L'antropofobia è caratterizzata da una paura estrema, ingiustificata e irrazionale delle persone o della società. Pertanto, le persone affette da questa fobia hanno grandi difficoltà a relazionarsi con gli altri.

Questa fobia, a sua volta, può essere confusa con altri tipi di fobia sociale, poiché, ad esempio, la differenza tra questa e la fobia sociale è piuttosto sottile. Tuttavia, ci sono alcuni dettagli che devono essere analizzati quando si diagnostica l'antropofobia.

Cosa sono le fobie?

Le fobie sono paure comuni in uno stato di aggravamento, cioè è una condizione di paura banale, comune a tutti gli esseri umani, solo in modo estremo. Detto questo, questa condizione di esagerazione durante la sensazione di paura è considerata una fobia.

In questo senso, un individuo ostaggio di una fobia inizia a provare paure costanti, in modo estremo e ingiustificato, sentendosi continuamente in uno stato di pericolo e di allerta. Pertanto, le fobie limitano la vita del soggetto che le affronta, essendo considerate un disturbo mentale.

Questo disturbo mentale deve essere diagnosticato e trattato da professionisti, come psichiatri, psicologi e/o psicoanalisti, in modo che la persona non sviluppi ulteriori ostacoli nella sua routine. È quindi necessario prestare attenzione ai segni e ai sintomi delle fobie per migliorare la qualità della vita.

Che cos'è l'antropofobia?

L'antropofobia è considerata una paura irregolare e irragionevole, nonché estremamente intensa, delle persone in generale. Ciò significa che le persone affette da questa patologia hanno una paura ingiustificata degli altri esseri umani, anche se si tratta di amici o familiari.

In quest'ottica, ciò che dà forma all'antropofobia nella vita di una persona è il modo in cui si sente nei confronti degli altri individui che la circondano, siano essi estranei o conoscenti. In questo modo, un soggetto antropofobico è una persona che trova tutti gli altri esseri umani minacciosi e che quindi si sente in estremo pericolo intorno a loro.

Tuttavia, anche se una persona antropofobica è consapevole che la sua paura è illogica, questa condizione è un disturbo mentale. Da questo punto di vista, quando l'antropofobia non viene trattata, le persone vittime di questa condizione iniziano ad avere ripercussioni sui loro cicli di vita, come le relazioni interpersonali, gli ambienti condivisi in comune e persino gli stati di codipendenza.

Individui che hanno l'antropofobia, hanno una paura costante delle persone e della società Pertanto, è comune che evitino le interazioni e lo sviluppo di relazioni, ad esempio.

Sintomi di antropofobia

I sintomi dell'antropofobia possono scatenare il disturbo d'ansia e l'attacco di panico, perché il solo pensiero di socializzare può già provocare un forte innesco nella mente dell'antropofobo. In questo senso, la paura è costante al punto da paralizzare la vita di queste persone, lasciandole solitarie e dissociate, chiuse in se stesse e antisociali. Tra i sintomi più comuni ci sono:

• Scuse e continui rifiuti di eventi sociali, sia con persone conosciute che con estranei, cambiando strada a tutti i costi;
• Sensazione di panico al pensiero di incontrare nuove persone e creare legami personali;
• Soffocamento, respiro corto, tachicardia, tremori, pianto, aumento della pressione sanguigna e sudorazione eccessiva sono alcuni dei sintomi fisici legati agli attacchi d'ansia e di panico sviluppati dagli antropofobici.

È più che fondamentale cercare aiuto per trattare questi sintomi, anche con meccanismi di auto-aiuto, come tecniche di respirazione, meditazione e persino esercizi corporei. Prima di ogni altra cosa, essere consapevoli della propria condizione, cioè riconoscere di trovarsi in uno stato di paura eccessiva e ingiustificata delle persone e della società, è il passo principale per cercare un miglioramento.

Paura delle persone

La paura è un sentimento che tutti gli esseri umani devono affrontare, perché è un sentimento istintivo, cioè è già una condizione naturale delle persone. Tuttavia, quando questa paura inizia a influenzare drasticamente la vita di una persona, situazioni che danneggiano la salute, diventa una fobia.

L'antropofobia è considerata una paura delle persone o della società È chiaro che le differenze sono sottili, quindi devono essere analizzate e diagnosticate da professionisti del settore.

Così, le circostanze in cui si manifesta questa paura esagerata sono abbastanza evidenti, per esempio: la paura di scambiare dialoghi anche con la madre, il padre, i fratelli e gli amici. La persona che soffre di antropofobia istintivamente non separa questa paura tra persone sconosciute e persone della sua cerchia affettiva, cioè la paura è universale.

In questo senso, iniziano a sviluppare meccanismi per ritirarsi da percorsi e luoghi affollati, poiché la paura delle persone è qualcosa che sviluppa forti sintomi di ansia e attacco di panico.

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Ho paura delle persone, cosa devo fare?

Il primo passo per analizzare questa condizione è capire come e in quali circostanze e situazioni si sviluppa questa paura, cioè è necessario fare una lettura delle manifestazioni di questa paura, percependo le sue aggravanti e le occasioni in cui è presente.

Se i sintomi sopra descritti sono presenti insieme alla paura delle persone, è essenziale cercare aiuto e creare strategie per attenuarli. Inoltre, per quanto possa essere difficile, è importante cercare il sostegno della famiglia, perché da soli il processo di trattamento è più difficile.

Un altro punto è la creazione di tattiche di auto-aiuto per alleviare gli attacchi d'ansia e di panico. Buoni suggerimenti sono quelli di ascoltare podcast Inoltre, anche parlare con se stessi e cercare di evidenziare i fattori razionali e logici della propria realtà può aiutare questo processo.

Se nel corso di queste procedure non si riscontrano miglioramenti significativi, si dovrebbe essere incoraggiati a cercare un aiuto psichiatrico o un trattamento di analisi e/o psicoterapia. I professionisti di questi settori hanno le migliori risorse per aiutare nel trattamento di questo disturbo, offrendo l'opportunità di una migliore qualità di vita.

È importante sottolineare che avere paura delle persone e della società non è sano, creare soluzioni per curare l'antropofobia è un atto di autocura Quindi, se vi riconoscete nei fattori presentati in questo testo, cercate aiuto.

Quali sono le cause della paura delle persone?

Le cause dello sviluppo di questo tipo di fobia possono essere diverse, come ad esempio queste:

• Eventi traumatici con persone accaduti in passato;
• Nervosismo molto forte e ansia estrema e incontrollata;
• Un meccanismo proprio della mente che sviluppa naturalmente questa fobia.

In questo senso, le cause possono essere più di una, per cui è necessario analizzare attentamente le circostanze. A volte può essere difficile riconoscerne l'origine, lasciando molti antropofobici confusi e smarriti di fronte alla loro condizione di fobia.

Come trattare la paura delle persone e della società?

Non esiste un trattamento specifico per questo tipo di fobia, tuttavia esistono trattamenti per diverse fobie che possono aiutare questo tipo di fobia. Le sessioni di terapia insieme ai farmaci (quando necessario) possono portare un ritorno molto positivo nel miglioramento dell'antropofobia.

Inoltre, il training di rilassamento, la meditazione e gli esercizi di respirazione sono valide alternative per ridurre i sintomi delle persone eccessivamente ansiose. Cercare aiuto precocemente, cioè già all'inizio della presentazione dei sintomi, porta grandi possibilità di rendere il trattamento breve, con una cura per la paura delle persone e della società.

In questo senso, se state soffrendo antropofobia I professionisti della salute mentale sono in grado di portare la guarigione a questa condizione.

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