ಆಂಥ್ರೊಪೊಫೋಬಿಯಾವು ಜನರು ಅಥವಾ ಸಮಾಜದ ಬಗ್ಗೆ ತೀವ್ರವಾದ, ನ್ಯಾಯಸಮ್ಮತವಲ್ಲದ ಮತ್ತು ಅಭಾಗಲಬ್ಧ ಭಯದಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ . ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಫೋಬಿಯಾಕ್ಕೆ ಬಲಿಯಾದ ಜನರು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಲು ಬಹಳ ಕಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ.

ಈ ಫೋಬಿಯಾವು ಇತರ ರೀತಿಯ ಸಾಮಾಜಿಕ ಫೋಬಿಯಾದೊಂದಿಗೆ ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾಗಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಇದು ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಫೋಬಿಯಾ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವು ಸಾಕಷ್ಟು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಆಂಥ್ರೊಪೊಫೋಬಿಯಾವನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚುವಾಗ ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಬೇಕಾದ ಕೆಲವು ವಿವರಗಳಿವೆ.

ಫೋಬಿಯಾಗಳು ಯಾವುವು?

ಫೋಬಿಯಾಗಳು ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುವ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಭಯಗಳಾಗಿವೆ, ಅಂದರೆ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಭಯದ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ, ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಮನುಷ್ಯರಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ , ಆದರೆ ವಿಪರೀತ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ. ಭಯದ ಭಾವನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉತ್ಪ್ರೇಕ್ಷೆಯ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಫೋಬಿಯಾ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ, ಕೆಲವು ಫೋಬಿಯಾಕ್ಕೆ ಒತ್ತೆಯಾಳುಗಳು ನಿರಂತರ ಭಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ, ತೀವ್ರ ಮತ್ತು ನ್ಯಾಯಸಮ್ಮತವಲ್ಲದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ಅಪಾಯ ಮತ್ತು ಜಾಗರೂಕತೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ, ಫೋಬಿಯಾಗಳು ಅದನ್ನು ಎದುರಿಸುವ ವಿಷಯದ ಜೀವನವನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಲು ಬರುತ್ತವೆ, ನಂತರ ಅದನ್ನು ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಮನೋವೈದ್ಯರು, ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಮತ್ತು/ಅಥವಾ ಮನೋವಿಶ್ಲೇಷಕರಂತಹ ವೃತ್ತಿಪರರು ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು, ಇದರಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಮ್ಮ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಇನ್ನಷ್ಟು ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಮುನ್ನಡೆಯಲು ಫೋಬಿಯಾಗಳ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.ಜೀವನ.

ಆಂಥ್ರೊಪೊಫೋಬಿಯಾ ಎಂದರೇನು?

ಆಂಥ್ರೊಪೊಫೋಬಿಯಾವನ್ನು ಅನಿಯಮಿತ ಮತ್ತು ಅಸಮಂಜಸವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಜನರಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ತೀವ್ರವಾದ ಭಯ . ಇದರರ್ಥ ಈ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಬಲಿಯಾದ ಜನರು ತಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರು ಅಥವಾ ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ ಇತರ ಮನುಷ್ಯರ ಬಗ್ಗೆ ಅಸಮರ್ಥನೀಯ ಭಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.

