, fêm bikin ku ew dikare ji ber gelek sedeman aciziyê pêşve bibe, çi ew xemgînî, dilşikestî, pirsgirêkên kesane, xetimandinên hormonal an psîkolojîk, di nav şert û mercên din de ne. . Dibe ku alozî li hember bûyerek trawmatîk an rewşek xirab reaksiyonek bêhiş an bê dildar be. Lê dibe ku ji ber hebûna nexweşiyeke derûnî jî çêbibe.

Kesê dilteng bi xwe re nerehetiyeke zêde tê çespandin û carinan dibe reaktîf. Ev jî ji ber wê yekê ye ku ew bi aloziyeke navxweyî re rû bi rû ye, bi gelek pirs, bêewlehî, bê kontrol û nebûna perspektîfê re rû bi rû ye.

Ji ber vê yekê di gelek kêliyan de zehmet e ku mirov bi mirovekî dilteng re mijûl bibe. , ji ber ku pirê caran ew jihevketî ye û xwe winda dike. Ev hest, di vê rewşê de, jiyana wî kesî pir tengezar dike, û dibe ku bandorê li têkiliyên wî yên nav-kesî û her weha li ser karên rojane jî bike.

Arehetî rewşek pir ne xweş e, ji ber ku ew rewş, dilşewatî û heta bawerî, armanc û prensîbên kesên ku pê re rû bi rû ne. Di hin senaryoyan de, li gorî rewşê, kesê tengahî dest bi serpêhatiyên xwe-sabotajê, bêewlehiyê û hetta ji hev veqetandinê dike.

Kesê xemgîn

Ji bo fêmkirina çi ye kesekdilteng dibe, bizane ku mirov bi ramanên mêtingehkar û negatîf gelek caran dibersivîne , ango di beşeke baş a dema xwe de, ew dikare nexweşiyek çêbike. Ev ji ber wê yekê ye ku alozî bi xwe re nîşaneyên fikar û depresyonê û her weha bêhêzbûna tenduristiya laşî bi xwe re tîne.

Civak e ku ev kes timî di nobetê de bin, tundî nîşan didin. bêbawerî, tirs, hesta xapandinê û xetereyê. Dema ku ev taybetmendî ji nêz ve neyên hembêz kirin, dibe ku nexweşiyek fikar xuya bibe, ji ber ku fikir û hestên weha mecbûrî dibin û carinan jî manîk dibin.

Pêwîst e ku kesê tengahî amûr û mekanîzmayên ku bi vê rewşê re mijûl bibe bibîne. , da ku jiyana weya rojane bi neyînî bandor li neurozên tevliheviyê neke. Avdaniya bi heval an malbatê re, lêgerîna li demên kêf û şahiyê dikare bibe alîkar ku vê rewşê sivik bike.

Herweha, pêdivî ye ku em diyar bikin ku em her gav sedem û eslê nexweşiyê nizanin. Loma, dadbarkirina yê ku di vê rewşê re derbas dibe ne guncaw e û dikare nîşanan xirabtir bike. Yekem gava ku hewcedariyên ku ev senaryo hewce dike ev e ku hûn nas bikin ku hûn aciz in û dûv re li amûrên çêtirkirinê bigerin.

Nîşaneyên tevliheviyê

Heke hûn dixwazin fêm bikin ka mirov çi yexemgîn, bala xwe bidin nîşanên ku taybetmendiya wan in. Nîşaneyên nerehetiyê yên herî gelemperî stres, êş, nebûna kontrolê, westandin, ramanên zêde, fikar, tengbûna sîngê, tevlihevî, hwd. rewşa tenduristî û dîroka jiyanê, hestên xwe hene. Ango, ne hemî nîşanan dikarin hebin û di hin rewşan de, yek an ya din jî tê nas kirin.

Ez agahdarî dixwazim ku beşdarî Kursa Psîkoanalîzê bikim .

Herwiha bixwîne: Derûnnas: ew çi dike? Cûdahiya bi psîkolog, psîkanalîst, neurologist re

Ji ber vê yekê, ji bo têgihîştina mirovek xemgîn çi ye û ji bo naskirina ka tevlihevî di jiyana wan de heye, divê, berî her tiştî, xwe-analîzek, lênihêrînek berbiçav li her aliyek hewce dike. Jiyana wan a rojane.

