តារាងមាតិកា
ឆ្កែខ្លាចភ្លៀង គឺជារឿងធម្មតា ស្រដៀងនឹងសត្វចិញ្ចឹមដែលខ្លាចកាំជ្រួច។ សំឡេងនៃភ្លៀង និងគ្រោះថ្នាក់ដែលវាតំណាងឱ្យ អាចបណ្តាលឱ្យមានការភ្ញាក់ផ្អើលសម្រាប់សត្វឆ្កែ ដែលបណ្តាលឱ្យមានការភ័យខ្លាច។
ជាដំបូង វាគឺមានតំលៃសង្កត់ធ្ងន់ថា ការខ្វះការថែទាំសម្រាប់សត្វចិញ្ចឹមដែលមានជំងឺភ័យខ្លាចអាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាអាកប្បកិរិយា និងអារម្មណ៍ផ្សេងៗ។ កាន់តែអាក្រក់សម្រាប់សត្វឆ្កែដែលមានវ័យចំណាស់ ដែលអាចទទួលរងនូវបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរជាងនេះទៀត ដូចជាការស្ទះសរសៃឈាមបេះដូងជាដើម។ ដូច្នេះហើយ យើងបែងចែកការណែនាំអំពីរបៀបថែរក្សាឆ្កែរបស់អ្នកដែលខ្លាចភ្លៀង និងបន្ធូរបន្ថយពេលដ៏រន្ធត់របស់វា។
ហេតុអ្វីបានជាឆ្កែខ្លាចភ្លៀង?
ជាទូទៅ សត្វឆ្កែខ្លាចភ្លៀងដោយសារការស្តាប់ឮស្រួចស្រាវរបស់ពួកគេ ដូច្នេះហើយពួកគេមើលឃើញសំឡេងទឹកភ្លៀងជាការគំរាមកំហែង ព្រោះវាជាអ្វីដែលមិនស្គាល់សម្រាប់ពួកគេ។ ដូចឆ្កែខ្លាចកាំជ្រួច។ លើសពីនេះទៀត phobia អាចបណ្តាលមកពីរបួសដែលទទួលរងដោយសារតែការបោះបង់ចោល និងការធ្វើបាប។
ជាមួយនឹងសភាវគតិ និងការស្តាប់ដែលត្រូវបានអភិវឌ្ឍយ៉ាងទំនើប លក្ខណៈនៃភ្លៀងគឺធំសម្រាប់សត្វឆ្កែ។ ហើយមិនដូចមនុស្សយើងទេ ពួកគេមិនអាចរួមបញ្ចូលគ្នាថាតើពួកគេស្ថិតក្នុងស្ថានភាពគ្រោះថ្នាក់ឬអត់ ដូច្នេះការមិនស្គាល់គឺជាការភ័យខ្លាចសម្រាប់ពួកគេ។
តើខ្ញុំដឹងដោយរបៀបណាថាឆ្កែរបស់ខ្ញុំខ្លាចផ្គរលាន់?
