Cijelog dana naš um radi bez odmora. I u ovom procesu razrade i dešifriranja misli i ideja, milioni stvari padaju u naše glave. I tada se javljaju nametljive misli .

Ove misli ne moraju biti nešto loše. Može čak imati i ohrabrujući sadržaj. Nije moguće izbjeći ih 100% efikasno, ali ih je moguće liječiti i naučiti živjeti s njima.

Šta je nametljivo razmišljanje

Intruzivne misli ne utiču na jednu vrstu specifičnih osoba. Svi smo im podložni. To su misli koje se pojavljuju u našem umu bez posebnog razloga. Važno je reći da nisu u vezi sa nečijim karakterom.

Generalno su povezani sa anksioznošću, ali nije odlučujući faktor da se pojave. Stoga, mogu, ali i ne moraju imati smisla kada se pojave.

Uvelike se razlikuju od osobe do osobe, ali, općenito gledano, povezane su s traumom, strahom ili događajem iz prošlosti.

O strahu

Porijeklo ovih nametljivih misli je, u većini slučajeva, povezano sa nekim strahom. I to, iako je strah nešto prirodno za ljudska bića i povezan je s našim instinktom za preživljavanje .

Zauzvrat, strah uzrokovan ovim mislima je normalan. Predstavlja pogrešnu procjenu koju osoba daje o situaciji, vjerujući u torealna šansa da će se nešto loše dogoditi.

Glavni način da se nosite sa strahom je razumjeti da on nije stvaran i da nema šanse da se dogodi zamišljena situacija.

Vrste nametljivih misli

Neke vrste nametljivih misli su:

• Samopoštovanje: predstavlja misli zbog kojih se osjećamo nelagodno naš izgled. U ovom slučaju, to također može biti povezano s nekom vrstom anksioznosti.
• Opsesive: su neugodne, stalne i uporne misli. Štaviše, oni su nepoželjni. Osoba koja ih ima osjeća se krivom što ih ima zato što se ne slažu s njihovim sadržajem, nastojeći da ne slijedi kako da radi ono što mu predlažu.
• Veze: se dešavaju kada razmišljamo o ljudima sa kojima smo povezani, naša porodica, prijateljstva i kolege sa posla. Kada se ove misli pojave, donose ideju da nismo dostojni ljubavi koju primamo.
• Religiozne: su ideje izazvane osjećajem da smo počinili grijeh. U ovom slučaju, osoba vjeruje da djeluje protiv volje Božje.
• Seks: su misli povezane s idejama zasnovanim na erotskim željama s ljudima s kojima bi bilo nezamislivo imati vezu . Poput članova porodice ili saradnika.
• Nasilno: misli koje sugeriraju akte nasilja prema nekome koga volite ili prema osobinepoznato.

Primjeri nametljivih misli

Neki primjeri nametljivih misli su:

• Sviranje na šinama podzemne željeznice na prepunoj stanici.
• Guranje nekoga sa balkona.
• Napad na nepoznatu osobu.
• Svesno nanošenje štete nekome do koga vam je stalo.
• Igranje iz vozila u pokretu.
• Povrijediti životinju iz zabave.
• Želja imati seks sa bratom ili sestrom.

Kada su najčešći

Ovakva vrsta razmišljanja se dešava za bilo koga , u bilo koje vrijeme. Pošto mozak ne prestaje da asimilira informacije, normalno je da se s vremena na vrijeme pojave nepoželjne misli.

Međutim, ove misli su češće kod osoba koje imaju OKP (opsesivno kompulzivni poremećaj), posttraumatski stres, anksiozni poremećaji, depresija i postporođajna depresija.

Porijeklo, učestalost i liječenje razlikuju se od osobe do osobe. I to je moguće liječiti uz specijaliziranu pomoć, poput psihoanalitičara.

Naučite se nositi s njima

Imati nametljive misli nije loša stvar. U stvari, oni su dio onoga što jesmo i pomažu nam da bolje upoznamo sebe. Oni čak mogu ukazivati ​​na to da moramo više voditi računa o nečemu u sebi.

Ono što ove misli obično prenose, kada su loše, ne znači da će to biti stvarnost. To su samo ideje, i tone znači da će se zaista desiti. Dakle, oni ne predstavljaju pravu stvarnost, već samo njenu idealizaciju.

U nekim slučajevima, kada su misli pretjerano stalne, osoba treba nešto promijeniti u svom životu. Transformacija u rutini može pomoći da se s njima nosite, ili čak da ih okončate.

Kada nametljive misli nisu dobre

Kada vaše misli utiču na kvalitet vašeg života, to je znak da nešto nije u redu. Ako su nametljive misli negativne i traju, potrebno je potražiti specijaliziranu pomoć. Oni mogu biti povezani sa nekim strahom, a psihoanaliza može pomoći da se to shvati.

Želim informacije da se upišem na kurs psihoanalize .

Osim toga, oni mogu biti povezani s nekom traumom ili događajem iz prošlosti. I zato ih ne treba zanemariti. Oni mogu predstavljati da nešto nije u redu i da treba obratiti pažnju.

Dakle, misao nije dobra kada se popravi, a vaš život počinje da se organizuje prema ideji koja nije stvarna.

Kada su nametljive misli dobre

Nametljive misli nisu samo loše. Oni mogu nastati kao ideje ili trenuci razmišljanja kroz naše živote. To su one izmeštene ideje, koje se pojavljuju niotkuda i traju neko vreme u našim umovima.umovi.

Kao i loše misli, teme su veoma različite. Ali to su misli koje nam daju radost i sreću, osjećaj blagostanja. Ova vrsta razmišljanja može proizaći iz situacija koje nam pričinjavaju zadovoljstvo.

Dakle, putovanje, boravak s prijateljima ili porodicom, ili obavljanje aktivnosti u kojoj uživate, mogu izazvati dobre nametljive misli.

Kako liječiti?

Moguće je kontrolisati situaciju kada nas pogađaju neželjene misli. Stoga je potrebno održati smirenost kada se pojave. Vježbe disanja vam mogu pomoći da dođete do stanja opuštenosti.

Savjet koji preporučuju stručnjaci je da ne zanemarite negativne misli. U ovom slučaju, posmatrajte ih, ali bez davanja previše značaja. Što više značaja dobiju, više će se zadržavati i smetati vam.

Također, drugi način da se nosite s ovim mislima je, na primjer, meditacija. Meditacija pomaže da se isprazni um i opusti tijelo. Na taj način je moguće ostati smiren kada se pojavi neželjena ideja.

Završna razmatranja

Nametljive misli dio su našeg ljudskog iskustva. Oni mogu biti i loši i dobri, i dešavaju se svima nama u nekom trenutku u životu. Kod nekih ljudi intenzivnije nego kod drugih.

Postoje načini za liječenje nametljivih misli, a jedan od njih je i sama psihoanaliza.Dublje razumijevanje ko smo mi pomaže da se nosimo s ovim mislima. Osim što radimo na kvaliteti našeg života.

Uvijek moramo imati na umu da živimo u stalnoj evoluciji i učenju. Stoga su ove misli povezane sa ovim procesom. I, kao takve, na njih treba gledati kao na dio nas koji moramo razumjeti.

Saznajte više

A ako vas zanima tema destruktivnih misli, posjetite našu web stranicu i upoznajte se s našim tečajem kliničke psihoanalize . Stoga, saznajte kako vam psihoanaliza može pomoći s ovim problemom ili kako se bavi ovim ljudskim misaonim procesom tako što ćete pohađati 100% online kurs sa certifikatom!

Želim informacije za registraciju Kurs psihoanalize .