Dormir desempeña un papel revitalizador en nuestras vidas, ya que nos ayuda a mantenernos en pie y a hacer nuestras cosas a conciencia cada día. Sin embargo, hay personas que se sienten incómodas descansando, por muy cansadas que estén. Por eso, hay que entender mejor lo que significa somnifobia y cómo el Psicoanálisis puede ayudar a los enfermos.

¿Qué es la somnifobia?

Somnifobia significa un miedo agudo a quedarse dormido, contrario al instinto natural Debido a factores externos, muchas personas desarrollan traumas que empañan la composición de su mente. En este caso, un individuo teme dormirse, aunque necesite descansar, imaginando que un gran mal le golpeará.

Por ello, las personas que padecen esta fobia acaban desarrollando problemas de salud física y mental. Al principio, sólo la tensión que produce la idea de dormir es suficiente para causar algún daño. Sin embargo, la falta de sueño conduce a una situación de salud desagradable, así como a un comportamiento inestable. Cualquiera pierde la cabeza si no duerme bien como debería.

Cabe destacar que este mal puede afectar a individuos de cualquier edad. Desgraciadamente, esto puede suponer mayores reacciones a esta fobia, hasta el punto de incapacitarle. Por ejemplo, los niños que tienen miedo a dormir pueden ver comprometido su desarrollo si no se les proporciona una solución lo antes posible.

Síntomas

La somnifobia acaba provocando rupturas en la composición de cualquier persona, empañando su verdadera esencia. Esto significa que la enfermedad deja huellas muy claras de su existencia, llamando la atención de los más atentos Esto puede hacerse evidente cuando encontramos signos de:

Tendencias a la enfermedad

La baja inmunidad se debe a la falta de descanso adecuado. Debido a esto, la persona puede aparecer constantemente con gripe, indispuesta o incluso con otro problema mayor. Es necesario que los seres queridos más cercanos sepan cómo se está llevando la rutina de la persona con somnifobia para poder ayudarla.

Falta de concentración

El sueño permite reorganizar la información obtenida y la energía gastada durante el día Cuando se compromete su actividad natural, también se comprometen los resultados de su función. Se crea una tensión que perturba el funcionamiento ordinario del cerebro, lo que abre un espacio para que no nos llegue la concentración.

Somnolencia diurna

Es algo obvio que quienes no duermen por la noche acaben haciéndolo durante el día. Para los "somnifóbicos", ni siquiera esto ocurre, ya que dormirse puede causarles pavor. Así, mostrarán una postura más lenta a la hora de realizar cualquier tarea, correspondiente a su estado físico y mental. Se debatirán entre trabajar o ceder al cansancio.

¿Cuáles son las causas?

La somnifobia, al parecer, es la suma de otras fobias, añadidas a algunos problemas personales del individuo. Por ejemplo, el miedo a tener problemas mientras se duerme, a tener pesadillas o incluso a morir. Varios factores contribuyen directamente al problema principal, pero en general, los más evidentes son:

Miedo a la muerte

La tanatofobia, o miedo a la muerte, es algo recurrente en las personas. En quienes padecen esta enfermedad existe la creencia de vulnerabilidad mientras duermen. Así, el sueño representa un desarme frente a cualquier posible amenaza Aunque vaya en contra de sus necesidades reales, el enfermo hará todo lo posible para no dormirse.

Exposición

Muchas personas alimentan la creencia de que son más sugestionables mientras duermen. En su mente, creen que revelan secretos personales que pueden comprometer su imagen externa. Sin embargo, esto puede ocurrirle a cualquier individuo, independientemente de los estímulos del exterior, y hablar con incoherencias también es una reacción común.

Ansiedad

La ansiedad por el mañana puede afectar a la conducción de un presente más tranquilo. En primer lugar, puede provocar insomnio de inmediato, ya que la mente no se relaja, lo que acaba aumentando los temores infundados sobre algo que probablemente no ocurrirá. Por no hablar de que provoca una tensión bastante negativa en el cuerpo y la mente.

Ficción

La somnifobia se trata en varias obras cinematográficas, la más famosa de las cuales es La hora de la pesadilla El argumento cuenta la historia de un asesino deforme que busca a sus víctimas mientras duermen. Distorsionando la realidad onírica en su beneficio, Freddy Krueger puede saciar su deseo de venganza y asesinar sin piedad a sus objetivos.

Para escapar del villano, los jóvenes intentan a toda costa no dormirse, por mucho que les duela. En la trama cualquier recurso es válido, desde tomar bebidas energéticas, hasta medicinas para no dormir Trasladada a una franquicia cinematográfica, la serie agitó la dinámica de la cultura popular. A partir de entonces, el miedo a dormir se convirtió en una agenda más observada.

El origen de La hora de la pesadilla Según los informes, el joven permaneció despierto durante días hasta que se quedó dormido. Inexplicablemente, murió mientras dormía, tal y como temía.

Tratamiento de la somnifobia

Aunque la somnifobia es más frecuente en la infancia, muchos adultos conviven a diario con ella. Algunos cometen aún el error de buscar ayuda exclusivamente en Internet. Sin embargo, la intervención de un psicoterapeuta es fundamental para que el cuadro se revierta .

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El descanso comienza cuando entran en juego las técnicas para unificar mente y cuerpo. Entre las diversas posibilidades, el yoga y la meditación pueden proporcionar alivio con bastante rapidez. Esto se debe a que pueden alinear sus pensamientos racionales e irracionales, así como sus emociones.

Además, la conversación, la reducción de la hipersensibilidad y la psicoterapia pueden hacer que el individuo pierda el miedo a dormir. Sólo en los casos más graves está indicada la medicación.

Consideraciones finales: somnifobia

Increíblemente, incluso cuando están cansadas, algunas personas tienen un miedo morboso a quedarse dormidas . Poco a poco se va creando en su mente una bola de nieve de pesadillas, angustia y ansiedad, todo ello agravado por situaciones aún no vividas o bien imaginadas, que ayudan a que el cuadro permanezca.

Hay que intervenir con fuerza para arrojar luz sobre el problema de la somnifobia A veces sólo tenemos la dimensión real de un problema cuando afecta a los que más queremos. Independientemente de esto, es necesario centrarse en la propia salud, entendiendo que dormir es lo mejor en determinados momentos.

Para ayudar a rehabilitar el somnifobia La psicoterapia es capaz de proponer alternativas saludables a los problemas psíquicos que afectan a la mente o al cuerpo. Además, el autoconocimiento adquirido en el curso te hace encontrar catalizadores para acciones y pensamientos. Así que, ¡no pierdas la oportunidad de aprender más, tener una formación extra y conocerte mejor!