ឥឡូវអ្នកដឹងពីមូលហេតុសំខាន់ៗដែលសត្វឆ្កែខ្លាចផ្គរលាន់ហើយវាជារឿងសំខាន់ដើម្បីដឹងថាតើសត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នកទទួលរងពីជំងឺ phobia នេះឬអត់ និងស្វែងរកវិធីដើម្បីជួយគាត់។ ដើម្បីធ្វើដូច្នេះ ជាដំបូង អ្នកត្រូវតែវិភាគឥរិយាបថរបស់ឆ្កែនៅថ្ងៃដែលមានភ្លៀងធ្លាក់ និងព្យុះ ។
ក្នុងចំណោមឥរិយាបថសំខាន់ៗរបស់សត្វឆ្កែខ្លាចភ្លៀងគឺ៖
- ដកដង្ហើមធំ;
- ត្រចៀក និង muzzle រាបស្មើ;
- ចង្វាក់បេះដូងលឿន;
- សិស្សពង្រីក;
- ព្យាយាមលាក់ខ្លួន ឧ. នៅក្រោមគ្រែ។
- កន្ទុយរវាងជើង;
- ទឹកមាត់ច្រើនពេក;
- ក្តៅច្រមុះ;
- ញ័រ។
ក្នុងស្ថានភាពនេះ វាជាការចាំបាច់ដែលអ្នកចាត់វិធានការដើម្បីរំងាប់ឆ្កែរបស់អ្នកដែលខ្លាចភ្លៀង។ ក្នុងន័យនេះ សូមបំបែកគន្លឹះសំខាន់ៗមួយចំនួនដើម្បីជួយអ្នក។
គន្លឹះ 7 យ៉ាងក្នុងការធ្វើឱ្យឆ្កែភ័យខ្លាចផ្គរលាន់
ប្រសិនបើអ្នកមិនដឹងថាត្រូវធ្វើដូចម្តេចដើម្បីជួយឆ្កែរបស់អ្នកឱ្យយកឈ្នះលើការភ័យខ្លាចនៃភ្លៀងរបស់វា ដឹងថាមានមួយចំនួន បច្ចេកទេសដ៏មានប្រសិទ្ធភាពដែលនឹងជួយអ្នក។ សូមពិនិត្យមើលគន្លឹះ 7 យ៉ាងអំពីរបៀបធ្វើឱ្យឆ្កែភ័យខ្លាចភ្លៀង :
1. កុំអស់សង្ឃឹម
សត្វឆ្កែគឺជាសត្វដែលអាចសេពគប់គ្នាបាន ដែលចាប់យកអារម្មណ៍ និងអារម្មណ៍ពីមុនៗ ពីព្រោះដូច្នេះ គន្លឹះដំបូងគឺមិនត្រូវអស់សង្ឃឹមឡើយ។ ដោយសារតែគេនឹងមានអារម្មណ៍ថាវាហើយការភ័យខ្លាចអាចកាន់តែធំឡើង គាត់ត្រូវមានអារម្មណ៍ថាមានការការពារពីខាងអ្នកដើម្បីយល់ថាមិនមានអ្វីដែលត្រូវខ្លាច។
អាកប្បកិរិយារបស់អ្នកអំឡុងពេលភ្លៀងនឹងមានសារៈសំខាន់ចំពោះបង្ហាញដល់សត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នកថាគ្មានគ្រោះថ្នាក់អ្វីទេ។ ប្រសិនបើអាចធ្វើបាន សូមបន្តសកម្មភាពធម្មតារបស់អ្នក ដើម្បីឆ្កែរបស់អ្នកនឹងយល់ថាអ្វីៗគឺល្អ។
2. ការរំខាន
ធ្វើអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងដែលអាចធ្វើទៅបានដើម្បីយកឆ្កែចេញពីការជំរុញឱ្យមានការភ័យខ្លាច ដូចជាឧទាហរណ៍ យកវាទៅកន្លែងក្នុងផ្ទះដែលមានសម្លេងភ្លៀងតិច និង គាត់អាចសម្រាកបានខ្លះ។ ជាមុន អ្នកឯកទេសព្រមានថា វាមិនត្រូវបានណែនាំឱ្យឱប ឬដាក់វានៅលើភ្លៅរបស់អ្នកទេ ព្រោះឆ្កែត្រូវតែយល់ថាវាគ្មានគ្រោះថ្នាក់អ្វីឡើយ។
លើសពីនេះ អ្នកក៏អាចព្យាយាមបង្វែរការចាប់អារម្មណ៍របស់អ្នកទៅលេងសើចខ្លះផងដែរ។ សកម្មភាពរំញោចអាចរួមចំណែកដល់ការបញ្ចេញសារធាតុនិងអរម៉ូនដែលនឹងនាំមកនូវអារម្មណ៍ស្ងប់ស្ងាត់ដល់សត្វឆ្កែ។ ធ្វើបែបនេះ ព្យាយាមបំបែរអារម្មណ៍គាត់ក្នុងរបៀបដែលគាត់មិនបានកត់សម្គាល់ភ្លៀង។
3. ការបន្ទោរបង់ជាប្រព័ន្ធ
