სწავლა როგორ ვიყოთ უკეთესი ადამიანი მოიცავს ყოველდღიურ ქცევებსა და აზრებს, რომლებიც გვაიძულებს მოწიფულებს შეცდომებსა და წარმატებებს შორის. ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ გააუმჯობესოთ თქვენი ცხოვრების ხარისხი ჯანმრთელობასთან, გონებრივ და სხეულთან ერთად, წონასწორობაში.

ამ გაგებით, როგორ იყოთ უკეთესი ადამიანი გულისხმობს პირადს. განვითარების პროცესი, რათა გონებამ გამოიტანოს ჩვენი საუკეთესო ვერსია. ასე რომ, თქვენს წინსვლაში დასახმარებლად, ჩვენ გამოვყოფთ მნიშვნელოვან სწავლებებს ფსიქოლოგიისგან.

რჩევები, თუ როგორ გავხდეთ უკეთესი ადამიანი

თვითშემეცნება

უპირველეს ყოვლისა, ჩვენ უნდა ვიცოდეთ საკუთარი თავი, ეს შეიძლება უცნაურად მოგეჩვენოთ, მაგრამ ბევრმა არ იცის საკუთარი თავი, მათი თვისებები და მისი ნაკლოვანებები. მოკლედ, თვითშემეცნება არის თვითანალიზის პროცესი, ანუ შიგნიდან ჩახედვა და ჩვენი პიროვნების გაცნობა , გრძნობები, ემოციები, აზრები, რწმენა, ღირებულებები და ქცევები.

ანუ, ეს არის პროცესი იმისა, რომ უფრო მეტად ვიცოდეთ, სად ვართ ცხოვრებაში და ვინ ვართ, გვეხმარება ამოვიცნოთ ჩვენი პოტენციალი, ამოვიცნოთ ჩვენი სისუსტეები და გვეხმარება მათზე მუშაობაში. ამრიგად, თვითშემეცნება ერთ-ერთი საყრდენია როგორ ვიყოთ უკეთესი ადამიანი .

ინტერპერსონალური ურთიერთობების გაუმჯობესება

ჩვენ ვართ კომუნიკაბელური არსებები, ამიტომ, რომ ვისწავლოთ როგორ ვიყოთ უკეთესი ადამიანები, ასევე უნდა გავაუმჯობესოთ ჩვენიინტერპერსონალური ურთიერთობები. ასე რომ, კარგი კომუნიკაცია უნდა გქონდეთ თქვენს გარემოში, ამისთვის მნიშვნელოვანია გქონდეთ თავმდაბლობა, იყოთ გულწრფელი და შეეცადოთ გაიგოთ ადამიანები.

ასევე, კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი წერტილი არის ის, რომ უნდა გახსოვდეთ, რომ ქცევას აქვს შედეგები, ამიტომ მიიღეთ პასუხისმგებელი გადაწყვეტილებები. ამიტომ, მნიშვნელოვანია, რომ ყოველთვის:

• იყოთ გულწრფელი;
• ნუ განიკითხავთ სხვებს;
• ყოველთვის აკეთე სიკეთე.
• იყავი გულწრფელი.

ამიტომ, უკეთესი ადამიანები რომ ვიყოთ, სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია ვიფიქროთ, რომ, ისევე როგორც ჩვენ, სხვა ადამიანებსაც სჭირდებათ ადამიანი, რომელიც სათანადო კომუნიკაციას შესთავაზებს მათ მხარდაჭერას. ეს აუცილებლად გულისხმობს ურთიერთგაგებას, რაც მთავარი ფაქტორია ინტერპერსონალური ურთიერთობებისთვის. ის, ვინც გვეხმარება განვავითაროთ ჩვენი უნარები, გვაუმჯობესებს ერთმანეთს.

უპირველეს ყოვლისა, კარგი კომუნიკაციის ჩვევების მიღებით, თქვენ აძლიერებთ საკუთარ თვითშეფასებას, ხდებით უფრო ოპტიმისტურად განწყობილნი, თავდაჯერებულნი და იმსახურებთ საკუთარი თავის და სხვების პატივისცემას.

მადლიერების გამოხატვა

მადლიერების გამოხატვა არის გზა, რომ გახდე უკეთესი ადამიანი, ეს არის აღიარების დამოკიდებულება. ამრიგად, ის გვაძლევს საშუალებას დავაფასოთ ის, რაც გვაქვს და რასაც განვიცდით, და გვეხმარება გავხდეთ უფრო თავმდაბალი და უკეთ დატკბეთ ცხოვრებით .

