شاید شما یا شخصی که می شناسید قبلاً کاری را انجام داده اید که آنطور که باید انجام نشده است. کم توجهی چیزی است که در زندگی روزمره افراد بسیار رایج است و می تواند آسیب های زیادی به ما وارد کند. برای درک اینکه چه چیزی بر احتیاط ما تأثیر می گذارد، معنای شلختگی و روانشناسی شلختگی را بهتر درک خواهیم کرد.

شلختگی چیست؟

شلختگی زمانی است که شخص به چیزی یا کسی توجه نداشته باشد . یک فرد شلخته نسبت به نگرش ها و مسئولیت هایی که دارد تعهد نشان نمی دهد. بنابراین، نتیجه نهایی آنطور که انتظار می رود بیرون نمی آید و حتی ممکن است باعث آسیب به او یا افراد نزدیک به او شود.

مثال بسیار رایج افراد شلخته، دانش آموزی است که در مدرسه شکست می خورد. نحوه مطالعه و یادگیری دانش آموز مستقیماً بر رشد تحصیلی آنها تأثیر می گذارد. این فرد به دلیل کم توجهی یا عدم تعهد به مطالعه، آنطور که باید یاد نگرفته است.

فقدان غیرت ممکن است به دلیل عادت ها یا تأثیرات بیرونی اتفاق بیفتد. به عنوان مثال، محیط سمی برای بهره وری بر تمرکز فرد تأثیر می گذارد. با این حال، خود فرد می‌تواند عادت‌های قدیمی‌ای مانند تنبلی را نشان دهد که به درد کارهای روزمره او نمی‌خورد.

چرا ما شلخته هستیم؟

از نظر روانشناسی، مفهوم سهل انگاری در یک فرد معادل عدم آمادگی یا بی علاقگی است. شاید عدم توجه فردنشانه عدم علاقه شما به یک عمل خاص است . به عبارت دیگر، فرد ممکن است بخواهد جای دیگری باشد یا آن کار را انجام ندهد.

شما مطمئناً در موقعیتی بوده اید که نمی خواستید به تعهدات خود عمل کنید. با این حال، شما مسئولیت خود را می دانستید و وظیفه خود را آنطور که می توانستید انجام دادید. با این حال، آیا تا به حال این احساس را داشته اید که نتایج می تواند بسیار بهتر از آنچه بود باشد؟

بنابراین، از نظر روانشناسی، مترادف شلختگی نشان دهنده فقدان شجاعت در یک فرد است. با این کمبود نیرو، فرد برای بهبود عملکرد خود با مشکلات زیادی روبرو می شود. در ادامه به شما برخی از ویژگی های فرد شلخته را نشان خواهیم داد.

ویژگی های فرد شلخته

از این به بعد می خواهیم توضیح دهیم که یک فرد شلخته برای توضیح این رفتار باید درک شود. با این حال، دشوار است که متوجه آسیبی که سهل انگاری هم برای او و هم برای نزدیکانش می کند، نباشد. شما می توانید یک slob را به دلیل ویژگی های زیر شناسایی کنید:

عدم مراقبت

یک فرد تنبل در نشان دادن شایستگی مشکل دارد زیرا او به اندازه کافی مراقب نیست . نه اینکه اهل نیت بدی باشد، بلکه تعهد لازم را به مسئولیت های خود نشان نمی دهد.

تنبلی

مترادف معروف شلختگی در این گروه تنبلی است. علاوه بر این نهتعهد زیادی نسبت به کاری که انجام می دهد نشان می دهد، فرد از وظایف خود اجتناب می کند. یقیناً نشانه عدم تمایل فرد غافل به انجام تعهدات است.

بی تفاوتی

در نهایت بی تفاوتی را یکی از ویژگی های بی احتیاطی ذکر می کنیم. فقدان علاقه زیادی از طرف فرد برای انجام وظایفش وجود دارد. به عبارت دیگر، او از کاری که انجام می دهد یا باید انجام دهد، احساس لذت نمی کند.

نقش بیماری ها

اول از همه می خواهیم روشن کنیم که دلایل متعددی برای فردی برای نشان دادن شلختگی حتی بیشتر از آن زمانی که او یک روال شلوغ دارد و توجه بیشتر به جزئیات دشوار است. با این حال، سهل انگاری در رابطه با کارهای روزمره می تواند نشان دهنده مشکلات جدی تری برای سلامتی باشد.

به عنوان مثال، افراد مضطرب یا افسرده گروگان افکار و احساسات خود هستند. حتی اگر بتوانند به تعهدات خود عمل کنند، این افراد از درون رنج می برند. بنابراین توجه به جزئیات برای آنها دشوار است، زمانی که نمی توانند آرامش درونی را در زمان نیاز احساس کنند .

در این صورت، این افراد باید علل بیماری ها و اختلالات خود را کشف کنند. . در مرحله بعد، باید درک کنید که این بدی‌ها چگونه بر روال زندگی و توانایی شما برای تولید اثر می‌گذارند. جستجوی پشتیبانی متخصص از یک درمانگر به شما کمک می کند تا محرک های ناراحتی را شناسایی کرده و با آن مبارزه کنید.