ការបន្សាបជាតិពុលជាប្រព័ន្ធគឺជាបច្ចេកទេសដ៏មានប្រសិទ្ធភាពបំផុតមួយក្នុងការធ្វើឱ្យឆ្កែភ័យខ្លាចភ្លៀង។ សរុបមក វាមានការបង្ហាញជាបណ្តើរៗនូវភាពរំជើបរំជួលនៃការភ័យខ្លាចដល់សត្វឆ្កែ រហូតដល់វាឈានដល់ចំណុចនៃការយកឈ្នះវា។
សូមមើលផងដែរ: អត្ថប្រយោជន៍ និងគ្រោះថ្នាក់នៃអ៊ីនធឺណិតបន្ទាប់មក បន្តិចម្តងៗ ជាមួយនឹងថ្ងៃដែលមានភ្លៀងធ្លាក់ ធ្វើអោយសត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នកមានសំលេងរំខាន។ យូរៗទៅគាត់បង្កើនភាពក្លាហាន ហើយមិនយូរប៉ុន្មានគាត់នឹងមិនខ្លាចភ្លៀងទៀតទេ។ អ្នកអាចធ្វើវាដោយប្រើវីដេអូ YouTube នៃភ្លៀង ដោយចាប់ផ្តើមពីកម្រិតសំឡេងទាប បង្កើនវាបន្តិចម្តងៗ ជំរុញភាពក្លាហានរបស់អ្នកក្នុងការប្រឈមមុខនឹងស្ថានភាព។
4. ការបន្ធូរអារម្មណ៍សម្រាប់សត្វឆ្កែដែលខ្លាចភ្លៀង ក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរបំផុត
ចំពោះករណីនៃការភ័យខ្លាចធ្ងន់ធ្ងរ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការស្វែងរកវេជ្ជបណ្ឌិតពេទ្យសត្វដែលនឹងចេញវេជ្ជបញ្ជាឱសថស្ងប់ស្ងាត់សម្រាប់សត្វឆ្កែ។ ខ្លាចភ្លៀង។ លើសពីនេះ បច្ចេកទេសព្យាបាលក៏អាចរួមចំណែកកាត់បន្ថយការភ័យខ្លាចរបស់សត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នកផងដែរ។
ខ្ញុំចង់បានព័ត៌មានដើម្បីចុះឈ្មោះក្នុងវគ្គសិក្សាចិត្តសាស្ត្រ ។
សូមអានផងដែរ : ការបញ្ចុះបញ្ចូល: មេរៀនចំនួន 10 ពីចិត្តវិទ្យា
5. តន្ត្រីដើម្បីរំងាប់អារម្មណ៍
ក្នុងអំឡុងពេលភ្លៀង អ្នកអាចលេងភ្លេងដើម្បីរំងាប់ឆ្កែ ដើម្បីបង្វែរវាពីសម្លេងភ្លៀង និងផ្គរលាន់។ ដាក់សំឡេងបន្ធូរអារម្មណ៍ក្នុងកម្រិតសំឡេងខ្ពស់ជាងសំឡេងដែលបង្កឡើងដោយភ្លៀង វានឹងនាំមកនូវភាពស្ងប់ស្ងាត់ជាងសម្រាប់ ឆ្កែរបស់អ្នកខ្លាចភ្លៀង ។
6. កុំផ្តល់ក្តីស្រលាញ់ខ្លាំងពេក
ដោយសារក្តីស្រលាញ់ដែលយើងមានចំពោះសត្វចិញ្ចឹមរបស់យើង វាជារឿងធម្មតាទេដែលប្រតិកម្មដំបូងរបស់យើង នៅពេលដែលយើងឃើញពួកវាភ័យខ្លាច គឺការកាន់វានៅក្នុងរបស់យើង អាវុធផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវសេចក្តីស្រឡាញ់ច្រើន។ ដើម្បីការពារវា។ ប៉ុន្តែត្រូវដឹងថា នេះមិនមែនជាមធ្យោបាយដ៏មានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការធ្វើឱ្យសត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នកមានភាពក្លាហានក្នុងការប្រឈមមុខនឹងការភ័យខ្លាចរបស់វានោះទេ។
នេះមិនមានន័យថាអ្នកមិនអាចឱបគាត់បានទេ ប៉ុន្តែត្រូវរង់ចាំអាកប្បកិរិយានេះពីគាត់ ហើយចាប់ពីពេលនោះមក អ្នកអាចប្រើបច្ចេកទេសផ្សេងទៀតដើម្បីធ្វើឱ្យគាត់ស្ងប់។
7. ប្រុងប្រយ័ត្នចំពោះការរត់គេច
