Մարդատյացությունը բնութագրվում է մարդկանց կամ հասարակության հանդեպ ծայրահեղ, չարդարացված և իռացիոնալ վախով : Ուստի մարդիկ, ովքեր այս ֆոբիայի զոհ են դառնում, մեծ դժվարություններ ունեն ուրիշների հետ հարաբերություններում:

Այս ֆոբիան իր հերթին կարելի է շփոթել սոցիալական ֆոբիայի այլ տեսակների հետ, քանի որ, օրինակ, դրա և ինքնին սոցիալական ֆոբիայի միջև տարբերությունը բավականին նուրբ է։ Այնուամենայնիվ, կան որոշ մանրամասներ, որոնք պետք է վերլուծվեն անտրոպոֆոբիայի ախտորոշման ժամանակ:

Ի՞նչ են ֆոբիաները:

Ֆոբիաները սովորական վախեր են սրման վիճակում, այսինքն` դա սովորական վախի վիճակ է, որը բնորոշ է բոլոր մարդկանց, բայց ծայրահեղ ձևով. Ասել է թե՝ վախի զգացման ժամանակ չափազանցության այս պայմանը համարվում է ֆոբիա։

Այս առումով ինչ-որ ֆոբիայի պատանդ անհատը սկսում է զգալ մշտական ​​վախեր, ծայրահեղ և չարդարացված ձևով, շարունակաբար զգալով վտանգի և զգոնության մեջ: Շուտով ֆոբիաները սկսում են սահմանափակել սուբյեկտի կյանքը, ով բախվում է դրան՝ այնուհետև համարվելով հոգեկան խանգարում:

Այս հոգեկան խանգարումը պետք է ախտորոշվի և բուժվի մասնագետների կողմից, ինչպիսիք են հոգեբույժները, հոգեբանները և/կամ հոգեվերլուծաբանները, որպեսզի անձին առօրյայում ավելի շատ խոչընդոտներ չառաջացնեն: Այս կերպ անհրաժեշտ է ուշադրություն դարձնել ֆոբիաների նշաններին և ախտանշաններին՝ կյանքի ավելի լավ որակի հասնելու համար։կյանքը։

Ի՞նչ է անտրոպոֆոբիան:

Մարդատյացությունը համարվում է անկանոն և անհիմն, ինչպես նաև ծայրահեղ ինտենսիվ վախ ընդհանրապես մարդկանց նկատմամբ : Սա նշանակում է, որ մարդիկ, ովքեր այս վիճակի զոհ են, անհիմն վախ ունեն այլ մարդկանցից, նույնիսկ եթե նրանք իրենց ընկերներն են կամ ընտանիքի անդամները:

Հաշվի առնելով սա՝ ինչ-որ մեկի կյանքում մարդաֆոբիան կարգավորում է այն, թե ինչպես է նա զգում իրեն շրջապատող այլ անհատների առջև, անկախ նրանից՝ նրանք անծանոթ են, թե ծանոթ: Այսպիսով, մարդաֆոբ սուբյեկտը նա է, ով մյուս բոլոր մարդկանց սպառնում է, հետևաբար նրանց շրջապատում զգալով ծայրահեղ վտանգի մեջ:

Այնուամենայնիվ, նույնիսկ եթե մարդաֆոբ մարդը գիտակցում է, որ իր վախը անտրամաբանական է, ապա այս վիճակը հոգեկան խանգարում է: Այս տեսանկյունից, երբ մարդաֆոբիան չի բուժվում, մարդիկ, ովքեր այս վիճակի զոհ են դառնում, սկսում են ազդել նրանց կյանքի ցիկլերի վրա, ինչպիսիք են միջանձնային հարաբերությունները, ընդհանուր միջավայրերը և նույնիսկ համատեղ կախվածության վիճակները:

անտրոպոֆոբիա ունեցող անհատները մշտապես վախենում են մարդկանցից և հասարակությունից և այդ պատճառով հաճախ խուսափում են հաճախակի շփումներից: Այսպիսով, նրանց համար սովորական է, օրինակ, խուսափել փոխազդեցություններից և հարաբերությունների զարգացումից։

անտրոպոֆոբիայի ախտանիշները

անտրոպոֆոբիայի ախտանիշներըկարող է առաջացնել տագնապային խանգարումներ և խուճապի նոպաներ, քանի որ շփվելու մասին մտածելու պարզ փաստը կարող է մեծ ձգան առաջացնել մարդաֆոբի մտքում: Այս իմաստով վախն այնքան մշտական ​​է, որ կաթվածահար է անում այս մարդկանց կյանքը՝ թողնելով նրանց մեկուսացված և տարանջատված, իրենց մեջ փակված և հակասոցիալական: Ամենատարածված ախտանշաններից են.

