Pertsona hobea izaten ikasteak eguneroko jokabideak eta pentsamenduak dakartza, heldu egiten gaituztenak, akatsen eta arrakastaren artean. Beraz, zure bizi-kalitatea osasunarekin, buruarekin eta gorputzarekin, orekatuarekin hobetu dezakezu.

Zentzu honetan, pertsona hobea izateko modu pertsonala dakar. garapen prozesua, gogoak gure bertsio onena atera dezan. Beraz, zure aurrerapenean laguntzeko, irakaspen garrantzitsuak psikologiatik bereizten ditugu.

Pertsona hobea izateko aholkuak

Norberaren ezaguera

Lehenik eta behin, geure burua ezagutu behar dugu, arraroa irudituko zaigu, baina askok ez dute euren burua ezagutzen, haien ezaugarriak ezta bere akatsak ere. Laburbilduz, autoezagutza autoanalisi prozesua da, hau da, barrura begiratu eta gure nortasuna , sentimenduak, emozioak, pentsamenduak, sinesmenak, baloreak eta jokabideak ezagutzea.

Hau da, bizitzan non gauden eta nor garen kontzientzia hartzeko prozesua da, gure potentziala ezagutzen laguntzen diguna, gure ahuleziak ezagutu eta horiek lantzen laguntzen diguna. Hortaz, autoezagutza da pertsona hobea izateko zutabeetako bat.

Pertsonen arteko harremanak hobetzea

Izaki sozialak gara, beraz, pertsona hobea izaten ikasteko gure hobetu egin behar dugu.pertsonen arteko harremanak. Beraz, komunikazio ona izan behar duzu zure ingurunean, horretarako garrantzitsua da apaltasuna izatea, zintzoa izatea eta jendea ulertzen saiatzea.

Gainera, beste puntu garrantzitsu bat da kontuan izan behar duzula jokabideak ondorioak dituela, beraz, erabaki arduratsuak hartu. Horregatik, garrantzitsua da beti:

• zintzoa izatea;
• ez epaitu besteak;
• beti egin ona.
• izan zintzoa.

Horregatik, pertsona hobeak izateko, ezinbestekoa da pentsatzea, gu bezala, beste pertsonek behar bezala komunikatzen den norbait behar dutela laguntza eskaintzeko. Horrek nahitaez elkarrekikotasuna dakar, pertsonarteko harremanetarako funtsezko faktorea. Gure gaitasunak garatzen laguntzen diguna, gure artean hobeak eginez.

Batez ere, komunikazio-ohitura onak hartuz, norberaren autoestimua indartzen duzu, baikorragoa, norbere buruarekiko konfiantza eta errespetua merezi duen norbere buruarekiko eta besteekiko.

Ariketa esker ona

Ariketa esker ona pertsona hobea izateko modu bat da, errekonozimendu jarrera bat da. Horrela, daukaguna eta bizi duguna baloratzeko aukera ematen digu, eta apalago izaten eta bizitza hobeto gozatzen laguntzen digu.

Eskertu dezakegunarekin konektatzean, honekin konektatzen garelakogure gizatasun propioa, gure behar eta desioekin.

Esker ona adieraziz, bizitzako gauzarik sinpleenek balio neurgaitza lortzen dute. Familia afaria, atsedena egun nekagarri baten ostean, dena berezi bihurtzen da eskertzen dugunean. Esker onekoak sentitzeak denak bere helburua duela aitortzen laguntzen digu eta bake eta kontentu sentimendua dakar. Zentzu honetan, esker ona gauzatzeko, ekintza txikiek aldea eragin dezakete, hala nola:

• egin oharrak zure bizitzan eskertzen dituzun gauzez;
• maiteekiko maitasun erakustaldiak;
• une oro, sinpleenak ere, baloratzen jakitea;
• baloratu duzun guztia;
• izan atsegina eta berekoigabea.

Izan baikorra

Pertsona hobea izateko urrats garrantzitsuenetako bat pentsamendu negatiboak kentzea da, bizitza ikusten hastea, baita bere zailtasunetan ere. , begirada baikorren pean . Bere garaian, aipatzekoa da, Psikologia Positiborako, baikortasunean oinarritutako eredu mentala izateak jendeak hobeto aurre egiten diola bizitzako ezbeharrei.

Ez dago horretarako formula magikorik, zure bizitzako gauza eta egoera guztiei buruz sentikorrago bihurtu behar duzu. Inguruan duzun guztia baloratzen ikasteko, ikasitako ikasgai eta erronkekin egoerak ikusizbere bilakaeragatik.

