বিষয়বস্তুৰ তালিকা
পখিলাবোৰ আচৰিত হ’ব পাৰে, কিন্তু বহুতৰে এই পোকটোৰ প্ৰতি ভয় থাকে। গতিকে এই লেখাটোত আমি আপোনালোকক দেখুৱাম পখিলাৰ ভয় আৰু ই ইয়াক কঢ়িয়াই নিয়াসকলৰ জীৱনত কেনে প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে।
See_also: গেৰিলা থেৰাপি: ইটালো মাৰ্চিলিৰ কিতাপৰ পৰা সাৰাংশ আৰু ১০টা পাঠযেতিয়া পখিলাৰ ভয় দীৰ্ঘদিনীয়া হয়
প্ৰথম কথা, পখিলাৰ ভয় ইমান আচৰিত নহয়, কাৰণ কলাবোৰে এই প্ৰাণীবোৰক যিমানেই আৰাধনাৰ বস্তু কৰি তুলিব বিচাৰে, সিমানেই ইহঁত এতিয়াও এটা প্ৰজাতি পোক, যিটোৱে ইহঁতৰ উৰণৰ লগে লগে ক নিৰ্দিষ্ট বিপদ। ইয়াক স্পৰ্শ কৰিলে ই সৃষ্টি কৰিব পৰা বিতৃষ্ণাৰ কথা নকওঁৱেই।
আনফালে জীৱ-জন্তুবোৰ ফ’বিয়াৰ বস্তু আৰু আমি সৰ্বোপৰি জানো যে মকৰাবোৰৰ সেই ভয়টো যিটোৰ কথা ইমানেই চৰ্চিত হয়। কিন্তু পখিলা বা মহৰ দৰে জীৱ-জন্তু অধিক আছে যিয়ে মানুহৰ মাজত ভয়ৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে। ইয়াক ম'টেফ'বিয়া বোলা হয়।
ম'টেফ'বিয়া বা পখিলাৰ ভয়
মোটেফ'বিয়া হৈছে পখিলা বা মথৰ ফ'বিয়া। সাধাৰণতে প্ৰজাতিবোৰক লেপিডপটেৰা বোলা হয়। নিকোল কিডমেনৰ দৰে পৰিচিত এগৰাকী ব্যক্তিয়ে এই বিকাৰত ভুগি থকা বুলি দাবী কৰিছে। তদুপৰি, মোটেফ’বিয়া থকা ব্যক্তিজনৰ এই জীৱবোৰৰ প্ৰতি প্ৰকৃত আতংক থাকে যিবোৰ কিছুমানৰ বাবে এতিয়াও আদৰণীয়।
মোটেফ’বিয়া বা মেট’ফ’বিয়া
প্ৰথম কথা, এই ফ’বিয়াক কেনেকৈ বানান কৰিব লাগে, তাত সদায় বিভ্ৰান্তি থাকে, যিটো হৈছে পখিলা বা মহৰ ভয়, যিটোৱে ব্যক্তিজনক ঘৰ এৰি যোৱাৰ পৰা বিৰত থাকিবলৈ বাধ্য কৰিব পাৰে।
এই ক্ষেত্ৰত মটেফ’বিয়া লিখা হয়, স্বৰ “অ”ৰ সৈতে।মানুহে প্ৰায়ে “e” ৰে লিখে, এটা ব্যাকৰণৰ ভুল যাক অৰ্থ'এপি বুলি কোৱা হয়, অতি সাধাৰণ, যেতিয়া আখৰটো ঠাই সলনি কৰা হয়।
ম'টেফ'বিয়াই ব্যক্তিজনৰ ওপৰত সৃষ্টি কৰা সমস্যা
যদি আপুনি মোটেফ'বিয়াত আক্ৰান্ত , পখিলা বা মহ দেখাৰ লগে লগে আপোনাৰ সমস্যা হ'ব। তাইক ড্ৰয়িং ৰূমত দেখা পালে ৰূমৰ পৰা ওলাই যাবলৈ সাহস নকৰিবা। কাৰণ, সকলো ফ’বিয়াতে দেখা দিয়া পৰিহাৰ আচৰণটোৱেই হৈছে আৰু যিটোৱে উদ্দীপকৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰি আপোনাৰ দৈনন্দিন জীৱনত বহু সমস্যাৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে।
পখিলা বা মহ, আৰু এই সকলোবোৰৰ পৰা আঁতৰি থাকিবলগীয়া হোৱাৰ উপৰিও ইয়াৰ অৰ্থ হ'ল, ম'টেফ'বিয়া ৰোগীসকলে সাধাৰণ উদ্বেগৰ লক্ষণসমূহ যেনে:
- টেকিকাৰ্ডিয়া;
- মূৰ ঘূৰোৱা;
- অবাস্তৱ অনুভৱ কৰা; <৭>আৰু আনকি পেনিক এটেকও।
কিন্তু মোটেফ’বিয়া কিয় হয়?
