Eeygu wuxuu ka cabsadaa roobka ama onkodka: 7 talo oo lagu dejiyo

George Alvarez 03-10-2023
George Alvarez

Eyga roobka ka cabsada waa wax caadi ah, oo la mid ah xayawaanka rabaayada ah ee ka cabsada rashka. Dhawaaqa roobka iyo khatarta uu matalo, waxay keeni kartaa daqiiqado argaggixiso eyga, taasoo keenta cuqdad.

Ugu horreyntii, waxaa mudan in xoogga la saaro in daryeel la'aanta xayawaanka cabsida leh ay sababi karto dhibaatooyin kala duwan oo dabeecadeed iyo mid shucuureed. Waxaa ka sii daran eeyaha da'da weyn, kuwaas oo la kulmi kara dhibaatooyin ka sii daran, sida xiritaanka wadnaha. Sidaa darteed, waxaan kala saareynaa talooyinka ku saabsan sida loo daryeelo eygaaga ka cabsada roobka una fududeeya waqtiyada cabsida leh. >

Muxuu eygu uga baqaa roobka?

Guud ahaan eeyaha ayaa ka baqa roobka,maqalkooda oo aad u daran awgeed,waxa ay halis u arkaan dhawaqa roobka,maadaama uu yahay wax aan la aqoon. Sida eyga oo kale ka cabsada rashka. Intaa waxaa dheer, cuqdadu waxay ka dhalan kartaa jug la soo deristay sababtoo ah ka tagid iyo si xun loola dhaqmay.

Dareenka aadka u horumaray iyo maqalka, astaamaha roobabku waa kuwo eeyaha ah. Iyo, si ka duwan bini'aadamka, ma qiyaasi karaan inay ku jiraan xaalad khatar ah iyo in kale, sidaas darteed waxa aan la garanayn ayaa cabsi ku ah iyaga.

Sideen ku ogaan karaa in eygeygu uu ka baqayo onkodka?

>Hadda oo aad ogtahay sababaha ugu waaweyn ee eeydu uga baqaan onkodkaWaa muhiim in la ogaado haddii xayawaankaagu uu qabo cuqdad this iyo in la helo habab aad isaga ku caawiyaan. Si aad sidaas u samayso, marka hore, waa inaad falanqaysaa hab-dhaqanka eyga maalmaha roobka iyo duufaanka.

Dabeecadaha ugu waaweyn ee eeyaha ay ka cabsadaan roobka waxaa ka mid ah:

Sidoo kale eeg: Daahsoon: macnaha qaamuuska iyo cilmi nafsiga>
  • garaaca wadnaha oo degdeg ah;
  • Ardayda la kala furfuray;
  • Isku day inaad qariso, tusaale sariirta hoosteeda;
  • Dabada lugaha dhexdooda;
  • Candhuuf badan;
  • Sanka kulul;
  • Gariir

Xaaladdan oo kale, waxaa lama huraan ah inaad qaado tillaabooyin aad ku dejinayso eygaaga ka cabsanaya roobka. Dareenkaas, aynu kala saarno qaar ka mid ah talooyinka muhiimka ah ee ku caawinaya.

>7 Talooyin ku saabsan sida loo dejiyo eyga ka baqa onkodka

Haddii aadan garanaynin waxaad samayn lahayd si aad uga caawiso eygaagu inuu ka gudbo nacaybka roobka, ogow inay jiraan qaar farsamooyin wax ku ool ah oo ku caawin doona. Fiiri 7 talo oo ku saabsan sida loo dejiyo eyga ka baqa roobka :

> 11> 1. Ha quusan

Eeydu waa xayawaan la wada noolaan karo, kuwaas oo soo jiida dareen hore iyo kicin. , sababtoo ah Markaa, tilmaanta ugu horreysa maaha inaad quusto. Sababtoo ah way dareemi doonaan cabsiduna way sii weynaan kartaa, wuxuu u baahan yahay inuu dareemo ilaalinta dhinacaaga, si uu u fahmo in aysan jirin wax laga cabsado.

Dabeecadahaaga xilliga roobka ayaa muhiim u noqon doonatus xayawaankaaga in aysan khatari jirin. Haddii ay suurtagal tahay, sii wad hawlahaaga caadiga ah si eygaaga u fahmo in wax walba ay fiican yihiin.

2. Mashquul

> Samee wax kasta oo suurtagal ah si aad eyga uga saartid kicinta nacaybka, sida, tusaale ahaan, geynta meel guriga ka mid ah oo sawaxanka roobku yar yahay iyo xoogaa nasasho ah ayuu heli karaa. Horaantii, khubarada takhasuska leh ayaa ka digaya inaan lagu talineynin in la isku dhejiyo ama la saaro dhabtaada, sababtoo ah eeygu waa inuu fahamsan yahay inaysan jirin khatar.

