ആന്ത്രോപോഫോബിയയുടെ സവിശേഷത, ആളുകളോടോ സമൂഹത്തോടോ ഉള്ള തീവ്രവും ന്യായീകരിക്കാത്തതും യുക്തിരഹിതവുമായ ഭയമാണ് . അതിനാൽ, ഈ ഫോബിയയുടെ ഇരകളായ ആളുകൾക്ക് മറ്റുള്ളവരുമായി ബന്ധപ്പെടാൻ വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്.

ഈ ഫോബിയയെ മറ്റ് തരത്തിലുള്ള സോഷ്യൽ ഫോബിയയുമായി ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാക്കാം, കാരണം, ഉദാഹരണത്തിന്, സോഷ്യൽ ഫോബിയയും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം വളരെ സൂക്ഷ്മമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ആന്ത്രോപോഫോബിയ നിർണ്ണയിക്കുമ്പോൾ വിശകലനം ചെയ്യേണ്ട ചില വിശദാംശങ്ങളുണ്ട്.

എന്താണ് ഫോബിയകൾ?

ഭയം വഷളാകുന്ന അവസ്ഥയിലെ സാധാരണ ഭയമാണ്, അതായത്, ഇത് നിന്ദ്യമായ ഭയത്തിന്റെ അവസ്ഥയാണ്, എല്ലാ മനുഷ്യർക്കും സാധാരണമാണ് , എന്നാൽ അങ്ങേയറ്റത്തെ രീതിയിൽ. ഭയം തോന്നുന്ന സമയത്ത് അതിശയോക്തിയുടെ ഈ അവസ്ഥ ഒരു ഫോബിയയായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു.

ഈ അർത്ഥത്തിൽ, ചില ഭയങ്ങളോടുള്ള ബന്ദിയായ ഒരു വ്യക്തിക്ക് നിരന്തരമായ ഭയം അനുഭവപ്പെടാൻ തുടങ്ങുന്നു, അങ്ങേയറ്റം ന്യായീകരിക്കപ്പെടാത്ത രീതിയിൽ, അപകടത്തിലും ജാഗ്രതയിലും തുടർച്ചയായി അനുഭവപ്പെടുന്നു. പെട്ടെന്നുതന്നെ, അതിനെ അഭിമുഖീകരിക്കുന്ന വിഷയത്തിന്റെ ജീവിതത്തെ പരിമിതപ്പെടുത്താൻ ഫോബിയകൾ വരുന്നു, തുടർന്ന് അത് ഒരു മാനസിക വിഭ്രാന്തിയായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു.

ഈ മാനസിക വൈകല്യം മനഃശാസ്ത്രജ്ഞർ, മനഃശാസ്ത്രജ്ഞർ കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ സൈക്കോ അനലിസ്റ്റുകൾ പോലുള്ള പ്രൊഫഷണലുകൾ രോഗനിർണ്ണയം നടത്തുകയും ചികിത്സിക്കുകയും വേണം, അതുവഴി ആ വ്യക്തിക്ക് അവരുടെ ദിനചര്യയിൽ കൂടുതൽ തടസ്സങ്ങൾ ഉണ്ടാകില്ല. ഈ രീതിയിൽ, മെച്ചപ്പെട്ട ജീവിത നിലവാരത്തിലേക്ക് മുന്നേറുന്നതിന് ഫോബിയയുടെ ലക്ഷണങ്ങളും ലക്ഷണങ്ങളും ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.ജീവിതം.

എന്താണ് ആന്ത്രോപോഫോബിയ?

ആന്ത്രോപോഫോബിയയെ ക്രമരഹിതവും യുക്തിരഹിതവുമായ ഒന്നായി കണക്കാക്കുന്നു, അതുപോലെ പൊതുവെ ആളുകളുടെ അത്യന്തം തീവ്രമായ ഭയം . ഇതിനർത്ഥം ഈ അവസ്ഥയ്ക്ക് ഇരയാകുന്ന ആളുകൾക്ക് അവരുടെ സുഹൃത്തുക്കളോ കുടുംബാംഗങ്ങളോ ആണെങ്കിൽപ്പോലും മറ്റ് മനുഷ്യരോട് ന്യായീകരിക്കാനാവാത്ത ഭയം ഉണ്ടെന്നാണ്.

