Коли ми вчимося, складаємо тест і нам потрібно сконцентруватися на тому, що ми засвоїли, на тому, що ми робимо, ми бачимо, наскільки важливо тренувати фрази внутрішній спокій У цей момент найменший шум може мати значення і вивести нас з найкращого стану.

Внутрішній мир - це спокій

Спокій дозволяє нам легше вчитися і демонструвати це, адже саме в стані спокою ми досягаємо цілей. Приглушити свої думки - це означає бути в змозі з'єднатися з собою. З внутрішнього спокою походить наша здатність триматися теперішнього і мріяти, реалізовувати свої плани.

Без миру ми не можемо належним чином виконувати свої функції або повністю розкрити свій потенціал. позитивні твердження що стосується миру, як простого " Заспокойся. " у важкі часи може допомогти нам краще керувати нашим повсякденним життям.

Ті, хто вірить у мир і робить його своєю філософією, навряд чи вдаватимуться до нестриманих дій, бійок, суперечок чи навіть контрпродуктивних змагань.

Віра в мир допомагає розвивати ширші психічні стадії, виходячи з презирства, низької самооцінки, спрямовуючи нас до емоційного здоров'я.

Не шукайте зовнішньої підтримки

Скажімо, хтось, наприклад, вирішив більше не фарбувати волосся і дозволив сивині з'явитися. Ця людина все ще може бути об'єктом жартів або порівнянь, залежно від середовища, в якому вона перебуває, однак, коли ми досягаємо внутрішнього спокою, ми навряд чи дозволимо, щоб нас похитнуло те, що про нас говорять.

На цьому етапі ми знаємо, хто ми є, і ми не шукаємо зовнішньої підтримки в якості пропозиції Ми знаємо, що у нас є вибір, і це важливіше, ніж волосся, яке ми дозволяємо показувати зовнішньому світу.

Внутрішній спокій походить від вибору та поваги до нього

Пошук внутрішнього спокою допомагає нам побачити, що ми відповідальні за свій вибір, ми значною мірою відповідальні за свій момент, за турботу, яку ми даруємо собі, за емоційну зрілість, до якої ми повинні прагнути. Мати спокій - це не означає завчити буквар і повторювати його щодня, це зрозуміти те, що пережито .

Зрозумійте, що ми розвиваємося, і багато людей все ще будуть робити вибір, орієнтуючись на примітивний мозок Вони більше стурбовані агресією, замість того, щоб більше інвестувати в управління своїми емоціями.

Багато людей досі вірять у насильство, і в багатьох нішах насильство все ще дозволене. Розуміння цього також є ключем до внутрішнього спокою і звільняє нас від обов'язку намагатися змінити чужий вибір.

Щоб мати внутрішній спокій, не намагайтеся все контролювати

Такого зобов'язання часто навіть не існує, а існує протилежне: необхідність поважати вибір інших. Коли ми намагаємося втрутитися у вибір наступного ми можемо піти шляхом контролю, а це вірний шлях до особистої та колективної хвороби.

Ми можемо бути впевнені, що багато чого в житті не можна змінити і це не в наших силах. Незбагненне перебуває в кожній долі секунди, і прийняття цього - це прийняття того, що ми є частиною природи .

Так ми починаємо усвідомлювати, що не є господарями чийогось життя чи смерті. Контролювати і дозволяти контролювати себе, безумовно, не веде до миру.

Кожен є кожен

Давайте завжди говорити, що ми маємо цінність і що кожен несе відповідальність за свій вибір. Тільки так кожен буде дорослішати, роблячи свій власний вибір і навчаючись на ньому. Мир - це розуміння того, що існують різні етапи вибору обирати мирний шлях і навчати цьому шляху.

Коли ми правильно оцінюємо, то бачимо, що у світі є місце для багатьох людей, і той незграбний сусід вже не так сильно турбує нас. Він теж перебуває на етапі вибору.

Коли ми згадуємо ці внутрішні фрази, нехай навіть уривками протягом дня, ми звикаємо до потоку психічної енергії, яка не зачіпає нас, але є розумною і спрямовує нас.

