Adolescencia es la etapa de transición de la infancia a la edad adulta que se produce entre los 13 y los 19 años. Aun así, los cambios físicos y psicológicos que se producen durante esta fase suelen empezar antes, durante la preadolescencia, es decir, entre los 9 y los 12 años. En este artículo hablaremos de la psicología de la adolescencia .

¿Qué es la adolescencia?

Adolescencia El periodo de transición puede plantear cuestiones de independencia e identidad. Al fin y al cabo, a medida que los adolescentes cultivan su sentido de la identidad, pueden enfrentarse a decisiones difíciles sobre los estudios, la amistad, la sexualidad, la identidad de género, las drogas y el alcohol.

La mayoría de los adolescentes tienen una visión relativamente egocéntrica de la vida. Se trata de un estado mental que generalmente disminuye con la edad. Sin embargo, mientras se encuentran en esta etapa de su vida, se centran en sí mismos y creen que todos los demás -desde un mejor amigo hasta un enamoramiento lejano- también están centrados en ellos. Por lo tanto, se trata de una época difícil para quienes les rodean.

Las relaciones con los miembros de la familia a menudo pasan a un segundo plano frente a los grupos de amigos, los intereses románticos y la apariencia, cuestiones que los adolescentes perciben como cada vez más importantes en esta etapa. Así que intenta ser paciente con ellos porque se trata de una fase natural de la vida, que ya hasexperimentado.

¿Cuáles son las etapas de la adolescencia?

Desarrollo físico

Durante la adolescencia temprana De los 11 a los 13 años, los niños desarrollan vello corporal, aumento de la sudoración y producción de grasa en la piel, lo que a menudo provoca acné. Los niños empiezan a crecer rápidamente en altura y peso, muestran la maduración de los órganos sexuales y su voz empieza a hacerse más grave.

La mayoría de las chicas, por su parte, empiezan a desarrollar pechos, caderas más anchas y comienzan a menstruar. En la adolescencia media, entre los 14 y los 15 años, el crecimiento suele ralentizarse en el caso de las chicas. En ambos casos, las adolescentes alcanzarán su pleno desarrollo en los últimos años de la adolescencia, entre los 19 y los 21 años.

Motivos de los cambios físicos en la adolescencia

Adolescentes La glándula endocrina que determina la secreción de las hormonas sexuales es la hipófisis. La glándula sexual libera andrógenos (hormonas masculinas) y estrógenos (hormonas femeninas) en la etapa de desarrollo del niño.

Además, las niñas liberan una hormona llamada progesterona, asociada a la fertilidad. Debido al predominio de estas hormonas, existe una diferencia en la estructura del sexo masculino y femenino, pero tanto los andrógenos como los estrógenos son necesarios para el desarrollo normal de cualquiera de los dos sexos, masculino o femenino.

¿Para qué sirve la adolescencia?

El objetivo de la adolescencia es que el niño se transforme psicológica, física y socialmente en un joven adulto. Al romper con el apego y la seguridad de la infancia, los niños tienen la oportunidad de adquirir libertad y responsabilidad para desarrollar su independencia y diferenciarse de sus padres para establecer su propia identidad.

¿Por qué es tan difícil la pubertad?

La pubertad comienza entre los 9 y los 15 años y dura entre año y medio y tres años. Los cambios hormonales y biológicos que se producen pueden llevar a los adolescentes a sentirse ansiosos y avergonzados. Además, acaban pidiendo más intimidad y preocupándose por su aspecto, lo que puede influir en la forma en que son percibidos y aceptados.

¿Cómo cambia el sueño durante la adolescencia?

El reloj biológico cambia durante la pubertad, lo que hace que los adolescentes tengan sueño más tarde y, por tanto, se despierten más tarde para dormir las 8 a 10 horas recomendadas.

Por eso, cuando los horarios de primaria y secundaria son más tardíos, los adolescentes suelen presentar mejor asistencia y notas, así como menor probabilidad de depresión. En vista de ello, merece la pena reflexionar sobre este tema antes de matricular a su hijo en la escuela.

¿Cómo cambia la salud mental durante la adolescencia?

Muchos de los trastornos mentales a los que se enfrentan las personas adultas empiezan a manifestarse en la adolescencia. De hecho, uno de cada cinco adultos jóvenes tiene un trastorno diagnosticable, según el Departamento de Salud y Servicios Humanos.

Sin embargo, los adolescentes también pueden luchar contra la ansiedad, la depresión y otras formas de angustia que son propias de su desarrollo y no necesariamente perduran.

Es difícil saber cuándo un problema merece atención clínica, pero en caso de duda, consultar a un orientador escolar o a otro profesional de la salud mental es la mejor forma de actuar para analizar la comportamiento adolescente Al fin y al cabo, están más capacitados para identificar actitudes y conductas nocivas en estos jóvenes. Siempre es bueno contar con una segunda opinión.

Cómo pueden ayudar los padres a sus hijos

Los padres pueden ayudar a sus hijos adolescentes aprendiendo a identificar los primeros signos de alerta del trastorno que les preocupa y no temiendo preguntar sobre los pensamientos y experiencias de su hijo.

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Afrontar los trastornos mentales y acceder a tratamiento precozmente puede evitar que un trastorno aumente en gravedad o duración. Cuando se tratan precozmente, la mayoría de los trastornos pueden controlarse o tratarse eficazmente.

¿Por qué los adolescentes de hoy están tan estresados y ansiosos?

Un informe de la Asociación Americana de Psicología reveló que el 91% de la Generación Z ha experimentado síntomas físicos o emocionales de estrés, como depresión o ansiedad.

Este estrés puede deberse a tendencias paternas, como la programación excesiva de actividades, o a los efectos de las redes sociales, como las comparaciones sociales negativas y los acontecimientos históricos.

Consideraciones finales

Sin duda la fase de la adolescencia es la más difícil de abordar, ya que en este ciclo nuestros hijos están desarrollando nuevos pensamientos y comportamientos. Cuando llega esta complicada fase nos asaltan las dudas sobre cómo actuar ante este comportamiento de los adolescentes Los padres pueden ayudar cuidando de sus hijos y ofreciéndoles empatía y apoyo sin juzgarlos: céntrate en comprender en lugar de juzgar.

Adolescentes Escuchan más cuando no se les presiona para que sean perfectos, por lo que es una buena idea que los padres eviten las exigencias excesivas. Además, también es útil mantener una relación y fomentar las relaciones con otros adultos afectuosos, como profesores y mentores. Esta es una forma de ayudarle a tener buenos modelos en su vida e inspirarse en ellos. También pueden ayudarle a comprender la psicologíadel adolescente.

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