Një thyerje zemre është diçka që të gjithë ne jemi të prirur ta pësojmë. Por edhe ta dish këtë nuk e bën dhimbjen më pak të dhimbshme. Pra, për të kuptuar më shumë rreth saj, ju ftojmë të lexoni postimin tonë!

Çfarë është zemërthyerja?

Në përgjithësi, ne mund ta klasifikojmë thyerjen e zemrës si diçka që jo të gjithë e presin, por që mund t'i ndodhë kujtdo. Në fund të fundit, kur vendosim shpresat tona dhe krijojmë pritshmëri të caktuara në një marrëdhënie, dhe ajo që duam nuk ndodh, ndodh zhgënjimi.

Ky zhgënjim, të cilin ne e quajmë zhgënjim në dashuri, është aq i madh sa kontribuon personit që ka vuajtur, duaje sërish. Rastësisht, kjo frikë është shumë e zakonshme dhe një nga vuajtjet më të këqija që mund të përballen. Duke qenë se ajo ndikon drejtpërdrejt në emocionet tona dhe trondit psikologjinë tonë.

Cilat janë shkaqet e zhgënjimit në dashuri?

Shkaqet e një zhgënjimi të përgjithshëm janë të ndryshme, por më të zakonshmet janë, për shembull, tradhtia dhe ndarja e papritur . Në rastin e parë ka një shkelje të besimit, sepse kur jemi në një lidhje dashurie monogame, pritet besnikëri. Prandaj, ndjenja të tilla si zemërimi, hakmarrja dhe zhgënjimi janë të pranishme.

Në rastin e fundit, kur ndaheni papritur nga ai person që e doni aq shumë, mund të shkaktojë një zhgënjim të madh në dashuri. Në fakt, të dyja palët mund të vuajnëme këtë ndarje. Meqenëse, shumë herë, faji që ndiejnë të dy për prishjen e angazhimit krijon pyetje për arsyet e prishjes së asaj aleance.

Cili është trajtimi i zhgënjimit në dashuri?

Së pari, vlen të theksohet se nuk ka një trajtim standard që do t'i ndihmojë të gjithë njerëzit që pësojnë një thyerje zemre. Por shumica dërrmuese kërkon t'i shpëtojë kësaj vuajtjeje ose nëpërmjet marrëdhënieve të reja ose varësive. Por qëndrime të tilla çojnë në vuajtje të reja. Në fund të fundit, ju duhet të kaloni një proces për të ecur përpara.

E dini thënien e vjetër, "koha i shëron të gjitha"? Pra, në varësi të situatës ose kontekstit të marrëdhënies, mund të mos jetë aq e thjeshtë. Në fund të fundit, kur një person kënaqet në një marrëdhënie dashurie, ai humbet ndjenjën e vulnerabilitetit . Për shkak të kësaj, kur ndodh një zhgënjim në dashuri, ajo nuk do të gjejë siguri të mjaftueshme.

Pra, pyetja që nuk hesht, si të kapërcehet një zhgënjim në dashuri? Shikoni disa këshilla për t'ju ndihmuar në këtë kohë shumë delikate dhe të vështirë.

1 – Dijeni se është koha ta lini tjetrin të shkojë

Këshilla e parë që sjellim është që ju e dini kur marrëdhënia të përfundojë, në fund të fundit, asgjë në jetën tonë nuk do të zhduket me magji. Dhe kjo situatë është mjaft e vlefshme kur bëhet fjalë për thyerjen e zemrës. Që kjo të ndodhë në mënyrë të shëndetshme, është e nevojshme qëqë ju të merrni vendimin për të hequr dorë nga gjithë kjo dhimbje dhe origjinën e saj.

Në fakt, është thelbësore që të jeni shumë të vetëdijshëm për këtë situatë në mënyrë që të mos sabotoni veten . Pra, duke ditur se është alternativa më e mirë është të lini partnerin tuaj të shkojë, në mënyrë që të keni kontrollin e jetës suaj.

Një gjë tjetër që është e rëndësishme të bëni është të ndaloni së menduari për atë histori në mendjen tuaj. Në fund të fundit, është mjaft fuqizuese të zbulosh se zgjedhja për të hequr qafe atë dhimbje është tërësisht e jona.

2 – Lërini emocionet tuaja

Ne të gjithë e dimë se sa e rëndësishme është të lëshoni të gjitha emocionet tona, emocionet dhe ndjenjat tona, sepse kështu do të mund të ecim përpara më lehtë. Prandaj, është e rëndësishme që ju të shprehni dhimbjen tuaj të shkaktuar nga një zemër e thyer. Kjo mund t'i bëhet ose drejtpërdrejt personit ose miqve.

