Tots hem de conèixer el significat de resiliència per tenir una vida millor. Al cap i a la fi, les persones resilients troben en si mateixes la seguretat emocional per afrontar situacions complexes. Per tant, avui entendrem què és la resiliència, què t'impedeix desenvolupar-la i com ser resilient.

Els 7 errors més grans de les persones que no saben el significat de la resiliència

A Al principi, moltes persones no són conscients del significat de resilient com haurien de ser. Per tant, cometen actituds que perjudiquen el desenvolupament emocional. Això és perquè podrien gestionar millor els problemes. Per tant, fes un cop d'ull als set errors més comuns de les persones que no són resistents.

1. No tractar les teves pròpies emocions

Sempre hem d'esforçar-nos per conèixer les nostres emocions. En cas contrari, quedarem atrapats en els conflictes emocionals que generen les situacions difícils.

2. No valorar els teus èxits

Encara que haguem de ser més humils, no vol dir que haguem de disminuir. les nostres victòries. No obstant això, molta gent no entén que, per ser resistent, cal reconèixer els èxits d'un . Per tant, redueixen el seu propi potencial, perquè no es valoren prou.

3. No ser responsables dels seus fracassos

Les persones que assumeixen els seus propis fracassos són més conscients de les seves pròpies actituds. D'aquesta manera, gent que jugadominar el significat de la resiliència

A continuació es mostra una llista dels set perfils que necessiten resiliència.

1. Dependents emocionals: a través de la resiliència els dependents emocionals s'alliberen de relacions abusives;

2. emocional: les persones emocionals afrontaran millor les situacions difícils i les emocions negatives;

3. insegur: la confiança en si mateix és necessària per a les persones que tenen por de prendre la iniciativa;

4. inflexibles: hem d'adaptar-nos als problemes per poder-los tractar millor;

5. ressentit: Per viure en el present, és necessari superar els fracassos i els rancors passats;

6. desorganitzat: per pensaments, emocions i actituds que no esperem;

7. pessimistes: les persones que alimenten pensaments negatius han de centrar-se en idees positives.

Els 3 casos més inspiradors d'aquells que van aprendre el significat de la resiliència

Entendreu millor què és la resiliència mitjançant exemples pràctics i reals. Per tant, els casos següents són de persones que van aprendre a enfortir-se mentre vivien situacions difícils. Així doncs, mireu com el canvi d'actitud va ajudar a aquestes persones a prosperar a la vida:

1. Beyoncé i el significat de la resiliència

Des de la infància, la cantant Beyoncé sempre ha demostrattalent per cantar i ballar. Tanmateix, tan bon punt la seva banda va tenir una audició a Star Search, les noies van perdre la competència. Com a resultat, ella i la seva banda es van quedar devastades i entristides pel resultat.

No obstant això, Beyoncé va aprendre molt d'aquell moment. Això és perquè sempre va creure que guanyaria. A més d'afrontar la frustració, va intentar millorar les seves habilitats per donar el millor possible a les presentacions. Tot i que té talent, va ser el seu treball dur i la seva dedicació el que la va convertir en una estrella.

2. Henry Cavill

Famós per interpretar a Superman, l'actor Henry Cavill no sempre va tenir sort. De fet, una vegada va ser considerat l'actor més desafortunat de Hollywood. Això és perquè va perdre diversos papers. Tot i així, Henry Cavill mai va renunciar a seguir el seu somni.

De totes maneres, va aconseguir un dels papers més importants de la seva carrera. Per tant, és probable que la majoria de la gent no hagués sabut del seu treball si s'hagués donat per vençut. Aviat, la determinació d'Henry i la capacitat d'afrontar els reptes el van consagrar a la indústria cinematogràfica.

3. Significat de la resiliència i la reforma de la comunitat

Una jove ballarina de Rio de Janeiro tenia el somni d'ensenyar ballet. als fills d'una comunitat. Tanmateix, no tenia els recursos per construir l'estudi que necessitava. Tot i així, van buscar associacions i van utilitzar les seves pròpies mans per portar-lomaterial de l'obra.

Així va cridar l'atenció l'esforç i la dedicació de la jove. Com a resultat, diverses persones sensibles van ajudar la jove a completar l'estudi. A més de la persistència, ens va donar una lliçó valuosa: els somnis grandiosos són possibles.

