انتروپوفوبیا با ترس شدید، ناموجه و غیرمنطقی از مردم یا جامعه مشخص می شود . بنابراین، افرادی که قربانی این فوبیا هستند، در برقراری ارتباط با دیگران مشکل زیادی دارند.

این فوبیا، به نوبه خود، می تواند با انواع دیگر فوبیای اجتماعی اشتباه گرفته شود، زیرا، برای مثال، تفاوت بین آن و خود هراس اجتماعی کاملاً ظریف است. با این حال، برخی جزئیات وجود دارد که باید هنگام تشخیص آنتروپوفوبیا مورد تجزیه و تحلیل قرار گیرند.

فوبیا چیست؟

فوبیا ترسهای رایج در حالت تشدید است، یعنی حالت ترس پیش پا افتاده در همه انسانها مشترک است، اما به صورت افراطی گفته می شود، این حالت مبالغه در هنگام احساس ترس یک فوبیا محسوب می شود.

به این معنا، فردی که گروگان برخی فوبیا است، شروع به احساس ترس دائمی، به شکلی افراطی و غیرموجه می کند و به طور مداوم در حالت خطر و هوشیاری احساس می کند. به زودی، فوبیا زندگی سوژه ای را که با آن مواجه می شود محدود می کند و سپس به عنوان یک اختلال روانی در نظر گرفته می شود.

این اختلال روانی باید توسط متخصصانی مانند روانپزشکان، روانشناسان و/یا روانکاوها تشخیص داده و درمان شود تا فرد با موانع بیشتری در روال خود مواجه نشود. در این راه باید به علائم و نشانه های فوبیا توجه کرد تا به سمت کیفیت زندگی بهتر پیش رفت.زندگی

انتروپوفوبیا چیست؟

انتروپوفوبیا یک ترس نامنظم و غیر منطقی و همچنین به طور کلی ترس بسیار شدید از مردم تلقی می شود . این بدان معناست که افرادی که قربانی این بیماری می شوند ترس غیر قابل توجیهی از انسان های دیگر دارند، حتی اگر دوستان یا اعضای خانواده آنها باشند.

با در نظر گرفتن این موضوع، آنچه که انسان هراسی را در زندگی یک نفر پیکربندی می کند، احساسی است که او در مقابل سایر افراد اطراف خود، چه غریبه یا آشنا دارند. بنابراین، یک سوژه انسان‌هراسی کسی است که همه انسان‌های دیگر را تهدیدکننده می‌بیند، بنابراین در اطراف خود احساس خطر شدید می‌کند.

با این حال، حتی اگر یک فرد انسان هراس آگاه باشد که ترس او غیر منطقی است، این وضعیت یک اختلال روانی است. از این منظر، وقتی انسان‌هراسی درمان نمی‌شود، افرادی که قربانی این وضعیت هستند، چرخه‌های زندگی‌شان را تحت‌تاثیر قرار می‌دهد، مانند روابط بین فردی، محیط‌های مشترک و حتی حالت‌های هم وابستگی.

افرادی که انتروپوفوبیا دارند دائماً از مردم و جامعه می ترسند و به همین دلیل اغلب از تماس مکرر خودداری می کنند. بنابراین، برای آنها عادی است که مثلاً از تعاملات و توسعه روابط اجتناب کنند.

علائم آنتروپوفوبیا

علائم آنتروپوفوبیامی تواند باعث ایجاد اختلالات اضطرابی و حملات پانیک شود، زیرا این واقعیت ساده در مورد معاشرت می تواند باعث ایجاد انگیزه بزرگی در ذهن انسان هراسان شود. از این نظر، ترس به حدی ثابت است که زندگی این افراد را فلج می کند، آنها را منزوی و منفک می کند، در خود بسته و ضد اجتماعی می کند. در میان شایع ترین علائم عبارتند از: بهانه و امتناع مداوم از رویدادهای اجتماعی، چه با افراد آشنا یا غریبه، تغییر مسیر به هر قیمتی.

کمک گرفتن برای درمان این علائم حتی با مکانیسم های خودیاری مانند تکنیک های تنفس، مدیتیشن و حتی تمرینات بدن بسیار ضروری است. اول از همه، آگاهی از وضعیت خود، یعنی اعتراف به اینکه در حال تجربه ترس بیش از حد و ناموجه از مردم و جامعه هستید، گام اصلی در جستجوی بهبودی است.

