Autofobia bakarrik egoteko beldur ezohikoa eta irrazionala da . Pertsonak izua garatzen du, bere buruari beldurra hartuz, bakardadea ekarriko dioten egoerak saihestuz, nahiz eta zoroki imajinatzen dituena.

Fobia hori jasaten duenak besteengandik hurbil egoteko beharra sentitzen du azkenean. Horrek jokabide inpultsibo eta etsigarriak izatera eramaten ditu, norbait alboan edukitzea besterik ez.

Fobia hau adimenaren beste patologia batzuekin lotu daiteke, hala nola, izu-nahastea, antsietate-nahastea, depresioa eta muga-sindromea.

Edukien aurkibidea

• Zer da autofobia?
• Beldurra fobia bilakatzen denean?
• Autofobiaren sintomak
• Zer autofobiaren arrazoi nagusiak?
• Zein tratamendu autofobiaren aurkako?
• Nola sendatu isolofobia eta bakardadea?
  • Baina, azken finean, nola kendu fobia norbera eta bakardadea lortu?

Zer da autofobia?

Bakarrik egoteko ezohiko beldurra da, bakardadearen beldur patologikoa da. Fobia hori jasaten dutenek, uneoro, denek jaramonik egiten ez dietela sentitzen dute, isolamenduaren, arbuioaren beldur.

Autofobia, norberaren konbinazioa da, norberaren berdina, gehi fobia (beldurra), zeinaren hitzak bakarrik egotearen beldur patologikoa esan nahi du, bakarrik egotearen beldurra. Fobia hau hitzekin ere ezagutzen da: monofobia edo isolofobia.

Noiz bihurtzen da beldurra fobia?

Oro har,pertsona guztiak beldur dira, instintiboki, bere defentsarako. Baina beldur arruntak ere badira, batzuetan nahiko irrazionalak, hala nola iluntasunari eta altuerari beldurra. Hala ere, bizitzea lortzen dugun beldurrak dira, gure errutina aldatu gabe, beldur hauek eragiten duten antsietatea saihesteko neurri batzuk hartuz.

Hala ere, arazoa beldur hori paralizagarria denean sortzen da , pertsonaren jokabidea baldintzatzen duena, bere atzetik eta bere jarrerak nagusituko balitu bezala. Fobia jasaten dutenek eguneroko bizitza aldatzen amaitzen dute, gauza edo egoera jakin batek eragiten dien antsietatea eta larritasuna saihesteko.

Hau da, beldurra fobia bihurtzen da pertsonak bere errutina osoa aldatzen duenean, horrela , beraz, ez arriskatu harritzeko. Orduan, beldur horren arabera bizitzen hasten da, bere bizitza osoaren plangintzaren parte izan dadin utziz, beti izuarekin hain beldurtzen duena bizitzea imajinatzean.

Autofobiaren sintomak

Autofobia pairatzen duen pertsona bat bakarrik bizitzeko gaitasunik eza sentitzen da eta, irrazionalki, bere bizitza bakarrik konpontzeko gai izango balitz bezala jokatzen amaitzen du. Eguneroko egoeretan ere, autofobikoak jarrera konpultsiboak ditu , pertsonen arteko harremanetan zuzenean eragiten duten jokabide-ereduekin.

Gainera, autofobiak eragindakoak, erdian. zure buruan zeinuak adierazten dituzten egoerenbakarrik egon zaitezkeela, honako sintomak aurkezten ditu:

• zorabia;
• izerdia;
• aho lehorra;
• bihotz-taupada azkarra;
• gorgalea;
• dardarak;
• arnasa gutxitzea;
• ezezagunaren beldurra;
• gehiegizko antsietatea;
• > jeloskortasuna gehiegizkoa;
• heriotzaren beldurra;
• estresa;
• izu-erasoa;
• dordura, etab.

Zeintzuk dira autofobiaren kausa nagusiak?

Aurretik esan bezala, autofobia beste buruko nahasteekin batera garatu daiteke, hau da, bere kausa edo ondorio izan daiteke. Gainera, fobia hau haurtzaroko traumetatik etortzen da normalean, hala nola gurasoen abandonutik.

Kontuan izan fobiek garapenerako arrazoi desberdinak izan ditzaketela. Zentzu honetan, osasun mentalaren arloko espezialistek zerrendatu dutenez, fobiek kausa nagusi dituzte:

• esperientzia traumatikoak;
• sinesmenak eta sineskeriak. ;
• pentsamendu kezkagarriak, hondamendiak eta ez-errealistak;
• autokonfiantza eta autoestimu falta;
• arketipoak;
• informazio falta.