যদি আমি বুজিব পাৰো যে উদ্বেগজনক বিকাৰ যোগ কৰাৰ সময়ত মকৰাক প্ৰত্যাখ্যান কৰাটো এটা ভয়ত পৰিণত হয়, তেন্তে পখিলাৰ ক্ষেত্ৰতো কাৰণ একেই বুলি কল্পনা কৰাটো কঠিন নহয়।
এটা উদ্বেগ ভয়, অযুক্তিকৰ আৰু অত্যধিক ভয়ৰ জন্ম দিয়ে। এই ক্ষেত্ৰত উদ্দীপক হ’ল এই প্ৰাণীবোৰ। একেদৰে ইয়াকো নুই কৰা নহয়, যেনেকৈ বেছিভাগ ফ’বিয়াৰ ক্ষেত্ৰত হয়, ফ’বিয়াৰ ট্ৰিগাৰ হিচাপে এটা আঘাতজনক অভিজ্ঞতা জীয়াই থকাৰ বাবে।
এইটো সঁচা যে আপুনি শৈশৱত পখিলাৰ আক্ৰমণ কৰা হোৱা নাছিল, কিন্তু... হয়তো আপুনি পথাৰত এটা অপ্ৰীতিকৰ মুহূৰ্ত কটালে, য'ত আছে এক প্ৰবল ঋণাত্মক আৱেগিক চাৰ্জ আৰু...এই প্ৰাণীটোৰ ভূমিকা আপোনাৰ স্মৃতিত খোদিত হৈ আছে।
পখিলাৰ ভয়ৰ কাৰণ আৰু চিকিৎসা
ফ'বিয়াৰ চিকিৎসা কৰাটো আদৰ্শ যদিও ই আপোনাৰ দৈনন্দিন জীৱনত আপোনাক বিশেষ প্ৰভাৱিত নকৰে , কাৰণ ফ’বিয়াৰ আবিৰ্ভাৱে আৱেগিক বিকাৰৰ ইংগিত দিয়ে যিয়ে এনে সমস্যাৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে যেনে:
- উদ্বেগ;
- অব্ছেছিভ-কম্পলছিভ ডিছঅৰ্ডাৰ;
- বা আনকি হতাশাও .
অৰ্থাৎ ভয় দূৰ কৰাৰ বাবে আটাইতকৈ ফলপ্ৰসূ চিকিৎসা হ’ল জ্ঞানমূলক-আচৰণ চিকিৎসা, যিয়ে ভয়ৰ সৃষ্টি কৰা চিন্তা আৰু আচৰণ দুয়োটাতে কাম কৰে।
লগতে, পখিলাৰ ভয়ৰ ক্ষেত্ৰত ভয়ৰ সৃষ্টি কৰা উদ্দীপকৰ সৈতে ক্ৰমান্বয়ে সংস্পৰ্শলৈ অহা চিকিৎসা সুবিধাজনক আৰু অৱশ্যেই প্ৰতিটো চিকিৎসাৰ লগত শিথিলতা কৌশল থাকিব লাগিব।
পখিলাৰ ভয়ৰ কাৰণ
আগতেই বিচাৰি উলিয়াওক মানুহৰ এই ফ’বিক ডিছঅৰ্ডাৰৰ কাৰণ হোৱা সঠিক কাৰণটো সহজ কাম নহয়। কিন্তু বেছিভাগ অযুক্তিকৰ ভয়ৰ দৰেই কেইবাটাও কাৰণ আৰম্ভণিৰ বিন্দু হিচাপে প্ৰতিষ্ঠা কৰিব পাৰি।
যিবোৰৰ ভিতৰত আমাৰ হাতত তলত দিয়াবোৰ আছে:
মই বিচাৰো যে তথ্য মনোবিশ্লেষণত প্ৰযোজ্য হওক পাঠ্যক্ৰম .