Les 10 preguntes per avaluar si esteu pel bon camí desenvolupant la resiliència

Després d'entendre el significat de resiliència, hem d'avaluar com desenvolupar aquesta habilitat. Potser ja tenim aquest poder, però encara no sabem com millorar-lo. Per tant, per avaluar el vostre nivell de resiliència, feu aquestes 10 preguntes:

1. Soc capaç d'afrontar la ira i la frustració sempre que no assoleixo un objectiu?
2. Sóc capaç de transformar les adversitats en coses positives?;
3. Soc capaç de ser creatiu mentre intento resoldre problemes?;
4. Soc capaç d'imaginar algunes solucions quan trobo dificultats?;
5. Soc capaç de mantenir la calma sempre que sorgeixen dificultats?;
6. Soc capaç d'adaptar-me a les adversitats actuant de manera diferent per resoldre'ls?;
7. Visulo el meu futur sense estar ansiós o preocupat?;
8. Intento fer les mateixes activitats d'una altra manera o intento innovar?;
9. Puc sortir de les dificultats sentint-me millor i enfortit?;
10. Em pregunto si aprenc de les crisis que visc?

Si has respost "sí" a sis pregunteso més és un signe que gestioneu bé els reptes. En aquest cas, us recomanem que utilitzeu els vostres punts forts. A més de les teves habilitats humanes. D'aquesta manera, sempre estaràs fort i preparat per superar l'adversitat.

Si has respost "sí" a quatre preguntes o menys, és possible que hagis de millorar la resiliència. En aquest cas, hauríeu d'avaluar el vostre comportament sempre que trobeu dificultats. Però no us preocupeu: amb els consells anteriors, guanyareu els reptes quotidians.

Reflexions finals sobre el significat de la resiliència

En aquest article, heu après el significat de la resiliència. . A més, pots entendre com fer-te més fort a partir de les teves dificultats . Per tant, les persones resilients fan que sigui un hàbit superar la pressió dels reptes sense abandonar les emocions positives. Aviat, aprenent a millorar la seva resiliència, coneixeràs el teu poder interior.

4. Ser una persona inflexible

Si ets una persona inflexible, és probable que no hagis desenvolupat la teva resiliència emocional. com cal. En aquest sentit, les persones que no s'adapten a les situacions tenen dificultats per afrontar les frustracions. Per tant, mai prosperen com haurien de ser.

5. No entendre com fer front a la pressió

Certament no t'agrada que et pressionin a la teva vida diària. En canvi, si no pots mantenir la calma davant les situacions estressants, no les podràs superar . Així, les persones tranquil·les sempre troben una solució als problemes.

6. No utilitzeu els vostres errors per aprendre

Les persones que no aprenen dels seus propis fracassos mai entendran el significat de la resiliència. . Tot perquè no revisen els seus errors per entendre què han de fer o què no han de fer en el futur. Per tant, tindrem més possibilitats d'èxit personal si aprenem dels impactes dels nostres fracassos.

7. No tenir sentit del propòsit

A causa de la manca de propòsit molts la gent es converteix en ostatges de les circumstàncies. No condicionen la manera de reaccionar davant els problemes i les adversitats. Com a resultat, no poden contenir les seves emocions. A més de pensaments i actituds negatives.

Les 3 raons que impedeixen tenir resiliència

Si una persona no coneix el significat de resiliència, és probable que ho faci:

1. Autosabotatge

A través de l'autosabotatge, evitem el nostre progrés. Això és perquè mantenim els estàndards antics. D'aquesta manera, les persones que es sabotegen s'ajusten a les situacions en què viuen. Tot i així, no s'enfronten al món que els envolta. Per tant, no entenen el significat de la resiliència com una part important del seu desenvolupament.

2. Mantenir-se atrapats en el passat

Moltes persones es queden atrapades en el passat perquè volen evitar els negatius. experiències. Tanmateix, només poden sentir-se malament per la càrrega negativa d'aquestes experiències. Tanmateix, encara que no podem canviar el passat, podem canviar la nostra manera de reaccionar davant d'ell .

