कदाचित तुम्ही किंवा तुमच्या ओळखीच्या एखाद्या व्यक्तीने आधीच एखादे कार्य केले आहे जे व्हायला हवे होते तसे पूर्ण झाले नाही. लोकांच्या दैनंदिन जीवनात लक्ष न लागणे ही सामान्य गोष्ट आहे आणि ती आपल्याला खूप हानी पोहोचवू शकते. आपल्या सावधगिरीवर काय परिणाम होतो हे समजून घेण्यासाठी, आपण आळशीपणा चा अर्थ आणि आळशीपणाचे मानसशास्त्र अधिक चांगल्या प्रकारे समजून घेऊ.

आळशीपणा म्हणजे काय?

आळशीपणा म्हणजे जेव्हा एखादी व्यक्ती एखाद्या गोष्टीकडे किंवा कोणाकडे लक्ष देण्यास अपयशी ठरते . आळशी व्यक्ती त्याच्याकडे असलेल्या वृत्ती आणि जबाबदाऱ्यांशी बांधिलकी दाखवत नाही. त्यामुळे, अंतिम निकाल अपेक्षेप्रमाणे निघत नाही आणि त्यामुळे त्याला किंवा त्याच्या जवळच्या लोकांचेही नुकसान होऊ शकते.

स्वामी व्यक्तीचे एक अतिशय सामान्य उदाहरण म्हणजे शाळेत नापास झालेला विद्यार्थी. विद्यार्थी ज्या पद्धतीने अभ्यास करतो आणि शिकतो त्याचा थेट त्यांच्या शैक्षणिक विकासावर परिणाम होतो. अभ्यासाकडे लक्ष न दिल्याने किंवा समर्पणाच्या अभावामुळे, ही व्यक्ती त्याला पाहिजे तसे शिकले नाही.

आवेशाचा अभाव एकतर सवयी किंवा बाह्य प्रभावांमुळे होऊ शकतो. उदाहरणार्थ, उत्पादकतेसाठी विषारी वातावरण एखाद्या व्यक्तीच्या एकाग्रतेवर परिणाम करते. तथापि, व्यक्ती स्वत: जुन्या सवयी दाखवू शकतो ज्यांचा त्याच्या नित्यक्रमाला फायदा होत नाही, जसे की आळस.

आपण आळशी का आहोत?

मानसशास्त्रानुसार, एखाद्या व्यक्तीमध्ये निष्काळजीपणाची संकल्पना ही पूर्वतयारी किंवा अनास्था यांच्या समतुल्य आहे. कदाचित व्यक्तीचे लक्ष नसणेएखाद्या विशिष्ट क्रियेत तुमचा रस नसणे हे लक्षण आहे . दुसर्‍या शब्दात, त्या व्यक्तीला ते काम इतरत्र कुठेतरी व्हायचे असेल किंवा ते करू नये.

तुम्ही नक्कीच अशा परिस्थितीत गेला आहात जिथे तुम्हाला तुमची जबाबदारी पूर्ण करायची नव्हती. असे असले तरी, तुम्हाला तुमची जबाबदारी माहीत होती आणि तुम्ही जमेल तसे तुमचे काम केले. तथापि, परिणाम त्यांच्यापेक्षा खूप चांगले असू शकतात अशी भावना तुम्हाला कधी आली आहे का?

म्हणून, मानसशास्त्रानुसार, आळशीपणाचा समानार्थी शब्द एखाद्या व्यक्तीमध्ये धैर्याचा अभाव दर्शवतो. या ताकदीच्या कमतरतेमुळे, एखाद्या व्यक्तीला त्यांची कार्यक्षमता सुधारण्यासाठी अनेक अडचणी येतात. पुढे आम्‍ही तुम्‍हाला स्‍लॉन्‍ली व्‍यक्‍तीची काही वैशिष्‍ट्ये दाखवू.

स्‍लॉन्‍ली व्‍यक्‍तीची वैशिष्‍ट्ये

आतापासून आम्‍ही हे स्‍पष्‍ट करू इच्छितो की स्‍लॅवेन्‍ली व्‍यक्‍तीला हे वर्तन समजावून सांगण्‍यासाठी समजून घेणे आवश्‍यक आहे. तथापि, निष्काळजीपणामुळे तिचे आणि तिच्या जवळच्या लोकांचे होणारे नुकसान लक्षात न घेणे कठीण आहे. खालील लक्षणांमुळे तुम्ही स्लॉब ओळखू शकता:

काळजीचा अभाव

स्लॉब व्यक्तीला सक्षमता दाखवण्यात अडचण येते कारण तो किंवा ती तितकी काळजी घेत नाही . तो वाईट हेतू असलेली व्यक्ती आहे असे नाही, परंतु तो त्याच्या जबाबदाऱ्यांप्रती आवश्यक असलेली बांधिलकी दाखवत नाही.