- অভিজ্ঞতাই প্ৰমাণ কৰিছে, যে এই অৱস্থাৰ উৎপত্তি প্ৰধানকৈ শৈশৱ বা আনকি গৰ্ভাৱস্থাৰ সময়ত হয়;
- এই পৰিঘটনাৰ সৈতে জড়িত ব্যক্তিজনৰ জীৱনৰ প্ৰতি বিপদৰ সৃষ্টি কৰা ভাবুকিৰ সৈতে;
- ৰ বিকাশৰ সৈতে জড়িত এটা সাধাৰণ কাৰণফ’বিয়া হৈছে প্ৰৰোচনা। গতিকে যিসকল লোকৰ পখিলা বা মহৰ এলাৰ্জি হৈছে তেওঁলোকৰ মোটেফ’বিয়াৰ প্ৰতি অধিক ক্ষতিগ্ৰস্ত হ’ব।
পখিলাৰ ভয় নিয়ন্ত্ৰণৰ চিকিৎসা পদ্ধতি
প্ৰথম দৃষ্টিত মটেফ’বিয়া ব্যক্তিজনৰ বাবে নিয়ন্ত্ৰণ কৰাটো কঠিন অৱস্থা হ’ব পাৰে, যিয়ে ৰাজহুৱা স্থানত অপ্ৰীতিকৰ পৰিস্থিতিৰ সন্মুখীন হ’ব পাৰে। ইয়াৰ পিছতো এই ভয়ৰ চিকিৎসাৰ বাবে আটাইতকৈ সাধাৰণ পদ্ধতিসমূহৰ ভিতৰত আমাৰ আছে:
- উন্মুক্ত চিকিৎসা:
এই পদ্ধতিটো দূৰ কৰিবলৈ অতি ফলপ্ৰসূ ব্যক্তিজনৰ প্ৰতি ভয়। ইয়াত পখিলা বা মহৰ প্ৰত্যক্ষ আৰু ক্ৰমান্বয়ে সংস্পৰ্শলৈ অহাৰ অধিবেশনৰ জৰিয়তে ভয়ক সংবেদনহীন কৰি তোলা হয়, যাতে ৰোগীয়ে পোক-পৰুৱাৰ সৈতে পৰিচিত হৈ পৰে আৰু ইহঁতে সৃষ্টি কৰা ভয় হেৰুৱাই পেলায়।
সেইবাবেই ই এনে এক চিকিৎসা যাৰ বাবে বহুত প্ৰয়োজন হয় আৰু যদি সঠিকভাৱে কৰা হয়, তেন্তে ৰোগীক তেওঁলোকৰ ভয় নিয়ন্ত্ৰণ কৰাত সহায় কৰিব পাৰে।
- জ্ঞানমূলক আচৰণ চিকিৎসা:
এই কৌশলৰ ভিত্তি হ'ল বিকাৰৰ সৃষ্টি কৰা কাৰণৰ সৈতে সম্পৰ্কিত নেতিবাচক চিন্তাধাৰাৰ পুনৰুদ্ধাৰ। এই ক্ষেত্ৰত পখিলাৰ সম্পৰ্কীয় আৱেগ আৰু চিন্তাবোৰ শিথিলতা কৌশল আৰু দুখ সহনশীলতাৰ জৰিয়তে পৰিৱৰ্তন কৰা হয়।
- মোটেফ’বিয়াৰ বাবে ঔষধ:
এয়া চিকিৎসকে ফ'বিয়াৰ বাবে ঔষধ প্ৰেছক্ৰিপচন কৰাত এই বিকল্প প্ৰয়োগ কৰাটো বিৰল। আনহাতে, চৰম ক্ষেত্ৰতহে ইয়াৰ পৰামৰ্শ দিয়া হয়, য’ত...ৰোগীয়ে আতংক বা উদ্বেগজনক আক্ৰমণত ভুগিছে।
ম'টেফ'বিয়া বা পখিলাৰ ভয়ৰ কাৰণ জনাটোৰ গুৰুত্ব
ইয়াৰ পিছতো এই ফ'বিয়া এনেকুৱা এটা বিকাৰ যাৰ একে নহয় অন্যান্য অধিক সাধাৰণ, যেনে ক্লাষ্ট্ৰ'ফ'বিয়া বা এক্ৰ'ফ'বিয়াতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ। কিন্তু ই এনে এক আচৰণ যিয়ে ভুক্তভোগী আৰু ঘনিষ্ঠ পৰিয়ালৰ সদস্য দুয়োটাৰে বাবে এক সমস্যাক প্ৰতিনিধিত্ব কৰে, যিসকলে মহ আৰু পখিলাৰ ফলত সৃষ্টি হোৱা ভয়ক বুজিব নোৱাৰে। সেইবাবেই ইয়াৰ কাৰণ জনাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ।
