Tha ionnsachadh mar a bhith nad dhuine nas fheàrr a’ toirt a-steach giùlan agus smuaintean làitheil, a bheir oirnn aibidh, eadar mhearachdan agus soirbheasan. Gus an urrainn dhut do chàileachd-beatha a leasachadh le slàinte, inntinn is bodhaig, ann an cothromachadh.

San t-seagh seo, tha mar a bhitheas tu nad dhuine nas fheàrr a’ buntainn ri pearsa pearsanta pròiseas leasachaidh, gus an urrainn don inntinn an dreach as fheàrr againn a thoirt a-mach. Mar sin, gus do chuideachadh san adhartas agad, bidh sinn a’ sgaradh teagasg cudromach bho eòlas-inntinn.

Molaidhean air mar a bhitheas duine nas fheàrr

Fèin-eòlas

An toiseach, feumaidh sinn a bhith eòlach oirnn fhìn, faodaidh seo a bhith a’ coimhead neònach, ach chan eil mòran eòlach orra fhèin, na feartan aca no na lochdan aca. Ann an ùine ghoirid, is e fèin-eòlas am pròiseas fèin-anailis, is e sin, coimhead a-staigh agus eòlas fhaighinn air ar pearsantachd , faireachdainnean, faireachdainnean, smuaintean, creideasan, luachan agus giùlan.

Is e sin, is e am pròiseas a th’ ann a bhith a’ fàs nas mothachail air far a bheil sinn nar beatha agus cò sinn, gar cuideachadh gus ar comas aithneachadh, ar laigsean aithneachadh agus ar cuideachadh le bhith ag obair orra. Mar sin, tha fèin-eòlas mar aon de na colbhan airson mar a bhith nad dhuine nas fheàrr .

Ag adhartachadh dhàimhean eadar-phearsanta

Tha sinn nar creutairean sòisealta, agus airson ionnsachadh mar a bhitheas sinn nar neach nas fheàrr feumaidh sinn ardàimhean eadar-phearsanta. Mar sin, feumaidh deagh chonaltradh a bhith agad nad àrainneachd, airson seo tha e cudromach gum bi irioslachd agad, gum bi thu dùrachdach agus gun feuch thu ri daoine a thuigsinn.

Cuideachd, is e puing cudromach eile gum feum thu cumail nad inntinn gu bheil builean aig giùlan, mar sin dèan co-dhùnaidhean ciallach. Mar sin, tha e cudromach gum bi thu an-còmhnaidh:

• onarach;
• na toir breith air daoine eile;
• an-còmhnaidh math.
• bi dùrachdach.

Mar sin, airson a bhith nad dhaoine nas fheàrr, tha e deatamach a bhith a’ smaoineachadh, mar sinne, gu bheil feum aig daoine eile air cuideigin a tha a’ conaltradh gu ceart gus taic a thoirt dhaibh. Tha seo gu riatanach a’ toirt a-steach co-ionannachd, prìomh fheart airson dàimhean eadar-phearsanta. Is i a bhios gar cuideachadh a’ leasachadh ar sgilean, gar dèanamh nas fheàrr nar measg fhìn.

Os cionn gach nì, le bhith a’ cleachdadh deagh chleachdaidhean conaltraidh, bidh thu a’ daingneachadh do fèin-spèis, a’ fàs nas dòchasaiche, nas fèin-mhisneachail agus airidh air spèis dhut fhèin agus do dhaoine eile.

Eacarsaich taing

Tha a bhith taingeil mar dhòigh air a bhith nad dhuine nas fheàrr, is e sealladh aithne a th’ ann. Mar sin, leigidh e leinn luach a chur air na th’ againn agus na tha sinn a’ faighinn eòlas, agus gar cuideachadh gus a bhith nas iriosal agus beatha nas fheàrr a mhealtainn .

Oir, nuair a nì sinn ceangal ris an rud as urrainn dhuinn a bhith taingeil air a shon, bidh sinn a’ ceangal ris anar cinne-daonna fèin, le ar feuman agus ar n-ana-miannan.

Le bhith a’ toirt taing, gheibh na rudan as sìmplidh nam beatha luach nach gabh a thomhas. Dinnear teaghlaich, fois às deidh latha sgìth, bidh a h-uile dad sònraichte nuair a tha sinn taingeil. Tha a bhith a’ faireachdainn taingeil gar cuideachadh le bhith ag aithneachadh gu bheil adhbhar aig a h-uile càil agus a’ toirt faireachdainn de shìth agus de shòlas. San t-seagh seo, airson taing a thoirt, faodaidh gnìomhan beaga diofar mòr a dhèanamh, leithid:

• dèan notaichean air na rudan air a bheil thu taingeil nad bheatha;
• taisbeanaidhean de ghaol le luchd-gràidh;
• fios a bhith agad air a h-uile mionaid, eadhon an fheadhainn as sìmplidh; Tha
• a' cur luach air gach nì a tha agad;
• bi caoimhneil agus mì-mhodhail.

Bi dòchasach

Is e aon de na ceumannan as cudromaiche air mar as urrainn dhut a bhith nad dhuine nas fheàrr a bhith faighinn cuidhteas smuaintean àicheil, a’ tòiseachadh a’ faicinn beatha, eadhon na duilgheadasan , fo shealladh dòchasach . An ceann ùine, is fhiach a ràdh, airson Positive Psychology, gu bheil pàtran inntinn stèidhichte air dòchas a 'toirt air daoine dèiligeadh nas fheàrr ri duilgheadasan beatha.

