Аутофобія - незвичний та ірраціональний страх залишитися на самоті У людини розвивається паніка, вона починає боятися самої себе, уникає ситуацій, які, як їй здається, навіть божевільно, приведуть її до самотності.

Люди, які страждають на цю фобію, відчувають потребу бути поруч з іншими людьми. Це призводить до імпульсивних і відчайдушних вчинків, аби тільки мати когось поруч.

Ця фобія може бути пов'язана з іншими патологіями психіки, такими як панічний розлад, тривожний розлад, депресія та прикордонний синдром.

Зміст

• Що таке аутофобія?
• Коли страх стає фобією?
• Симптоми аутофобії
• Які основні причини аутофобії?
• Як лікувати аутофобію?
• Як вилікуватись від ізофобії та усамітнитись?
  • Але, зрештою, як позбутися самофобії та досягти усамітнення?

Що таке аутофобія?

Це незвичайний страх залишитися на самоті, патологічний страх самотності. Ті, хто страждає на цю фобію, щомиті відчувають, що їх усі ігнорують, бояться ізоляції та відторгнення.

Аутофобія, є з'єднанням авто, що дорівнює власне, плюс фобія (страх), слово якого означає патологічний страх самотності Ця фобія також відома під назвами: монофобія або ізофобія.

Коли страх стає фобією?

Загалом, усі люди інстинктивно бояться за власну безпеку, але існують також загальні страхи, іноді відносно ірраціональні, такі як страх темряви і страх висоти. Однак це страхи, з якими ми можемо жити, не змінюючи звичного способу життя, просто вживаючи певних заходів обережності, щоб уникнути тривоги, яку ці страхи викликають.

Втім, на сьогоднішній день проблема виникає, коли цей страх паралізує Люди, які страждають від фобій, змушені змінювати своє повсякденне життя, щоб уникнути тривоги і страждань, які викликає у них певна річ або ситуація.

Іншими словами, страх трансформується у фобію, коли людина змінює весь свій розпорядок дня, щоб не ризикувати бути здивованою. Потім вона починає жити, виходячи з цього страху, дозволяючи йому бути частиною всіх своїх життєвих планів, завжди з панічним страхом лише уявити, що вона переживе те, чого так сильно боїться.

Симптоми аутофобії

Люди, які страждають на аутофобію, відчувають себе нездатними жити на самоті і починають поводитися ірраціонально, так, ніби вони не в змозі самостійно вирішувати свої життєві питання. Навіть у повсякденних ситуаціях, автофоб має нав'язливі ідеї з поведінковими моделями, які безпосередньо впливають на їхні міжособистісні стосунки.

Крім того, особа, яка постраждала від аутофобія, у ситуаціях, які, на його думку, є ознаками того, що він може бути самотнім, у нього з'являються такі симптоми, як

• запаморочення;
• спітніла;
• сухість у роті;
• прискорене серцебиття;
• нудота;
• тремтіння;
• задишка;
• страх перед невідомим;
• надмірна тривожність;
• перебільшені ревнощі;
• страх смерті;
• стрес;
• напад паніки;
• бездіяльність тощо.

Які основні причини аутофобії?

Як уже згадувалося раніше, аутофобія може розвиватися кумулятивно з іншими психічними розладами, тобто бути їх причиною або наслідком. Крім того, ця фобія часто виникає внаслідок дитячих травм, наприклад, покинутості батьками.

Знайте, що фобії можуть мати кілька причин для свого розвитку. У цьому сенсі, як перераховують експерти в галузі психічного здоров'я, фобії мають наступні причини першопричини :

• травматичний досвід;
• вірування та забобони;
• тривожні, катастрофічні та фантастичні думки;
• відсутність впевненості в собі та самооцінки;
• архетипи;
• брак інформації.

Як лікувати аутофобію?

Між страхом і фобією існує тонка межа, яку можуть проаналізувати лише професіонали, що спеціалізуються на психічному здоров'ї, відповідно до конкретного випадку, щоб допомогти або навіть вилікувати фобіка. Саме це відбувається з тими, хто страждає на аутофобію.

Серед методів лікування - психоаналіз, де фахівець спочатку шукає причину аутофобії, аналізуючи свідомість або несвідоме. Варто підкреслити, що методи лікування змінюються в залежності від аналітика та пацієнта, якого аналізують.

Тож якщо ви страждаєте на аутофобію або будь-яку іншу фобію, не соромитися і звертатися за допомогою Часто люди страждають на самоті, тому що не можуть уявити собі шансів виявити свій страх і, що ще гірше, зіткнутися з ним наодинці.

Однак, якщо людина не звернеться за професійною допомогою якомога швидше, хвороба може погіршитися, і терапевтичного лікування може виявитися недостатньо. Іншими словами, пацієнту, у важких випадках, доведеться вдатися до психіатричних препаратів.

Мені потрібна інформація для запису на курс психоаналізу .

Читайте також: Пінхофобія: що це таке, ознаки та лікування

Як вилікуватись від ізофобії та усамітнитись?

По-перше, знайте, що самотність і усамітнення - це різні поняття. Самотність, якої бояться ті, хто страждає на аутофобію (або ізофобію), не приносить користі. Іншими словами, усамітнення - це розрив зв'язку із зовнішнім світом, який може викликати, наприклад, глибокий смуток і депресію.

Навпаки, усамітнення, якщо говорити простими словами, - це насолоджуватися власною компанією У цьому сенсі це емоційний інтелект, набутий через самопізнання. Здобуваючи усамітнення, ви набуваєте впевненості в собі, ви перестаєте тікати від себе. Тоді ви приймаєте себе досконалими по-своєму, без необхідності мати схвалення інших.

Але, зрештою, як позбутися самофобії та досягти усамітнення?

Тим часом обраний вами фахівець з психічного здоров'я за допомогою методів виявить причини вашої фобії і допоможе вам знайти лікування, щоб ви змогли досягти спокою на самоті.

Ми знаємо, що позбутися самофобії та усамітнення може бути нелегким завданням, але, повірте, воно не є неможливим. Якщо ви проходите через це, зверніться по допомогу.

Однак, якщо ви проходите через це і все ще маєте питання, залиште свій коментар нижче, і ми з радістю відповімо на всі ваші запитання про аутофобію. Більше того, ваша історія може допомогти і стати джерелом натхнення для тих, хто страждає від неї.

Крім того, якщо ви хочете дізнатися більше про людську психіку, в тому числі про фобії, вам варто звернути увагу на наш навчальний курс "Психоаналіз", який є 100% дистанційним. Завдяки цьому навчанню ви отримаєте глибокі знання про людську психіку, що, серед інших переваг, покращить ваше самопізнання, оскільки дасть вам уявлення про себе, які було б практично неможливо отримати самотужки.

Крім того, ви покращите свої міжособистісні стосунки, оскільки будете краще ладнати з членами сім'ї та колегами по роботі. Курс допоможе вам зрозуміти думки, почуття, емоції, біль, бажання та мотивації інших людей.

Наостанок, якщо вам сподобалася ця стаття, не забудьте поставити лайк і поділитися нею в соціальних мережах. Таким чином ви завжди будете підтримувати нашу мотивацію проводити дослідження і пропонувати нашим читачам все більше і більше якісного контенту.