Zein tratamendu autofobiarentzat?

Beldurraren eta fobiaren arteko muga fin bat dago, osasun mentalean adituak diren profesionalek bakarrik aztertu dezaketena, kasu zehatzaren arabera. Fobikoa lagundu edo sendatu ahal izateko. Horrela, autofobia jasaten ari direnekin gertatzen da.

Tratamenduen artean psikoanalisia dago, non profesionalak.lehenik eta behin, autofobiaren zergatia bilatuko du, bai adimen kontzientea edo inkontzientea aztertuz. Azpimarratzekoa da tratamenduak analistaren eta analizatzailearen arabera aldatzen direla.

Beraz, autofobia edo beste fobia bat jasaten baduzu, ez izan lotsarik eta bilatu laguntza . Normalean, pertsonak bakarrik sufritzen amaitzen dute, ezin baitute imajinatu beldurra agerian uzteko eta, are okerragoa den, horri aurre egin behar izatea.

Hala ere, pertsonak lehenbailehen laguntza profesionala bilatzen ez badu, egoera larriagotu dezake.gaixotasuna eta tratamendu terapeutikoak nahikoak ez izatea. Hau da, gaixoak, kasu larrietan, botika psikiatrikoetara jo beharko du.

Psikoanalisi Ikastaroan izena emateko informazioa nahi dut .

Irakurri ere: Piercing fobia: esanahia, seinaleak eta tratamendua

Nola sendatu isolofobia eta bakardadea bizi?

Lehenik eta behin, jakin bakardadea eta bakardadea kontzeptu desberdinak direla. Autofobia (edo isolofobia) pairatzen dutenek beldurtzen duten bakardadea ez da onuragarria. Beste era batera esanda, bakardadeak kanpoko munduarekiko deskonexioa jorratzen du, eta horrek, adibidez, tristura eta depresioa eragin ditzake.

Aitzitik, bakardadea, hitz sinpleetan, zure konpainiaz gozatzea da. Zentzu honetan, norberaren ezagutzaren bidez lortutako adimen emozional bat da. Bakardadea eskuratuz, autokonfiantza duzu, geldituzzeuregandik ihes egiteko. Beraz, bere erara perfektua izatea onartzen du, bestearen onespena izan beharrik gabe.

Baina, azken finean, nola atera norberaren fobiatik eta bakardadea lortu?

Bitartean, aukeratzen duzun osasun mentaleko profesionalak teknikak erabiliko ditu fobiaren arrazoiak aurkitzeko, zure sendabidea aurkitzen lagunduko dizu. Horrela, bakardadearen lasaitasuna lor dezazun.

Badakigu autofobiatik ateratzea eta bakardadea izatea ez dela lan erraza izango, baina sinetsi iezadazu, ez dela ezinezkoa. Hau pasatzen ari bazara, bilatu laguntza.

Hala ere, hau pasatzen ari bazara eta oraindik galderarik baduzu, utzi zure iruzkina behean. Pozik erantzungo dizkizugu autofobiari buruzko galdera guztiak. Horrez gain, zure istorioak jasaten ari direnentzat lagungarri izan daiteke eta inspirazio iturri izan daiteke.

Gainera, giza adimenari buruz gehiago jakin nahi baduzu, fobiak barne, ezagutu gure prestakuntza ikastaroa. Psikoanalisian %100 urrutiko ikaskuntza Azterketa honekin, giza psikeari buruzko ezagutza sakona izango duzu, eta horrek, onuren artean, zure auto-ezagutza hobetuko du. Bai, bakarrik eskuratzea ia ezinezkoa izango zen zure buruari buruzko ikuspegiak emango ditu.

Are gehiago, zure arteko harremana hobetuko du, familia eta laneko kideekin harreman hobea izango duzula kontuan hartuta. Kurtsoabesteen pentsamenduak, sentimenduak, emozioak, minak, desioak eta motibazioak ulertzen lagunduko dizu.

Azkenik, artikulu hau gustatu bazaizu, ziurtatu gustatzen zaizula eta partekatu zure sare sozialetan. Horrela, beti motibatu egingo gaitu ikerketak egiteko eta irakurleei gero eta kalitatezko eduki gehiago ekartzeko.