Meqë ra fjala, në këtë situatë, shkrimi në ditar është mjaft i vlefshëm, pasi kjo dhimbje duhet të eksternalizohet. Duke shprehur dhimbjen tuaj, do ta keni më të lehtë të kuptoni lëndimin tuaj dhe origjinën e tij . Në fund të fundit, ne nuk jetojmë në një botë që është tërësisht e zezë ose e bardhë.

Mund të duket edhe mjaft e vështirë të besohet, megjithatë, shumica e kohë, dhimbja e zhgënjimit Të dashurosh nuk është pikërisht ajo që duket. Kjo sepse dhimbjet tona janë problemeqë përfundojnë në sipërfaqe dhe kjo tronditje emocionale na tregon se sa thellë jemi. Pra, përfitoni nga kjo situatë që të jeni në gjendje të rriteni.

3 – Vlerësoni të tashmen dhe gëzimin

Megjithëse është shumë e vështirë të përqendroheni në të tashmen dhe gëzimet, është thelbësore që ju bëje këtë që të mos vazhdosh të mendosh për të kaluarën. Në fakt, kur duhet të mbushim mendjen, duhet të bëjmë një zgjedhje: ose ta mbushim me dhimbjen që jetojmë ose me kujtime më të lumtura.

Vlen të përmendet se në disa momente mendja juaj do të jetë e mbushur me kujtime të trishtuara dhe se është krejt normale. Prandaj, është mirë që këto situata të njihen në momente të caktuara, por gjithmonë të ktheheni dhe të përqendroheni në të tashmen.

Dëshiroj informacion për t'u regjistruar në Kursin e Psikanalizës .

4 – Jepni falje si atyre që ju lënduan, ashtu edhe vetes tuaj

Më në fund, këshilla jonë e fundit është të dimë të falim. Ndërsa shumë mendojnë kështu, është e rëndësishme të theksohet se të falësh nuk do të thotë të harrosh plotësisht. Nga rruga, shumë njerëz mendojnë se të kesh këtë veprim është një shenjë dobësie. Megjithatë, falja është diçka që do t'ju sjellë shumë lehtësim dhe është një mënyrë për të hequr dorë nga diçka në mënyrë të shëndetshme.

Një çështje tjetër e rëndësishme është se duke pasur këtë përvojë, ju do ta falë edhe veten, të gjitha këto sinqerisht. Kur lëndohemi, mbajmë gjithmonë një dhe mjaft të heshturakses i vështirë. Në fund të fundit, kur pësojmë një tradhti, për shembull, është shumë e zakonshme të mendojmë se çfarë mund të kishim bërë që kjo të mos kishte ndodhur.

Por askush nuk meriton të jetojë përgjithmonë përmes dhimbjes, kjo nuk është e shëndetshme , pasi rrit stresin dhe dëmton aftësinë për t'u përqendruar, studiuar dhe punuar. E cila përfundon duke ndikuar në marrëdhëniet e ardhshme.

Si mund të ndihmojë një profesionist për të kapërcyer një thyerje zemre?

Edhe në dritën e këtyre këshillave, disa njerëz mund ta kenë ende mjaft të vështirë të kapërcejnë një thyerje zemre. Për shkak të kësaj, është e rëndësishme të kërkoni ndihmë nga një ekspert, i cili në këtë rast është një psikoanalist ose psikolog. Ky profesionist do t'ju ndihmojë të kaloni të gjitha fazat që ndodhin pas përfundimit të marrëdhënies .

Ndjekja e këtij profesionisti në këto situata do t'ju ndihmojë të kuptoni se çfarë ndodhi dhe çfarë mësimet që keni mësuar duhet të merrni. Meqë ra fjala, në këto konsultime mund të shfryhet (diçka që thamë në këshillën e parë). Me këtë, ju do të keni mbështetje në një mënyrë të personalizuar për të përballuar dhimbjen e zemrës.

Pra, mos kini frikë të kërkoni ndihmë kur është e nevojshme për të përballuar një thyerje zemre. Me këtë qëndrim, ju do të gjeni mënyra për të dalë nga kjo situatë.

Mendimet e fundit mbi thyerjen e zemrës

Për të mësuar më shumë se çfarë është thyerja e zemrës , njihuni me kursin tonë nëPsikanaliza klinike. Me klasat tona dhe mësuesit më të mirë në treg, ju do të jeni në gjendje të veproni si psikoanalist. Rastësisht, do të keni akses në përmbajtje të shkëlqyera që do t'ju ndihmojnë të kaloni në udhëtimin tuaj të ri të vetënjohjes. Pra, regjistrohu tani dhe fillo sot!