સહાનુભૂતિનો અભાવ શું છે? સહાનુભૂતિ વિશે ઘણું કહેવામાં આવે છે, કેટલીકવાર ખ્યાલ "તમારી જાતને બીજાના પગરખાંમાં મૂકવા" પૂરતો મર્યાદિત હોય છે, પરંતુ સહાનુભૂતિનો ઉપયોગ કરવો તેનાથી ઘણું આગળ છે, જો હું ફક્ત મારી જાતને બીજાના પગરખાંમાં મૂકીશ, પરંતુ મારા મૂલ્યો, મારા દૃષ્ટિકોણથી, હું કરીશ. મારા પરિપ્રેક્ષ્યમાં પરિસ્થિતિનું વિશ્લેષણ કરો.

સામગ્રીનું કોષ્ટક

• વિભાવના અને સહાનુભૂતિનો અભાવ શું છે
  • સહાનુભૂતિનો અભાવ શું છે અને તે શા માટે છે સહાનુભૂતિનો ઉપયોગ કરવો મુશ્કેલ છે?
• સહાનુભૂતિનો અભાવ આપણા સંબંધોને કેવી રીતે અસર કરે છે?
• સહાનુભૂતિનો અભાવ અને તેને વિકસાવવા માટેની ટીપ્સ શું છે
  • તમારા સ્વ-જ્ઞાન પર કામ કરો
  • ઉદારતાનો અભ્યાસ કરો
  • સ્નેહથી સ્વાગત કરો
  • ભાવનાત્મક સંતુલન પર કામ કરો
  • ભેદો સ્વીકારો

ખ્યાલ અને સહાનુભૂતિનો અભાવ શું છે

સહાનુભૂતિ રાખવા માટે મારે મારી જાતને બીજાની લાગણી અને તેના જેવા વિચારવાની જરૂર છે, જેથી હું ખરેખર તેની લાગણીઓ, પસંદગીઓ અને લાગણીઓને સમજી શકું. .

સહાનુભૂતિનો અભાવ શું છે અને સહાનુભૂતિનો ઉપયોગ કરવો શા માટે મુશ્કેલ છે?

આપણે સાચા અર્થમાં સહાનુભૂતિ ધરાવનાર બનવા માટે, આપણે ઘણી વાર આપણા "પેડસ્ટલ" પરથી નીચે ઉતરવું પડે છે, અહંકારને બાજુએ રાખવો પડે છે જેથી કરીને આપણે બીજાને સાચા અર્થમાં સમજી શકીએ. કેટલીક પરિસ્થિતિઓ આ કૌશલ્યના વિકાસમાં દખલ કરી શકે છે. જે વ્યક્તિઓ તેમના સમગ્ર જીવન દરમિયાન ઓછી સ્વીકૃતિ પ્રાપ્ત કરી હતી અથવા ઘણી ટીકાનું લક્ષ્ય બની શકે છેતેમના સંબંધોમાં સહાનુભૂતિ દર્શાવવામાં મુશ્કેલી.

સ્વાર્થ પણ સહાનુભૂતિપૂર્ણ દેખાવને નુકસાન પહોંચાડે છે, વ્યક્તિઓ ખૂબ જ પોતાના પર કેન્દ્રિત હોય છે, જેઓ સાંભળવા માંગે છે, પરંતુ અન્ય લોકો માટે સમય અને ધ્યાન સમર્પિત કરતા નથી, તેઓ ધ્યાનમાં લે છે. માત્ર તેમની જરૂરિયાતો અને રુચિઓને ધ્યાનમાં રાખીને ભાગ્યે જ બીજાની લાગણીઓ પર નજર ફેરવી શકશે કારણ કે માત્ર તેમની જરૂરિયાતો જ મહત્વની છે.

