Ya sabes lo que es chantaje emocional Es una presión psicológica que se ejerce sobre una persona para conseguir lo que se quiere de ella, así que para entender más sobre ella, ¡lee nuestro post!

¿Qué es el chantaje emocional?

En primer lugar, vamos a explicar qué es el chantaje. Según el diccionario online Dicio, la palabra es un sustantivo que significa presión que se ejerce sobre una persona. La intención es conseguir algo de ella, como dinero, y todo esto se hace con amenazas de revelar algunos hechos o alguna acción punitiva sobre la persona.

Por lo tanto, el chantaje emocional Sin embargo, utiliza la manipulación de las emociones de la víctima como "arma" contra ella. También crea inseguridad emocional o explota los sentimientos de culpa. Otro término para clasificar este tipo de acción es chantaje psicológico .

Las características del chantaje emocional

Ahora que entendemos más sobre el chantaje emocional, vamos a entender cuáles son las características de esta manipulación. Como ya se ha mencionado, está marcada por una serie de sentimientos experimentados por la víctima. Por ejemplo:

• culpa;
• miedo;
• remordimiento;
• lástima;
• obligación.

Además, la víctima también siente ansiedad e inseguridad, por lo que la persona chantajeada empieza a tener dudas sobre lo que está bien y lo que está mal en esta relación. Además, también se cuestiona su forma de actuar y de pensar, por lo que se cree incapaz de resolver una situación así y debe adaptarse a esta realidad.

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Por eso es importante tener cuidado de no confundir lo que es un chantaje afectivo con las peticiones normales. El principal indicio de que estás siendo chantajeado está presente en la respuesta del delincuente a tus negativas .

En otras palabras, si no se respetan tus opiniones y deseos, es una señal de alarma. De hecho, otro indicio es cuando el chantajista reacciona con amenazas de rechazo o distanciamiento con tu "no".

Las etapas del chantaje emocional

Para la Dra. Susan Forward, el chantaje psicológico consta de 6 etapas:

Primera etapa: el manipulador expresa su demanda

En la primera etapa, el chantajista tiende a ser directo, comunicando exactamente lo que quiere. De hecho, la persona puede insinuar sus objetivos y jugar con las emociones y sentimientos de la víctima.

Segunda etapa: la persona chantajeada muestra resistencia

Después de que el manipulador presenta lo que quiere, generalmente algo desagradable o perjudicial, es muy normal que la víctima rechace la propuesta. Al fin y al cabo, empieza a sentir que hay algo que no va bien.

Tercera etapa: el chantajista impone presión psicológica

Las personas controladoras tienen la costumbre de no renunciar a lo que quieren muy fácilmente. Por eso, para disuadir a la víctima de que cambie de postura, el chantajista presenta algunas posturas. Como argumentar que piensas lo mejor para ambos o aparentar ser una persona preocupada y motivada por el amor.

Además, algunas personas pueden comportarse de forma dramática. En este sentido, hacen críticas agresivas o incluso convencen a la víctima de que está siendo egoísta.

Cuarta etapa: se formula una amenaza

En esta fase, el chantajista responsabiliza a la persona de las consecuencias negativas que provocará su negativa. En otras palabras, su intención es hacer que la víctima cambie de opinión, para no tener futuros disgustos.

Además, el agresor informa de que el resultado positivo dependerá de si la persona chantajeada es sumisa a sus órdenes.

Quinta etapa: la víctima se conforma y cede a la intimidación

Cuando la víctima cae en la trampa del chantajista, ¡el chantaje emocional se hace realidad! Al fin y al cabo, la persona manipulada empieza a renunciar a sus intereses y renuncia a lo que cree correcto para cumplir las peticiones del otro.

Sexta etapa: comienza un nuevo ciclo

En la última etapa, el chantajista tiene éxito en su estrategia, por lo que la repetirá en el momento oportuno. De hecho, no le preocupa en absoluto el daño causado por la violencia psicológica a la otra persona.

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¿Cómo identificar a un chantajista emocional?

Por mucho que no exista una "norma" sobre cómo se comporta un chantajista, suele tener esas características:

• muestran poca empatía;
• son egocéntricos;
• te ofrecen ayuda y hacen cosas por ti, pero luego te cobran ;
• tienen dificultades para asumir responsabilidades;
• mostrar un comportamiento pasivo-agresivo;
• odio perder;
• son emocionalmente inmaduros;
• no asumir cuando se equivocan ;
• Hacen muchas promesas, pero no las cumplen;
• se hacen las víctimas.

Características de las posibles víctimas de chantaje

Por otra parte, las personas más propensas a ser objeto de chantaje emocional pueden tener algunas de estas inclinaciones:

• buscar la aprobación de todos;
• dejar sus necesidades en un segundo plano;
• tienen una gran empatía y sentido de la compasión;
• puede ser inseguro y tener baja autoestima;
• prefieren evitar los conflictos ;
• son bastante responsables;
• mostrar sensibilidad ante las críticas;
• sentirse culpable, con cierta facilidad.

En general, estos comportamientos son deseables para garantizar la buena convivencia en una sociedad, por lo que una persona que tenga estas características no debe preocuparse. Sin embargo, el gran problema es cuando un individuo percibe en estas particularidades una forma de obtener ventajas .

Cómo hacer frente al chantaje emocional

1. reflexionar sobre uno mismo y sobre la situación

¿Te disculpas por una actitud tuya, aunque no hayas hecho nada malo? Es una de las muchas señales de que te están chantajeando. Al fin y al cabo, el manipulador no siempre utiliza la fuerza física y la violencia para hacerse con el control.

En muchos casos, utilizan emociones como la culpa y el miedo para conseguir lo que quieren. A continuación, analiza esta relación y pregúntate si cedes a sus deseos por deber o por culpa. De hecho, haz un registro mental de cuántas veces tienes que hacer sacrificios por ellos y con qué frecuencia satisfacen tus demandas.

2. comprender las tácticas del agresor

Mantén a tus enemigos más cerca. Esta frase encaja muy bien con este consejo. Al fin y al cabo, saber cómo el chantajista manipula tus emociones es importante para recuperar el control.

A continuación, intenta reconocer qué tácticas utiliza para coaccionarte. Si esto te resulta demasiado difícil, intenta observar la situación como si fueras un extraño. Esta actitud te ayudará a ver cuál es el patrón de comportamiento del chantajista.

3. ¡aprenda a decir "no"!

Las personas a las que más les cuesta hablar para decir "no" son las que se encuentran atrapadas en situaciones de chantaje. Por lo tanto, para acabar con esta manipulación, hay que aprender a decir "no". .

Un consejo para sentirse cómodo con la palabra "no" es ensayarla uno mismo. Decir "no" en lugar de "no puedo" es más eficaz y ayuda a resistir el chantaje emocional.

4. establecer límites

Por último, pero no por ello menos importante: ¡pon límites! Porque cuando tus deseos personales se vuelven más importantes que complacer a los demás, el chantaje emocional no tiene cabida.

Al fin y al cabo, cuando una persona establece sus límites, crea su espacio e impide que los demás lo invadan Y cuando una persona hace una petición que le produce malestar, la víctima debe preguntarse si el cumplimiento de esta exigencia compromete sus prioridades personales.

¿Es un delito el chantaje emocional?

¡Sí! El chantaje emocional está presente en la Ley Maria da Penha De este modo, la manipulación emocional se califica de violencia psicológica, por lo que se puede denunciar al chantajista.

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Consideraciones finales sobre el chantaje emocional

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