ഇത് മനസ്സിൽ വെച്ചുകൊണ്ട്, ഒരാളുടെ ജീവിതത്തിൽ ആന്ത്രോപോഫോബിയ കോൺഫിഗർ ചെയ്യുന്നത് അവർ അപരിചിതരോ പരിചയക്കാരോ ആകട്ടെ, ചുറ്റുമുള്ള മറ്റ് വ്യക്തികളുടെ മുന്നിൽ അവർക്ക് അനുഭവപ്പെടുന്ന രീതിയാണ്. അതിനാൽ, മറ്റെല്ലാ മനുഷ്യരെയും ഭീഷണിപ്പെടുത്തുന്നതായി കണ്ടെത്തുന്ന ഒരാളാണ് നരവംശഭ്രംശമുള്ള വിഷയം.

എന്നിരുന്നാലും, നരവംശ വിദ്വേഷമുള്ള ഒരാൾക്ക് അവരുടെ ഭയം യുക്തിരഹിതമാണെന്ന് അറിയാമെങ്കിലും, ഈ അവസ്ഥ ഒരു മാനസിക വിഭ്രാന്തിയാണ്. ഈ വീക്ഷണകോണിൽ നിന്ന്, ആന്ത്രോപോഫോബിയ ചികിത്സിക്കാത്തപ്പോൾ, ഈ അവസ്ഥയ്ക്ക് ഇരയായ ആളുകൾ അവരുടെ ജീവിത ചക്രങ്ങളെ ബാധിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു, അതായത് പരസ്പര ബന്ധങ്ങൾ, പൊതുവായതും പരസ്പരാശ്രിതത്വത്തിന്റെ അവസ്ഥകൾ പോലും.

ആന്ത്രോപ്പോഫോബിയ ഉള്ള വ്യക്തികൾ ആളുകളെയും സമൂഹത്തെയും നിരന്തരം ഭയപ്പെടുന്നു , ഇക്കാരണത്താൽ, ഇടയ്ക്കിടെയുള്ള സമ്പർക്കം ഒഴിവാക്കുക. അതിനാൽ, അവർ പരസ്പര ബന്ധങ്ങളും ബന്ധങ്ങളുടെ വികാസവും ഒഴിവാക്കുന്നത് സാധാരണമാണ്.

ആന്ത്രോപ്പോഫോബിയയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ

നരവംശ ഭീതിയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾഉത്കണ്ഠാ അസ്വസ്ഥതകൾക്കും പരിഭ്രാന്തി ആക്രമണങ്ങൾക്കും കാരണമാകും, കാരണം സാമൂഹികവൽക്കരണത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ലളിതമായ ചിന്ത നരവംശ വിദ്വേഷികളുടെ മനസ്സിൽ വലിയ ട്രിഗറിന് കാരണമാകും. ഈ അർത്ഥത്തിൽ, ഭയം ഈ ആളുകളുടെ ജീവിതത്തെ തളർത്തുന്ന തരത്തിൽ സ്ഥിരമാണ്, അവരെ ഏകാന്തവും വിഘടിതവുമാക്കുന്നു, അവരിൽ തന്നെ അടച്ചുപൂട്ടുകയും സാമൂഹികവിരുദ്ധരാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഏറ്റവും സാധാരണമായ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• നിങ്ങൾക്ക് അറിയാവുന്ന ആളുകളുമായോ അപരിചിതരോ ആയാലും, സാമൂഹിക സംഭവങ്ങളുടെ ഒഴികഴിവുകളും നിരന്തര വിസമ്മതങ്ങളും, എന്തുവിലകൊടുത്തും പാത മാറ്റുന്നു;
• പുതിയ ആളുകളെ കണ്ടുമുട്ടുന്നതിനെക്കുറിച്ചും വ്യക്തിപരമായ ബന്ധങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചും ചിന്തിക്കുമ്പോൾ പരിഭ്രാന്തി തോന്നുന്നു;
• ശ്വാസംമുട്ടൽ, ശ്വാസതടസ്സം, ടാക്കിക്കാർഡിയ, വിറയൽ, കരച്ചിൽ, വർദ്ധിച്ച രക്തസമ്മർദ്ദം, അമിതമായ വിയർപ്പ് എന്നിവ ഉത്കണ്ഠാ പ്രതിസന്ധികളുമായും പരിഭ്രാന്തി ആക്രമണങ്ങളുമായും ബന്ധപ്പെട്ട ചില ശാരീരിക ലക്ഷണങ്ങളാണ്.