Rewş hene ku tê de alozî bi neyînî dest pê dike, bandorê li têkiliyên navbera kesan û berpirsiyarî an berpirsiyariyên rojane dike. Ji ber vê yekê divê li xwe û derdora xwe binêre û qelsiyên ku hûn dibînin tesbît bikin.

Ez xemgîn im, ez çi bikim?

Berî her tiştî , girîng e ku hûn acizbûn û nerehetiyên xwe, û hem jî neuroz û beşên manîk nas bikin (eger weha be). Ger gengaz be, teşqeleyên xwe û/an rewşên ku weha kirine nas bikinşaşbûn dikare di pêvajoya başbûnê de jî bibe alîkar.

Hinek serişteyên jêrîn di çarçoveya vegerandinê de erênî ne , ev in:

• hiş- ger di derûdora xweş, kirina tiştê ku meriv jê hez dike;
• xebata bedenî bike, ji bo ku endorfîn derxe û xwe amade hîs bike;
• Li alîkariya derûnî an analîtîk bigere;
• Pêşvebirina pratîk û hobîyên saxlem.

Hewldana sazkirina rûtînek xweparastinê û ji bilî vê, parvekirina xemên xwe bi hezkiriyên xwe re, ji bo ku hûn peyvên rihetiyê bistînin, dikare tevliheviya hundurîn kêm bike. Divê were zanîn ku, ji bilî van faktoran, di pêvajoya başbûnê de têgihîştina ku ev rewş demkî ye û serê xwe dikare vegere ser rê, di pêvajoya başbûnê de girîng e.

Giyanê xemgîn

Hin kes radigihînin ku hesta giyanek tengahî heye, pir caran metafora bêhntengiya hundurîn, xemgîniyek xurt di sîngê de, bêhêvîbûn û êşê ye. wek ku nerehetî ji sînoran derbas dibe , ji ber vê yekê hewce dike ku ji bo bêhêvîtîyek weha têgehek mecazî were afirandin.

Kesê ku hest dike ku giyanê wî tengahî ye, dikare serî li stargehên giyanî bide, bi xwezayê, di van deman de bihizirin û li piştgiriyê bigerin. Ev alternatîv maqûl in, ji ber ku ew di heman demê de lerzek enerjîk jî dixwazin.

Eşkere ye ku rêyên weha her gav rehet nakin û aram nakin.nîşanên giyanê xemgîn. Di hin rewşan de, bi rastî jî cûreyek şopandinek profesyoneltir pêdivî ye, nemaze dema ku senaryoyek weha ji bo demek dirêj dirêj bibe û xurt bibe.

Dibe ku mirov dev ji nerehetiya xwe berde?

Belê, mimkun e ku meriv di hişê xwe de an jî giyanê xwe de tevliheviyê rawestîne. Bi gelemperî, mirov ji ber bûyerek ne xweş an ji stresek pir aciz dibe û bi arîkarî û mekanîzmayên rast, başbûn pêkan e.

Ne her tişt heta hetayê ye û berevajî ya ku gelek jê bawer dikin, gelek Zehmet û/ an jî hest û hestên bi êş dikarin bi piştgirî, verastkirin û başkirinên di rûtîn de werin derbas kirin. Di vê wateyê de, nuha ku hûn dizanin ka meriv çawa nas dike kesê bêzar çi ye , zanibin ku ev rewş dikare were derbas kirin, nemaze heke we berê taybetmendiyên ku we diêşîne nas kiribin.

Xebatkirina bi xweparastinê û xwenaskirinê di rêwîtiya derbaskirina astengan de, nemaze di warê pirsgirêkên tenduristiya derûnî de, girîng e, ji ber vê yekê, pêdivî ye ku hûn di jiyana xwe de xwe wekî pêşînek bi cih bînin. Mînakî, hûn dikarin di dermankirinê de li piştgirî bigerin, an hobîyan pêş bixin, kêliyên xweş bigirin da ku hişê xwe berteng bikin û sivik bikin. Ya girîng ew e ku hûn sax bimînin û dev ji pêşveçûna pêşveçûna xwe bernedin.

Ez agahdarî dixwazim ku beşdarî KursaPsîkoanalîz .

Te ev gotar eciband? Li ser torên xwe yên civakî biecibînin û parve bikin. Ev yek me teşwîq dike ku em ji xwendevanên xwe re hêj bêtir naverokek bi kalîte hilberînin.