គោលគំនិតនៃការគិតមមៃគឺដើម្បីជាគំនិតថេរ អចិន្ត្រៃយ៍ ដែលផ្លាស់ប្តូរ ឬកំណត់ បុគ្គលិកលក្ខណៈ និងសកម្មភាពរបស់បុគ្គលនោះជាវិជ្ជមាន ឬអត់។

តើអ្វីទៅជាការគិតមមៃ

នៅពេលដែលការគិតមមៃគឺ អមដោយអារម្មណ៍ភ័យខ្លាច ពួកវាវិវត្តទៅជារោគសាស្ត្រ ដូច្នេះហើយទើបចាប់ផ្តើមនូវអ្វីដែលហៅថាជំងឺសរសៃប្រសាទវង្វេងស្មារតី។ ជាឧទាហរណ៍ យើងអាចលើកយកករណីមួយ ដែលការឈ្លក់វង្វេងរបស់បុគ្គលចំពោះអ្នកដ៏ទៃខ្លាំង និងធ្ងន់ធ្ងររហូតដល់គាត់ព្យាយាមចូលទៅជិតវត្ថុនៃការស្រមើស្រមៃរបស់គាត់ក្នុងតម្លៃណាក៏ដោយ ទិញផ្ទះនៅជិតផ្ទះរបស់អ្នកដែលឈ្លក់វង្វេង។

ដើម្បីយល់កាន់តែច្បាស់អំពីប្រភពដើមនៃពាក្យនេះ ឥឡូវនេះខ្ញុំនឹងពិភាក្សាអំពីនិរុត្តិសាស្ត្ររបស់វា។ Obsessed មកពីភាសាឡាតាំង (obcaecare) និងមានន័យថាពិការភ្នែក ដែលបង្ហាញអំពីភាពត្រឹមត្រូវនៃការប្រើប្រាស់ពាក្យនេះគឺការពិតដែលថាបុគ្គលដែលឈ្លក់វង្វេង មិនអាចវាយតម្លៃបានច្បាស់ពីអាកប្បកិរិយា និងការពិតរបស់គាត់ទេ។ ពាក្យថាមន្ទិលសង្ស័យមកពីឡាតាំង (obsessed) ) ដែលមានន័យថា បង្ហាញពីទង្វើនៃការឡោមព័ទ្ធអ្វីមួយ ឬនរណាម្នាក់។

សម្រាប់ Freud ការគិតមមៃបានតំណាងឱ្យការជំនួសគំនិតផ្លូវភេទដែលមិនឆបគ្នា។ គាត់យល់ថា នៅក្នុងការគិតមមៃ ឥទ្ធិពលបច្ចុប្បន្នត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈ ជាការផ្លាស់ទីលំនៅ ហើយវាអាចបកប្រែទៅជាពាក្យផ្លូវភេទ។

តើវាលេចឡើងយ៉ាងដូចម្តេច ហើយអ្វីទៅជាការគិតមមៃ?

មាននិន្នាការដែលជឿថាការគិតមមៃជាលទ្ធផលនៃហ្សែន ឬបុព្វហេតុជីវសាស្រ្ត និងបរិស្ថាន។ មានការសិក្សាដែលបង្ហាញថាវាជាលទ្ធផលនៃការប្រែប្រួលនៃខួរក្បាល ឬសូម្បីតែ ការយល់ឃើញហ្សែនមួយចំនួនដែលមានឥទ្ធិពលលើករណីនៃការបង្ខិតបង្ខំ។

អាកប្បកិរិយាឈ្លក់វង្វេងអាចជារោគសញ្ញានៃជម្ងឺ OCD (ជំងឺវង្វេងស្មារតី) ឧទាហរណ៍គឺនៅពេលដែលមនុស្សដែលគាត់មិនអាចចាកចេញពី ផ្ទះដោយមិនបានពិនិត្យជាមុនជាច្រើនដងថាទ្វារចាក់សោត្រឹមត្រូវ ឬនៅពេលដែលគាត់រាប់ជំហានរបស់គាត់រហូតដល់គាត់ទៅដល់គោលដៅ ឬសូម្បីតែពេលដែលគាត់មិនអាចរំលងគន្លងចរាចរណ៍ ឬផ្លូវក្រាលកៅស៊ូ។

អាកប្បកិរិយានេះជួនកាលត្រូវបានគេមើលឃើញថាជាអាកប្បកិរិយាមិនសមរម្យដោយអ្នកដែលមិនយល់ពីវា។ ការគិតមមៃអាចកើតឡើងជាលទ្ធផលនៃការងារ ឬសកម្មភាព ហើយមិនត្រឹមតែពីបុគ្គលម្នាក់ទៅមនុស្សម្នាក់នោះទេ។

