Gure nortasun eta jarduteko moduen aniztasuna ikusita, ohikoa da beti bizitzarekiko jarrera negatiboa duen norbait topatzea. Mingostasuna seinale nahiko ezaugarri eta desatsegina da pertsonengan, eta, beraz, sarritan urrundu behar izaten dugu. Beraz, hobeto uler dezagun zer diren pertsona mingotsa, 10 ezaugarri eta nola aurre egin hobeto.

Zer da pertsona mingotsa?

Pertsona mingotsak erresumin handia duten pertsonak dira, suntsitzaileak eta oso toxikoak ere . Horrekin, nahiko etsai izaten amaitzen du eta bere izaeraren jomuga zeintzuk izango diren orokortzen du. Besteengana hurbiltzea gustatzen ez izateaz gain, bere buruarekin gaizki sentitzen amaitzen du.

Jendea horrela bihurtzen da, ez baitute bere frustrazio eta haserreari aurre egiteko gaitasunik. Haien sentimendu negatiboek beren bizimodua hartzen dute eta garapenean ezkutuko egoera iraunarazten dute. Beste era batera esanda, egoera txarrean jartzen amaitzen dira, bizitakoari behar bezala aurre egin ez izanagatik.

Kontrol faltaren sentsazioa

Pertson mingotsak kontrolik ez dutela sinesten saiatzen dira. beren bizitzaren gainean. Etortzen zaizkien gertaerei aurre egiteko gaitasuna dutela balioztatzeari uko egin zaio . Zer esanik ez, gauzak erakartzeko modu positiboan pentsatzeari uko egiten diotela ereona.

Oinarrian, gauza txarretara ohitu ziren, jarraitzeko “errazagoak” direlako. Ez dute beren bizitzan ona dena erakartzen saiatzeko behar den manipulazio emozionala. Horrela, aurrean jartzen dutena baino ez dute onartzen eta egoera bakoitza modu negatiboan ikusten dute.

Ezezkotasunaren imana

Sines idazu, gure bizitza emateko ahalmena dugu. pentsamenduak, desioak eta emozioak, zer diren kontuan hartu gabe. Alderdi negatiboetan zentratzen garen momentuan, pieza horiek erakartzen ditugu haien egiatan sinesten dugulako. Zure baitan ez-produktibo horiek elikatzen dituzun heinean, hazi egiten dira eta gero eta espazio eta eragin-ahalmen gehiago irabazten dute .

Bizitzan praktikatzen dugun guztia proportzionalki jasotzen dugunez, negatiboa baloratzen dugunean. gehiago tiratzen bukatzen dugu. Nahiz eta hausteko ziklo zaila izan, aldaketarako gogoa behar da amaitzeko. Beraz, identifikatu zure bizitzako mingotsa, utzi eta eskertu etortzen diren ikasgaiak eta zure bizitzan indar ederrak jartzen laguntzen dizu.

"Eta Oscarra doa..."

Jende mingotsek bizi duten miseria baloratzen dute eta beste pertsona batzuk toki berera ekartzen saiatzen dira. Horrekin, dena egingo duzu konpainia izateko eta bizitzaren ikuspegi negatiboa partekatzeko. Arreta erakartzeko modurik onena drama egitea da, biktimismoaren eta autoritatearen ilusioa moldatuz bainoegiten du/hitz egiten du.

Bide horretatik joan beharrean, zure izaera landu eta jokabide horren pisua ezagutu behar duzu. Ez gastatu energia besteengandik arreta erakartzeko, ezta arrastatu zure sufrimenduaren espiralera ere. Zuzendu indar hori, zure barne baliabideak hobetu eta garatu ahal izateko.

Jende mingotsen ezaugarriak

Pertsona mingotsak identifikatzea nahiko erraza da, euren bizitzan eta besteetan zehar igarotzen diren moduagatik. . Psikologiarako pertsona mingotsak edozein zirkulu sozialetan oso agerikoak diren modu eta jokabide desberdinak kondentsatzen ditu. Hauek dira pertsona mingotsen ezaugarri nagusiak:

Narritadura

Itxuraz, pertsona mingotsa edozergatik haserretzen da maiz . Haren ondoan bizitzea arrautza-oskolak zapaltzea bezalakoa da, denak mugara eramaten baititu.

Geldialdia

Zalantzarik gabe, norbait gai berari buruz kexatzen entzun eta horri eutsi behar diozu aspaldian. . Zoritxarrez, mingotsak egoera honetan konpontzerik gabe gelditzera eramaten du norbait.

Ez dute barkatzen

Hemen, barkatzeak gertatutakoa ahaztea esan nahi du eta erresuminak eusten dion erresumina elikatzen du. atzera . Ezin dute ulertu barkamena askatzailea denik, beren buruarekiko eta beren zoriontasunera zuzendua.

Pazientzia

Lagunek etengabe aholkatzen dieten arren, ez dakite nola jarri.pazientzia praktikatu. Ez ahaztu ezin direla denbora luzez beren buruarentzat edo besteentzat egin behar dituzten gauza eraikitzaileetara dedikatu .

Norbere buruarekin barkamenik eza

Besteei barkatu ezin izateaz gain, mingotsak ezin ditu bere akatsak barkatu. Horrekin, akats pertsonalez lotsatu egiten dira, aspaldi gertatutako gauzengatik errua eta damuaz gain.