Chan eil foirmle draoidheachd ann airson seo, dìreach feumaidh tu a bhith nas mothachail mu gach nì agus suidheachadh nad bheatha. Gus ionnsachadh luach a chuir air a h-uile dad timcheall ort, a’ faicinn suidheachaidhean le leasanan air an ionnsachadh agus dùbhlainairson a mean-fhàs.

Biodh co-fhaireachdainn agad

Tha co-fhaireachdainn air a mheas mar aon de na feartan as cudromaiche airson a bhith nad neach nas fheàrr. Ann an ùine ghoirid, is e co-fhaireachdainn an comas thu fhèin a chuir ann am brògan neach eile agus tuigsinn mar a tha iad a’ faireachdainn. San dòigh seo, bidh e comasach dhut an saoghal fhaicinn ann an dòigh eadar-dhealaichte, a’ toirt cothrom dhut ceangal a dhèanamh le daoine agus seallaidhean agus beachdan eile a thuigsinn, a bheir ort mean-fhàs mar dhuine.

Ann am faclan eile, tha co-fhaireachdainn deatamach airson leasachadh pearsanta, gar cuideachadh gu bhith nar neach nas fheàrr. Mar sin, le co-fhaireachdainn, tha e comasach feumalachdan dhaoine eile a chomharrachadh agus a thuigsinn, a’ toirt cothrom dhut dàimhean nas fhallaine a thogail agus a leasachadh.

Tha mi ag iarraidh fiosrachadh airson clàradh air a’ Chùrsa Psychoanalysis .

Leugh cuideachd: Feartan inntinn fallain

Leasaich do spioradalachd

Chan eil teagamh nach e ruighinn ìre spioradail nas àirde aon de na brosnachaidhean as cumhachdaiche airson leasachadh pearsanta agus sunnd . Agus nuair a bhios sinn a’ bruidhinn air spioradalachd chan eil sinn a’ toirt iomradh air creideamh. Oir chan eil ann an spioradalachd ach brìgh a bhith agad airson beatha, adhbhar nas motha na thu fhèin.

San dòigh seo, tha cumhachd aig leasachadh spioradalachd ar dèanamh nas mothachaile air ar beatha, a’ toirt brìgh agus ceanglaichean nas doimhne leinn fhìn. Anns an eadar-ama, fios agad gu bheil angheibhear spioradalachd ann an iomadh taobh de ar beatha, leithid:

• ealain;
• feallsanachd;
• ionnsaich mar a tha an inntinn neo-fhiosrach agus mothachail ag obair;
• ann an nàdar;
• agus eadhon anns an neo-aithnichte, nach eil ri fhaicinn.

Biodh cleachdaidhean fallain agad

Ach, cha b’ urrainn don fhìor thoiseach air cleachdaidhean fallain fàiligeadh a bhith air an liosta againn a thaobh a bhith nad neach nas fheàrr. Tha seo deatamach gus a bhith a’ faireachdainn math mu do dheidhinn fhèin agus mun t-saoghal mun cuairt ort . Mar sin, is e an dòigh as fhasa tòiseachadh air cleachdaidhean fallain a thòiseachadh le atharrachaidhean beaga:

• ith gu fallain;
• eacarsaich gu tric;
• òl uisge;
• cadal gu math; bi ùine shaor aig
• ;
• dì-cheangail bho chuideam.

Anns an eadar-ama, fios agad gu bheil buaidh dhìreach aig cleachdaidhean beatha fallain air slàinte inntinn. Feumaidh corp agus inntinn a bhith air an cothromachadh, às aonais sin cha bhith e comasach dhut a bhith nad neach nas fheàrr, nas toilichte agus nas fhallaine.

Na smuaintean deireannach

Ach, tha a bhith nad dhuine nas fheàrr na phròiseas leantainneach de fhèin-lorg agus fàs. Anns an t-seagh seo, is fhiach cuimhneachadh nach eil crìochan air an ìre leasachaidh as urrainn dhuinn a choileanadh. Mar dhaoine, tha e nàdarra a bhith ag iarraidh a bhith nas fheàrr, ach uaireannan feumaidh sinncuimhneachain gus ar brosnachadh gu leasachadh.

Mar sin, cuir an gnìomh na molaidhean sin uile air mar as urrainn dhut a bhith nad neach nas fheàrr. Cuimhnich gur e pròiseas a tha seo, far an toir na gnìomhan làitheil agad ort mean air mhean. Mar sin na cuir an dàrna taobh na h-oidhirpean agad agus cùm do chuimse air an amas a bhith nad neach nas fheàrr a h-uile latha. Gus beatha làn agus sona a bhith agad.

Mu dheireadh, ma tha thu air deireadh an artaigil seo air mar a bhith nad neach nas fheàrr a ruighinn, tha e na chomharra gu bheil thu a’ coimhead airson do mean-fhàs pearsanta. Airson seo, chan eil dad nas cudromaiche na bhith ag ionnsachadh mar a tha inntinn an duine ag obair.

Mar sin, tha sinn a’ toirt cuireadh dhut faighinn a-mach an Cùrsa Trèanaidh againn ann an Psychoanalysis, 100% EAD, air a thabhann le IBPC. Ro-làimh, fios agad gu bheil am measg prìomh bhuannachdan a 'chùrsa: a' leasachadh fèin-eòlas agus a 'leasachadh dàimhean eadar-phearsanta. Gus na ceistean agad uile mun chùrsa a fhreagairt, leugh an roinn ceistean cumanta againn, gus faighinn a-mach mar a nì thu sgrùdadh agus ceumnachadh ann an Psychoanalysis, no, mas fheàrr leat, fàg do bheachdan sa bhogsa gu h-ìosal.