Gün boyu beynimiz istirahət etmədən işləyir. Düşüncələrin və ideyaların işlənib hazırlanması və deşifrə edilməsi prosesində ağlımıza milyonlarla şey düşür. Və bu zaman intruziv fikirlər yaranır.

Bu düşüncələrin pis bir şey olması lazım deyil. Hətta həvəsləndirici məzmuna malik ola bilər. Onlardan 100% effektiv şəkildə qaçmaq mümkün deyil, lakin onları müalicə etmək və onlarla yaşamağı öyrənmək mümkündür.

İntruziv düşüncə nədir

İntruziv düşüncələr bir növ spesifik təsir göstərmir. şəxs. Hamımız onlara tabeyik. Bunlar xüsusi bir səbəb olmadan beynimizdə görünən fikirlərdir. Onların kiminsə xarakterinə aidiyyatı olmadığını söyləmək vacibdir.

Ümumiyyətlə, onlar narahatlıqla əlaqələndirilir, lakin onların ortaya çıxması üçün müəyyənedici amil deyil. Buna görə də, onlar göründükləri zaman məntiqli ola bilər və ya olmaya da bilər.

Onlar bir insandan digərinə çox dəyişir, lakin, ümumiyyətlə, travma, qorxu və ya keçmiş hadisə ilə bağlıdır.

Qorxu haqqında

Bu müdaxilə edən fikirlərin mənşəyi əksər hallarda bəzi qorxu ilə bağlıdır. Və bu, baxmayaraq ki, qorxu insanlar üçün təbii bir şeydir və bizim yaşamaq instinktimizlə bağlıdır.

Öz növbəsində, bu düşüncələrin yaratdığı qorxu normaldır. İnsanın vəziyyətə inanaraq yanlış qiymətləndirməsini təqdim edirpis bir şeyin baş verməsi üçün real şansdır.

Qorxu ilə mübarizə aparmağın əsas yolu onun həqiqi olmadığını və təsəvvür edilən vəziyyətin baş vermə şansının olmadığını başa düşməkdir.

İntruziv düşüncələrin növləri

Müdaxilə edən düşüncələrin bəzi növləri:

• Özünə hörmət: bizi narahat edən düşüncələri təmsil edir. görünüşümüz. Bu zaman bu, müəyyən növ narahatlıqla da bağlı ola bilər.
• Obsesiflər: xoşagəlməz, daimi və israrlı düşüncələrdir. Bundan əlavə, onlar arzuolunmazdır. Onlara sahib olan şəxs, ona təklif etdiklərini necə edəcəyinə əməl etməməyə çalışaraq məzmunu ilə razılaşmadığı üçün onlara sahib olmaqda özünü günahkar hiss edir.
• Münasibətlər: biz insanlar haqqında düşündüyümüz zaman baş verir. kiminlə əlaqə saxladığımız, ailəmiz, dostluqlarımız və iş yoldaşlarımız. Bu fikirlər ortaya çıxanda aldığımız məhəbbətə layiq olmadığımızı düşündürür.
• Dini: günah etmək hissi ilə təhrik edilən fikirlərdir. Bu zaman insan Allahın iradəsinə zidd hərəkət etdiyinə inanır.
• Cins: insanlarla münasibət qurmağın ağlasığmaz olduğu erotik istəklərə əsaslanan fikirlərə bağlı düşüncələrdir. . Ailə üzvləri və ya iş yoldaşları kimi.
• Zorakılıq: sevdiyiniz birinə və ya bir insana qarşı zorakılıq hərəkətlərini təklif edən fikirlərnaməlum.

İntruziv düşüncələrə misallar

Müdaxilə edən düşüncələrə bəzi nümunələr bunlardır:

• İxtisaslı stansiyada metro relslərində oynamaq.
• Kimisə balkondan itələmək.
• Naməlum şəxsə hücum etmək.
• Qeyd etdiyiniz birinə bilə-bilə zərər vermək.
• Hərəkət edən bir avtomobildən oynamaq.
• Əylənmək üçün heyvanı incitmək.
• Qardaş və ya bacı ilə cinsi əlaqədə olmaq istəmək.

Ən çox rast gəlinən zaman

Bu cür düşüncə baş verir. hər kəsə , istənilən vaxt. Beyin informasiyanın mənimsənilməsini dayandırmadığı üçün zaman-zaman arzuolunmaz fikirlərin gəlməsi normaldır.

Lakin bu fikirlər daha çox OKB (Obsesif Kompulsif Bozukluk), travma sonrası stress, narahatlıq pozğunluqları, depressiya və doğuşdan sonrakı depressiya.

Mənşəyi, tezliyi və müalicəsi insandan insana dəyişir. Psixoanalitiklər kimi xüsusi yardımla da müalicə etmək mümkündür.

Onlarla məşğul olmağı öyrənin

Müdaxilə edən fikirlərə sahib olmaq pis bir şey deyil. Əslində, onlar bizim kim olduğumuzun bir hissəsidir və özümüzü daha yaxşı tanımağa kömək edir. Onlar hətta içimizdəki bir şeyə daha çox diqqət yetirməli olduğumuzu göstərə bilərlər.

