Selv om mange mennesker på et eller annet tidspunkt allerede har gått gjennom dette, er det mange som egentlig ikke vet betydningen av ensomhet . Fortsett derfor å lese innlegget vårt for å forstå hvordan dette begrepet også er relatert til psykologi.

Hva betyr ensomhet?

Hva er ensomhet? Mange kan si at det er en følelse vi har når vi er borte fra menneskene vi elsker. I følge Dicios nettordbok refererer begrepet til tilstanden av å være alene (fysisk). Eller også av de som har det slik selv om de er sammen med andre mennesker (på en følelsesmessig måte).

I tillegg kan ordet ensomhet være et kjennetegn på noen steder, som klostre eller steder uten innbyggere.

Ensomhetspsykologi

For psykologi er følelsen av ensomhet en emosjonell respons når mennesker er i en kompleks og ubehagelig isolasjon . I tillegg kan de generelt ha følelser av angst på grunn av mangel på forbindelse eller kommunikasjon med andre mennesker.

Det beskrives som en sosial smerte og er en psykologisk mekanisme som tjener til å motivere en person til å søke sosiale forbindelser. . Ensomhet defineres ofte som en ganske ubehagelig opplevelse som skjer når nettverket av sosiale relasjoner er mangelfullt.

Men følelsen av ensomhet kan dukke opp selv når personen er omgitt avandre mennesker . Noen studier har forklart at denne følelsen skjer med alle på et tidspunkt. Selv om personen er innenfor rike sosiale relasjoner, som kjærlighet eller familie. Derfor skyldes ensomhet ikke bare isolasjon.

Hva kan forårsake følelsen av ensomhet?

Det er flere faktorer som kan forårsake en følelse av ensomhet som:

• sosial;
• mental;
• emosjonell;
• fysisk.

Også kan folk ha denne følelsen av en rekke årsaker eller grunner. Mange livshendelser eller opplevelser kan føre til denne situasjonen. For eksempel mangel på vennskap i barndommen og ungdomsårene eller fysisk fravær av betydelige personer (som mor og far).

Lær mer...

Det er verdt å nevne at ensomhet også kan være et symptom på et annet psykisk eller sosialt problem, for eksempel kronisk depresjon . Mange opplever forresten følelsen av ensomhet for første gang når de er alene, etter et permanent samlivsbrudd. I dette tilfellet føler personen seg ensom selv om de er sammen med andre mennesker.

Følelsen av ensomhet kan også oppstå når en person går gjennom etter en annen separasjonshendelse. For eksempel når forsøkspersonen forlater hjemmet på grunn av jobb eller ekteskap.

En annen faktor som driver følelsen avEnsomhet kan skje i kjærlighetsforhold. Spesielt i de der affektene er sinne og harme eller i tilfeller der følelsen av kjærlighet ikke kan mottas eller utvides. Videre kan genetikk være ansvarlig for følelsen av ensomhet.

Ensomhet og sykdom: hva er forholdet?

Er det sykdom som genererer ensomhet eller er det ensomhet som genererer sykdom? Generelt kan disse to formene forekomme. Personer med depresjon føler forresten ensomhetsfølelse.

Men noen studier forklarer at sosial isolasjon og ensomhetsfølelse er relatert til fysiske og psykiske sykdommer . Derfor kan ensomhet påvirke helsen ved å øke nivåene av stresshormoner.

Det finnes to typer ensomhetsfølelse: forbigående og kronisk. Den første er forårsaket av noe i det ytre miljøet og er lett lindret. Sistnevnte er derimot permanent og kan ikke avhjelpes raskt.

Forstå mer...

Hvis personen for eksempel er syk og ikke kan være nær vennene sine, er det en midlertidig ensomhet. Men hvis personen føler seg ensom, selv mens han er på en familiesammenkomst, lider han eller hun av kronisk ensomhet.

Noen forskning tyder på at kronisk ensomhet kan forårsake visse sykdommer og føre til for tidlig død. Men forskere vet fortsatt ikke hva mekanismen ligger bakav dette forholdet. Blant de potensielle patologiene som er relatert til følelsen av ensomhet er:

Jeg vil ha informasjon for å melde meg på psykoanalysekurset .

<6

Positiv side av ensomhet

Ensomhet kan også ha positive effekter på mennesker. Noen undersøkelser påpeker at en person som har for vane å være alene forbedrer sin kognitive tilstand, i tillegg til å intensivere konsentrasjonen. I tillegg er ensomhet knyttet til andre positive opplevelser av vekst, identitetsbygging og religiøse opplevelser.

Til slutt ser enkelte kulturer på ensomhet som en overgangsrite fra barndom til ungdomsår. Ensomhet spiller forresten en grunnleggende rolle i den kreative prosessen for kunstneriske uttrykk.

Finnes det en behandling for ensomhet?

Først og fremst er det viktig å gjøre det klart at ensomhet ikke er en sykdom . Så det er ingen medisin eller vaksine for å kurere det, men det er mulig å identifisere det på grunn av noen symptomer.

Engdette er det nødvendig å forstå at denne følelsen ikke oppstår bare når vi er alene. I tillegg liker innadvendte mennesker å gjøre oppgaver uten selskap av noen, og det er ingen problemer med det.

Så, i noen tilfeller der følelsen av ensomhet er veldig sterk, er det viktig at person søker eksperthjelp . En psykolog kan hjelpe mye slik at personen forlater denne situasjonen på en sunn og trygg måte.

Tips for å håndtere den følelsen av ensomhet

Fra det øyeblikket du forstår hva meningen med ensomhet er , er det nødvendig å gjøre det helt klart at disse tipsene er hensiktsmessige for å lindre problemet, i tillegg til å oppmuntre til større trivsel i hverdagen. Men veiledning fra en psykolog er avgjørende for å jobbe mer dyptgående i denne situasjonen.

Begynn med enkle aktiviteter

For å starte listen med tips, la oss angi noe enkelt. Gjør noe som er enkelt og ikke så presset for å få positive resultater. For eksempel gjøre frivillig arbeid, nyte små sosiale arrangementer eller trene fysiske aktiviteter i grupper.

Se gjennom vennskapene dine

Hvis du ikke har det bra med vennene dine, er det på tide for å vurdere vennskapene dine. Det vil si, identifisere hva som kan være galt og prøve å finne en løsning for denne situasjonen.

Lenge leve nyeopplevelser

Tillat deg selv å oppleve nye opplevelser, enten det er å lære å spille et musikkinstrument eller starte et språkkurs. Det kan dukke opp motløshet ved omtale av disse oppgavene, men det er viktig å gjøre en innsats for å møte utfordringen.

Snakk med folk uten forventninger

Snakk til slutt med mennesker og kun fokusere på det nåværende øyeblikket. Å ha denne vanen hjelper samtalen med å utvikle seg naturlig, noe som øker sjansene for å få en ny venn.

Siste tanker om betydningen av ensomhet

Vi håper du likte innlegget vårt på betydning av ensomhet . Derfor anbefaler vi vårt kurs i klinisk psykoanalyse. Med våre 100 % online klasser og de beste lærerne, vil du utvikle kunnskapen din i dette rike området. I tillegg til å vite mer om menneskelige relasjoner. Så ikke gå glipp av denne muligheten!

Jeg vil ha informasjon for å melde meg på psykoanalysekurset .