ការព្យាបាលសម្រាប់ការបង្ខិតបង្ខំ

ការព្យាបាលដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតសម្រាប់ OCD គឺជាថ្នាំដែលប្រើសម្រាប់ព្យាបាលជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ ហើយត្រូវបានគេរកឃើញថាមានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់ OCD ផងដែរ។ ការព្យាបាលដ៏មានប្រសិទ្ធភាពមួយទៀតគឺ CBT (ការព្យាបាលដោយការយល់ដឹង-អាកប្បកិរិយា) ដែល រួមបញ្ចូលការធ្វើលំហាត់ប្រាណលើការប៉ះពាល់ និងការបដិសេធពីការធ្វើពិធី។

តើវាអាចទៅរួចទេក្នុងការជួយអ្នកជំងឺ OCD ដែរឬទេ? វាតែងតែអាចធ្វើទៅបានដើម្បីជួយ និងកាត់បន្ថយរោគសញ្ញានៃ OCD សម្រាប់អ្នកដែលរស់នៅជាមួយវាគួរតែជៀសវាងការស្តីបន្ទោសមនុស្សសម្រាប់ OCD លើកទឹកចិត្តបុគ្គលនេះឱ្យស្វែងរកជំនួយដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈ និងបច្ចេកទេស (ជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត ឬ ចិត្តវិទូ ឬអ្នកវិភាគចិត្តសាស្ត្រ) ហើយជាចម្បងវាត្រូវតែជួយអ្នកដែលមាន OCD ឱ្យមានអារម្មណ៍ថាមានកំហុសតិចអំពីពួកគេរោគសញ្ញា។

ទស្សនៈខាងវិញ្ញាណលើអ្វីដែលជាការស្រមើស្រមៃ

សម្រាប់អ្នកខាងវិញ្ញាណកាន់តែច្រើន ដែលជឿលើមូលដ្ឋានគ្រឹះខាងវិញ្ញាណ ការស្រមើស្រមៃមានអន្តរាគមន៍អវិជ្ជមាននៃវិញ្ញាណមួយទៅវិញ្ញាណមួយទៀត។ នៅពេលអន្តរាគមន៍នេះកើតឡើង ការព្យាបាលខាងវិញ្ញាណត្រូវបានផ្តល់ជូន (ឧទាហរណ៍ វគ្គអធិស្ឋាន) ដែលវិញ្ញាណដែលឈ្លក់វង្វេងនឹងការចាប់កំណើតត្រូវតែត្រូវបានព្យាបាល ហើយជួយដូច្នេះវាអនុញ្ញាតឱ្យវត្ថុនៃការគិតមមៃរបស់វាដើរតាមជីវិតរបស់វាដោយគ្មានការជ្រៀតជ្រែក ដោយមិននាំយក អតុល្យភាព។

ការព្យាបាលនេះគឺជាវិធីមួយដើម្បីធ្វើឱ្យអ្នកសង្កេតការណ៍យល់ថាគាត់គួរតែស្វែងរកស្វែងយល់ពីហេតុផលនៃការមានមន្ទិលនេះ ហើយបន្ទាប់មកស្វែងរកជំនួយដើម្បីបញ្ឈប់ការឈ្លក់វង្វេង និងដើរតាមមាគ៌ានៃការវិវត្តន៍របស់គាត់។

អត្ថន័យនៃការឈ្លក់វង្វេងក្នុងវចនានុក្រម

ដូចដែលខ្ញុំតែងតែចូលចិត្តធ្វើ ខ្ញុំសូមលើកយកអត្ថន័យពិតនៃពាក្យ ឈ្លក់វង្វេង យោងទៅតាមវចនានុក្រម Oxford Languages៖ ឈ្លក់វង្វេង, នាមស្រី ១ ការលើកទឹកចិត្តដែលមិនអាចប្រកែកបាន ដើម្បីធ្វើសកម្មភាពមិនសមហេតុផល។ ការបង្ខិតបង្ខំ។ 2. ការជាប់ជំពាក់ហួសហេតុ ចំពោះអារម្មណ៍ ឬគំនិតដែលមិនសមហេតុផល។

