Антрапафобія характарызуецца надзвычайным, неапраўданым і ірацыянальным страхам перад людзьмі ці грамадствам . Такім чынам, людзі, якія сталі ахвярамі гэтай фобіі, адчуваюць вялікія цяжкасці ў зносінах з іншымі.

Гэтую фобію, у сваю чаргу, можна зблытаць з іншымі відамі сацыяльнай фобіі, бо, напрыклад, розніца паміж ёй і самой сацыяльнай фобіяй даволі тонкая. Аднак ёсць некаторыя дэталі, якія неабходна прааналізаваць пры дыягностыцы антрапафобіі.

Што такое фобіі?

Фобіі - гэта звычайныя страхі ў стане абвастрэння, гэта значыць, гэта стан банальнага страху, уласцівага ўсім людзям, але у экстрэмальным выглядзе. Тым не менш, гэты стан перабольшання падчас пачуцця страху лічыцца фобіяй.

У гэтым сэнсе асоба, закладнік якой-небудзь фобіі, пачынае адчуваць пастаянныя страхі, у экстрэмальнай і неапраўданай форме, пастаянна адчуваючы сябе ў стане небяспекі і насцярожанасці. Неўзабаве фобіі прыходзяць да таго, каб абмяжоўваць жыццё суб'екта, які з імі сутыкаецца, і тады яны разглядаюцца як псіхічнае расстройства.

Гэта псіхічнае расстройства павінна дыягнаставацца і лячыцца спецыялістамі, такімі як псіхіятры, псіхолагі і/або псіхааналітыкі, каб у чалавека не ўзнікала яшчэ большых перашкод у яго паўсядзённым жыцці. Такім чынам, неабходна звярнуць увагу на прыкметы і сімптомы фобій, каб прасунуцца да лепшай якасці жыцця.жыцця.

Што такое антрапафобія?

Антрапафобія лічыцца нерэгулярным і неабгрунтаваным, а таксама надзвычай моцным страхам перад людзьмі ў цэлым . Гэта азначае, што людзі, якія з'яўляюцца ахвярамі гэтага стану, адчуваюць неапраўданы страх перад іншымі людзьмі, нават калі яны з'яўляюцца іх сябрамі або членамі сям'і.

Маючы гэта на ўвазе, тое, што вызначае антрапафобію ў чыім-небудзь жыцці, - гэта тое, як яны сябе адчуваюць перад іншымі людзьмі вакол сябе, незалежна ад таго, незнаёмыя яны ці знаёмыя. Такім чынам, антрапафобны суб'ект - гэта той, хто лічыць усіх іншых людзей пагрозлівымі, таму адчувае надзвычайную небяспеку побач з імі.

Аднак нават калі антрапафобны чалавек усведамляе, што яго страх нелагічны, гэты стан з'яўляецца псіхічным расстройствам. З гэтага пункту гледжання, калі антрапафобію не лячыць, у людзей, якія з'яўляюцца ахвярамі гэтага стану, пачынаюць уплываць іх жыццёвыя цыклы, такія як міжасобасныя адносіны, агульнае асяроддзе і нават стану сузалежнасці.

Асобы, якія маюць антрапафобію, пастаянна баяцца людзей і грамадства і па гэтай прычыне часта пазбягаюць частых кантактаў. Такім чынам, для іх звычайна пазбягаюць узаемадзеяння і развіцця адносін, напрыклад.

Сімптомы антрапафобіі

Сімптомы антрапафобііможа справакаваць трывожныя засмучэнні і панічныя атакі, бо простая думка пра зносіны можа выклікаць сур'ёзны трыгер у свядомасці антрапафоба. У гэтым сэнсе страх настолькі пастаянны, што паралізуе жыццё гэтых людзей, пакідаючы іх замкнёнымі і раз'яднанымі, замкнёнымі ў сабе і асацыяльнымі. Сярод найбольш распаўсюджаных сімптомаў:

• Апраўданні і пастаянныя адмовы ад грамадскіх мерапрыемстваў, як з людзьмі, якіх вы ведаеце, так і з незнаёмымі людзьмі, змена шляху любой цаной;
• Пачуццё панікі пры думцы аб знаёмстве з новымі людзьмі і стварэнні асабістых сувязяў;
• Адчуванне ўдушша, дыхавіца, тахікардыя, тремор, плач, павышэнне артэрыяльнага ціску і празмернае потаадлучэнне - некаторыя з фізічных сімптомаў, звязаных з крызамі трывогі і панічных нападаў, якія развіваюцца ў антрапафобіяў.

Больш чым важна звярнуцца па дапамогу для лячэння гэтых сімптомаў, нават з дапамогай механізмаў самадапамогі, такіх як дыхальныя тэхнікі, медытацыя і нават фізічныя практыкаванні. Перш за ўсё, усведамленне свайго стану, гэта значыць прызнанне таго, што вы выпрабоўваеце празмерны і неапраўданы страх перад людзьмі і грамадствам, з'яўляецца галоўным крокам у пошуку паляпшэння.

Страх перад людзьмі

Усе людзі сутыкаюцца са страхам. Гэта звязана з тым, што гэта пачуццё інстынктыўнае, абото бок гэта ўжо натуральны стан людзей. Аднак калі гэты страх пачынае рэзка ўплываць на чыёсьці жыццё, сітуацыі, якія шкодзяць здароўю, ён становіцца фобіяй.

