Wat is 'n gebrek aan empatie? Daar word baie oor empatie gesê, soms is die konsep beperk tot “om jouself in die ander se skoene te plaas” maar om empatie te beoefen gaan veel verder as dit, as ek myself net in die ander se skoene plaas, maar met my waardes, my standpunte, sal ek wees om die situasie vanuit my perspektief te ontleed.

Inhoudsopgawe

• Die konsep en wat is 'n gebrek aan empatie
  • Wat is 'n gebrek aan empatie en hoekom is dit so moeilik om empatie uit te oefen?
• Hoe beïnvloed 'n gebrek aan empatie ons verhoudings?
• Wat is 'n gebrek aan empatie en wenke om dit te ontwikkel
  • Werk aan jou selfkennis
  • Beoefen vrygewigheid
  • Welkom met liefde
  • Werk aan emosionele balans
  • Aanvaar verskille

Die konsep en wat is 'n gebrek aan empatie

Om empaties te wees moet ek myself in die ander se skoene plaas soos hy voel en dink, sodat ek regtig sy gevoelens, keuses en emosies kan verstaan .

Wat is 'n gebrek aan empatie en hoekom is dit so moeilik om empatie te beoefen?

Om werklik empaties te kan wees, moet ons dikwels van ons “voetstuk afstap”, egosentrisme eenkant laat sodat ons die ander werklik kan waarneem. Sommige situasies kan inmeng met die ontwikkeling van hierdie vaardigheid. Individue wat deur hul lewens min aanvaarding ontvang het of die teiken van baie kritiek was, kan hêmoeilikheid om empatie in hul verhoudings te toon.

Selfsug benadeel ook die empatiese voorkoms, individue wat baie op hulself gesentreer is, wat gehoor wil word, maar nie tyd en aandag aan ander mense wy nie, neem hulle in rekening hou net met hul behoeftes en belangstellings sal kwalik kan terugkyk na die ander se gevoelens, want net hul behoeftes maak saak.

Mense met min empatie het dikwels probleme in hul verhoudings, hulle vestig slegs oppervlakkige bande sodat hulle hoef nie die uitdagings te hanteer wat in verhoudings teenwoordig is nie. Oormatige oordeel is ook 'n kenmerk van mense met min empatie, hulle is mense wat dit baie moeilik vind om standpunte te aanvaar wat verskil van hul eie.

Hoe beïnvloed 'n gebrek aan empatie ons verhoudings?

Beide in ons persoonlike en professionele verhoudings is dit baie belangrik om empatie te ontwikkel.

Ons is voortdurend in interaksie met mense van verskillende agtergronde, kulture, agtergronde en standpunte, ten einde te kweek steeds groeiende verhoudings Om gesonder te wees, moet ons oopmaak vir ander, verstaan ​​wat hulle op hierdie of daardie manier laat dink, ons absolute waarhede bevraagteken, sonder om beledig of ontsteld te voel.

Verder kan ons nie wees onverskillig teenoor die gevoelens en pyne van ander. 'n ander, ons het nie die mag om die lyding van die ander weg te neem nie,maar sekerlik sal ons deernis en verdraagsaamheid die verwelkoming verskaf wat nodig is vir die ander om met baie meer rustigheid deur teëspoed te gaan.

Wat is 'n gebrek aan empatie en wenke om dit te ontwikkel

Werk op jou selfkennis

Dit beteken dat jy eers jou gevoelens en emosies moet kan herken sodat jy later jou blik na die ander kan draai, jou sterkpunte kan ontleed en wat jy moet verbeter. Praktyke soos meditasie en psigoterapiesessies kan help met die ontwikkeling van selfkennis. Oefen aktief luister!

Ons luister baie keer nie, ons wag net ons beurt om te praat, wees oplettend vir wat die ander te sê het sonder om 'n verstandelike reaksie te formuleer terwyl die ander praat, meester jou angs , verstaan ​​dat hoe groter jou begrip van wat die ander sê, hoe makliker sal dit wees om effektiewe kommunikasie te ontwikkel.

Toon belangstelling in die ander, vra vrae, ruil idees uit, vestig 'n ware konneksie.

Oefen vrygewigheid

Doen daagliks iets vir iemand sonder om iets terug te verwag, klein gebare soos om die hysbakdeur vir die ander vas te hou laat ons alreeds na buite kyk en nie net na onsself nie. Hou 'n oop gemoed!

Praat met mense wat anders as jy dink en die praktyk van nie-oordeel uitoefen, nie altyd wil hê nierede, laat jouself toe om van plan te verander, ontleed dieselfde situasie vanuit verskeie hoeke, so oefen jy jou brein om nuwe maniere van dink te soek, nie beperk tot wat reeds bekend is nie en dus meer gemaklik.

Welkom. met liefde

Wanneer jy met iemand praat wat deur 'n moeilike tyd gaan, kyk 'n begrip, 'n aanraking van die hand of 'n drukkie kan meer as baie woorde spreek.

A tensy gevra word, nie raai of die probleem wil oplos nie, wil die ander dikwels net praat sonder om geoordeel of gedruk te word om iets te doen.

Werk aan emosionele balans

Hou jou emosies onder beheer, in 'n argument as jy voel jy raak buite beheer, haal diep asem en breek.

Ek wil inligting hê vir my om in te skryf die Psigoanalise Kursus .

Moenie die situasie sien asof 'n opponent jou uitdaag nie, besin rustig oor die saak, vermy om dit persoonlik te neem, plaas die situasie in perspektief en evalueer alle scenario's, moenie bang wees om van plan te verander as jy so wil nie.

Aanvaar die verskille

Verstaan ​​dat elke mens uniek is, alhoewel ons affiniteite met sommige mense het, is niemand gelyk aan enigiemand nie , aanvaar en respekteer die verskille, dit is die verskille wathulle verryk ons ​​verhoudings, verhoog ons redenasievermoë wat ons in staat maak om oplossings vir die mees uiteenlopende uitdagings te soek.

En hoe oefen jy empatie in jou verhoudings?

Hierdie artikel is geskryf deur Vera Rocha , afrigter, werk in die Mensebestuur-area. Kontak: [e-pos beskerm]