Intaa waxaa dheer, waxaad sidoo kale isku dayi kartaa inaad u jeediso dareenkaaga kaftan. Dhaqdhaqaaqyada kicinta waxay gacan ka geysan karaan sii deynta walxaha iyo hormoonnada kuwaas oo keeni doona dareenka xasilloonida eeyga. Sidan oo kale, isku day inaad isaga mashquuliso si aanu roobka u dareemin.

3. Dareen-celinta habaysan

>

Dareen-celinta habaysan waa mid ka mid ah farsamooyinka ugu waxtarka badan ee lagu dejiyo eyga ka baqaya roobka. Marka la soo koobo, waxay ka kooban tahay si tartiib tartiib ah oo muujinaysa kicinta cabsida eeyga, ilaa ay ka gaarto heerka ay ka gudubto.

Kadib, si tartiib tartiib ah, maalin kasta oo roob da'o, u bandhig xayawaankaaga qaylada. Wakhti ka dib wuu dhiirranaanayaa, Oo mar dhow roob kama uu cabsan doono. Waxaad tan ku samayn kartaa adigoo isticmaalaya fiidiyowyada YouTube ee roobka, adigoo ka bilaabaya mugga hooseeya, si tartiib tartiib ah u kordhiya, dhiirigelinta geesinimadaada inaad wajahdo xaaladda.

4. Nasinta eyga oo ka baqaya roobka xaaladaha ugu daran

> Kiisaska cuqdada daran, waa muhiim inaad raadsato dhakhtarka xoolaha, kaas oo u qori doona dawo dejinaysa eeyga roob ka baqa . Intaa waxaa dheer, farsamooyinka daawaynta waxay sidoo kale gacan ka geysan karaan dhimista argagaxa xayawaankaaga.

> Waxaan rabaa in aan macluumaadka isku qoro Koorsada Falanqaynta Cilmi-nafsiga .

Sidoo kale akhri : Qancinta: 10 cashar oo cilmi-nafsiga ah

5. Muusigga si loo dejiyo

> Inta lagu jiro roobka waxaad ciyaari kartaa muusig si aad u dejiso eyga, si aad uga leexiso qaylada roobka iyo onkodka. Ku dheji dhawaaqyada nasashada ee mugga ka sarreeya sanqadha uu roobku keeno, tani waxay u keenaysaa xasillooni dheeraad ah eeyga ka cabsanaya roobka .

6. Ha siin kalgacal badan

>

Jacaylka aan u qabno xayawaannadayada darteed, waa wax caadi ah in falcelintayada ugu horreysa, marka aan aragno iyaga oo cabsanaya, waa inaan ku hayno annaga. hubka, iyaga oo siinaya kalgacal badan, si ay u ilaaliyaan. Laakiin ogow in tani aysan ahayn hab wax ku ool ah oo aad uga dhigi karto xayawaankaaga geesinimo si uu ula kulmo cabsidiisa.

Tani macnaheedu maaha inaadan koolkoolin karin,laakin sug inta dabeecadani ka imanayso isaga, wixii intaa ka dambeeyana waxaad isticmaali kartaa farsamooyin kale si aad isaga dejiso.

Sidoo kale eeg: Sida loo joojiyo cidiyaha qaniinyada: 10 talo

7. Ka digtoonow baxsashada

> Marka aad haysato eey ka cabsanaya roobka, waa inaad aad uga taxadirtaa si aad uga fogaato baxsashada. Mararka qaarWaxaan aaminsanahay in xayawaankeena uu ku sugan yahay meel nabdoon, laakiin, marka la eego quustiisa, waxaa laga yaabaa inuu helo habab uu ku baxsado iyo, ugu dambeyntii, aakhirka, inuu lumo.

Sidaa darteed, waxaa lagama maarmaan ah in la hirgeliyo tillaabooyin amni si looga hortago faafitaannadaas, taasoo deegaanka ka dhigaysa mid nabdoon. Sidoo kale, waa muhiim in xayawaankaagu had iyo jeer haysto qoor, oo leh aqoonsigiisa. Maanta xitaa microchips ayaa la isticmaalaa, oo uu marsado dhakhtarka xoolaha, oo la geliyo la mid ah tallaalka.

Marka la soo koobo, raac tillaabooyinkan si aad u daryeesho xayawaankaaga rabaayada ah, isaga oo meesha ka saaraya dhibaatadiisa ay sababto nacaybka roobka:

    > ha yeelin quus;
  • ka leexi xayawaankaaga rabbaaniga ah
  • ha ku badin jacaylka;

    Marka cabsida eyda ama bisadaha la buunbuuniyo, waa muhiim in fiiro gaar ah loo yeesho. Tani waxay noqon kartaa calaamad muujinaysa cuqdad, taas oo ah aan la xakamayn karin, cabsi aan caqli-gal ahayn . Rabshadaha noocaan ah waxay halis gelin karaan nolosha xayawaanka waxayna xumeeyaan xiriirka ay la leeyihiin dadka iyo xayawaanka kale.