ಇದನ್ನು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಂಡು, ಯಾರೊಬ್ಬರ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಮಾನವ ಭಯವನ್ನು ಕಾನ್ಫಿಗರ್ ಮಾಡುವುದು ಅವರು ಅಪರಿಚಿತರಾಗಿರಲಿ ಅಥವಾ ಪರಿಚಯಸ್ಥರಾಗಿರಲಿ, ಅವರ ಸುತ್ತಲಿರುವ ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ಮುಂದೆ ಅವರು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಮಾನವ ಭಯದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಇತರ ಎಲ್ಲ ಮಾನವರು ಬೆದರಿಕೆಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿದ್ದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರ ಸುತ್ತಲೂ ತೀವ್ರ ಅಪಾಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಆಂಥ್ರೊಪೊಫೋಬಿಕ್ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ತಮ್ಮ ಭಯವು ತರ್ಕಬದ್ಧವಲ್ಲ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಾಗಿದೆ. ಈ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ, ಆಂಥ್ರೊಪೊಫೋಬಿಯಾಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದಿದ್ದಾಗ, ಈ ಸ್ಥಿತಿಯ ಬಲಿಪಶುಗಳು ತಮ್ಮ ಜೀವನ ಚಕ್ರಗಳನ್ನು ಪ್ರಭಾವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧಗಳು, ಪರಿಸರಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ಸಹಾನುಭೂತಿಯ ಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲ್ಪಡುತ್ತವೆ.

ಆಂಥ್ರೊಪೊಫೋಬಿಯಾ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಜನರು ಮತ್ತು ಸಮಾಜದ ಬಗ್ಗೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಭಯಪಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತಾರೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಅವರು ಪರಸ್ಪರ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ.

ಆಂಥ್ರೊಪೊಫೋಬಿಯಾದ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಆಂಥ್ರೊಪೊಫೋಬಿಯಾದ ಲಕ್ಷಣಗಳುಆತಂಕದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್‌ಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಸಮಾಜೀಕರಣದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವ ಸರಳ ಸಂಗತಿಯು ಆಂಥ್ರೊಪೊಫೋಬಿಕ್‌ನ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಚೋದಕವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಈ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ, ಭಯವು ಈ ಜನರ ಜೀವನವನ್ನು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿಗೆ ತಳ್ಳುವ ಹಂತಕ್ಕೆ ಸ್ಥಿರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಅವರನ್ನು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ವಿಘಟಿತವಾಗಿ ಬಿಡುತ್ತದೆ, ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಮತ್ತು ಸಮಾಜವಿರೋಧಿಯಾಗಿ ಮುಚ್ಚಿದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಪೈಕಿ:

• ಸಾಮಾಜಿಕ ಘಟನೆಗಳ ಕ್ಷಮೆಗಳು ಮತ್ತು ನಿರಂತರ ನಿರಾಕರಣೆಗಳು, ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಅಥವಾ ಅಪರಿಚಿತರೊಂದಿಗೆ, ಎಲ್ಲಾ ವೆಚ್ಚದಲ್ಲಿ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು;
• ಹೊಸ ಜನರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಬಂಧಗಳನ್ನು ರಚಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವಾಗ ಭಯದ ಭಾವನೆ;
• ಉಸಿರುಗಟ್ಟುವಿಕೆ, ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ, ಟ್ಯಾಕಿಕಾರ್ಡಿಯಾ, ನಡುಕ, ಅಳುವುದು, ಹೆಚ್ಚಿದ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ಬೆವರುವಿಕೆ ಇವುಗಳು ಆತಂಕದ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟುಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್‌ಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕೆಲವು ದೈಹಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿವೆ.

ಉಸಿರಾಟದ ತಂತ್ರಗಳು, ಧ್ಯಾನ ಮತ್ತು ದೇಹದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಂತಹ ಸ್ವ-ಸಹಾಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಹ ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯವಾಗಿದೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರುವುದು, ಅಂದರೆ, ಜನರು ಮತ್ತು ಸಮಾಜದ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಅತಿಯಾದ ಮತ್ತು ಅಸಮರ್ಥನೀಯ ಭಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸುಧಾರಣೆಯನ್ನು ಹುಡುಕುವ ಮುಖ್ಯ ಹಂತವಾಗಿದೆ.

ಜನರ ಭಯ

ಭಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು ಎಲ್ಲಾ ಮನುಷ್ಯರು ಎದುರಿಸುವ ವಿಷಯ. ಈ ಭಾವನೆಯು ಸಹಜವಾದ ಕಾರಣ, ಅಥವಾಅಂದರೆ, ಇದು ಈಗಾಗಲೇ ಜನರ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಈ ಭಯವು ಯಾರೊಬ್ಬರ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗುವ ಸಂದರ್ಭಗಳು, ಅದು ಫೋಬಿಯಾ ಆಗುತ್ತದೆ.