Enpatia izan

Enpatia pertsona hobea izateko ezaugarri garrantzitsuenetako bat da. Laburbilduz, enpatia beste pertsona baten lekuan jartzeko eta nola sentitzen den ulertzeko gaitasuna da. Horrela, mundua beste era batera ikusteko aukera izango duzu, jendearekin harremanetan jartzeko eta beste ikuspuntu eta iritzi batzuk ulertzeko, eta horrek pertsona gisa eboluzionatuko zaitu.

Alegia, enpatia ezinbestekoa da garapen pertsonalerako, pertsona hobea izaten laguntzen digulako. Horrela, enpatia izanda, besteen beharrak identifikatu eta ulertzea posible da, harreman osasuntsuagoak eraiki eta garatzeko aukera emanez.

Informazioa nahi dut Psikoanalisi Ikastaroan izena emateko .

Irakurri ere: Buru osasuntsu baten ezaugarriak

Hobetu zure espiritualtasuna

Maila espiritual altuago batera iristea da, zalantzarik gabe, garapen pertsonalerako eta ongizaterako motibazio indartsuenetako bat . Eta espiritualtasunaz hitz egiten dugunean ez gara erlijioaz ari. Izan ere, espiritualtasuna bizitzarako zentzu bat izatea baino ez baita, norbera baino helburu handiagoa.

Modu honetan, espiritualtasuna hobetzeak gure bizitzaz jabetzeko ahalmena du, zentzua eta gure buruarekin lotura sakonagoak ekarriz. Bitartean, jakin ezazuespiritualtasuna gure bizitzako hainbat alderditan aurki daiteke, hala nola:

• arteetan;
• filosofia;
• adimen inkontzienteak eta kontzienteak nola funtzionatzen duen ikasi;
• naturan;
• eta baita ezezagunean ere, behagarria ez dena.

Ohitura osasungarriak izan

Hala ere, ohitura osasuntsuak izatearen aholkua ezin da hutsik egin pertsona hobea izateko gure zerrendan. Ezinbestekoa da zurekin eta inguruko munduarekin ongi sentitzeko . Horregatik, ohitura osasuntsuak hartzen hasteko modurik errazena aldaketa txikiekin hastea da:

• osasuntsu jan;
• maiz ariketa egin;
• ura edan;
• ondo lo egin;
• aisialdia izan;
• estresetik deskonektatu.

Bitartean, jakin ezazu bizi-ohitura osasuntsuek eragin zuzena dutela buruko osasunean. Gorputzak eta gogoak orekan egon behar dute, hori gabe ezingo duzu jakin pertsona hobea, alaiagoa eta osasuntsuagoa izaten.

Azken gogoetak

Hala ere, pertsona hobea izatea norbere burua ezagutzeko eta hazteko etengabeko prozesu bat da. Zentzu honetan, komeni da gogoratzea lor dezakegun hobekuntza mailan ez dagoela mugarik. Gizaki gisa, naturala da hobeak izan nahi izatea, baina batzuetan hala behar duguabisuak hobetzeko motibatzeko.

Beraz, praktikan jarri pertsona hobea izateko aholku hauek guztiak. Gogoratu hau prozesu bat dela, non zure eguneroko ekintzek pixkanaka eboluzionatuko zaituen. Beraz, ez utzi zure esfortzuak albo batera eta mantendu arreta egunero pertsona hobea izateko helburuan. Bizitza osoa eta zoriontsua izateko.

Azkenik, pertsona hobea nola izan ri buruzko artikulu honen amaierara iritsi bazara, zure bilakaera pertsonalaren bila ari zaren seinale da. Horretarako, ezer ez da garrantzitsuagorik giza adimenak nola funtzionatzen duen ikastea baino.

Horregatik, IBPCk eskaintzen duen Psikoanalisirako Prestakuntza Ikastaroa, %100 EAD, ezagutzera gonbidatzen zaituztegu. Aldez aurretik, jakin ezazu ikastaroaren onura nagusien artean hauek daudela: norberaren ezagutza hobetzea eta pertsonen arteko harremanak hobetzea. Ikastaroari buruzko galdera guztiei erantzuteko, irakurri maiz egiten diren galderen atala, Psikoanalisian nola ikasi eta lizentziatu jakiteko edo, nahiago baduzu, utzi zure iruzkinak beheko koadroan.