იმიტომ, რომ როდესაც ვუკავშირდებით იმას, რისთვისაც შეგვიძლია მადლიერი ვიყოთ, ჩვენ ვუკავშირდებითჩვენი საკუთარი ადამიანობა, ჩვენი საჭიროებებითა და სურვილებით.

მადლიერების გამოხატვით, ცხოვრებაში უმარტივესი ნივთები განუზომელ ღირებულებას იძენს. ოჯახური ვახშამი, დასვენება დამღლელი დღის შემდეგ, ყველაფერი განსაკუთრებული ხდება, როცა მადლიერი ვართ. მადლიერების გრძნობა გვეხმარება გავაცნობიეროთ, რომ ყველაფერს თავისი მიზანი აქვს და მოაქვს სიმშვიდისა და კმაყოფილების განცდა. ამ თვალსაზრისით, მადლიერების გამოხატვის მიზნით, მცირე ქმედებებმა შეიძლება შეცვალოს ყველაფერი, როგორიცაა:

• გააკეთეთ ჩანაწერები, რისთვისაც მადლიერი ხართ თქვენს ცხოვრებაში;
• სიყვარულის გამოვლინება საყვარელ ადამიანებთან;
• იცის როგორ დააფასოს ყოველი მომენტი, თუნდაც ყველაზე მარტივი;
• დააფასეთ ყველაფერი, რაც გაქვთ;
• იყავი კეთილი და უანგარო.

იყავით ოპტიმისტური

ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი ნაბიჯი იმისა, თუ როგორ უნდა იყოთ უკეთესი ადამიანი, არის გათავისუფლდეთ უარყოფითი აზრებისგან, დაიწყოთ ცხოვრების დანახვა, თუნდაც მის სირთულეებში. , ოპტიმისტური გამოხედვის ქვეშ . დროთა განმავლობაში, აღსანიშნავია, რომ პოზიტიური ფსიქოლოგიისთვის, ოპტიმიზმზე დაფუძნებული გონებრივი ნიმუშის მქონე ადამიანებს უკეთესად გაუმკლავდნენ ცხოვრებისეულ უბედურებებს.

ამის ჯადოსნური ფორმულა არ არსებობს, თქვენ უბრალოდ უნდა გახდეთ უფრო მგრძნობიარე თქვენი ცხოვრების ყველა ნივთსა და სიტუაციაში. იმისათვის, რომ ისწავლოთ თქვენი ირგვლივ ყველაფრის შეფასება, სიტუაციების დანახვა ნასწავლი გაკვეთილებითა და გამოწვევებითმისი ევოლუციისთვის.

გქონდეთ თანაგრძნობა

ემპათია ითვლება ერთ-ერთ ყველაზე მნიშვნელოვან თვისებად უკეთესი ადამიანისთვის. მოკლედ, თანაგრძნობა არის უნარი, თავი დააყენო სხვის ადგილას და გაიგო, რას გრძნობს ისინი. ამ გზით თქვენ შეძლებთ სამყაროს სხვაგვარად დანახვას, რაც საშუალებას მოგცემთ დაუკავშირდეთ ადამიანებთან და გაიგოთ სხვა პერსპექტივები და მოსაზრებები, რაც გაიძულებთ, განვითარდეთ როგორც პიროვნება.

სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, თანაგრძნობა აუცილებელია პიროვნული განვითარებისთვის, რაც გვეხმარება ვიყოთ უკეთესი ადამიანები. ამრიგად, თანაგრძნობით, შესაძლებელია სხვების საჭიროებების იდენტიფიცირება და გაგება, რაც საშუალებას მოგცემთ შექმნათ და განავითაროთ ჯანსაღი ურთიერთობები.

მინდა ინფორმაცია ფსიქოანალიზის კურსზე ჩასაწერად .

ასევე წაიკითხეთ: ჯანსაღი გონების მახასიათებლები

გააუმჯობესეთ თქვენი სულიერება

უმაღლესი სულიერი დონის მიღწევა უდავოდ პიროვნული განვითარებისა და კეთილდღეობის ერთ-ერთი ყველაზე ძლიერი მოტივაციაა . და როდესაც ვსაუბრობთ სულიერებაზე, ჩვენ არ ვგულისხმობთ რელიგიას. რადგან სულიერება სხვა არაფერია, თუ არა ცხოვრების აზრი, საკუთარ თავზე აღმატებული მიზანი.