Bu düşüncələrin adətən nəyi ifadə etməsi pis olduqda, bunun reallıq olacağı anlamına gəlmir. Onlar sadəcə ideyalardır və buonların əslində baş verəcəyi demək deyil. Buna görə də, onlar əsl reallığı deyil, sadəcə onun ideallaşdırılmasını təmsil edirlər.

Bəzi hallarda, düşüncələr həddindən artıq sabit olduqda, insan həyatında nəyisə dəyişməyə ehtiyac duyur. Gündəlikdəki transformasiya onlarla mübarizə aparmağa, hətta onlara son qoymağa kömək edə bilər.

İntruziv düşüncələr yaxşı olmadıqda

Düşüncələriniz həyat keyfiyyətinizə təsir edərsə, bu, nəyinsə düzgün getmədiyinə işarədir. İntruziv düşüncələr mənfi olarsa və davam edərsə, xüsusi yardım axtarmaq lazımdır. Onlar müəyyən qorxu ilə əlaqəli ola bilər və psixoanaliz bunu anlamağa kömək edə bilər.

Mən Psixoanaliz Kursuna yazılmaq üçün məlumat istəyirəm .

Bundan əlavə, onlar keçmiş travma və ya hadisə ilə bağlı ola bilər. Və buna görə də onlara məhəl qoyulmamalıdır. Onlar bir şeyin düzgün olmadığını və diqqətə ehtiyacı olduğunu ifadə edə bilərlər.

Beləliklə, fikir sabitləşdikdə yaxşı olmur və həyatınız real olmayan bir fikrə görə təşkil olunmağa başlayır.

İntruziv fikirlər yaxşı olduqda

Müdaxilə edən fikirlər sadəcə pis deyil. Onlar həyatımız boyu ideyalar və ya düşüncə anları kimi yarana bilər. Onlar heç bir yerdən yaranan və beynimizdə bir müddət davam edən köçkün ideyalardır.ağıllar.

Pis fikirlər kimi mövzular da çox müxtəlifdir. Ancaq bunlar bizə sevinc və xoşbəxtlik, rifah hissi bəxş edən düşüncələrdir. Bu cür düşüncə bizə həzz verən situasiyalardan qaynaqlana bilər.

Səyahət etmək, dostlarınız və ya ailənizlə birlikdə olmaq və ya zövq aldığınız fəaliyyətlə məşğul olmaq yaxşı müdaxilə düşüncələrini tətikləyə bilər.

Necə davranmaq olar.

Arzuolunmaz düşüncələrin bizə təsir etdiyi zaman vəziyyəti idarə etmək mümkündür. Beləliklə, onlar görünəndə sakit olmaq lazımdır. Nəfəs alma məşqləri sizə rahatlama vəziyyətinə çatmağınıza kömək edə bilər.

Mütəxəssislər tərəfindən tövsiyə edilən bir məsləhət mənfi düşüncələrə laqeyd yanaşmamaqdır. Bu vəziyyətdə, onları müşahidə edin, lakin çox əhəmiyyət vermədən. Onlar nə qədər çox əhəmiyyət versələr, bir o qədər uzanacaq və sizi narahat edəcəklər.

Həmçinin, bu düşüncələrlə məşğul olmağın başqa bir yolu, məsələn, meditasiyadır. Meditasiya zehni boşaltmağa və bədəni rahatlamağa kömək edir. Beləliklə, arzuolunmaz fikir ortaya çıxanda sakit qalmaq mümkündür.

Yekun mülahizələr

Müdaxilə edən fikirlər insan təcrübəmizin bir hissəsidir. Onlar həm pis, həm də yaxşı ola bilər və həyatımızın bir nöqtəsində hamımızın başına baş verir. Bəzi insanlarda digərlərinə nisbətən daha intensivdir.

İntruziv düşüncələri müalicə etməyin yolları var və onlardan biri də psixoanalizin özüdür.Kim olduğumuzu daha dərindən dərk etmək bu düşüncələrin öhdəsindən gəlməyə kömək edir. Həyat keyfiyyətimiz üzərində işləməkdən əlavə.

Biz həmişə yadda saxlamalıyıq ki, biz daimi təkamül və öyrənmə içərisində yaşayırıq. Ona görə də bu düşüncələr bu proseslə bağlıdır. Və beləliklə, onlar bizim anlamalı olduğumuz bir hissəmiz kimi görülməlidir.

Ətraflı məlumat

Və əgər sizi dağıdıcı düşüncələr mövzusu maraqlandırırsa, ziyarət edin. veb saytımıza daxil olun və klinik psixoanaliz kursumuzla tanış olun . Buna görə də, sertifikatla 100% onlayn kurs keçməklə psixoanalizin bu məsələdə sizə necə kömək edə biləcəyini və ya bu insan düşüncə prosesi ilə necə məşğul olduğunu öyrənin!

Qeydiyyatdan keçmək üçün məlumat istəyirəm. Psixoanaliz Kursu .