সহানুভূতিৰ অভাৱ কি? সহানুভূতিৰ বিষয়ে বহু কথা কোৱা হয়, কেতিয়াবা ধাৰণাটো “নিজকে আনৰ ঠাইত ৰখা”ত সীমাবদ্ধ থাকে কিন্তু সহানুভূতিৰ ব্যায়াম ইয়াৰ বহু ওপৰলৈ যায়, যদি মই কেৱল নিজকে আনৰ ঠাইত ৰাখোঁ, কিন্তু মোৰ মূল্যবোধৰ সৈতে, মোৰ দৃষ্টিভংগীৰে, মই কৰিম মোৰ দৃষ্টিকোণৰ পৰা পৰিস্থিতি বিশ্লেষণ কৰিম।

সামগ্ৰী তালিকা

• ধাৰণা আৰু সহানুভূতিৰ অভাৱ কি
  • সহানুভূতিৰ অভাৱ কি আৰু কিয় এনেকুৱা সহানুভূতিৰ অভাৱে আমাৰ সম্পৰ্কত কেনে প্ৰভাৱ পেলায়?
  • সহানুভূতিৰ অভাৱ কি আৰু ইয়াক বিকশিত কৰাৰ পৰামৰ্শ কি
    • আপোনাৰ আত্মজ্ঞানৰ ওপৰত কাম কৰক
    • উদাৰতাৰ অভ্যাস কৰক
    • মৰমেৰে আদৰণি জনাইছো
    • আৱেগিক ভাৰসাম্যৰ ওপৰত কাম কৰক
    • পাৰ্থক্য গ্ৰহণ কৰক

  ধাৰণাটো আৰু সহানুভূতিৰ অভাৱ কি

  সহানুভূতিশীল হ'বলৈ মই নিজকে আনজনৰ ঠাইত তেওঁৰ দৰে অনুভৱ আৰু চিন্তা কৰি ৰাখিব লাগিব, যাতে মই তেওঁৰ অনুভৱ, পছন্দ আৰু আৱেগ সঁচাকৈয়ে বুজিব পাৰো .

  সহানুভূতিৰ অভাৱ কি আৰু সহানুভূতি প্ৰকাশ কৰাটো কিয় ইমান কঠিন?

  আমি সঁচাকৈয়ে সহানুভূতিশীল হ’বলৈ হ’লে আমি প্ৰায়ে আমাৰ “পেডেষ্টেল”ৰ পৰা নামিবলগীয়া হয়, অহংকাৰক এৰি দিব লাগে যাতে আমি আনজনক সঁচাকৈয়ে অনুভৱ কৰিব পাৰো। <১০>কিছুমান পৰিস্থিতিয়ে এই দক্ষতাৰ বিকাশত বাধা দিব পাৰে। যিসকল ব্যক্তিয়ে গোটেই জীৱন কম গ্ৰহণযোগ্যতা লাভ কৰিছিল বা বহু সমালোচনাৰ লক্ষ্য হৈ পৰিছিল, তেওঁলোকে হয়তো লাভ কৰিছিলতেওঁলোকৰ সম্পৰ্কত সহানুভূতি দেখুৱাবলৈ অসুবিধা হয়।

  স্বাৰ্থতাই সহানুভূতিশীল চাৱনিৰ ক্ষতি কৰে, নিজকে অতি কেন্দ্ৰীভূত ব্যক্তি, যিসকলে শুনাব বিচাৰে, কিন্তু আন মানুহৰ প্ৰতি সময় আৰু মনোযোগ উৎসৰ্গা নকৰে, তেওঁলোকে গ্ৰহণ কৰে কেৱল তেওঁলোকৰ প্ৰয়োজন আৰু আগ্ৰহৰ হিচাপত আনজনৰ অনুভৱবোৰলৈ উভতি চাব নোৱাৰিব কাৰণ তেওঁলোকৰ প্ৰয়োজনীয়তাইহে গুৰুত্বপূৰ্ণ।

  সৰু সহানুভূতিশীল লোকসকলে প্ৰায়ে তেওঁলোকৰ সম্পৰ্কত অসুবিধা পায়, তেওঁলোকে কেৱল তলৰ পৰাই বন্ধন স্থাপন কৰে যাতে তেওঁলোকে সম্পৰ্কত উপস্থিত প্ৰত্যাহ্বানৰ সৈতে মোকাবিলা কৰিব নালাগে। অত্যধিক বিচাৰ কৰাটোও কম সহানুভূতিশীল মানুহৰ এটা বৈশিষ্ট্য, তেওঁলোক এনেকুৱা মানুহ যিয়ে নিজৰ দৃষ্টিভংগীৰ পৰা পৃথক দৃষ্টিভংগী গ্ৰহণ কৰিবলৈ অতি কঠিন অনুভৱ কৰে।<১><৬> সহানুভূতিৰ অভাৱে আমাৰ সম্পৰ্কত কেনে প্ৰভাৱ পেলায়?