ശ്വസന വിദ്യകൾ, ധ്യാനം, ശരീര വ്യായാമങ്ങൾ എന്നിവ പോലുള്ള സ്വയം സഹായ സംവിധാനങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ചും ഈ ലക്ഷണങ്ങളെ ചികിത്സിക്കാൻ സഹായം തേടേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. ഒന്നാമതായി, നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥയെക്കുറിച്ച് ബോധവാന്മാരായിരിക്കുക, അതായത്, ആളുകളോടും സമൂഹത്തോടും നിങ്ങൾ അമിതവും അന്യായവുമായ ഭയം അനുഭവിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് സമ്മതിക്കുക, പുരോഗതി തേടുന്നതിനുള്ള പ്രധാന ഘട്ടമാണ്.

ആളുകളോടുള്ള ഭയം

ഭയം തോന്നുന്നത് എല്ലാ മനുഷ്യരും അഭിമുഖീകരിക്കുന്ന ഒന്നാണ്. ഈ വികാരം സഹജമായതാണ്, അല്ലെങ്കിൽഅതായത്, ഇത് ഇതിനകം ആളുകളുടെ സ്വാഭാവിക അവസ്ഥയാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ഈ ഭയം ഒരാളുടെ ജീവിതത്തെ ഗുരുതരമായി ബാധിക്കാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ, ആരോഗ്യത്തിന് ഹാനികരമായ സാഹചര്യങ്ങൾ, അത് ഒരു ഫോബിയയായി മാറുന്നു.

ആന്ത്രോപോഫോബിയ എന്നത് ആളുകളുടെയോ സമൂഹത്തിന്റെയോ ഭയമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു , മിക്ക കേസുകളിലും ഇത് സോഷ്യൽ ഫോബിയയുമായി ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാകുന്നു. തീർച്ചയായും, വ്യത്യാസങ്ങൾ സൂക്ഷ്മമാണ്, അതിനാൽ അവ ഈ മേഖലയിലെ പ്രൊഫഷണലുകൾ വിശകലനം ചെയ്യുകയും രോഗനിർണയം നടത്തുകയും വേണം.

അതിനാൽ, ഈ അതിശയോക്തി കലർന്ന ഭയം പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്ന സാഹചര്യങ്ങൾ വളരെ വ്യക്തമാണ്, ഉദാഹരണത്തിന്: അമ്മ, അച്ഛൻ, സഹോദരങ്ങൾ, സുഹൃത്തുക്കൾ എന്നിവരുമായി പോലും സംഭാഷണങ്ങൾ കൈമാറാനുള്ള ഭയം. ആന്ത്രോപോഫോബിയയുടെ ഇരയായ വ്യക്തി സഹജമായി ഈ ഭയത്തെ അജ്ഞാതരായ ആളുകളും അവരുടെ സ്വാധീനവലയത്തിലുള്ള ആളുകളും തമ്മിൽ വേർതിരിക്കുന്നില്ല, അതായത്, ഭയം സാർവത്രികമാണ്.

വീടുവിട്ടിറങ്ങുന്നത് ഒഴിവാക്കുക, കുടുംബയോഗങ്ങൾ, സുഹൃത്തുക്കളുടെ പാർട്ടികൾ, പൊതു-വാണിജ്യ സ്ഥലങ്ങൾ, പാർക്കുകൾ, റെസ്റ്റോറന്റുകൾ, സ്ക്വയറുകൾ എന്നിവയിൽ പോകുന്നത് ഈ ആളുകൾക്ക് സാധാരണമാണ്. ഈ അർത്ഥത്തിൽ, അവർ വഴികളിൽ നിന്നും തിരക്കുള്ള സ്ഥലങ്ങളിൽ നിന്നും പിൻവാങ്ങാനുള്ള സംവിധാനങ്ങൾ വികസിപ്പിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു, കാരണം ആളുകളുടെ ഭയം ഉത്കണ്ഠയുടെയും പരിഭ്രാന്തിയുടെയും ശക്തമായ ലക്ഷണങ്ങൾ വികസിപ്പിക്കുന്ന ഒന്നാണ്.

എനിക്ക് വിവരങ്ങൾ വേണം സൈക്കോ അനാലിസിസ് കോഴ്‌സിൽ ചേരുക .