នៅពេលដែលអ្នកមានឆ្កែដែលខ្លាចភ្លៀង អ្នកត្រូវតែប្រុងប្រយ័ត្នបន្ថែម ដើម្បីជៀសវាងការរត់គេច។ ពេលខ្លះយើងជឿថាសត្វចិញ្ចឹមរបស់យើងស្ថិតនៅក្នុងកន្លែងដែលមានសុវត្ថិភាព ប៉ុន្តែដោយសារភាពអស់សង្ឃឹមរបស់វា វាអាចនឹងស្វែងរកវិធីដើម្បីគេចចេញ ហើយនៅទីបញ្ចប់ វានឹងបាត់បង់។
ដូច្នេះហើយ ចាំបាច់ត្រូវអនុវត្តវិធានការសន្តិសុខ ដើម្បីការពារការលេចធ្លាយទាំងនេះ ធ្វើឱ្យបរិស្ថានមានសុវត្ថិភាព។ ដូចគ្នានេះផងដែរ វាជារឿងសំខាន់ដែលសត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នកតែងតែមានកអាវ ជាមួយនឹងការកំណត់អត្តសញ្ញាណរបស់វា។ សព្វថ្ងៃនេះ សូម្បីតែមីក្រូឈីបក៏ត្រូវបានប្រើដែរ ដែលអនុវត្តដោយពេទ្យសត្វ ដោយមានការបញ្ចូលស្រដៀងនឹងវ៉ាក់សាំង។
និយាយឱ្យខ្លី អនុវត្តតាមជំហានទាំងនេះ ដើម្បីថែរក្សាសត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នក បំបាត់ការឈឺចាប់ដែលបណ្តាលមកពីការភ័យខ្លាចនៃភ្លៀង៖
- កុំ អស់សង្ឃឹម;
- រំខានសត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នក;
- ប្រើបច្ចេកទេស desensitization ជាប្រព័ន្ធ;
- ប្រសិនបើចាំបាច់ និងដោយមានការណែនាំពីវេជ្ជសាស្រ្ដ សូមផ្តល់ថ្នាំឱ្យស្ងប់ស្ងាត់។
- លេងភ្លេងដើម្បីបន្ធូរអារម្មណ៍។
- កុំធ្វើវាដោយក្តីស្រលាញ់ខ្លាំងពេក
- ការពារការរត់គេចខ្លួន
ហេតុអ្វីបានជាសត្វចិញ្ចឹមកើតជំងឺភ័យខ្លាច?
នៅពេលដែលការភ័យខ្លាចរបស់សត្វឆ្កែ ឬឆ្មាក្លាយជាការបំផ្លើស វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការយកចិត្តទុកដាក់។ នេះអាចជាសញ្ញានៃការភ័យខ្លាច ដែលជា ការភ័យខ្លាចដែលមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន និងមិនសមហេតុផល ។ ការរំខានបែបនេះអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់អាយុជីវិតរបស់សត្វ និងធ្វើឱ្យចំណងទាក់ទងជាមួយមនុស្ស និងសត្វដទៃទៀត។
សត្វដែលទទួលរងពីជំងឺ phobia ច្រើនតែមានការភ័យខ្លាចហួសហេតុ និងជាប់លាប់ ដែលធ្វើឱ្យពួកវាមានប្រតិកម្មដោយសភាវគតិ និងឈ្លានពាន។ ដូច្នេះ អាកប្បកិរិយាទាំងនេះអាចរួមបញ្ចូលការរត់ចេញ និងលាក់ខ្លួន។ប្រសិនបើនៅកន្លែងដែលមិនទំនង បន្ថែមពីលើប្រតិកម្មនៃភាពអស់សង្ឃឹម។
ដូច្នេះហើយ វាជារឿងសំខាន់ដែលត្រូវចាំថា phobia គឺជាអ្វីមួយដែលធ្ងន់ធ្ងរ ហើយសត្វដូចជាពួកយើង នៅពេលដែលស្ថិតនៅក្រោមសម្ពាធ វាមានប្រតិកម្មជាមួយនឹងភាពអស់សង្ឃឹម។ ដូច្នេះ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការព្យាបាលករណីទាំងនេះដោយយកចិត្តទុកដាក់ និងការយល់ដឹង ស្វែងរកដំណោះស្រាយសមស្រប និងការពារកុំឱ្យស្ថានភាពកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីការពារសត្វចិញ្ចឹមពីការមាន phobias?
