सहानुभूति की कमी क्या है? सहानुभूति के बारे में बहुत कुछ कहा जाता है, कभी-कभी अवधारणा "खुद को दूसरे के जूतों में डालने" तक सीमित होती है, लेकिन सहानुभूति का प्रयोग उससे कहीं आगे जाता है, अगर मैं सिर्फ खुद को दूसरे के जूते में रखूं, लेकिन मेरे मूल्यों, मेरे दृष्टिकोण के साथ, मैं करूँगा मैं अपने दृष्टिकोण से स्थिति का विश्लेषण कर रहा हूं।

सामग्री की तालिका

• संकल्पना और सहानुभूति की कमी क्या है
  • सहानुभूति की कमी क्या है और ऐसा क्यों है सहानुभूति का प्रयोग करना कठिन है?
• सहानुभूति की कमी हमारे रिश्तों को कैसे प्रभावित करती है?
• सहानुभूति की कमी क्या है और इसे विकसित करने के सुझाव
  • अपने आत्म-ज्ञान पर काम करें
  • उदारता का अभ्यास करें
  • स्नेह से स्वागत करें
  • भावनात्मक संतुलन पर काम करें
  • मतभेदों को स्वीकार करें

अवधारणा और सहानुभूति की कमी क्या है

सहानुभूति रखने के लिए मुझे खुद को दूसरे के स्थान पर रखने की जरूरत है, उसकी तरह महसूस करना और सोचना, ताकि मैं वास्तव में उसकी भावनाओं, विकल्पों और भावनाओं को समझ सकूं .

सहानुभूति की कमी क्या है और सहानुभूति का प्रयोग करना इतना कठिन क्यों है?

हमें वास्तव में सहानुभूतिपूर्ण होने के लिए, हमें अक्सर अपने "पैडस्टल" से नीचे उतरना पड़ता है, अहंकार को एक तरफ छोड़ देना चाहिए ताकि हम वास्तव में दूसरे को देख सकें। कुछ परिस्थितियां इस कौशल के विकास में बाधा डाल सकती हैं। जिन व्यक्तियों को अपने पूरे जीवन में बहुत कम स्वीकृति मिली या जो बहुत आलोचना का लक्ष्य थे, हो सकता हैअपने रिश्तों में सहानुभूति दिखाने में कठिनाई।

स्वार्थ भी सहानुभूतिपूर्ण नज़र को नुकसान पहुँचाता है, व्यक्ति स्वयं पर बहुत केंद्रित होते हैं, जो सुनना चाहते हैं, लेकिन अन्य लोगों को समय और ध्यान नहीं देते हैं, वे ध्यान में रखते हैं केवल अपनी जरूरतों और हितों को ध्यान में रखते हुए शायद ही कभी दूसरे की भावनाओं को देख पाएंगे क्योंकि केवल उनकी जरूरतें ही मायने रखती हैं। रिश्तों में मौजूद चुनौतियों का सामना नहीं करना पड़ता। अत्यधिक निर्णय भी कम सहानुभूति वाले लोगों की एक विशेषता है, वे ऐसे लोग होते हैं जिन्हें अपने से अलग दृष्टिकोण को स्वीकार करना बहुत मुश्किल लगता है।

सहानुभूति की कमी हमारे रिश्तों को कैसे प्रभावित करती है?

हमारे व्यक्तिगत और व्यावसायिक दोनों संबंधों में, सहानुभूति विकसित करना बहुत महत्वपूर्ण है।

हम विभिन्न पृष्ठभूमियों, संस्कृतियों, पृष्ठभूमियों और दृष्टिकोणों से लोगों के साथ लगातार बातचीत कर रहे हैं, ताकि खेती की जा सके हमेशा बढ़ते रिश्ते स्वस्थ रहने के लिए, हमें दूसरों के सामने खुलने की जरूरत है, यह समझने की जरूरत है कि उन्हें इस या उस तरह से क्या सोचना चाहिए, बिना नाराज या परेशान महसूस किए, हमारे पूर्ण सत्य पर सवाल उठाना चाहिए।

इसके अलावा, हम नहीं कर सकते दूसरे की भावनाओं और दर्द के प्रति उदासीन रहें, दूसरे के दुख को दूर करने की शक्ति हमारे पास नहीं है,लेकिन निश्चित रूप से हमारी करुणा और सहिष्णुता दूसरे के लिए और अधिक शांति के साथ विपत्ति से गुजरने के लिए आवश्यक स्वागत प्रदान करेगी।