आळशीपणा

या गटातील आळशीपणाचा सुप्रसिद्ध समानार्थी शब्द म्हणजे आळस. याशिवाय नाहीतो जे करतो त्याबद्दल इतकी वचनबद्धता दर्शवा, एखादी व्यक्ती आपली कर्तव्ये टाळेल. निष्काळजी व्यक्ती त्याच्या जबाबदाऱ्या पूर्ण करण्यास तयार नसल्याचं हे नक्कीच लक्षण आहे.

उदासीनता

शेवटी, आपण बेफिकीर व्यक्तीच्या वैशिष्ट्यांपैकी एक म्हणून उदासीनतेचा उल्लेख करतो. व्यक्तीच्या त्याच्या/तिची कार्ये करण्यात स्वारस्याची मोठी कमतरता आहे. दुस-या शब्दात सांगायचे तर, तो जे काही करतो किंवा करायला हवे त्यात त्याला आनंद वाटत नाही.

आजारांची भूमिका

सर्वप्रथम आपण हे स्पष्ट करू इच्छितो की त्याची अनेक कारणे आहेत. आळशीपणा दाखवण्यासाठी एक व्यक्ती. त्याहूनही अधिक जेव्हा तिची व्यस्त दिनचर्या असते आणि तपशीलांकडे अधिक लक्ष देणे कठीण असते. तथापि, दैनंदिन कामात निष्काळजीपणा अधिक गंभीर आरोग्य समस्या दर्शवू शकतो.

उदाहरणार्थ, चिंताग्रस्त किंवा उदास लोक त्यांच्या स्वतःच्या विचारांचे आणि भावनांचे ओलिस असतात. जरी त्यांनी त्यांच्या वचनबद्धतेचे पालन केले तरी या लोकांना आंतरिक त्रास होत आहे. त्यामुळे त्यांना जेव्हा गरज असते तेव्हा त्यांना आंतरिक शांती जाणवू शकत नाही तेव्हा तपशीलांकडे लक्ष देणे त्यांच्यासाठी कठीण असते .

या प्रकरणात, या व्यक्तींना त्यांच्या आजारांची आणि विकारांची कारणे शोधणे आवश्यक आहे . पुढे, तुम्हाला हे समजून घेणे आवश्यक आहे की या वाईट गोष्टींचा तुमच्या दिनचर्येवर आणि उत्पादक होण्याच्या क्षमतेवर कसा परिणाम होतो. एखाद्या थेरपिस्टकडून तज्ञांचे समर्थन घेणे तुम्हाला अस्वस्थतेचे कारण ओळखण्यात आणि त्यांचा सामना करण्यास मदत करेल.

सर्वकाही एकाच वेळी करू नका

जरतुम्ही एकाच वेळी अनेक कामे कराल, अपेक्षेप्रमाणे परिणाम होणार नाहीत हे निश्चित. शेवटी, तुमचे लक्ष विभक्त झाले आहे आणि तुमच्याकडे तपशीलांकडे लक्ष देण्याचा कोणताही मार्ग नाही . हा इंटरनेट विनोद असला तरी, इंटरनेट वापरकर्त्यांच्या मते, “एकाच वेळी अनेक गोष्टी करण्याचे रहस्य म्हणजे सर्वकाही खराब करणे”.

विनोद बाजूला ठेवून आळशीपणा दाखवू नये आणि थकवाही येऊ नये म्हणून मल्टीटास्किंग टाळणे आवश्यक आहे. तुमच्याकडे पूर्ण वेळापत्रक असलं तरीही, चांगल्या पद्धतीने केलेल्या कामाला पाच कामांपेक्षा प्राधान्य द्या. आणि कोणास ठाऊक, आम्ही हे वास्तव पुढील टिप्ससह बदलू शकणार नाही.

मला मनोविश्लेषण अभ्यासक्रमात प्रवेश घेण्यासाठी माहिती हवी आहे .

आळशीपणावर मात कशी करावी?

जुन्या सवयींवर मात करणे कठीण आहे, परंतु एखादी व्यक्ती खालील टिपांसह आळशीपणावर मात करू शकते:

संघटना

तुमच्याकडे काही कार्ये असल्यास, पहिली पायरी म्हणजे तुमची योजना दिवस शेड्यूल व्यवस्थित करा, तुम्हाला आवश्यक असलेली साधने आणि समर्थन आवश्यक वाटत असल्यास. तुमची कार्ये सुलभ करण्यासाठी तुम्ही नियोजनासह वेळ आणि श्रम वाचवाल आणि तुमचा वेळ अधिक चांगल्या प्रकारे व्यवस्थापित कराल.