តាំងពីក្មេងមក វាចាំបាច់ណាស់ដែលសត្វឆ្កែ និងឆ្មាត្រូវបានប៉ះពាល់នឹងសំឡេង បរិយាកាស ពន្លឺ ជាដើម។ តាមរបៀបនេះ ពួកគេអាចស៊ាំនឹងស្ថានភាពថ្មីទាំងនេះ ដោយតែងតែភ្ជាប់ពួកគេជាមួយនឹងអ្វីដែលវិជ្ជមាន។
សូមមើលផងដែរ: មុខងារនៃយន្តការការពារក្នុងចិត្តវិទ្យាក្នុងន័យនេះ ដើម្បីធានាថាពួកគេមិនបង្កើតការភ័យខ្លាច ឬការភ័យខ្លាច វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការពិគ្រោះជាមួយអ្នកជំនាញខាងអាកប្បកិរិយាសត្វចិញ្ចឹមដើម្បីជួយអ្នក។ ប្រសិនបើសត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នកមានរបួស ការភ័យខ្លាច ឬការភ័យខ្លាចរួចហើយ អ្នកជំនាញខាងអាកប្បកិរិយាអាចជួយអ្នកជាមួយនឹងការធ្វើលំហាត់ប្រាណបន្ថយភាពតានតឹង និងកាត់បន្ថយភាពតានតឹង។
ខ្ញុំចង់បានព័ត៌មានដើម្បីចុះឈ្មោះក្នុងវគ្គសិក្សាចិត្តវិទ្យា ។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាមានតម្លៃរំលឹកឡើងវិញពីសារៈសំខាន់នៃការថែទាំពិសេសសម្រាប់ ការភ័យខ្លាច ឆ្កែភ្លៀង ។ មែនហើយ ប្រសិនបើមិនបានព្យាបាលឱ្យបានត្រឹមត្រូវទេ សត្វចិញ្ចឹមអាចវិវត្តទៅជារបួស និងភាពតានតឹង។ ដូច្នេះ ចាំបាច់ត្រូវសង្កេតមើលឥរិយាបថរបស់ពួកគេ ដើម្បីផ្តល់ជំនួយគ្រប់គ្រាន់។
ដូច្នេះដោយធ្វើតាមគន្លឹះសាមញ្ញទាំងនេះ អ្នកអាចជួយឆ្កែរបស់អ្នកកាន់តែមានភាពក្លាហាន។ យ៉ាងណាមិញសត្វឆ្កែរបស់យើងផ្តល់ឱ្យយើងយ៉ាងច្រើន។សេចក្តីស្រឡាញ់ និងសេចក្តីរីករាយ ជាពិសេសក្នុងគ្រាលំបាក។ វាគឺជាវិធីមួយនៃការតបស្នងនូវការថែទាំ និងការស្រលាញ់ដែលពួកគេផ្តល់ឱ្យយើង។
ជាចុងក្រោយ ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តអត្ថបទនេះ ត្រូវប្រាកដថាចូលចិត្តវា ហើយចែករំលែកវានៅលើបណ្តាញសង្គមរបស់អ្នក។ វានឹងលើកទឹកចិត្តឱ្យយើងបន្តផលិតមាតិកាដែលមានគុណភាពសម្រាប់អ្នកអានរបស់យើង។