• Արդարացումները և սոցիալական իրադարձություններից անընդհատ հրաժարումները, լինի դա ձեզ ծանոթ մարդկանց հետ, թե անծանոթ մարդկանց հետ, ամեն գնով փոխելով ճանապարհը.
• Խուճապի զգացում, երբ մտածում ես նոր մարդկանց հանդիպելու և անձնական կապեր ստեղծելու մասին.
• Խեղդվելու զգացումը, շնչահեղձությունը, տախիկարդիան, ցնցումները, լացը, արյան ճնշման բարձրացումը և ավելորդ քրտնարտադրությունը ֆիզիկական ախտանիշներից են, որոնք կապված են անթրոպոֆոբների կողմից զարգացած անհանգստության ճգնաժամերի և խուճապի նոպաների հետ:

Ավելի քան կարևոր է օգնություն փնտրել այս ախտանիշները բուժելու համար, նույնիսկ ինքնօգնության մեխանիզմներով, ինչպիսիք են շնչառական տեխնիկան, մեդիտացիան և նույնիսկ մարմնի վարժությունները: Առաջին հերթին, ձեր վիճակի մասին տեղյակ լինելը, այսինքն՝ ընդունելը, որ դուք չափից դուրս և չարդարացված վախ եք զգում մարդկանց և հասարակության հանդեպ, բարելավում փնտրելու գլխավոր քայլն է:

Վախ մարդկանցից

Վախի զգացումը մի բան է, որին բախվում են բոլոր մարդիկ: Դա պայմանավորված է նրանով, որ այս զգացումը բնազդային է, կամայսինքն՝ դա արդեն մարդկանց բնական վիճակ է։ Սակայն, երբ այս վախը սկսում է կտրուկ ազդել ինչ-որ մեկի կյանքի վրա, առողջությանը վնասող իրավիճակների վրա, այն դառնում է ֆոբիա։

Մարդատյացությունը համարվում է վախ մարդկանց կամ հասարակության նկատմամբ , և շատ դեպքերում այն ​​շփոթում են սոցիալական ֆոբիայի հետ։ Իհարկե, տարբերությունները նուրբ են, ուստի դրանք պետք է վերլուծվեն և ախտորոշվեն ոլորտի մասնագետների կողմից:

Այսպիսով, միանգամայն ակնհայտ են այն հանգամանքները, որոնցում ի հայտ է գալիս այդ չափազանցված վախը, օրինակ՝ վախ երկխոսություններ փոխանակելու նույնիսկ մոր, հոր, քույրերի ու քույրերի և ընկերների հետ։ Անթրոպոֆոբիայի զոհը բնազդաբար չի տարանջատում այդ վախը անհայտ մարդկանց և նրանց աֆեկտիվ շրջապատի մարդկանց միջև, այսինքն՝ վախը համընդհանուր է։

Այս մարդկանց համար սովորական է տնից դուրս գալուց խուսափելը, ընտանեկան հավաքույթների, ընկերների երեկույթների, հասարակական և առևտրային վայրերի, զբոսայգիների, ռեստորանների և հրապարակների հաճախելը: Այս առումով նրանք սկսում են արահետներից և բանուկ վայրերից նահանջելու մեխանիզմներ մշակել, քանի որ մարդկանց վախը անհանգստության և խուճապի նոպաների ուժեղ ախտանիշներ է առաջացնում:

Ես ուզում եմ տեղեկատվություն գրանցվեք Հոգեվերլուծության դասընթացին :

Կարդացեք նաև. Ակրոֆոբիա կամ բարձրության ֆոբիա. պատճառներ և բուժում

Ես վախենում եմ մարդկանցից, ի՞նչ անեմ:

Այս պայմանը վերլուծելու առաջին քայլը հասկանալն է, թե ինչպես և որումհանգամանքներն ու իրավիճակները, որոնք այս վախը զարգանում է: Այսինքն՝ պետք է կարդալ այս վախի դրսևորումները՝ նկատելով դրա սրացումները և այն առիթները, որոնցում այն ​​ներկա է։