3. Seguiu vells patrons

Segons els científics, sempre revisem situacions antigues per decidir el nostre futur. A mesura que creixem, desenvolupem creences que defineixen el nostre comportament. Com a conseqüència, sempre actuem de la mateixa manera. Per tant, s'aconsegueixen els mateixos resultats. I aquests poden ser desagradables.

Les 3 persones que guanyen del teu fracàs

Si no entens què és la resiliència, seràs vulnerable. Al cap i a la fi, la manera com reacciones davant les persones que t'envolten influeix en les teves emocions. Així comconductes i vida personal. Així que aquestes persones es beneficiaran del teu fracàs:

1. Parelles abusives

Per tenir una bona relació, has de desenvolupar resiliència emocional. D'aquesta manera, evitareu l'angoixa emocional que provoquen els conflictes en la relació . A més, estaràs protegit de les actituds tòxiques provocades per una parella abusadora.

2. Amics

Els nostres amics no sempre són tan simpàtics com esperem. Tant és així que algunes persones poden crear situacions que ens fan molt mal. En aquest sentit, llevat que aprenguis a ser resilient, seràs manipulat per les actituds dels amics tòxics.

Vull informació per matricular-te al Curs de Psicoanàlisi .

3. Família

Com els amics, la família també es beneficia de la seva manca de resiliència. Per exemple, manipular-te i les teves emocions mitjançant el xantatge. Si no aprens a afrontar-ho, sempre seràs víctima d'aquest entorn nociu.

Significat de resiliència: les 3 tendències que canviaran la manera de tractar les emocions

Potser hem de reorganitzar les nostres vides per entendre el significat de la resiliència. Així, encara que sembli un repte, tindreu l'oportunitat de ser resilient quan comencis:

1. Noves activitats

Les persones que participen en diferents activitats tenen l'oportunitat deexperimentació i creixement. D'aquesta manera, es desafien a buscar noves solucions, entenent millor de què són capaços . D'aquesta manera, entendreu millor com reaccionen les vostres emocions davant els nous reptes.

2. Reformular experiències

A causa dels vells traumes, deixem que la por a equivocar-nos ens paralitzi. Tanmateix, sempre hem de convertir les antigues experiències en oportunitats de creixement. Per tant, hauríem de donar-nos una altra oportunitat i aprendre del passat.

3. La teràpia i el significat de la resiliència

Amb l'ajuda d'un terapeuta, tractarem millor les nostres emocions. D'aquesta manera, podem conèixer, reformar i curar els nostres dolors en teràpia . Com a resultat, actuem de manera més positiva cap als nostres somnis. A més de les pràctiques i els reptes quotidians.

Les 7 actituds efectives d'aquells que van aconseguir desenvolupar el significat de la resiliència

Una de les maneres d'entendre com ser resilients és conèixer el actituds de les persones resilients. D'aquesta manera, crees referències sobre com actuar davant de situacions difícils que requereixen més del teu emocional. Així que comencem amb:

1. Deixar el passat enrere

Hem d'entendre que mai canviarem les coses que van passar. Així que si pensem massa en què podríem canviar, només tindrem frustració i patiment. Per tant, hem de deixar el passat en el teulloc per construir el nostre futur.

2. Veure els fracassos com a oportunitats

Sense els errors que cometem, mai seríem qui som. Després de tot, hem de percebre els nostres fracassos com a oportunitats per prendre decisions més assertives . Per tant, heu d'avaluar acuradament els vostres errors. D'aquesta manera, n'aprendràs.

3. Comprèn la necessitat de canvis

Has d'adonar-te de com les teves creences i patrons limitants impedeixen el teu desenvolupament. Per tant, pot ser necessari adoptar una postura més flexible en la seva vida diària. D'aquesta manera t'adaptaràs millor als reptes.

4. Significat de la resiliència: no comparar-te

És important que tinguem referències de persones d'èxit que ens inspirin. Tanmateix, mai hem de comparar el seu èxit amb el nostre. Així, s'evita la frustració. Per tant, entengueu que les persones són exemples de valor, no competidors.

5. Reconeixeu les vostres pròpies emocions

Un cop reconegueu el vostre flux emocional, afrontarà millor les situacions que et desgasten. Com a resultat, et sentiràs més segur a l'hora de fer front a les teves emocions i actituds. D'aquesta manera, superaràs els teus reptes sense esgotament emocional.

