Afrontar les barreres internes pot ser un repte per a aquells que no poden superar aquests obstacles. No obstant això, l'opció més sensata és entendre com es formen i elaborar un pla per superar-los. Coneix millor què és, com identificar i deconstruir un bloqueig emocional .

Què és un bloqueig emocional?

Un bloqueig emocional és un mecanisme de defensa inconscient per evitar el patiment . A través d'aquest escut es viu una experiència difícil d'una manera més inconscient i menys directa. Tanmateix, això no vol dir que aquesta situació deixi d'existir i molesti a l'individu.

Tot i que la vida es basa en l'equilibri entre el bé i el dolent, és difícil afrontar el segon sense preparació. Sobretot en la joventut, on encara estem formant la nostra estructura emocional i entenent el món a través d'aquest aspecte. Per això, moltes persones sense instrucció emocional aixequen aquests blocs per no patir.

Passa que aquestes emocions bloquejades i reprimides són vistes pel cos com a organismes estranys. És a dir, esdevenen malalties o factors que contribueixen a la seva aparició. A més, hi ha la creació de patrons limitants que et dificulten la vida i ajuden en el seu fracàs.

Per què tenim bloquejos emocionals?

El bloqueig emocional sorgeix de diferents línies, peròdirectament amb la manera com ens situem al món. És a dir, les relacions interpersonals que produïm amb persones i situacions que ens presenten . Per tant, el bloqueig acabi derivant, en part, de:

Autoestima

La manca de seguretat en relació a nosaltres mateixos pot desencadenar l'aparició de barreres internes. Desconfiar de les pròpies capacitats amb por al judici i al rebuig ens fa posar fre a qualsevol posicionament proactiu. En aquest sentit, intenta imaginar la manera de pensar d'algú que no va creure en el seu propi potencial durant la seva vida.

Experiències

El trauma té un paper en la construcció de l'individu, però no tothom sap com tractar-los correctament. Per por de tornar a patir, és habitual que una persona es tanqui i es creï una closca. I sempre que en el camí apareguin situacions semblants, serem més pessimistes i ens acobarrem per por de repetir el dolor.

Rebuig

Hi ha qui, per alguna causa anterior, trauma, té por de tornar-ho a provar a causa del rebuig . El judici dels altres es converteix en una preocupació recurrent i els entorns socials resulten ser llocs incòmodes. En aquest cas, algunes persones no poden superar-ho perquè creuen en la realitat projectada on es veuen com a bromes.

Una porta tancada en porta a una altra

És important destacar que un bloqueig emocional està fortament influenciat perentorn en què vivim. Seguint una dita popular, no es pot curar al mateix lloc on va caure malalt i cal retirar-se. En això, l'entorn compta molt per conformar la nostra postura negativa amb els bloquejos.

El lloc on estem inserits influeix directament, per tal d'actuar com a camp o agent de concentració. Aquest catalitzador ajuda en el creixement de sentiments i emocions negatives en les seves pitjors formes quan la situació es repeteix. Així doncs, per desfer-se'n, cal valentia per trobar els alimentadors d'aquesta situació destructiva.

Com es pot identificar?

La complexitat d'un bloqueig emocional rau directament en els seus orígens. Com s'ha dit anteriorment, poden sorgir diversos factors per a l'aparició d'aquest obstacle i bloquejar la teva vida. En aquest camí, ser sensible i valent per afrontar el problema frontalment amb honestedat és el primer pas a fer .

En aquest s'aprofundeix en l'origen del problema i quan va començar. Quan feu això, eviteu repensar com ho podríeu haver fet de manera diferent o qualsevol sentiment de culpa associat. Afronta l'arrel del problema de front i mira fins a quin punt s'ha ramificat a la teva vida.

Després d'això, és hora de replantejar aquestes experiències negatives i treure'n alguna cosa bona. Encara que sigui difícil, mireu-ho des d'una altra perspectiva perquè pugueu aprendre lliçons i aprendre de les situacionsdesagradable. El que fas en temps de crisi ajuda a donar forma a la teva personalitat, fent-te més fort, preparat i resilient per als propers reptes.

Tots els costats bons de positivitat de la vida

És justificable que moltes persones no sàpiguen com afrontar amb tanta facilitat un bloqueig emocional en algun moment de la seva vida. Encara que vulguin tirar endavant, és com si un bloqueig natural impedeix un moviment més proactiu del cos. D'aquesta manera, la positivitat pot ajudar a desbloquejar els llaços que estrenyen les teves emocions i accions .

A través d'estímuls positius ajudes a impulsar el teu desenvolupament sense enganxar-te a les pors. Controlant les teves emocions d'una manera saludable, sabràs escollir conductes més conscients que t'aportin algun benefici a curt, mitjà i llarg termini. El teu creixement personal necessita l'empenta adequada per fer-ho realitat.

Al seu torn, els estímuls negatius que no es tracten continuaran sent bloquejats per l'inconscient. En aquest cas, la part oculta de la ment continuarà preservant l'individu bloquejant la projecció de la seva part emocional.

Vull informació per matricular-me al Curs de Psicoanàlisi .

Exemples de bloqueig emocional

Com s'ha dit abans, hi ha diversos factors que poden influir en la construcció d'un bloqueig mental. Per aixòque la naturalesa d'aquestes barreres varia d'un individu a un altre i fins i tot casos similars tenen diferents nivells . Com a exemple, podem citar com a exemple:

Relacions

Les relacions, especialment les complicades, poden influir en la ment d'una persona perquè actuï d'una determinada manera. En això, és molt habitual que l'individu desconfii dels altres i se senti poc segur, fins i tot dels que li agraden. Al final, sembla més com una por de tornar-nos a ferir.

Entorns

Els llocs on vivim tenen una gran influència en la nostra perspectiva del món. El treball, per exemple, pot provocar inseguretat i ajudar els empleats a no assolir els seus objectius. Ja que sempre que algú t'avaluï i et demani ajuda pot ajudar a aixecar el bloqueig.

El paper de la intel·ligència emocional

Treballar amb un bloqueig emocional és una acció delicada per a gairebé tothom. Tanmateix, aquest moviment és necessari perquè la persona pugui resignificar els fets succeïts . Fins i tot si l'experiència no canvia, podràs donar un nou sentit a aquest esdeveniment i disminuir el teu dolor.

És per això que has de desenvolupar la teva intel·ligència emocional per construir la teva consciència emocional. Això us donarà el coneixement i la profunditat que necessiteu per entendre la vostra història de vida i les emocions implicades. Així que funcionarà millorels teus traumes i ajudarà a dissoldre els bloquejos existents.

Reflexions finals sobre el bloqueig emocional

El bloqueig emocional prové de la manca de seguretat, la por i la desconfiança en les nostres pròpies capacitats . Tanmateix, la força d'aquests elements pot crear una barrera difícil de trencar. Això pot comprometre la nostra posició al món i invalidar qualsevol intenció de recuperar-nos.

Per tant, intenta entendre l'arrel del teu problema i pren el coratge necessari per afrontar-lo. No hi ha la més mínima necessitat de convertir-se en ostatge de les vostres il·lusions destructives i negatives. Comença a mirar més enllà amb la certesa que pots fer més per tu mateix al món on vius.

Per tal que ho facis correctament, inscriu-te al nostre curs 100% EAD de Psicoanàlisi Clínica. El curs es va crear perquè pugueu assolir el vostre potencial i entendre la vostra pròpia naturalesa mitjançant un autoconeixement més elaborat. Amb l'ajuda del nostre curs de Psicoanàlisi, qualsevol bloqueig emocional de la teva vida serà eliminat amb una respiració .