ഇതും വായിക്കുക: അക്രോഫോബിയ അല്ലെങ്കിൽ ഉയരങ്ങളുടെ ഭയം: കാരണങ്ങളും ചികിത്സകളും

ഞാൻ ആളുകളെ ഭയപ്പെടുന്നു, ഞാൻ എന്തുചെയ്യണം?

ഈ അവസ്ഥയെ വിശകലനം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ആദ്യ പടി എങ്ങനെ, ഏത് സാഹചര്യത്തിലാണ് എന്ന് മനസ്സിലാക്കുക എന്നതാണ്സാഹചര്യങ്ങളും സാഹചര്യങ്ങളും ഈ ഭയം വികസിക്കുന്നു. അതായത്, ഈ ഭയത്തിന്റെ പ്രകടനങ്ങൾ വായിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്, അതിന്റെ തീവ്രതകളും അത് ഉള്ള അവസരങ്ങളും ശ്രദ്ധിക്കുക.

മുകളിൽ അവതരിപ്പിച്ച ലക്ഷണങ്ങൾ ആളുകളുടെ ഭയത്തോടൊപ്പം ഉണ്ടെങ്കിൽ, സഹായം തേടുകയും അവ ലഘൂകരിക്കാനുള്ള തന്ത്രങ്ങൾ രൂപപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. കൂടാതെ, അത് എത്ര ബുദ്ധിമുട്ടാണെങ്കിലും, കുടുംബ പിന്തുണ തേടേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, കാരണം ചികിത്സാ പ്രക്രിയ മാത്രം കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്.

ഉത്കണ്ഠാ പ്രതിസന്ധികളും പരിഭ്രാന്തി ആക്രമണങ്ങളും ലഘൂകരിക്കാൻ സ്വയം സഹായ തന്ത്രങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുക എന്നതാണ് മറ്റൊരു കാര്യം. ഗൈഡഡ് മെഡിറ്റേഷൻ, ശ്വസന വ്യായാമങ്ങൾ, വലിച്ചുനീട്ടൽ, യോഗ എന്നിവയിൽ പോഡ്‌കാസ്റ്റുകൾ കേൾക്കുന്നതാണ് നല്ല നിർദ്ദേശങ്ങൾ. കൂടാതെ, നിങ്ങളോട് തന്നെ സംസാരിക്കുന്നതും നിങ്ങളുടെ യാഥാർത്ഥ്യത്തിലെ യുക്തിസഹവും യുക്തിസഹവുമായ ഘടകങ്ങൾ ചൂണ്ടിക്കാണിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നതും ഈ പ്രക്രിയയെ സഹായിക്കും.

ഈ നടപടിക്രമങ്ങളിൽ കാര്യമായ പുരോഗതി ഉണ്ടായില്ലെങ്കിൽ, മാനസിക സഹായം തേടുന്നതിനോ അല്ലെങ്കിൽ വിശകലനം കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ സൈക്കോതെറാപ്പി ചികിത്സകളിലേക്കോ സ്വയം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. ഈ മേഖലകളിലെ പ്രൊഫഷണലുകൾക്ക് ഈ രോഗത്തെ ചികിത്സിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് മികച്ച ഉറവിടങ്ങളുണ്ട്, ഇത് മെച്ചപ്പെട്ട ജീവിത നിലവാരത്തിനുള്ള അവസരം നൽകുന്നു.

ആളുകളെയും സമൂഹത്തെയും ഭയപ്പെടുന്നത് ആരോഗ്യകരമായ ഒന്നല്ലെന്നും ഇക്കാരണത്താൽ, ആന്ത്രോപ്പോഫോബിയയെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനുള്ള പരിഹാരങ്ങൾ സൃഷ്‌ടിക്കുന്നത് സ്വയം പരിചരണത്തിന്റെ ഒരു പ്രവർത്തനമാണ് എന്നത് എടുത്തുപറയേണ്ടതാണ്. നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ ഭൗതികശാസ്ത്രത്തിനുംമാനസിക. അതിനാൽ, ഈ വാചകത്തിൽ അവതരിപ്പിച്ച ഘടകങ്ങളുമായി നിങ്ങൾ തിരിച്ചറിയുകയാണെങ്കിൽ, സഹായം തേടുക.