Եթե վերը ներկայացված ախտանիշները առկա են մարդկանց վախի կողքին, ապա անհրաժեշտ է օգնություն փնտրել և ռազմավարություններ ստեղծել դրանք մեղմելու համար: Բացի այդ, որքան էլ դժվար լինի, կարևոր է փնտրել ընտանիքի աջակցությունը, քանի որ միայն բուժման գործընթացը ավելի դժվար է:

Մեկ այլ կետ՝ ստեղծել ինքնօգնության մարտավարություն՝ անհանգստության ճգնաժամերը և խուճապի նոպաները թեթևացնելու համար: Լավ առաջարկներ են լսում podcasts ուղղորդված մեդիտացիայի, շնչառական վարժությունների, ձգումների և յոգայի վերաբերյալ: Ավելին, ինքներդ ձեզ հետ խոսելը և ձեր իրականության մեջ ռացիոնալ և տրամաբանական գործոնները մատնանշելու փորձը կարող է նաև օգնել այս գործընթացին:

Եթե այս պրոցեդուրաների ընթացքում զգալի բարելավում չկա, անհրաժեշտ է խրախուսել ձեզ դիմել հոգեբուժական օգնության կամ անալիզների և/կամ հոգեթերապիայի բուժման մեջ: Այս ոլորտների մասնագետներն ունեն լավագույն ռեսուրսները՝ օգնելու բուժել այս խանգարումը, ապահովելով կյանքի ավելի լավ որակի հնարավորություն:

Կարևոր է նշել, որ մարդկանցից և հասարակությունից վախենալը առողջարար բան չէ, և, այդ պատճառով, անտրոպոֆոբիայի բուժման համար լուծումներ ստեղծելը ինքնասպասարկման գործողություն է ՝ հարգանքով։ ձեր առողջության ֆիզիկայի համար ևմտավոր. Հետևաբար, եթե դուք նույնանում եք այս տեքստի ընթացքում ներկայացված գործոնների հետ, օգնություն խնդրեք:

Որո՞նք են մարդկանց վախի պատճառները:

Այս տեսակի ֆոբիայի զարգացման պատճառները կարող են լինել մի քանիսը, ինչպիսիք են.

Այս առումով պատճառները կարող են լինել մեկից ավելի, ուստի անհրաժեշտ է ուշադիր վերլուծել հանգամանքները։ Երբեմն կարող է դժվար լինել ճանաչել, թե որտեղից է այն առաջացել, ինչի հետևանքով շատ մարդատյաց մարդիկ շփոթված և կորած են մնում իրենց ֆոբիայի առաջ:

Ինչպե՞ս բուժել մարդկանց և հասարակության վախը:

Այս տեսակի ֆոբիայի համար հատուկ բուժում չկա, այնուամենայնիվ, կա. մի քանի ֆոբիաների բուժումներ են, որոնք կարող են օգնել այս տեսակի հետ: Թերապիայի սեանսները, որոնք կատարվում են դեղորայքի հետ միասին (անհրաժեշտության դեպքում) կարող են շատ դրական արդյունք բերել անտրոպոֆոբիայի բարելավմանը:

Բացի այդ, թուլացման մարզումները, մեդիտացիան և շնչառական վարժությունները լավ այլընտրանքներ են գերանհանգիստ մարդկանց ախտանիշները նվազեցնելու համար: Օգնության շուտափույթ փնտրելը, այսինքն՝ ախտանիշների դրսևորման սկզբում, մեծ հնարավորություններ է տալիս բուժումը կարճ դարձնելու՝ մարդկանց և հասարակության վախի բուժման համար:

Այս առումով, եթե դուք տառապում եք անտրոպոֆոբիա կամ ճանաչում եք մեկին, ով անցնում է այս իրավիճակի միջով, իմացեք, որ անհրաժեշտ է դիմել օգնության, քանի որ դա խանգարում է, որը մոնիտորինգի կարիք ունի: Հոգեկան առողջության մասնագետները ի վիճակի են բուժել այս վիճակը:

Վերջապես, եթե ձեզ դուր եկավ այս հոդվածը, անպայման հավանեք այն և կիսվեք ձեր ընկերների հետ: Սա մեզ կխրախուսի շարունակել բարձրորակ բովանդակություն արտադրել մեր բոլոր ընթերցողների համար:

Ես ուզում եմ տեղեկատվություն գրանցվել Հոգեվերլուծության դասընթացին :