តើអ្វីទៅជាការស្រមើស្រមៃ

ការគិតមមៃនេះត្រូវបានបកប្រែថាជាអាកប្បកិរិយាឈ្លក់វង្វេងចំពោះមនុស្សម្នាក់ទៀត ទាំងកំពុងឬមិននៅក្នុង ទំនាក់ទំនងមួយ។ អ្នកសង្កេតមើលមានទំនោរដឹកនាំគ្រប់ទិដ្ឋភាពនៃជីវិតរបស់គាត់ទៅកាន់មនុស្សដែលគាត់ចាប់អារម្មណ៍។

នៅពេលនេះ អ្នកសង្កេតការណ៍ "ភ្លេច" ផលប្រយោជន៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់ និងទំនាក់ទំនងសង្គមរបស់គាត់ ក្លាយជាក្លាយជាមនុស្សខ្វះខាត ឬសូម្បីតែបាត់ទៅវិញ។

នៅពេលដែលមានការបដិសេធ ឬការខកចិត្តក្នុងស្នេហា អ្នកឈ្លក់វង្វេង ដោយមិនទទួលយកវាក្លាយជាអ្នកបៀតបៀន តែងតែកំណត់ការយកចិត្តទុកដាក់ និងអារម្មណ៍របស់គាត់ទៅលើ "មនុស្សជាទីស្រលាញ់"។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកម្ចាត់ការគិតមមៃ?

ការគិតមមៃមិនមានការព្យាបាលទេ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មានសកម្មភាពមួយចំនួនដែលអាចជួយសម្រាលរោគសញ្ញា៖

ខ្ញុំចង់បានព័ត៌មានដើម្បីចុះឈ្មោះចូលរៀនវគ្គសិក្សាចិត្តសាស្ត្រ .

1. អ្នកជំងឺត្រូវតែព្យាយាមយល់ពីអ្វីដែលជាកត្តាជំរុញឱ្យគំនិតដែលស្រមើស្រមៃលេចឡើង;

2. ការសរសេរគំនិតនៅពេលវាកើតឡើង អាចជួយស្វែងរកមែកឈើ។

3. នៅពេលដែលគាត់ដឹងថាគាត់កំពុងចាប់ផ្តើមគិតមមៃ អ្នកជំងឺគួរតែព្យាយាមផ្លាស់ប្តូរការផ្តោតអារម្មណ៍របស់គាត់ ដូចជាការចាប់ផ្តើមសកម្មភាពរាងកាយដែលទាមទារការផ្តោតអារម្មណ៍។

4. អ្នកជំងឺគួរតែព្យាយាមស្រមៃមើលអ្វីមួយដែលបង្ហាញថា ថាគាត់គួរតែបញ្ឈប់ការគិតរបស់គាត់ ដូចជាសញ្ញា "បញ្ឈប់"។

សេចក្តីសន្និដ្ឋាន

ដូចដែលយើងអាចកំណត់អត្តសញ្ញាណពីគន្លឹះ ដែលបានរៀបរាប់ខាងលើ សកម្មភាពនៃការផ្លាស់ប្តូរការផ្តោតអារម្មណ៍នៃការគិតមមៃ និងការនាំយកនូវសកម្មភាពរាងកាយមួយចំនួននៅពេលពួកគេចាប់ផ្តើមគួរតែជួយកាត់បន្ថយ កាត់បន្ថយរោគសញ្ញា។

ព្រោះវាមិនមែនជាដំណើរការសាមញ្ញ និងងាយស្រួលក្នុងការដោះស្រាយជាមួយ / ព្យាបាល បុគ្គលដែលមានប្រភេទនៃការគិតមមៃគួរស្វែងរកជំនួយពីអ្នកជំនាញ ហើយ កុំម្តងទៀតគួរតែមានអារម្មណ៍ថាមានកំហុសចំពោះរោគសញ្ញារបស់អ្នក យ៉ាងណាមិញ "បន្ទុក" នៃការស្វែងរកខ្លួនឯងនៅក្នុងភាពមិនដំណើរការគឺធ្ងន់ពេកហើយ ហើយមិនគួរយកតែម្នាក់ឯងនោះទេ។

មានវិធីកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការដោះស្រាយ ជាមួយនឹងជំងឺវង្វេងស្មារតី ហើយវាជាសិទ្ធិរបស់មនុស្សគ្រប់រូបក្នុងការទទួលបានជំនួយ និងការព្យាបាល ដើម្បីធ្វើតាមជីវិតរបស់ពួកគេឱ្យបានស្រាលតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។

អត្ថបទអំពីអ្វីដែលការគិតមមៃត្រូវបានសរសេរដោយ Adriana Gobbi ([អ៊ីមែលការពារ] ) – គរុកោសល្យ សិក្ខាកាមផ្នែកចិត្តសាស្រ្តគ្លីនិក។