هرگز همه کارها را یکجا انجام ندهید

اگرشما چندین کار را همزمان انجام می دهید، مطمئناً نتایج آنطور که انتظار می رود به دست نمی آید. بالاخره توجه شما تقسیم شده و راهی برای توجه به جزئیات ندارید . به گفته کاربران اینترنت، اگرچه این یک شوخی اینترنتی است، "راز انجام چندین کار در یک زمان این است که همه چیز را بد انجام دهید".

به کنار شوخی ها، شما باید از انجام چند کار پرهیز کرد تا شلختگی نشان داده نشود و همچنین خسته نشوید. حتی اگر برنامه کاملی دارید، یک کار را به خوبی انجام دهید به پنج فعالیتی که بد انجام شده است. و چه کسی می داند، ممکن است با نکات زیر نتوانیم این واقعیت را تغییر دهیم.

من اطلاعاتی برای ثبت نام در دوره روانکاوی می خواهم .

چگونه بر شلختگی غلبه کنیم؟

غلبه بر عادات قدیمی سخت است، اما یک فرد می تواند با نکات زیر بر شلختگی غلبه کند:

سازمان

اگر وظایفی دارید که باید انجام دهید، اولین قدم برنامه ریزی روز اگر احساس می کنید لازم است، برنامه ها، ابزارهای مورد نیاز و پشتیبانی را سازماندهی کنید. به منظور تسهیل وظایف خود، با برنامه ریزی در زمان و تلاش خود صرفه جویی می کنید و زمان خود را بهتر مدیریت می کنید.

از حواس پرتی خودداری کنید

از شبکه های اجتماعی، تلفن، بازی ها، کانال های فیلم یا هر چیزی که حواس شما را پرت می کند وقتی ما فعالیت کمتر لذت بخشی را انجام می دهیم آسان تر استبه دنبال یک حواس پرتی برای به تعویق انداختن کار باشید . همچنین، در صورت امکان، فضای خود را ساکت نگه دارید یا مشخص کنید که مشغول هستید.

پاداش

شما مطمئناً سزاوار این هستید که به خاطر تلاشی که برای کارهای روزمره خود انجام می دهید به خود پاداش دهید. برای اینکه انگیزه خود را حفظ کنید، یک سیستم پاداش برای خود ایجاد کنید تا از آن پیروی کنید. هر زمان که به هدف خاصی رسیدید، می توانید استراحت کنید، چیز کوچکی برای خود بخرید یا حتی آنچه را که می خواهید بخورید .

کمک بخواهید

اگر شلختگی مانع شد زندگی شما زیاد است، شاید وقت آن رسیده است که از بیرون کمک بگیرید. هرگز احساس نکنید که مشکلی دارید که نمی دانید چگونه با آن کنار بیایید. گاهی اوقات لازم است غرور یا شرم را کنار بگذارید و مشکلات خود را بپذیرید، اما می خواهید بر آنها غلبه کنید.

شما یا یکی از نزدیکانتان می توانید به دنبال یک متخصص مانند روانشناس، روانکاو یا حتی روانپزشک باشید. . صحبت کردن با کسی که قادر به درک رفتار کسی است اغلب بسیار سودمند است. و شاید شما علاوه بر کشف علل بی احتیاطی خود، نحوه غلبه بر آن را با درمان نیز بیابید .

علاوه بر این، وقتی فردی از روحی و روانی خود مراقبت می کند. سلامت عاطفی او تمایل دارد به جزئیات بیشتر توجه کند . سعی کنید به فواید و عواقب مثبتی که این ملاقات و خودشناسی در زندگی شما به ارمغان می آورد فکر کنید.

نظرات نهایی در مورد شلختگی

به دلیل شلختگی، بسیاری از افرادمردم نقش یا موقعیت بزرگی در زندگی خود ندارند . از آنجایی که شلخته بودن حتی تصور بدی ایجاد می کند، اعتماد مردم به شلخته دشوار می شود. با این حال، این امکان وجود دارد که این رفتار را با تغییر تدریجی وضعیت در روال خود تغییر دهید.

درک علل این بی احتیاطی باعث می شود که زندگی متعادل تری داشته باشید و امکاناتی برای رشد داشته باشید. به یاد داشته باشید که یک قلعه تنها زمانی مقاوم است که هر آجر جای مناسب خود را اشغال کند. جزئیات تفاوت را ایجاد می‌کنند.

شما می‌توانید با دوره آنلاین روانکاوی ما یاد بگیرید که چگونه با درختی بهتر مقابله کنید. کلاس های ما علاوه بر بهبود خودآگاهی به شما کمک می کند تا پتانسیل کامل خود را کشف کنید. با تیم ما تماس بگیرید و دریابید که چگونه زندگی خود را بدون از دست دادن جزئیات مهم متحول کنید.