ಆಂಥ್ರೊಪೊಫೋಬಿಯಾವನ್ನು ಜನರು ಅಥವಾ ಸಮಾಜದ ಭಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ , ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಸಾಮಾಜಿಕ ಫೋಬಿಯಾದೊಂದಿಗೆ ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾಗುತ್ತದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ವೃತ್ತಿಪರರು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಬೇಕು.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಉತ್ಪ್ರೇಕ್ಷಿತ ಭಯವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಂದರ್ಭಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿವೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ: ತಾಯಿ, ತಂದೆ, ಒಡಹುಟ್ಟಿದವರು ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳನ್ನು ವಿನಿಮಯ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಭಯ. ಆಂಥ್ರೊಪೊಫೋಬಿಯಾಕ್ಕೆ ಬಲಿಯಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅಪರಿಚಿತ ಜನರು ಮತ್ತು ಅವರ ಪ್ರಭಾವದ ವಲಯದಲ್ಲಿರುವ ಜನರ ನಡುವೆ ಈ ಭಯವನ್ನು ಸಹಜವಾಗಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಅಂದರೆ ಭಯವು ಸಾರ್ವತ್ರಿಕವಾಗಿದೆ.

ಮನೆಯಿಂದ ಹೊರಹೋಗುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು, ಕುಟುಂಬ ಕೂಟಗಳು, ಸ್ನೇಹಿತರ ಪಾರ್ಟಿಗಳು, ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಮತ್ತು ವಾಣಿಜ್ಯ ಸ್ಥಳಗಳು, ಉದ್ಯಾನವನಗಳು, ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಚೌಕಗಳಿಗೆ ಹೋಗುವುದು ಈ ಜನರಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಈ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ, ಅವರು ಮಾರ್ಗಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯನಿರತ ಸ್ಥಳಗಳಿಂದ ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟಲು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಜನರ ಭಯವು ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ನ ಬಲವಾದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ನನಗೆ ಮಾಹಿತಿ ಬೇಕು ಸೈಕೋಅನಾಲಿಸಿಸ್ ಕೋರ್ಸ್‌ಗೆ ದಾಖಲಾಗಿ .

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಆಕ್ರೋಫೋಬಿಯಾ ಅಥವಾ ಎತ್ತರದ ಭಯ: ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು

ನಾನು ಜನರಿಗೆ ಹೆದರುತ್ತೇನೆ, ನಾನು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?<2

ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಲು ಮೊದಲ ಹಂತವೆಂದರೆ ಹೇಗೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದರಲ್ಲಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದುಸಂದರ್ಭಗಳು ಮತ್ತು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಭಯವು ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ಅಂದರೆ, ಈ ಭಯದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಓದುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಅದರ ಉಲ್ಬಣಗಳು ಮತ್ತು ಅದು ಇರುವ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿ.

ಮೇಲೆ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಲಾದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಜನರ ಭಯದ ಜೊತೆಗೆ ಇದ್ದರೆ, ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಲು ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ರಚಿಸುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರಬಹುದು, ಕುಟುಂಬದ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಆತಂಕದ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟುಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್‌ಗಳನ್ನು ಸರಾಗಗೊಳಿಸುವ ಸ್ವಯಂ-ಸಹಾಯ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ರಚಿಸುವುದು ಮತ್ತೊಂದು ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಧ್ಯಾನ, ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮ, ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಯೋಗದ ಕುರಿತು ಪಾಡ್‌ಕಾಸ್ಟ್‌ಗಳನ್ನು ಆಲಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಸಲಹೆಗಳು. ಇದಲ್ಲದೆ, ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ ತರ್ಕಬದ್ಧ ಮತ್ತು ತಾರ್ಕಿಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಸಹ ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ಈ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಗಮನಾರ್ಹ ಸುಧಾರಣೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಮನೋವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಅಥವಾ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ ಮತ್ತು/ಅಥವಾ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಈ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿನ ವೃತ್ತಿಪರರು ಈ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಜನರು ಮತ್ತು ಸಮಾಜದ ಬಗ್ಗೆ ಭಯಪಡುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕರವಲ್ಲ ಮತ್ತು ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಆಂಥ್ರೊಪೊಫೋಬಿಯಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ರಚಿಸುವುದು ಸ್ವ-ಆರೈಕೆಯ ಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ . ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಭೌತಶಾಸ್ತ್ರ ಮತ್ತುಮಾನಸಿಕ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಪಠ್ಯದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಲಾದ ಅಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಗುರುತಿಸಿದರೆ, ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.