  আমাৰ ব্যক্তিগত আৰু পেছাদাৰী দুয়োটা সম্পৰ্কতে সহানুভূতি বিকশিত কৰাটো অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ।

  আমি বিভিন্ন পটভূমি, সংস্কৃতি, পটভূমি আৰু দৃষ্টিভংগীৰ লোকৰ সৈতে অহৰহ মত বিনিময় কৰি আছো, যাতে আমি খেতি কৰিব পাৰো সদায় বৃদ্ধি পোৱা সম্পৰ্কবোৰ সুস্থ হ'বলৈ হ'লে আমি আনৰ আগত মুকলিকৈ ক'ব লাগিব, তেওঁলোকক কিহৰ বাবে এই বা তেনেকৈ চিন্তা কৰিবলৈ বাধ্য কৰায় সেই কথা বুজিব লাগিব, আমাৰ নিৰপেক্ষ সত্যক লৈ প্ৰশ্ন উত্থাপন কৰিব লাগিব, ক্ষুন্ন বা বিচলিত অনুভৱ নকৰাকৈ।

  See_also: বিমূৰ্ততাৰ অৰ্থ আৰু বিমূৰ্ততাক কেনেকৈ বিকশিত কৰিব পাৰি?

  তদুপৰি আমি নোৱাৰো আনৰ অনুভৱ আৰু দুখৰ প্ৰতি উদাসীন হওক।আন এজন, আনৰ দুখ দূৰ কৰাৰ ক্ষমতা আমাৰ নাই,কিন্তু নিশ্চিতভাৱে আমাৰ মমতা আৰু সহনশীলতাই আনজনক বহুত বেছি শান্তিৰে প্ৰতিকূলতাৰ মাজেৰে পাৰ হ'বলৈ প্ৰয়োজনীয় আদৰণি প্ৰদান কৰিব।

  সহানুভূতিৰ অভাৱ আৰু ইয়াক বিকশিত কৰাৰ পৰামৰ্শ কি

  কাম কৰক আপোনাৰ আত্মজ্ঞানৰ ওপৰত

  ইয়াৰ অৰ্থ হ'ল প্ৰথমে আপুনি আপোনাৰ অনুভৱ আৰু আৱেগ চিনাক্ত কৰিব পৰা হ'ব লাগিব যাতে পিছলৈ আপুনি আপোনাৰ দৃষ্টি আনটোলৈ ঘূৰাই দিব পাৰে, আপোনাৰ শক্তি আৰু আপুনি কি উন্নত কৰিব লাগিব সেইটো বিশ্লেষণ কৰিব পাৰে। <১০>ধ্যান আৰু মনোচিকিৎসা অধিবেশনৰ দৰে অভ্যাসে আত্মজ্ঞানৰ বিকাশত সহায় কৰিব পাৰে। সক্ৰিয় শুনা অভ্যাস কৰক!

  বহু সময়ত আমি নুশুনা, আমি মাথোঁ কথা কোৱাৰ পাল অপেক্ষা কৰো, আনজনে কথা পাতি থকাৰ সময়ত মানসিক সঁহাৰি প্ৰণয়ন নকৰাকৈ আনজনে কোৱা কথাবোৰৰ প্ৰতি মনোযোগী হওঁ, মাষ্টৰ আপোনাৰ উদ্বেগ , ​​বুজি লওক যে আনজনে কি কৈছে সেই বিষয়ে যিমানেই বেছি বুজাব পাৰি সিমানেই ফলপ্ৰসূ যোগাযোগ গঢ়ি তোলাটো সহজ হ'ব।

  আনজনৰ প্ৰতি আগ্ৰহ দেখুৱাওক, প্ৰশ্ন কৰক, ধাৰণা বিনিময় কৰক, এটা প্ৰকৃত সংযোগ স্থাপন কৰক।

  See_also: দমন: অভিধানত আৰু মনোবিশ্লেষণত অৰ্থ

  উদাৰতাৰ অভ্যাস কৰক

  দৈনিক কাৰোবাৰ বাবে কিবা এটা কৰক বিনিময়ত একো আশা নকৰাকৈ, আনজনৰ বাবে লিফটৰ দুৱাৰখন ধৰি ৰখাৰ দৰে সৰু সৰু ইংগিতে ইতিমধ্যে আমাক কেৱল নিজৰ ফালে নহয় বাহিৰলৈ চাবলৈ বাধ্য কৰে। মুকলি মন ৰাখক!