विचलित होणे टाळा

तुमच्या सोशल नेटवर्क्स, फोन, गेम्स, मूव्ही चॅनेल किंवा इतर कोणत्याही गोष्टींपासून डिस्कनेक्ट व्हा तुमचे लक्ष विचलित करते. जेव्हा आपण कमी आनंददायी क्रियाकलाप करतो ते सोपे असतेविलंब करण्यासाठी विचलित व्हा . तसेच, शक्य असल्यास, तुमची जागा शांत ठेवा किंवा तुम्ही व्यस्त आहात हे स्पष्ट करा.

बक्षीस

तुम्ही तुमच्या नित्यक्रमात केलेल्या प्रयत्नांसाठी तुम्ही नक्कीच स्वतःला बक्षीस देण्यास पात्र आहात. प्रवृत्त राहण्यासाठी, अनुसरण करण्यासाठी स्वतःसाठी एक बक्षीस प्रणाली तयार करा. जेव्हा तुम्ही एखाद्या विशिष्ट ध्येयापर्यंत पोहोचता, तेव्हा तुम्ही विश्रांती घेऊ शकता, स्वतःसाठी काहीतरी लहान खरेदी करू शकता किंवा तुम्हाला हवे ते खाऊ शकता .

मदत घ्या

आळशीपणा वाटल्यास तुमचे आयुष्य कदाचित तुमच्यासाठी बाहेरची मदत घेण्याची वेळ आली आहे. ज्या समस्येचा सामना कसा करायचा हे तुम्हाला माहीत नाही अशा समस्येला कधीही चुकीचे वाटू नका. कधीकधी अभिमान किंवा लाज बाजूला ठेवून आपल्या अडचणी मान्य करणे आवश्यक असते, परंतु आपण त्यावर मात करू इच्छिता.

तुम्ही किंवा तुमच्या जवळचे कोणीतरी मानसशास्त्रज्ञ, मनोविश्लेषक किंवा अगदी मानसोपचार तज्ज्ञ यासारख्या व्यावसायिकांचा शोध घेऊ शकता. . एखाद्याचे वागणे समजून घेण्यास सक्षम असलेल्या एखाद्या व्यक्तीशी बोलणे अनेकदा खूप फायदेशीर असते. आणि कदाचित तुम्ही, तुमच्या निष्काळजीपणाची कारणे शोधण्याव्यतिरिक्त, त्यावर थेरपीने मात कशी करावी हे देखील शोधा .

याव्यतिरिक्त, जेव्हा एखादी व्यक्ती तिच्या मानसिक आणि भावनिक आरोग्य ती तपशीलांकडे अधिक लक्ष देते . ही भेट आणि आत्म-ज्ञान तुमच्या जीवनात कोणते फायदे आणि सकारात्मक परिणाम आणेल याचा विचार करण्याचा प्रयत्न करा.

आळशीपणाबद्दल अंतिम विचार

आळशीपणामुळे, अनेकलोक त्यांच्या आयुष्यात उत्तम भूमिका किंवा पदे स्वीकारत नाहीत . आळशी असण्याने सुद्धा वाईट छाप पडत असल्याने, लोकांसाठी आळशीवर विश्वास ठेवणे कठीण होते. तथापि, तुमच्या दिनचर्येतील पवित्रा हळूहळू बदलून हे वर्तन बदलणे शक्य आहे.

या निष्काळजीपणाची कारणे समजून घेतल्यास अधिक संतुलित जीवन आणि वाढीची शक्यता वाढेल. लक्षात ठेवा की एक किल्ला फक्त तेव्हाच प्रतिरोधक असतो जेव्हा प्रत्येक वीट योग्य जागा व्यापते. तपशिलांमुळे फरक पडतो.

आमच्या ऑनलाइन मनोविश्लेषण कोर्सद्वारे तुम्ही आळशीपणा चा चांगला सामना कसा करावा हे शिकू शकता. तुमची आत्म-जागरूकता सुधारण्याव्यतिरिक्त, आमचे वर्ग तुम्हाला तुमची पूर्ण क्षमता शोधण्यात मदत करतात. आमच्या टीमच्या संपर्कात रहा आणि महत्त्वाचे तपशील न गमावता तुमचे जीवन कसे बदलायचे ते शोधा.