ამ გზით, სულიერების გაუმჯობესებას აქვს ძალა, გაგვაცნო ჩვენი ცხოვრება, მოაქვს აზრი და ღრმა კავშირები საკუთარ თავთან. ამასობაში იცოდეთ, რომსულიერება გვხვდება ჩვენი ცხოვრების მრავალ ასპექტში, როგორიცაა:

• ხელოვნება;
• ფილოსოფია;
• ისწავლეთ როგორ მუშაობს არაცნობიერი და ცნობიერი გონება;
• ბუნებაში;
• და კიდევ უცნობში, რაც არ არის დაკვირვებადი.

გქონდეთ ჯანსაღი ჩვევები

თუმცა, ჯანსაღი ჩვევების ქონა არ შეიძლება არ იყოს ჩვენს სიაში, თუ როგორ გავხდეთ უკეთესი ადამიანი. ეს აუცილებელია იმისთვის, რომ თავი კარგად იგრძნოთ საკუთარ თავზე და თქვენს გარშემო არსებულ სამყაროში . ამიტომ, ყველაზე მარტივი გზა ჯანსაღი ჩვევების მიღების დასაწყებად არის მცირე ცვლილებებით დაწყება:

• იკვებეთ ჯანსაღად;
• ხშირად ივარჯიშეთ;
• დალიე წყალი;
• კარგად დაიძინე;
• აქვს თავისუფალი დრო;
• გათიშეთ სტრესისგან.

ამასობაში იცოდეთ, რომ ჯანსაღი ცხოვრების ჩვევები პირდაპირ გავლენას ახდენს ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე. სხეული და გონება უნდა იყოს დაბალანსებული, ამის გარეშე თქვენ ვერ შეძლებთ იცოდეთ როგორ იყოთ უკეთესი, ბედნიერი და ჯანმრთელი ადამიანი.

დასკვნითი აზრები

თუმცა, იყო უკეთესი ადამიანი საკუთარი თავის აღმოჩენისა და ზრდის მუდმივი პროცესია. ამ თვალსაზრისით, უნდა გვახსოვდეს, რომ არ არსებობს შეზღუდვები იმ დონის გაუმჯობესებისთვის, რომლის მიღწევაც შეგვიძლია. როგორც ადამიანებს, ბუნებრივია გვსურს ვიყოთ უკეთესი, მაგრამ ზოგჯერ ასე გვჭირდებაშეხსენებები გაუმჯობესების მოტივაციისთვის.

ამიტომ, გამოიყენე ყველა ეს რჩევა იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა გახდე უკეთესი ადამიანი. დაიმახსოვრე, რომ ეს არის პროცესი, სადაც შენი ყოველდღიური ქმედებები გაიძულებს შენს განვითარებას თანდათან. ასე რომ, ნუ გადადებთ თქვენს ძალისხმევას გვერდზე და გაამახვილეთ ყურადღება მიზანზე, იყოთ უკეთესი ადამიანი ყოველდღე. იმისათვის, რომ გქონდეთ სრული და ბედნიერი ცხოვრება.

და ბოლოს, თუ თქვენ მიაღწიეთ ამ სტატიის ბოლოს როგორ იყოთ უკეთესი ადამიანი , ეს იმის ნიშანია, რომ თქვენ ეძებთ თქვენს პიროვნულ ევოლუციას. ამისთვის არაფერია უფრო მნიშვნელოვანი, ვიდრე იმის სწავლა, თუ როგორ მუშაობს ადამიანის გონება.

ამიტომ, გეპატიჟებით აღმოაჩინეთ ჩვენი სასწავლო კურსი ფსიქოანალიზში, 100% EAD, შემოთავაზებული IBPC-ის მიერ. წინასწარ იცოდეთ, რომ კურსის მთავარ სარგებელს შორისაა: თვითშემეცნების გაუმჯობესება და ინტერპერსონალური ურთიერთობების გაუმჯობესება. კურსის შესახებ თქვენს ყველა კითხვაზე პასუხის გასაცემად, წაიკითხეთ ჩვენი ხშირად დასმული კითხვების განყოფილება, რათა გაიგოთ, თუ როგორ ისწავლოთ და დაამთავროთ ფსიქოანალიზი, ან, თუ გსურთ, დატოვეთ თქვენი კომენტარები ქვემოთ მოცემულ ველში.