  আপোনাৰ তুলনাত বেলেগ ধৰণে চিন্তা কৰা মানুহৰ লগত কথা পাতক আৰু অবিচাৰৰ অভ্যাস ব্যৱহাৰ কৰক, সদায় থাকিব নিবিচাৰিবযুক্তি, নিজকে আপোনাৰ মন সলনি কৰিবলৈ অনুমতি দিয়ক, একে পৰিস্থিতিক কেইবাটাও কোণৰ পৰা বিশ্লেষণ কৰক, তেনেকৈ আপুনি আপোনাৰ মগজুক নতুন চিন্তাধাৰা বিচাৰিবলৈ ব্যায়াম কৰক, ইতিমধ্যে জনা কথাত সীমাবদ্ধ নাথাকিব আৰু সেয়েহে অধিক আৰামদায়ক নহয়।

  স্বাগতম মৰমৰ সৈতে

  কঠিন সময়ৰ মাজেৰে পাৰ হৈ যোৱা কোনোবা এজনৰ লগত কথা পাতিলে বুজাবুজিৰ চাৱনি, হাতৰ স্পৰ্শ বা আলিংগনে বহু শব্দতকৈ বেছি কথা ক'ব পাৰে।

  ক যদিহে সোধা নহয়, অনুমান বা সমস্যাটো সমাধান কৰিব নিবিচাৰে, প্ৰায়ে আনজনে কেৱল বিচাৰ নকৰাকৈ বা কোনো ব্যৱস্থা ল'বলৈ হেঁচা নিদিয়াকৈ কথা পাতিব বিচাৰে।

  লগতে পঢ়ক: গুণ্ডাগিৰিৰ বিষয়ে: মনোবিশ্লেষণাত্মক বিবেচনা

  আৱেগিক ভাৰসাম্যৰ ওপৰত কাম কৰক

  আপোনাৰ আৱেগক নিয়ন্ত্ৰণত ৰাখক, যদি আপুনি নিজকে নিয়ন্ত্ৰণৰ বাহিৰলৈ যোৱা অনুভৱ কৰে তেন্তে তৰ্কত, দীঘলকৈ উশাহ এটা লওক আৰু থমকি ৰওক।

  মই মোৰ বাবে তথ্য বিচাৰো নামভৰ্তি কৰক মনোবিশ্লেষণ পাঠ্যক্ৰম ।

  পৰিস্থিতিটোক এনেদৰে নাচাব যেন কোনো প্ৰতিদ্বন্দীয়ে আপোনাক প্ৰত্যাহ্বান জনাইছে, বিষয়টোৰ ওপৰত শান্তভাৱে চিন্তা কৰক, ব্যক্তিগতভাৱে লোৱা এৰক, পৰিস্থিতিটোক দৃষ্টিকোণত ৰাখক আৰু সকলো পৰিস্থিতিৰ মূল্যায়ন কৰক, ইচ্ছা কৰিলে মন সলনি কৰিবলৈ ভয় নকৰিব।

  পাৰ্থক্যবোৰ গ্ৰহণ কৰক

  বুজিব যে প্ৰতিজন মানুহ অনন্য, যদিও কিছুমান মানুহৰ লগত আমাৰ আত্মীয়তা আছে, কোনোৱেই কাৰো সমান নহয় , পাৰ্থক্য গ্ৰহণ আৰু সন্মান কৰা, এইবোৰ পাৰ্থক্য যিয়ে...ই আমাৰ সম্পৰ্কক সমৃদ্ধ কৰে, আমাৰ যুক্তিৰ ক্ষমতা বৃদ্ধি কৰি আমাক অতি বৈচিত্ৰময় প্ৰত্যাহ্বানৰ সমাধান বিচাৰিবলৈ সক্ষম কৰি তোলে।

  আৰু আপুনি আপোনাৰ সম্পৰ্কত কেনেকৈ সহানুভূতি প্ৰকাশ কৰে?

  এই প্ৰবন্ধটো ভেৰা ৰোচাই লিখিছে , প্ৰশিক্ষক, পিপল মেনেজমেণ্ট এলেকাত কাম কৰে। যোগাযোগ: [ইমেইল সুৰক্ষিত]