Магчыма, вы ці хто-небудзь з вашых знаёмых ужо выконвалі заданне, якое не было выканана належным чынам. Недахоп увагі - гэта вельмі часта сустракаецца ў паўсядзённым жыцці людзей і можа нанесці нам вялікую шкоду. Каб зразумець, што ўплывае на нашу асцярожнасць, мы лепш зразумеем значэнне неахайнасці і псіхалогію неахайнасці.

Што такое неахайнасць?

Неахайнасць - гэта калі чалавек не можа быць уважлівым да чагосьці або да кагосьці . Неахайны чалавек не праяўляе прыхільнасці да сваіх поглядаў і абавязкаў. Такім чынам, канчатковы вынік не атрымаецца такім, як чакалася, і можа нават нанесці шкоду яму ці блізкім людзям.

Вельмі распаўсюджаным прыкладам неахайнага чалавека з'яўляецца вучань, які не атрымліваецца ў школе. Тое, як студэнт вучыцца і вучыцца, непасрэдна ўплывае на яго акадэмічнае развіццё. З-за недахопу ўвагі або адданасці вучобе гэты чалавек не вучыўся так, як павінен.

Нестацыя стараннасці можа адбыцца альбо з-за звычак, альбо з-за знешніх уплываў. Напрыклад, таксічнае асяроддзе для прадукцыйнасці ўплывае на канцэнтрацыю ўвагі чалавека. Аднак сам чалавек можа прадэманстраваць старыя звычкі, якія не прыносяць карысці яго распарадку, напрыклад, ляноту.

Чаму мы неахайныя?

Згодна з псіхалогіяй, паняцце нядбайнасці ў чалавеку эквівалентна адсутнасці падрыхтоўкі або незацікаўленасці. Магчыма, недахоп увагі асобыз'яўляецца сімптомам вашай незацікаўленасці ў пэўным дзеянні . Іншымі словамі, чалавек можа захацець быць у іншым месцы або не выконваць гэтую задачу.

Вы, вядома, былі ў сітуацыі, калі не хацелі выконваць свае абавязацельствы. Нягледзячы на ​​гэта, вы ведалі сваю адказнасць і выканалі сваю задачу так, як маглі. Аднак ці ўзнікала ў вас калі-небудзь адчуванне, што вынікі могуць быць значна лепшымі, чым яны былі?

Такім чынам, паводле псіхалогіі, сінонім неахайнасці паказвае на адсутнасць у чалавека мужнасці. Пры такім недахопе сіл у чалавека ўзнікае шмат цяжкасцей, каб палепшыць сваю працу. Далей мы пакажам вам некаторыя характарыстыкі неахайнага чалавека.

Характарыстыкі неахайнага чалавека

З гэтага часу мы хочам растлумачыць, што неахайнага чалавека трэба разумець, каб растлумачыць такія паводзіны. Аднак цяжка не заўважыць шкоду, якую нядбайнасць прыносіць і ёй, і яе блізкім. Вы можаце ідэнтыфікаваць разгульнага чалавека па наступных прыкметах:

Адсутнасць уважлівасці

Неахайны чалавек мае праблемы з дэманстрацыяй кампетэнтнасці, таму што ён ці яна не такія асцярожныя . Не тое, каб ён быў чалавекам з дрэннымі намерамі, але ён не праяўляе неабходнай прыхільнасці да сваіх абавязкаў.

Лянота

Вядомы сінонім неахайнасці ў гэтай групе - лянота. да таго ж непрадэманстраваць такую ​​прыхільнасць да таго, што ён робіць, чалавек будзе пазбягаць сваіх абавязкаў. Безумоўна, гэта прыкмета таго, што нядбайны чалавек не жадае выконваць свае абавязацельствы.

Апатыя

Нарэшце, мы згадваем апатыя як адну з характарыстык чалавека, які неасцярожны. З боку чалавека назіраецца вялікая незацікаўленасць у выкананні яго/яе задач. Іншымі словамі, ён не адчувае ніякага задавальнення ад таго, што робіць ці павінен рабіць.

Роля хвароб

Перш за ўсё мы хочам даць зразумець, што ёсць некалькі прычын для чалавек праяўляць неахайнасць. Тым больш, калі ў яе напружаная руціна і цяжка быць больш уважлівай да дэталяў. Аднак нядбайнасць у паўсядзённых справах можа сведчыць пра больш сур'ёзныя праблемы са здароўем.

Напрыклад, трывожныя або дэпрэсіўныя людзі з'яўляюцца закладнікамі ўласных думак і эмоцый. Нават калі ім удаецца выканаць свае абавязацельствы, гэтыя людзі пакутуюць унутрана. Таму ім цяжка звярнуць увагу на дэталі, калі яны не могуць адчуваць унутраны спакой, калі яны маюць патрэбу ў ім .