ಜನರ ಭಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣಗಳೇನು?

ಈ ರೀತಿಯ ಫೋಬಿಯಾ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣಗಳು ಕೆಲವು ಆಗಿರಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ:

• ಹಿಂದೆ ಸಂಭವಿಸಿದ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಆಘಾತಕಾರಿ ಘಟನೆಗಳು;
• ತುಂಬಾ ಬಲವಾದ ಹೆದರಿಕೆ ಮತ್ತು ವಿಪರೀತ ಮತ್ತು ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಆತಂಕ;
• ಈ ಫೋಬಿಯಾವನ್ನು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಮನಸ್ಸಿನ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನ.

ಈ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ, ಕಾರಣಗಳು ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಆಗಿರಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅದು ಎಲ್ಲಿಂದ ಬಂತು ಎಂಬುದನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು, ಅನೇಕ ಮಾನವಾಭಿಮಾನಿಗಳು ತಮ್ಮ ಫೋಬಿಯಾದ ಮುಖದಲ್ಲಿ ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಕಳೆದುಹೋಗುತ್ತಾರೆ.

ಜನರು ಮತ್ತು ಸಮಾಜದ ಭಯಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು?

ಈ ರೀತಿಯ ಫೋಬಿಯಾಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇಲ್ಲ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅಲ್ಲಿ ಈ ರೀತಿಯ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಹಲವಾರು ಫೋಬಿಯಾಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಾಗಿವೆ. ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ (ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಾಗ) ಒಟ್ಟಾಗಿ ನಡೆಸಿದ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಅವಧಿಗಳು ಆಂಥ್ರೊಪೊಫೋಬಿಯಾದ ಸುಧಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಧನಾತ್ಮಕ ಲಾಭವನ್ನು ತರಬಹುದು.

ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ತರಬೇತಿ, ಧ್ಯಾನ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಅತಿ ಆತಂಕದ ಜನರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಉತ್ತಮ ಪರ್ಯಾಯಗಳಾಗಿವೆ. ಆರಂಭಿಕ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು, ಅಂದರೆ, ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಪ್ರಸ್ತುತಿಯ ಪ್ರಾರಂಭದಲ್ಲಿ, ಜನರು ಮತ್ತು ಸಮಾಜದ ಭಯವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಮೂಲಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತಗೊಳಿಸುವ ಉತ್ತಮ ಅವಕಾಶಗಳನ್ನು ತರುತ್ತದೆ.

ಈ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಆಂಥ್ರೊಪೊಫೋಬಿಯಾ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ, ಇದು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಸಹಾಯವನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ. ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಮರ್ಥರಾಗಿದ್ದಾರೆ.

ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ನೀವು ಈ ಲೇಖನವನ್ನು ಇಷ್ಟಪಟ್ಟರೆ, ಅದನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ. ಇದು ನಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಓದುಗರಿಗಾಗಿ ಉನ್ನತ ಗುಣಮಟ್ಟದ ವಿಷಯವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು ನಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ.

ಮನೋವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯ ಕೋರ್ಸ್‌ಗೆ ದಾಖಲಾಗಲು ನಾನು ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ .