Terapia e sjelljes dhe Psikanaliza janë dy nga mjetet e ndryshme të terapisë që synojnë të ndihmojnë individin me çrregullime psikologjike, të sjelljes dhe zhvillimin personal dhe social.

Terapia e sjelljes dhe Psikanaliza

Psikanaliza është një terapi e të pandërgjegjshmes që kërkon të gjejë dhe të zgjidhë problemet psikike të shkaktuara shpesh nga traumat në fëmijëri dhe që ndikojnë në jetën e përditshme. Kjo terapi është zhvilluar nga psikiatri Sigmund Freud (1856-1939). Terapia e sjelljes, nga ana tjetër, është një terapi me një qasje psikologjike për të hetuar kushtëzimin e sjelljes sipas stimujve mjedisorë.

Ajo është zhvilluar nga teoria bihejvioriste e John Broadus Watson (1878-1958). ) konsiderohet si "babai" i bihejviorizmit, megjithatë, ishte B. F. Skinner ai që krijoi teoritë dhe teknikat që zbatohen në analizën e sjelljes. Teoritë Bihejviorizmi ose bihejviorizmi (nga anglishtja sjellje që do të thotë sjellje, sjellje) është një fushë e psikologjisë që studion sjelljen e njeriut dhe kafshëve, kjo është një nga tre rrymat kryesore të psikologjisë së bashku me psikologjinë e formës. (Gestalt) dhe psikologjinë analitike (psikanaliza).

Studimi juaj bazohet në të dhëna objektive. “Në këndvështrimin e bihejviorizmit, individi ndërton modelet e tij të sjelljes sipas stimujveqë merr nga mjedisi që e rrethon”. Me fjalë të tjera, mjedisi social, familjar, kulturor dhe fetar do të ndikojë në zhvillimin e personalitetit dhe në mënyrën se si veprohet në çdo mjedis. Nga perceptimet dhe interpretimet e secilit janë besimet dhe format e veprimit do të përcaktojë sjelljen individuale.

Edukimi, terapia e sjelljes dhe psikoanaliza

Prandaj, është e mundur të perceptohet se modelet e sjelljes ndryshojnë sipas vendit ose grupit të njerëzve me të cilët ndërvepron. është. Askush nuk vepron njësoj në shtëpi dhe në punë ose në një festë dhe në kishë, për shembull. Në edukimin e një fëmije, ndikimi i mjedisit në të cilin ai rritet është edhe më i dukshëm, ai tenton të përsërisë modele që i percepton te prindërit e tij dhe më vonë te mësuesit dhe shokët e shkollës.

Kur sjellja shkakton dëm dhe dëmton shëndetin dhe jetën në përgjithësi, është e nevojshme të identifikohen dhe modifikohen modelet që kushtëzuan një sjellje të tillë. Psikiatri amerikan Aaron T. Beck, i konsideruar si babai i terapisë kognitive biheviorale, vuri re se mendimet negative të cilat ai i quajti "mendime automatike" për veten si, nuk mundem, nuk jam i aftë etj., gjenerojnë sjellje destruktive, prandaj, ajo është e nevojshme të identifikohen këto "mendime automatike" për t'i kapërcyer ato.

Në shumicën e rasteve ky lloj të menduariNjë qëndrim negativ ndaj vetvetes është rezultat i mjedisit dhe i njerëzve negativë në jetën e tyre të përditshme dhe i zhvlerësimit të pësuar prej tyre. Shumica e njerëzve janë gjithmonë të shqetësuar për atë që të tjerët mendojnë për ta, dhe ky është një gabim.

Terapia e sjelljes dhe Psikanaliza: zgjidhja dhe kuptimi

Megjithëse terapia e sjelljes synon të zgjidhë "problemin e jashtëm", ​​shumica e çrregullimeve të sjelljes mund të jenë rezultat i disa çrregullimeve mendore si frika ose trauma, për shembull, fobitë (frika nga minjtë ose merimangat, për shembull), stresi që çon në kafshimin e thonjve ose në tërheqjen e flokëve, ndër të tjera.

Psikanaliza konsiderohet një fushë e studimeve teorike dhe praktike që ata hetojnë dhe kërkojnë të kuptojnë kuptimet e nënkuptuara, kjo terapi i kushtohet, pra, asaj që është përtej objektivit. Për Frojdin, është në mendjen e njeriut që përgjigjet për konfliktet e brendshme dhe të jashtme gjenden, për të simptoma fizike është rezultat i një konflikti që ekzistonte më parë në psikikë dhe individi mund ta zgjidhë atë duke zbuluar origjinën e problemit.

Kështu, pavetëdija është objekti i tij kryesor i studimit. Ai ishte i bindur se duke u bërë i vetëdijshëm për mendimet e pavetëdijshme, “pacienti mund të çlironte traumat, emocionet dhe përvojat e ndrydhura dhe, nëpërmjet vetëdijes, të mësonte të sillej më mirë me veten dhe me të tjerët.të tjerët dhe shërojnë nga çrregullimet mendore, neurozat dhe psikozat.”