У гэтым выпадку гэтым асобам неабходна выявіць прычыны сваіх хвароб і расстройстваў . Далей вам трэба зразумець, як гэтыя заганы ўплываюць на вашу руціну і здольнасць быць прадуктыўнай. Зварот да спецыяліста па падтрымцы тэрапеўта дапаможа вам вызначыць і змагацца з прычынамі дыскамфорту.

Ніколі не рабіце ўсё адразу

КаліВы выконваеце некалькі задач адначасова, упэўнены, што вынікі не будуць такімі, як чакалася. У рэшце рэшт, ваша ўвага падзелена, і ў вас няма магчымасці звярнуць увагу на дэталі . Нягледзячы на ​​тое, што гэта інтэрнэт-жарт, на думку інтэрнэт-карыстальнікаў, «сакрэт таго, каб рабіць занадта шмат рэчаў адначасова, заключаецца ў тым, каб рабіць усё дрэнна».

Жарты ў бок, вы трэба пазбягаць шматзадачнасці, каб не праяўляць неахайнасці і не стамляцца таксама. Нават калі ў вас поўны графік, аддайце перавагу адной добра выкананай задачы, чым пяці дрэнна выкананым. І хто ведае, магчыма, мы не зможам змяніць гэтую рэальнасць з наступнымі парадамі.

Я хачу атрымаць інфармацыю для запісу на курс псіхааналізу .

Як перамагчы неахайнасць?

Старыя звычкі цяжка пераадолець, але чалавек можа пераадолець неахайнасць з дапамогай наступных парад:

Арганізацыя

Калі ў вас ёсць задачы, перш за ўсё сплануйце дзень. Арганізуйце расклад, інструменты, якія вам спатрэбяцца, і падтрымку, калі вы лічыце гэта неабходным. Каб палегчыць свае задачы, вы зэканоміце час і намаганні пры планаванні і лепш кіруйце сваім часам.

Пазбягайце адцягнення ўвагі

Трымайце адлучаным ад вашых сацыяльных сетак, тэлефона, гульняў, каналаў фільмаў або ўсяго, што адцягвае вас. Калі мы займаемся менш прыемнай дзейнасцю, нам становіцца лягчэйseek a distraction to procrastination . Акрамя таго, калі магчыма, трымайце месца ў цішыні або дайце зразумець, што вы занятыя.

Узнагарода

Вы, безумоўна, заслугоўваеце ўзнагароджвання сябе за намаганні, якія вы прыкладаеце да сваёй руціны. Каб заставацца матываваным, стварыце для сябе сістэму ўзнагароджання. Кожны раз, калі вы дасягаеце пэўнай мэты, вы можаце адпачыць, купіць што-небудзь для сябе ці нават з'есці, што хочаце .

Звярніцеся па дапамогу

Калі неахайнасць перашкаджае у вашым жыцці шмат, магчыма, вам пара звярнуцца за старонняй дапамогай. Ніколі не лічыце, што дрэнна мець праблему, з якой вы не ведаеце, як справіцца. Часам неабходна адкінуць гонар або сорам і прызнаць свае цяжкасці, але тое, што вы хочаце іх пераадолець.

Вы ці хто-небудзь з вашых блізкіх можаце звярнуцца да спецыяліста, напрыклад, да псіхолага, псіхааналітыка або нават псіхіятра . Размова з кімсьці, хто здольны зразумець чыесьці паводзіны, часта бывае вельмі карыснай. І, магчыма, вы, акрамя выяўлення прычын сваёй бестурботнасці, даведаецеся, як яе пераадолець з дапамогай тэрапіі .

Акрамя таго, калі чалавек клапоціцца пра сваё псіхічнае і эмацыйнае здароўе яна схільная звяртаць больш увагі на дэталі . Паспрабуйце падумаць аб карысці і станоўчых наступствах, якія гэтая сустрэча і самапазнанне прынясуць у ваша жыццё.

Заключныя думкі пра неахайнасць

З-за неахайнасці многіялюдзі не прымаюць на сябе вялікія ролі або пазіцыі ў сваім жыцці . Паколькі неахайнасць нават стварае дрэннае ўражанне, людзям становіцца цяжка давяраць неахайнасці. Тым не менш, можна змяніць гэтыя паводзіны, паступова змяняючы позу ў вашай руціне.

Разуменне прычын гэтай бесклапотнасці дазволіць весці больш збалансаванае жыццё і з магчымасцямі для росту. Памятайце, што крэпасць устойлівая толькі тады, калі кожная цагліна займае належнае месца. Дэталі маюць значэнне.

Вы можаце даведацца, як лепш справіцца з неахайнасцю на нашым онлайн-курсе псіхааналізу. У дадатак да паляпшэння вашай самасвядомасці, нашы заняткі дапамогуць вам раскрыць увесь свой патэнцыял. Звяжыцеся з нашай камандай і даведайцеся, як змяніць сваё жыццё, не губляючы важных дэталяў.