Memorija je nešto prirodno što svi ljudi imaju, jer je to normalna funkcija našeg mozga. Dakle, da biste razumjeli više o tome kako funkcionira, nastavite naš post. Za kraj imamo pozivnicu za vas.

Šta je pamćenje?

Pamćenje je proces koji ljudski mozak koristi za pohranjivanje, a zatim preuzimanje informacija. To je dio ljudske spoznaje, jer omogućava ljudima da se sjete događaja koji se dogodio u prošlosti . Ovo pomaže u razumijevanju ponašanja u sadašnjosti.

Pored toga, pamćenje pruža ljudima okvir iz kojeg pojedinci mogu razumjeti budućnost. Stoga igra fundamentalnu ulogu u procesu podučavanja i učenja.

Kako funkcionira pamćenje?

Da bismo razumjeli kako sjećanje funkcionira , potrebno je znati da postoje tri osnovna procesa koji pomažu u zadržavanju sjećanja. Dakle, provjerimo svaki od njih u sljedećim temama:

Kodiranje

Prvi proces je kodiranje, koji se odnosi na proces kojim se podaci preuzimaju. Odnosno, u ovom trenutku se informacije prikupljaju i mijenjaju kako bi bile pohranjene na najbolji način.

Skladištenje

U ovoj fazi, pohrana se odnosi na to kako i koliko dugo će ove prethodno kodirane informacije ostati u memoriji. Usput, u ovom procesupredstavljeno je postojanje dvije vrste pamćenja:

• kratkoročno;

• dugotrajno.

Prvo, informacije se pohranjuju u kratkoročnu memoriju, a zatim, ako je potrebno, ovi podaci se mogu pohraniti u dugotrajnu memoriju.

Oporavak

Konačno, pronalaženje je proces kojim ljudi dobijaju pristup pohranjenim informacijama . Budući da postoje dvije vrste memorije, informacije iz svake se preuzimaju na drugačiji način.

Informacije koje se nalaze u kratkoročnoj memoriji preuzimaju se redoslijedom kojim su pohranjene. Oni koji ostanu dugoročno otkupljuju se udruživanjem. Na primjer, želite da zapamtite gdje ste parkirali automobil, prije ćete se sjetiti kojem ste ulazu pristupili tom mjestu.

Vrste uspomena

Memorija je još uvijek misterija, zbog svoje različite tipovi koji rade u regijama mozga. Takođe, svaki ima drugačiji mehanizam. Međutim, neki naučnici klasifikuju da postoji sedam tipova . Provjerimo svaki od njih u sljedećim temama:

1. Kratkoročno

Generalno, informacija traje samo 20 do 30 sekundi. Privremeno pohranjuje podatke, a zatim ih odbacuje. Ili ako jeste, prenesite ih u dugotrajnu memoriju. Konačno, ovaj tip se dijeli na dva sjećanja: neposredna irad.

2. Dugoročna

Dugotrajna sjećanja su složenija u odnosu na kratkoročna. Uostalom, svaki događaj koji se dogodi prije više od nekoliko minuta može se pohraniti u ovu vrstu memorije.

Zapravo, ovisno o tome koliko često želimo zapamtiti određenu informaciju, jačina ove memorije varira.

3. Eksplicitna

Ova vrsta memorije se također naziva deklarativnom memorijom. To je vrsta dugotrajnog pamćenja koje se sjeća nakon svjesnog razmišljanja o tome . Poput imena psa iz djetinjstva ili identifikacijskih brojeva.

4. Epizodična

Epizodna sjećanja su vezana za osobni život i uzbudljive trenutke. Na primjer, rođendan voljene osobe ili posebno vjenčanje, kao i ono što ste večerali prethodne noći.

U konačnici, naša sposobnost da zadržimo ova epizodna sjećanja ovisit će o tome koliko emocionalno a posebna su bila ova iskustva ili ovi događaji.

Želim informacije da se upišem na kurs psihoanalize .

5 Semantika

Semantičko pamćenje drži naše opće znanje o svijetu. Ovo je informacija koju skoro svi znaju, kao da je nebo plavo, da ribe žive u vodi ili da žirafe imaju duge vratove.

Za razliku od epizodnog pamćenja, mi imamo sposobnost da zadržimo snagu i tačnost semantičke memorije na duži period . Međutim, kako starimo, ova sposobnost se polako smanjuje.

6. Implicitno

Ova vrsta pamćenja već uključuje sjećanja kojih ne moramo svjesno pamtiti. Na primjer, govorenje maternjeg jezika ili vožnja automobila/motora. Koliko god postoji svjesna misao tokom ovih učenja, u nekom trenutku ovo iskustvo postaje automatsko.

7. Proceduralno

Konačno ćemo govoriti o proceduralnim pamćenjem. Omogućava vam da obavljate određene aktivnosti bez razmišljanja o njima, kao što je vožnja bicikla . Postoje teorije da se ova vrsta pamćenja nalazi u drugom dijelu mozga od epizodnog pamćenja.

To je zato što ljudi koji pate od ozljeda mozga često zaboravljaju osnovne informacije o sebi. Ili čak zaboravite kako obavljati jednostavne aktivnosti kao što su jedenje ili hodanje.

Savjeti za vježbanje pamćenja

Da završimo naš post, predstavit ćemo nekoliko savjeta za održavanje pamćenja uvijek zdravim. Uostalom, kao što možemo vidjeti u cijelom tekstu, pamćenje je nešto bitno za sve nas.

Zapišite to

Pisanje važnih informacija na papir pomaže da se ti podaci fiksiraju u našem mozgu. Nadalje, služi kao apodsjetnik ili referenca za kasnije. Dakle, uvijek zapišite neke bitne podatke i odvojite bilježnicu za ovaj zadatak.

Dodijelite neko značenje memoriji

Da bismo nešto lakše zapamtili, tom iskustvu možemo dodijeliti značenje ili događaj. Da bismo razumjeli više, dajmo primjer. Ako upoznate novu osobu i želite da zapamtite njeno ime, možete je povezati s nekim koga već poznajete . Tako ćete lako zapamtiti njeno ime.

Laku noć

Svi znamo koliko je važno dobro spavati. Stoga ova navika pozitivno utiče i na naše pamćenje. U stvari, nekoliko studija pokazuje da dobro drijemanje nakon što nauči nešto novo pomaže osobi da brže uči. Osim što će je nakon nekog vremena bolje sjetiti teme.

Održavajte zdravu ishranu

Konačno, hrana također utiče na naše pamćenje. Dakle, imajte zdravu rutinu ishrane kako biste pomogli svojoj sposobnosti da zadržite i pohranjujete informacije. Neke namirnice koje poboljšavaju naše pamćenje su:

• borovnice;
• riba;
• sjemenke bundeve;
• avokado;
• tamna čokolada.

Dok neke namirnice mogu poboljšati naše pamćenje, druge mogu ući u način ovog procesa. Pogledajte neke od njih.

• prehranakuhana;
• veoma slana hrana;
• šećer;
• vještački zaslađivači.
• alkohol;
• pržena hrana;
• brza hrana;
• prerađeni proteini;
• trans masti.

Završne misli

Konačno, nadamo se da ste uživali u našem postu o memorija . Stoga preporučujemo naš kurs kliničke psihoanalize. Uz naše 100% online časove, razvit ćete svoje znanje u ovoj bogatoj oblasti. Stoga, ne propustite ovu priliku. Upišite se sada i počnite danas!

Želim informacije za upis na kurs psihoanalize .