ম’টেফ’বিয়া বা পখিলাৰ ভয়ৰ মনোবিজ্ঞান
বৈজ্ঞানিক সমাজে প্ৰমাণ কৰা নাই, কিন্তু এই ভয়ক নাৰীত্বৰ সৈতে জড়িত কৰা এটা তত্ত্ব আছে , যিয়ে মহিলা আৰু নাৰীসুলভ পুৰুষ এই বিকাৰত আক্ৰান্ত হোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি বুলি বিবেচনা কৰে।
See_also: মকৰা ভয় (Arachnophobia): লক্ষণ, চিকিৎসাপখিলাৰ ভয়ৰ প্ৰতি লক্ষণীয় সঁহাৰি
আটাইতকৈ সাধাৰণ লক্ষণীয় সঁহাৰিসমূহৰ ভিতৰত হ'ল:
মানসিক চাপ
এই ক্ষেত্ৰত পখিলা বা মহে অৱশেষত মোটেফ'বিয়া ৰোগীৰ মানসিক চাপৰ আচৰণৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে।
উদ্বেগ
এয়া বাহ্যিক উদ্দীপকৰ সন্মুখত আশা কৰা আৱেগিক অৱস্থা, যেনে পখিলা। এইদৰে এই আচৰণ অতি তীব্ৰ আৰু দীৰ্ঘদিনীয়া হ’ব পাৰে। এই ক্ষেত্ৰত চিকিৎসাৰ জৰিয়তে ইয়াক নিয়ন্ত্ৰণ কৰাটোৱেই উত্তম।
আতংক
ব্যক্তিজনে নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব নোৱাৰা পৰিস্থিতিত তেওঁৰ আচৰণৰ শাৰীৰিক আৰু আৱেগিক পৰিৱৰ্তনেৰে গঠিত। টু দ্য...আনহাতে, মোটেফ'বিয়া ৰোগীৰ বাবে পেনিক এটেক যিকোনো ঠাইতে অপ্ৰত্যাশিতভাৱে হ'ব পাৰে।
টেকিকাৰ্ডিয়া
হৃদস্পন্দন বৃদ্ধিৰ ফলত প্ৰৰোচিত এই লক্ষণে শৰীৰক বিপজ্জনক পৰিস্থিতিৰ বাবে সতৰ্ক কৰি ৰাখে। এইদৰে উৰি থকা পখিলাৰ সৰল উপস্থিতিয়ে টেকিকাৰ্ডিয়াৰ এটা খণ্ডৰ সূচনা কৰিব পাৰে।
মই মনোবিশ্লেষণ পাঠ্যক্ৰমত নামভৰ্তি কৰিবলৈ তথ্য বিচাৰো ।
তৎক্ষণাত বা অস্থায়ী পক্ষাঘাত
ফ’বিক বিকাৰে পখিলাক সৃষ্টি কৰা ভয়ৰ বাবে ব্যক্তিজনৰ গতিশীলতা সীমিত। এই নিৰপেক্ষ প্ৰতিক্ৰিয়া হৈছে এনে এক আচৰণ যিটো মহৰ প্ৰতি ভয় থকা লোকৰ ক্ষেত্ৰত দেখা যায়।
চূড়ান্ত বিবেচনা
মুঠতে পখিলাৰ ভয়ৰ কেইবাটাও পৰ্যায় থাকে আৰু প্ৰায়ে ক্ষেত্ৰখন আৰু বেয়া হ’ব পাৰে আৰু... ব্যক্তিজনক ঔষধ ব্যৱহাৰ কৰি চিকিৎসা গ্ৰহণ কৰিবলৈ বাধ্য কৰাব। এই ফ'বিয়াই ব্যক্তিজনৰ সামাজিক সম্পৰ্কত প্ৰত্যক্ষভাৱে প্ৰভাৱ পেলায় আৰু ফলত তেওঁলোকে ঘৰৰ পৰা ওলাই যাব নিবিচাৰে।
যদি আপুনি বিশেষভাৱে আপোনাৰ বাবে বনোৱা লেখাটো ভাল পাইছে পখিলাৰ ভয়ৰ বিষয়ে, আমি আপোনাক আমন্ত্ৰণ জনাইছো ক্লিনিকেল চাইকোএনালাইছিছৰ ওপৰত আমাৰ অনলাইন পাঠ্যক্ৰমত নামভৰ্তি কৰিবলৈ, এইবোৰ আৰু আপোনাৰ আৰু আনৰ জীৱনত প্ৰভাৱ পেলাব পৰা অন্যান্য ভয়ৰ বিষয়ে অধিক জানিবলৈ।