Dallimet themelore

Psikanaliza kërkon të sjellë në vetëdije gjithçka që është në pavetëdije dhe që rrezikon shëndetin fizik dhe mendor të individit, ajo synon të kërkojë kujtime të pavetëdijshme për të zgjidhur traumat. Ndërsa terapia e sjelljes fokusohet në problemin e momentit të tanishëm dhe që shfaqet nga jashtë.

Më pas mund të thuhet se psikanaliza kërkon të zgjidhë konfliktet e brendshme që shfaqen nga jashtë dhe terapia e sjelljes i kushtohet zgjidhjes së modeleve të jashtme të sjelljes që janë asimiluar negativisht nga individi.

Teknikat Psikanaliza

Teknika kryesore e psikanalizës është Shoqata e Lirë, e cila përbëhet nga analisti që flet lirshëm çdo gjë që i vjen në mendje pa censurë ose frikë se ajo që i duket e parëndësishme. Për Frojdin, fakti i thjeshtë i të folurit tashmë çliron tensionet psikike dhe lehtëson individin.

“Kur i kërkoj një pacienti të ketë të gjithë reflektimin dhe të më tregojë gjithçka që i kalon në kokë, (…) E konsideroj të justifikuar të konkludoj se ajo që më thotë, sado që të jetë në dukje jo ofenduese dhe arbitrare, lidhet me gjendjen e tij patologjike”. (Frojdi, “Interpretimi i ëndrrave”, 1900, f.525).

Për atë kur shoqërohemiduke hyrë lirisht në mendime, është e mundur të hysh në të pandërgjegjshmen ku gjithçka është e “skedaruar”, emocionet dhe dhimbjet e ndrydhura që mendja e vetëdijshme nuk ka më qasje dhe që janë origjina e çrregullimit fizik dhe mendor. Është nga këto mendime "të shkëputura" që terapisti dhe analizuesi fillojnë t'i shoqërojnë dhe organizojnë për të arritur zgjidhjen e problemit.

Rimbledhja e ideve, terapia e sjelljes dhe psikoanaliza

Ky "ribashkim" i idetë, ofrojnë një kuptim të ri për ngjarjen traumatizuese ose dëshirën e ndrydhur për të analizuarin, duke ofruar një lloj "kurimi përmes fjalës".

Dëshiroj informacion për t'u regjistruar në Kursin e Psikanalizës .

Ndryshe nga teknika psikoanalitike që synon qasjen në të pandërgjegjshmen për të gjetur origjinën e problemit, terapia e sjelljes ka një gamë të gjerë teknikash, sepse për çdo lloj sjelljeje dmth ka një teknikë të ndryshme.

Midis tyre mund të përmendim: Modelimi “Sipas Atkinson (2002), modelimi konsiston në përforcimin vetëm të variacioneve të përgjigjeve që devijojnë në drejtimin e dëshiruar nga eksperimentuesi ( …) është efektiv në kapërcimin e frikës dhe anktheve sepse ofron një mundësi për të parë një person tjetër duke kaluar nëpër situatën e gjenerimit të ankthit pa u lënduar.”

Modelimi/Imitimi

“Është procesi me të cilin një person mëson sjelljet duke vëzhguar dheduke imituar të tjerët. Është një metodë shumë efektive e ndryshimit të sjelljes, pasi shikimi i të tjerëve është një nga mënyrat kryesore njerëzore të të mësuarit, shikimi i njerëzve që shfaqin sjellje adaptive u mëson njerëzve me përgjigje jopërshtatëse strategji më të mira përballimi. Ekspozita “Përballja me një situatë apo stimul të frikshëm.

P.sh.: pacientit obsesiv-kompulsiv i kërkohet të përmbahet nga larja e duarve pasi i zhyt në ujë të ndotur. Përmbytja është një modalitet i ekspozimit in vivo në të cilin një individ fobik ekspozohet ndaj objektit ose situatës më të frikshme për një periudhë të gjatë pa mundësinë për t'u arratisur”.

Konsideratat përfundimtare

Vetë-vëzhgimi është një mënyrë e shkëlqyer për të njohur veten më mirë dhe për të njohur modelet e sjelljes së padëshiruar, mendimet e përsëritura, dhimbjen dhe ndjenjat shqetësuese që na shkaktojnë dëme fizike dhe mendore. Pavarësisht nga forma e zgjedhur e terapisë, e rëndësishme është të kërkoni ndihmë sa herë që e shihni të nevojshme.

Referencat

//blog.cognitivo.com/saiba-o-que-e- terapia-behavioral- e-when-uses-la/ //br.mundopsicologos.com/artigos/sabe-como-funciona-uma-terapia-comportamental //www.guiadacarreira.com.br/carreira/o-que-faz -um-psicanalista / //www.psicanaliseclinica.com/metodo-da-associacao-livre-em-psicanalise///siteantigo.portaleducacao.com.br/conteudo/artigos/psicologia/diversas-tecnicas-da-terapia-comportamental/11475

Ky artikull është shkruar nga Gleide Bezerra de Souza ( [email e mbrojtur] ). I diplomuar në gjuhën portugeze dhe i diplomuar për psikopedagogji.