सहानुभूति की कमी क्या है और इसे विकसित करने के लिए सुझाव

कार्य अपने आत्म-ज्ञान पर

इसका मतलब है कि पहले आपको अपनी भावनाओं और भावनाओं को पहचानने में सक्षम होना चाहिए ताकि बाद में आप अपनी निगाहें दूसरे की ओर मोड़ सकें, अपनी ताकत का विश्लेषण कर सकें और आपको क्या सुधार करने की आवश्यकता है। ध्यान और मनोचिकित्सा सत्र जैसे अभ्यास आत्म-ज्ञान के विकास में मदद कर सकते हैं। सक्रिय रूप से सुनने का अभ्यास करें!

कई बार हम सुनते नहीं हैं, हम बस बोलने के लिए अपनी बारी का इंतजार करते हैं, इस बात पर ध्यान दें कि दूसरा क्या कह रहा है बिना मानसिक प्रतिक्रिया तैयार किए जबकि दूसरा बोल रहा है, मास्टर आपकी चिंता, यह समझें कि दूसरा क्या कह रहा है, इसकी आपकी समझ जितनी अधिक होगी, प्रभावी संचार विकसित करना उतना ही आसान होगा।

दूसरे में रुचि दिखाएं, प्रश्न पूछें, विचारों का आदान-प्रदान करें, एक सच्चा संबंध स्थापित करें।

उदारता का अभ्यास करें

बदले में कुछ भी उम्मीद किए बिना किसी के लिए रोजाना कुछ करें, लिफ्ट के दरवाजे को दूसरे के लिए पकड़ने जैसे छोटे इशारे हमें पहले से ही बाहर देखने के लिए प्रेरित करते हैं, न कि केवल खुद को। खुला दिमाग रखें!

उन लोगों से बात करें जो आपसे अलग सोचते हैं और गैर-निर्णय का अभ्यास करते हैं, हमेशा ऐसा नहीं करना चाहतेकारण, अपने आप को अपने दिमाग को बदलने की अनुमति दें, एक ही स्थिति को कई कोणों से विश्लेषण करें, इस तरह आप अपने मस्तिष्क को सोचने के नए तरीकों की तलाश करने के लिए व्यायाम करते हैं, जो पहले से ही ज्ञात है और इसलिए अधिक आरामदायक है।

स्वागत है स्नेह के साथ

किसी ऐसे व्यक्ति से बात करते समय जो कठिन समय से गुजर रहा है, एक समझदार नज़र डालें, एक हाथ का स्पर्श या गले लगना कई शब्दों से अधिक बोल सकता है।

एक जब तक पूछा न जाए, अनुमान नहीं लगाया जाए या समस्या को हल करने की इच्छा न हो, तो अक्सर दूसरा बिना किसी निर्णय के या कुछ कार्रवाई करने के लिए दबाव डाले बिना बात करना चाहता है।

अपनी भावनाओं को नियंत्रण में रखें, किसी बहस में अगर आपको लगता है कि आप नियंत्रण से बाहर हो रहे हैं, तो एक गहरी सांस लें और रुकें।

मुझे मेरे लिए जानकारी चाहिए मनोविश्लेषण पाठ्यक्रम ।

स्थिति को ऐसे न देखें जैसे कि कोई विरोधी आपको चुनौती दे रहा हो, मामले पर शांति से विचार करें, इसे व्यक्तिगत रूप से लेने से बचें, स्थिति को परिप्रेक्ष्य में रखें और सभी परिदृश्यों का मूल्यांकन करें, यदि आप चाहें तो अपना विचार बदलने से न डरें।

मतभेदों को स्वीकार करें

समझें कि प्रत्येक मनुष्य अद्वितीय है, हालांकि हमारे कुछ लोगों के साथ संबंध हैं, कोई भी किसी के बराबर नहीं है मतभेदों को स्वीकार करें और उनका सम्मान करें, यही अंतर हैं जोवे हमारे रिश्तों को समृद्ध करते हैं, हमारी तर्क क्षमता को बढ़ाते हैं जिससे हम सबसे विविध चुनौतियों का समाधान खोजने में सक्षम होते हैं।

और आप अपने रिश्तों में सहानुभूति का प्रयोग कैसे करते हैं?

यह लेख वेरा रोचा द्वारा लिखा गया था , कोच, लोक प्रबंधन क्षेत्र में काम करता है। संपर्क: [ईमेल संरक्षित]