    Xayawaanka la ildaran cuqdad waxay inta badan qabaan cabsi xad-dhaaf ah oo joogto ah, taas oo ka dhigta inay si dareen iyo qallafsan uga fal-celiyaan. Haddaba, dabeecadahaas waxaa ka mid noqon kara cararid iyo dhuumasho.haddii meelo aan macquul ahayn, marka lagu daro falcelinta quusta.

    Haddaba waxaa muhiim ah in la xasuusnaado in cuqdadu ay tahay shay halis ah iyo in xayawaannada, annaga oo kale, marka cadaadis la saaro, ay ka falceliyaan rajo beel. Sidaa darteed, waxaa muhiim ah in kiisaskan lagu daweeyo si taxadar leh oo faham leh, raadinta xalal ku habboon iyo ka hortagga in xaaladdu ay sii xumaato.

    Sidee looga ilaaliyaa xayawaanka rabaayada ah inay qabaan cuqdad?

    Laga bilaabo da'da yar, waxaa lama huraan ah in eeyaha iyo bisadaha ay la kulmaan dhawaaqyo, deegaan, iftiin, iwm. Sidan, waxay ula qabsan karaan xaaladahan cusub, iyagoo had iyo jeer la xiriirinaya wax wanaagsan.

    Marka la eego macnahan, si loo hubiyo in ayan yeelanin cabsi ama cabsi, waa muhiim inaad la tashato dabeecadaha xayawaanka si uu ku caawiyo. Haddii xayawaankaagu uu hore u lahaa dhaawacyo, cabsi ama cabsi, dabeecad-yaqaanka ayaa kaa caawin kara dareenka dhimista iyo jimicsiga dhimista walaaca.

    Waxaan rabaa in macluumaadka la isku qoro Koorsada Falanqaynta Cilmi-nafsiga .

    Si kastaba ha ahaatee, waxaa habboon in aan ku celceliyo muhiimadda daryeelka gaarka ah ee cabsi. eyda roobka . Haa, haddii aan si habboon loo daawayn, xayawaanku waxay yeelan karaan dhaawac iyo walbahaar. Sidaa darteed, waa lagama maarmaan in la ilaaliyo hab-dhaqankooda si loo bixiyo gargaar ku filan.

    Markaa adiga oo raacaya talooyinkan fudud, waxaad ka caawin kartaa eeygaaga inuu noqdo mid geesinimo leh. Ka dib oo dhan, eydayadu waxay na siiyaan wax badan.jacaylka iyo farxadda, gaar ahaan xilliyada adag. Waa hab lagu soo celiyo daryeelka iyo kalgacalka ay noo fidiyaan.

    Ugu dambayn, haddii aad jeclayd maqaalkan, hubi inaad ka heshay oo ku wadaag shabakadahaaga bulshada. Tani waxay nagu dhiirigelin doontaa inaan sii wadno soo saarista nuxurka tayada akhristayaasha.

    >

George Alvarez

George Alvarez waa khabiir cilmi-nafsiyeed oo caan ah kaas oo ku shaqaynayay in ka badan 20 sano oo aad looga tixgeliyo goobta. Waa af-hayeen la raadiyo oo wuxuu qabtay tabobarro badan iyo barnaamijyo tababar oo ku saabsan cilmi-nafsiga cilmi-nafsiga ee xirfadlayaasha warshadaha caafimaadka dhimirka. George sidoo kale waa qoraa karti leh wuxuuna qoray buugaag dhowr ah oo ku saabsan cilmi-nafsiga kuwaas oo helay ammaano muhiim ah. George Alvarez waxa uu u heellan yahay in uu la wadaago aqoontiisa iyo khibradiisa dadka kale waxana uu sameeyay blog caan ah oo ku saabsan Koorsada Tababarka Khadka Tooska ah ee Cilmi-nafsiga kaas oo ay si weyn ula socdaan xirfadlayaasha caafimaadka dhimirka iyo ardayda adduunka oo dhan. Blog-kiisu waxa uu bixiyaa koorso tababar oo dhamaystiran oo daboolaysa dhammaan dhinacyada cilmi-nafsiga, laga soo bilaabo aragti ilaa codsiyo la taaban karo. George aad buu u jecel yahay caawinta dadka kale waxaana ka go'an inuu isbedel wanaagsan ku sameeyo nolosha macaamiishiisa iyo ardaydiisa.