6. Reconeix el teu propi potencial

Mai has de ser modest amb tu mateix! Per tant, reconeix elel teu potencial. És a dir, pensaràs clarament en què ets capaç d'aconseguir. D'aquesta manera, no us farà vergonya desitjar grans èxits a la vostra vida.

Vull informació per matricular-vos al Curs de Psicoanàlisi .

7. Sigues persistent: dominar el significat de la resiliència

Està bé equivocar-te, i de vegades és fantàstic que t'equivoquis. D'aquesta manera, entendreu per què no heu obtingut els resultats que volíeu. A més d'entendre com arribar-hi ara. Per fer-ho, persistiràs fins a aconseguir el que vols.

El mètode revelat: els 5 passos per aplicar el significat de la resiliència

Després d'entendre el significat de la resiliència, és hora d'aprendre a desenvolupar-la. Segons els psicòlegs, les persones aprendran el significat de la resiliència tan bon punt segueixin aquests passos:

1. Organitza les teves pròpies emocions

El primer pas és organitzar les teves emocions. És probable que experimenteu un desgast emocional a causa dels vostres problemes quotidians. No obstant això, si organitzes les teves emocions, reaccionaràs de manera més positiva i sense perjudici dels obstacles que trobes.

2. Planifica les teves pròpies actituds

Després d'organitzar la teva emocions, és hora de planificar les teves accions. Això és perquè tendim a actuar de manera impulsiva en temps de crisi o pressió. Per tant, us retirareu una mica del problemaentendre com solucionar-ho amb calma.

3. Adaptar-se als canvis

És a dir, no t'has de resistir mai als canvis que et passen. Intentaràs ser més flexible per sortir més de la teva zona de confort. Encara que sembli un moviment arriscat, aprendràs canviant la teva manera de reaccionar davant el món.

4. Saber quan s'ha de parar

Ni tu ni ningú està preparat per assumir-ho. molta pressió. Per tant, és important que facis una pausa. Així alleugeries la teva càrrega emocional. Aleshores, un cop estiguis millor i més tranquil, serà millor que tornis. I completa les teves tasques de manera eficaç.

5. Creu en les teves pròpies capacitats

Sempre invertiràs en tu mateix com a forma de despertar el teu potencial. Per tant, tenir confiança en un mateix t'ajudarà a mantenir-te ferm en situacions complexes i difícils . A més, descobriràs com superar la teva inseguretat i la por d'intentar-ho.

Les 5 raons perquè desenvolupis ara el significat de la resiliència!

D'aquesta manera, quan entenguis el significat de la resiliència, notaràs canvis importants a la teva vida. Tot i ser una transformació progressiva, aviat seràs recompensat per la teva iniciativa. Per tant, els majors beneficis d'entendre què és la resiliència són:

1. Significat de la resiliència i l'enfortiment de l'autoestima

Amb l'enfortiment de l'autoestima, respectes als altres i a tu mateix.Així, les persones que es valoren a si mateixes i reconeixen les seves pròpies capacitats són més amables amb elles mateixes. A més, acceptaràs suggeriments i crítiques constructives sense ressentir-te pels comentaris.

2. Capacitat d'adaptació

Les persones resilients tendeixen a tenir pensaments i emocions més flexibles. D'aquesta manera, se senten còmodes si necessiten canviar les seves actituds. Per exemple, pots ser més juganer mentre has de realitzar accions lògiques i intuïtives.

3. Sigues creatiu

A través de la creativitat desenvoluparàs diferents perspectives per resoldre el mateix problema . D'aquesta manera, sempre pensareu en solucions inventives per resoldre un problema. Així que les persones creatives sempre troben les respostes que busquen.

4. Desenvolupar emocions positives en moments difícils

Moltes persones s'enfronten millor a situacions difícils si desenvolupen emocions positives. Potser hauríeu de preguntar-vos com canviar la situació en comptes de deixar-vos caure. Tenim dret a queixar-nos, però simplement queixar-nos d'un problema no el solucionarà.

5. Significat de la resiliència: saber defensar-nos

Mai sabrem quan els atacs i les agressions seran sorgir. D'aquesta manera, amb l'ajuda de la resiliència, entendrem com defensar-nos. A més de respondre a aquests atacs i trobar aliats.

Els 7 perfils de persones que més necessiten