Мені потрібна інформація для запису на курс психоаналізу .

Прощати і прощати себе

Саме в цьому розумінні полягає прощення. Пробачити - це не означає прийняти чи жити з помилкою, схвалити її, але усвідомити, що цей організм на землі перебуває в еволюції, і стати на шлях еволюції, скасувавши насильство над іншими і над собою.

Як і давні тварини, що еволюціонували, так само і людина. Людина майбутнього, ймовірно, буде людиною з менш насильницьким або більш мирним вибором. Ми також повинні практикувати самопрощення .

Згадаймо, коли ми були дітьми і розмовляли як діти. На кожному етапі життя ми сприйматимемо зміни в напрямку до зрілості. Коли ми оцінюємо новий вибір, візьмімо фотографію себе в дитинстві і запитаймо: "Що ми робимо?" чи вчинив би я так з цією дитиною? "

Знання того, як досягти цієї стадії, - це шлях до миру.

Любіть дитину

Без любові до дитини (дітей) не буде миру. Звичайно, для того, щоб був мир, ми більше не будемо карати дитину за те, що вона не показує найкращих результатів, за невдачі або не говорить приємних слів. Карати - не означає вчити .

Так ми можемо бачити себе, ми не повинні карати себе за те, що ми не такі, як хочемо. Так само і з нашим ближнім, завжди буде частина нас або нашого ближнього, яка має труднощі або ще не знає чогось.

Як щодо усунення негативних і повторюваних думок?

Ми можемо не тільки говорити собі позитивні фрази-ствердження, щоб мати можливість підтримувати мир, ми також можемо відмовитися від тих, які не ведуть до миру, наприклад, " навіщо я це зробив? ".

Коли ми раціонально оцінюємо те, що ми зробили, то бачимо, що в більшості випадків ми не могли зробити щось, не знаючи, що робити спочатку .

Часто нас виховували не дуже мирно, і ми несемо цю модель через усе життя. Тому ми не можемо змінити те, що отримали в дитинстві, але ми можемо краще оцінити те, що отримали, завжди перебудовуючи наші структури для миру.

Мир - це не космічний корабель, який одразу переносить нас у краще становище, а конструкція, побудована на нашій схильності до розуміння того, що таке внутрішній спокій Це відбувається тоді, коли ми викреслюємо насильство з нашого щоденного вибору, коли ми перестаємо вірити в страждання .

Живіть без почуття провини для більшого внутрішнього спокою

Ми можемо інтерпретувати мир, уявляючи, як це - намагатися загоїти рану, яка відкривається щодня. Щоб мати мир, необхідна рівновага, а щоб мати рівновагу, необхідний мир. Насолода від страждання, від того, що ми відкриваємо рану в іншому або в собі, зазвичай до цього не призводить.

Ми можемо уявити, що скасування почуття провини - це шлях до миру. Провина завдає болю, тоді як прагнення обійти негативний результат наповнює нас надією. Ми можемо більше інвестувати в підвищення обізнаності ніж у провині.

Мені потрібна інформація для запису на курс психоаналізу .

Будьте вдячні

Спостерігаючи за природою, ми заспокоюємо свої думки, сприймаємо трохи тонкого балансу З кожною зерниною на тарілці з їжею ми можемо простежити шлях, який через значний проміжок часу приведе нас до сотень людей, які посіяли, зібрали, перевезли і приготували те, що ми отримали.

Коли нас щось обурює, ми можемо нагадати собі про це. На кожного, хто нас підводить, припадають сотні тих, хто не підводить, хто був і ще буде, включаючи нас самих.

Отже, культивування вдячності - це так, шлях до миру Вміння цінувати те, що призводить до хорошого результату, намагаючись не витрачати надто багато психічної енергії на двозначність, - це стратегія миру.

Ця стаття про що таке внутрішній спокій що це означає і як його практикувати, написали Регіна Ульріх ([email protected]), є автором книг, поезії, має ступінь кандидата наук у галузі неврології та залюбки займається волонтерською діяльністю.