Антрапафобія лічыцца страхам перад людзьмі або грамадствам і ў многіх выпадках яе блытаюць з сацыяльнай фобіяй. Вядома, адрозненні нязначныя, таму іх павінны аналізаваць і дыягнаставаць спецыялісты ў гэтай галіне.

Такім чынам, акалічнасці, у якіх узнікае гэты перабольшаны страх, цалкам відавочныя, напрыклад: страх перад дыялогамі нават з маці, бацькам, братамі і сёстрамі і сябрамі. Ахвяра антрапафобіі інстынктыўна не падзяляе гэты страх паміж невядомымі людзьмі і людзьмі ў іх афектыўным асяроддзі, гэта значыць страх універсальны.

Гэтыя людзі не выходзіць з дому, не наведваюць сямейныя сустрэчы, сяброўскія вечарынкі, грамадскія і камерцыйныя месцы, паркі, рэстараны і плошчы. У гэтым сэнсе яны пачынаюць выпрацоўваць механізмы адыходу ад дарожак і ажыўленых месцаў, бо страх перад людзьмі выклікае моцныя сімптомы трывогі і панікі.

Я хачу, каб інфармацыя запішыцеся на курсы псіхааналізу .

Чытайце таксама: Акрафобія або фобія вышыні: прычыны і лячэнне

Я баюся людзей, што мне рабіць?

Першы крок да аналізу гэтага стану - зразумець, як і ў якімабставінах і сітуацыях, у якіх гэты страх развіваецца. Гэта значыць, трэба чытаць праявы гэтага страху, заўважаючы яго абвастрэння і выпадкі, у якіх ён прысутнічае.

Калі сімптомы, прадстаўленыя вышэй, прысутнічаюць разам са страхам людзей, вельмі важна звярнуцца па дапамогу і стварыць стратэгіі для іх змякчэння. Акрамя таго, як бы цяжка гэта ні было, важна звярнуцца за падтрымкай сям'і, бо сам працэс лячэння больш складаны.

Іншы момант - стварыць тактыку самадапамогі, каб палегчыць крызы трывогі і панічныя атакі. Добрыя прапановы - праслухоўванне падкастаў аб медытацыі пад кіраўніцтвам, выкананні дыхальных практыкаванняў, расцяжкі і ёгі. Акрамя таго, размова з самім сабой і спроба пазначыць рацыянальныя і лагічныя фактары вашай рэальнасці таксама могуць дапамагчы ў гэтым працэсе.

Калі падчас гэтых працэдур няма значнага паляпшэння, неабходна заахвоціць сябе звярнуцца па псіхіятрычную дапамогу або да аналізу і/або псіхатэрапеўтычнага лячэння. Прафесіяналы ў гэтых галінах валодаюць найлепшымі рэсурсамі для лячэння гэтага захворвання, забяспечваючы магчымасць для лепшай якасці жыцця.

Важна адзначыць, што баяцца людзей і грамадства не з'яўляецца чымсьці здаровым, і па гэтай прычыне стварэнне рашэнняў для лячэння антрапафобіі з'яўляецца актам самаабслугоўвання для вашага здароўя фізіка іразумовы. Таму, калі вы ідэнтыфікуеце сябе з фактарамі, прадстаўленымі ў гэтым тэксце, звярніцеся па дапамогу.

Якія прычыны страху перад людзьмі?

Прычыны развіцця гэтага тыпу фобіі могуць быць некалькі, напрыклад:

• Траўматычныя падзеі з людзьмі, якія адбыліся ў мінулым;
• Вельмі моцная нервовасць і надзвычайная і некантраляваная трывога;
• Механізм розуму, які натуральным чынам развівае гэту фобію.

У гэтым сэнсе прычын можа быць больш, чым адна, таму неабходна старанна аналізаваць абставіны. Часам можа быць цяжка распазнаць, адкуль гэта ўзялося, у выніку чаго многія антрапафобікі збянтэжаныя і губляюцца перад абліччам сваёй фобіі.

Як лячыць страх перад людзьмі і грамадствам?

Спецыяльнага лячэння гэтага віду фобіі не існуе, аднак ёсць гэта метады лячэння некалькіх фобій, якія могуць дапамагчы пры гэтым тыпе. Тэрапеўтычныя сеансы, якія праводзяцца разам з лекамі (пры неабходнасці), могуць прынесці вельмі станоўчы эфект у паляпшэнні антрапафобіі.

Акрамя таго, трэніроўкі па рэлаксацыі, медытацыя і дыхальныя практыкаванні з'яўляюцца добрай альтэрнатывай для памяншэння сімптомаў у вельмі трывожных людзей. Зварот па дапамогу на ранняй стадыі, гэта значыць у пачатку праявы сімптомаў, дае вялікія шанцы зрабіць лячэнне кароткім, з лекамі ад страху людзей і грамадства.

У гэтым сэнсе, калі вы пакутуеце антрапафобіяй або ведаеце каго-небудзь, хто перажывае такую ​​сітуацыю, ведайце, што вам неабходна звярнуцца па дапамогу, бо гэта захворванне, якое патрабуе кантролю. Спецыялісты ў галіне псіхічнага здароўя здольныя вылечыць гэты стан.

Нарэшце, калі вам спадабаўся гэты артыкул, абавязкова пастаўце яму лайк і падзяліцеся ім з сябрамі. Гэта будзе матываваць нас працягваць ствараць высакаякасны кантэнт для ўсіх нашых чытачоў.

Я хачу атрымаць інфармацыю для запісу на курс псіхааналізу .