Desenkantazioa

Bizitzarekin eta besteekin hain desenkantatuta daudenez, amaitzen dira. besteez arduratu gabe. Modu honetan, besteengandik oso gutxi espero dute, nahiz eta min egin nahi dietela pentsatuz, gezurra izan arren .

Informazioa nahi dut izena emateko. Psikoanalisi Ikastaroa .

Harrotasuna

Bitters-ek nekez amore emango du eta zerbaiten aurrean, batez ere norbaiti. Harrotasunak iraganeko egoerak barkatzeko eta atzean uzteko duten zailtasun handia justifikatzen du.

Harremanez mesfidati dira

,strong>Harremanen garapen eskasa maiz berrestea ere ohikoa da. Horrela, inplikazioari uko egiten diote eta horretarako atzamar ustel bat dutela sinesten hasten dira.

Besteen zoritxarra gozamena da

Azkenduta pertsonak zoriontsuengandik hurbil daudenean, zoriona. beste batzuk gogaitzen ditu azkenean. Hori eskerhaien aldarte txarrak besteen zoriona miseria bihurtzera eramaten ditu .

Bekaiztasuna

Zer den edozein dela ere, beti desiratuko dute besteek dutena, sentimendu negatiboak elikatuz. Bide horretan, desegokiak sentitzen dira, zerbait falta zaielako eta norbaiten arrakastak kalte egiten diola uste duelako.

Erresilientziaren balioa

Erresilientzia lantzea ezinbesteko elementua da pertsona mingotsentzat eta bizi direnentzat. Haiekin. Mingostasuna dutenentzat, bizitza gauza onen eta txarren bikoiztasuna da eta edozer gerta daiteke. Pertsona hauekin bizi direnek euren emozioak landu behar dituzte eurenekin ez kutsatzeko.

Gainera, beharrezkoa da etengabeko ahalegina egitea zure emozioetan ez pentsatzen saiatzeko. eta sentimendu negatiboak, batez ere mendekua . Konparazio baterako, pentsa ezazu inoiz sendatzen ez den zauri hori jasotzen eta zuritzen jarraitzen duzulako. Berdina gertatzen da zure emozio negatiboak elikatzen dituzunean eta zorigaiztoan egoten uzten diozunean .

Jende mingotsentzako esaldiak

Pertsona mingotsentzat, zure kabuz hausnartu behar duzu etengabe. munduarekiko jarrera. Uler ezazu sufrimenduan bizitzea hautatzen ari zarela, ez duzulako egunero haserreak sentitzeari uzten. Gaiari buruz hausnartzeko, ikusi jende mingotsentzako mezuak edo esaldiak eta hausnartu zure pentsamoldeari buruzbizitza.

• “Ez dut pertsona astun, frustratu, mingots bihurtu nahi. Ez naiz horrela bihurtuko”, Caio Fernando Abreu;
• “Badakizu heldutzen ari zarela nota txar batek edo pertsona mingots batek lasaitasuna galtzen uzten ez diozunean. Heltzea da, halaber, sufrimendua nahikoa erreala bizi izana, egunero gure atalasea igo ahal izateko. Baikortasunak ez duela beti laguntzen ondorioztatzea da, baina ez duela inoiz oztoporik jarriko”, Patrícia Pinheiro;
• “Maitasun ezak pertsona berekoia, mingotsa, kalumniarra eta inbidia bihurtzen du, eta, beraz, gutxi eragiten du. apurka-apurka, urrundu gelditzen diren gutxi batzuk, bakardadera kondenatuta”, Marcia Patrícia Santos Klem;
• “Pertsona frustratuak, maitatu gabeak, bizitzeko aukerarik gabekoak, alferrik, mingotsak, beti zorigaiztokoak dira, beren bizitzan, eta esaten dutenean. Eta horregatik daude orain bizitzaren entzuleen artean, hara atera eta bizitzeko ausardia duena! Eta oso zoriontsu izateko ausardia dute», Geyse Cavalcanti;
• «Hain pertsona hotza eta mingotsa izan naiz ia une oro! Dagoeneko horrela nago... Baina oraingoan gero eta ohikoagoa da jendearekin harrokeria izatea”, Rafaela Luise Mello.

Jende mingotsari buruzko azken gogoetak

Pertson mingotsak zorigaiztoaren gailurra dira eta egoera horri eusteko borroka egiten dute, egokitzen zaielako . Horrela jokatzea gustatzen zaie, biktima gisa jar daitezennahiko maiz. Kexatzea atsegina da, haien bizitzan ezer konpontzen ez badu ere.

Zure kasua bada, ulertu zure jarrera aldatzea eta nola uste duzun beharrezkoa dela zure bizitza birlantzeko. Berritu zure ikuspuntuak, bizimodu osasuntsuago bat lantzeko espazioa aurkitzeko. Bizitzaz kexatzea erraza den arren, beste bide batetik joatea eta esfortzua egitea benetan merezi du.

Lorpen honetan laguntzeko, eman izena gure online Psikoanalisi ikastaroan. Gai da bizitzaren ikuspegia birmoldatzeko, bide berriak erakusteko eta bere buruaren ezagutza hobetzeko. Pertsonek mingotsek beren aldaketarako ahalmena baztertu ohi dute, barne eboluziorako ezinbestekoa den zerbait eta Psikoanalisiak ziur asko ematen duena .