ആളുകളുടെ ഭയത്തിന്റെ കാരണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ഇത്തരത്തിലുള്ള ഫോബിയയുടെ വികാസത്തിനുള്ള കാരണങ്ങൾ ഇവയായിരിക്കാം:

• മുൻകാലങ്ങളിൽ സംഭവിച്ച ആളുകളുമായി ആഘാതകരമായ സംഭവങ്ങൾ;
• അതിശക്തമായ അസ്വസ്ഥതയും അങ്ങേയറ്റം അനിയന്ത്രിതമായ ഉത്കണ്ഠയും;
• മനസ്സിന്റെ ഒരു മെക്കാനിസം സ്വാഭാവികമായും ഈ ഫോബിയ വികസിപ്പിക്കുന്നു.

ഈ അർത്ഥത്തിൽ, കാരണങ്ങൾ ഒന്നിലധികം ആയിരിക്കാം, അതിനാൽ സാഹചര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം വിശകലനം ചെയ്യേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. ചിലപ്പോൾ ഇത് എവിടെ നിന്നാണ് വന്നതെന്ന് തിരിച്ചറിയാൻ പ്രയാസമാണ്, പല നരവംശഭ്രഷ്ടന്മാരെയും ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാക്കുകയും അവരുടെ ഭയത്തിന്റെ മുഖത്ത് നഷ്ടപ്പെടുകയും ചെയ്യും.

ആളുകളോടും സമൂഹത്തോടുമുള്ള ഭയത്തെ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യാം?

ഇത്തരത്തിലുള്ള ഫോബിയയ്‌ക്ക് പ്രത്യേക ചികിത്സയൊന്നുമില്ല, എന്നിരുന്നാലും, അവിടെ ഇത്തരത്തിലുള്ള നിരവധി ഫോബിയകൾക്കുള്ള ചികിത്സയാണ്. മരുന്നിനൊപ്പം (ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ) തെറാപ്പി സെഷനുകൾ നടത്തുന്നത് ആന്ത്രോപോഫോബിയയുടെ പുരോഗതിയിൽ വളരെ നല്ല വരുമാനം കൊണ്ടുവരും.

കൂടാതെ, വിശ്രമ പരിശീലനം, ധ്യാനം, ശ്വസന വ്യായാമങ്ങൾ എന്നിവ വളരെ ഉത്കണ്ഠാകുലരായ ആളുകളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള നല്ലൊരു ബദലാണ്. നേരത്തെയുള്ള സഹായം തേടുന്നത്, അതായത്, രോഗലക്ഷണങ്ങളുടെ പ്രാരംഭ ഘട്ടത്തിൽ, ആളുകളെയും സമൂഹത്തെയും ഭയപ്പെടുത്തുന്ന ഒരു രോഗശാന്തിക്കൊപ്പം, ചികിത്സ ഹ്രസ്വമാക്കാനുള്ള മികച്ച അവസരങ്ങൾ നൽകുന്നു.

ഈ അർത്ഥത്തിൽ, നിങ്ങൾ ആന്ത്രോപ്പോഫോബിയ അനുഭവിക്കുകയാണെങ്കിലോ ഈ സാഹചര്യത്തിലൂടെ കടന്നുപോകുന്ന ആരെയെങ്കിലും അറിയാമെങ്കിലോ, ഇത് നിരീക്ഷണം ആവശ്യമുള്ള ഒരു വൈകല്യമായതിനാൽ സഹായം തേടേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണെന്ന് അറിയുക. മാനസികാരോഗ്യ വിദഗ്ധർക്ക് ഈ അവസ്ഥയിലേക്ക് സൗഖ്യം കൊണ്ടുവരാൻ കഴിയും.

അവസാനമായി, നിങ്ങൾക്ക് ഈ ലേഖനം ഇഷ്‌ടപ്പെട്ടെങ്കിൽ, ഇത് ലൈക്ക് ചെയ്‌ത് നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കളുമായി പങ്കിടുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക. ഞങ്ങളുടെ എല്ലാ വായനക്കാർക്കുമായി ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള ഉള്ളടക്കം നിർമ്മിക്കുന്നത് തുടരാൻ ഇത് ഞങ്ങളെ പ്രേരിപ്പിക്കും.

സൈക്കോഅനാലിസിസ് കോഴ്‌സിൽ എൻറോൾ ചെയ്യാൻ എനിക്ക് വിവരങ്ങൾ വേണം .