થોડી સહાનુભૂતિ ધરાવતા લોકોને તેમના સંબંધોમાં ઘણીવાર મુશ્કેલીઓ આવે છે, તેઓ માત્ર ઉપરછલ્લી બંધનો સ્થાપિત કરે છે જેથી તેઓ સંબંધોમાં હાજર પડકારોનો સામનો કરવાની જરૂર નથી. વધુ પડતો નિર્ણય લેવો એ પણ ઓછી સહાનુભૂતિ ધરાવતા લોકોની લાક્ષણિકતા છે, તેઓ એવા લોકો છે કે જેઓ પોતાનાથી અલગ હોય તેવા દૃષ્ટિકોણને સ્વીકારવામાં ખૂબ જ મુશ્કેલ લાગે છે.

સહાનુભૂતિનો અભાવ આપણા સંબંધોને કેવી રીતે અસર કરે છે?

અમારા અંગત અને વ્યવસાયિક સંબંધો બંનેમાં, સહાનુભૂતિ વિકસાવવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

અમે સતત વિવિધ પૃષ્ઠભૂમિ, સંસ્કૃતિ, પૃષ્ઠભૂમિ અને દૃષ્ટિકોણના લોકો સાથે સંપર્ક કરીએ છીએ, જેથી કરીને સતત વિકસતા સંબંધો સ્વસ્થ રહેવા માટે, આપણે અન્ય લોકો માટે ખુલ્લું મૂકવાની જરૂર છે, તેઓ આ અથવા તે રીતે શું વિચારે છે તે સમજવાની જરૂર છે, નારાજ કે અસ્વસ્થ થયા વિના, અમારા સંપૂર્ણ સત્ય પર પ્રશ્ન કરવો જોઈએ.

વધુમાં, આપણે બીજાની લાગણીઓ અને વેદનાઓ પ્રત્યે ઉદાસીન રહો.બીજું, આપણામાં બીજાના દુઃખને દૂર કરવાની શક્તિ નથી,પરંતુ નિશ્ચિતપણે આપણી કરુણા અને સહનશીલતા અન્યને વધુ શાંતિ સાથે પ્રતિકૂળતામાંથી પસાર થવા માટે જરૂરી આવકાર પ્રદાન કરશે.

સહાનુભૂતિ અને તેને વિકસાવવા માટેની ટીપ્સનો અભાવ શું છે

કાર્ય તમારા સ્વ-જ્ઞાન પર

આનો અર્થ એ છે કે પ્રથમ તમારે તમારી લાગણીઓ અને લાગણીઓને ઓળખવામાં સક્ષમ બનવાની જરૂર છે જેથી કરીને પછીથી તમે તમારી નજર બીજા તરફ ફેરવી શકો, તમારી શક્તિઓનું વિશ્લેષણ કરી શકો અને તમારે શું સુધારવાની જરૂર છે. ધ્યાન અને મનોરોગ ચિકિત્સા સત્રો જેવી પ્રેક્ટિસ સ્વ-જ્ઞાનના વિકાસમાં મદદ કરી શકે છે. સક્રિય સાંભળવાની પ્રેક્ટિસ કરો!

ઘણી વખત આપણે સાંભળતા નથી, આપણે ફક્ત બોલવા માટે આપણા વારાની રાહ જોતા હોઈએ છીએ, જ્યારે બીજો બોલતો હોય ત્યારે માનસિક પ્રતિભાવ ઘડ્યા વિના બીજા જે બોલે છે તેના પર ધ્યાન આપો, માસ્ટર તમારી ચિંતા, સમજો કે અન્ય શું કહે છે તેની તમારી સમજણ જેટલી વધારે છે, તેટલું અસરકારક સંચાર વિકસાવવાનું સરળ બનશે.

બીજામાં રસ દર્શાવો, પ્રશ્નો પૂછો, વિચારોનું આદાનપ્રદાન કરો, સાચું જોડાણ સ્થાપિત કરો.

ઉદારતાનો અભ્યાસ કરો

બદલામાં કંઈપણ અપેક્ષા રાખ્યા વિના રોજેરોજ કોઈના માટે કંઈક કરો, બીજા માટે લિફ્ટનો દરવાજો પકડી રાખવા જેવી નાની હરકતો આપણને ફક્ત આપણી તરફ જ નહીં પણ બહાર જોવા માટે બનાવે છે. ખુલ્લું મન રાખો!

જે લોકો તમારા કરતાં અલગ રીતે વિચારે છે અને બિન-ચુકાદાની પ્રેક્ટિસનો ઉપયોગ કરે છે તેમની સાથે વાત કરો, હંમેશા ઈચ્છતા નથીકારણ, તમારી જાતને તમારો વિચાર બદલવાની મંજૂરી આપો, એક જ પરિસ્થિતિનું અનેક ખૂણાઓથી વિશ્લેષણ કરો, તે રીતે તમે તમારા મગજને વિચારવાની નવી રીતો શોધવા માટે કસરત કરો છો, જે પહેલાથી જાણીતું છે અને તેથી વધુ આરામદાયક છે તેના સુધી મર્યાદિત ન રહીને.

સ્વાગત છે. સ્નેહ સાથે

કઠીન સમયમાંથી પસાર થતી કોઈ વ્યક્તિ સાથે વાત કરતી વખતે, સમજદાર દેખાવ, હાથનો સ્પર્શ અથવા આલિંગન ઘણા શબ્દો કરતાં વધુ બોલી શકે છે.

A જ્યાં સુધી પૂછવામાં ન આવે ત્યાં સુધી, અનુમાન લગાવ્યા વિના અથવા સમસ્યાનું નિરાકરણ લાવવાની ઇચ્છા ન હોય, ઘણીવાર અન્ય કોઈ નિર્ણય લીધા વિના અથવા કોઈ પગલાં લેવા માટે દબાણ કર્યા વિના માત્ર વાત કરવા માંગે છે.

ભાવનાત્મક સંતુલન પર કામ કરો

તમારી લાગણીઓને કાબૂમાં રાખો, દલીલમાં જો તમને લાગે કે તમે તમારી જાતને નિયંત્રણમાંથી બહાર કરી રહ્યાં છો, તો ઊંડો શ્વાસ લો અને થોભો.

મારે નોંધણી માટે માહિતી જોઈએ છે મનોવિશ્લેષણ અભ્યાસક્રમ .

પરિસ્થિતિને એવી રીતે ન જુઓ કે જાણે કોઈ પ્રતિસ્પર્ધી તમને પડકારી રહ્યો હોય, આ બાબત પર શાંતિથી વિચાર કરો, તેને વ્યક્તિગત રીતે લેવાનું ટાળો, પરિસ્થિતિને પરિપ્રેક્ષ્યમાં રાખો અને તમામ દૃશ્યોનું મૂલ્યાંકન કરો, જો તમે ઈચ્છો તો તમારો વિચાર બદલવાથી ડરશો નહીં.

તફાવતો સ્વીકારો

સમજો કે દરેક માનવી અનન્ય છે, જો કે આપણને અમુક લોકો સાથે સંબંધ છે, કોઈ પણ વ્યક્તિ કોઈની સમાન નથી. , તફાવતોને સ્વીકારો અને માન આપો, આ તે તફાવતો છે જેતેઓ આપણા સંબંધોને સમૃદ્ધ બનાવે છે, આપણી તર્ક ક્ષમતામાં વધારો કરે છે જે આપણને સૌથી વધુ વૈવિધ્યસભર પડકારોનો ઉકેલ શોધવા માટે સક્ષમ બનાવે છે.

અને તમે તમારા સંબંધોમાં સહાનુભૂતિ કેવી રીતે રાખો છો?

આ લેખ વેરા રોચા દ્વારા લખવામાં આવ્યો હતો , કોચ, પીપલ મેનેજમેન્ટ વિસ્તારમાં કામ કરે છે. સંપર્ક: [email protected]