ترس از مردم

احساس ترس چیزی است که همه انسانها با آن روبرو هستند. این به این دلیل است که این احساس غریزی است، یایعنی قبلاً یک وضعیت طبیعی مردم است. با این حال، وقتی این ترس شروع به تأثیر شدید بر زندگی شخصی می کند، موقعیت هایی که به سلامتی آسیب می زند، تبدیل به یک فوبیا می شود.

انتروپوفوبیا ترس از مردم یا جامعه در نظر گرفته می شود و در بسیاری از موارد با فوبیای اجتماعی اشتباه گرفته می شود. البته، تفاوت ها ظریف هستند، بنابراین باید توسط متخصصان این حوزه مورد تجزیه و تحلیل و تشخیص قرار گیرند.

بنابراین، شرایطی که در آن این ترس اغراق آمیز ظاهر می شود کاملاً آشکار است، به عنوان مثال: ترس از تبادل گفتگو حتی با مادر، پدر، خواهر و برادر و دوستان. فرد قربانی آنتروپوفوبیا به طور غریزی این ترس را بین افراد ناشناس و افراد در حلقه عاطفی خود جدا نمی کند، یعنی ترس جهانی است.

پرهیز از خروج از منزل، رفتن به مجالس خانوادگی، مهمانی های دوستان، اماکن عمومی و تجاری، پارک ها، رستوران ها و میادین در این افراد رایج است. به این معنا، آنها شروع به ایجاد مکانیسم هایی برای عقب نشینی از مسیرها و مکان های شلوغ می کنند، زیرا ترس از مردم چیزی است که علائم شدید اضطراب و حمله پانیک را ایجاد می کند.

من اطلاعاتی می خواهم برای در دوره روانکاوی ثبت نام کنید .

همچنین بخوانید: آکروفوبیا یا فوبیا از ارتفاع: علل و درمان

من از مردم میترسم، چه کار کنم؟

اولین گام برای تجزیه و تحلیل این شرایط این است که بفهمیم چگونه و در کدام یکشرایط و موقعیت هایی که این ترس ایجاد می شود. یعنی باید مظاهر این ترس را با توجه به تشدید آن و مواردی که در آن وجود دارد، خواند.

اگر علائم ارائه شده در بالا در کنار ترس افراد وجود داشته باشد، کمک گرفتن و ایجاد راهکارهایی برای کاهش آنها ضروری است. علاوه بر این، به همان اندازه که ممکن است دشوار باشد، جستجوی حمایت خانواده بسیار مهم است، زیرا روند درمان به تنهایی دشوارتر است.

نکته دیگر ایجاد تاکتیک های خودیاری برای کاهش بحران های اضطرابی و حملات پانیک است. پیشنهادهای خوب گوش دادن به پادکست در مورد مدیتیشن هدایت شده، انجام تمرینات تنفسی، کشش و یوگا است. علاوه بر این، صحبت با خود و تلاش برای اشاره به عوامل عقلانی و منطقی در واقعیت خود نیز می تواند به این روند کمک کند.

اگر در طول این روش ها هیچ بهبود قابل توجهی وجود نداشت، لازم است خود را تشویق کنید که به دنبال کمک روانپزشکی یا در تجزیه و تحلیل و/یا درمان های روان درمانی باشید. متخصصان در این زمینه ها بهترین منابع را برای کمک به درمان این اختلال دارند و فرصتی را برای کیفیت زندگی بهتر فراهم می کنند.

ذکر این نکته ضروری است که ترس از مردم و جامعه چیز سالمی نیست و به همین دلیل ایجاد راه حل برای درمان انسان هراسی یک اقدام مراقبت از خود است . برای فیزیک سلامتی شما وذهنی بنابراین، اگر با عوامل ارائه شده در این متن آشنا شدید، کمک بگیرید.

دلایل ترس از مردم چیست؟

علل ایجاد این نوع فوبیا می تواند موارد زیر باشد:

• حوادث آسیب زا با افراد که در گذشته اتفاق افتاده است.
• عصبی بودن بسیار شدید و اضطراب شدید و کنترل نشده.
• مکانیسمی از ذهن که به طور طبیعی این فوبیا را ایجاد می کند.

از این نظر، علل می تواند بیش از یک باشد، بنابراین لازم است شرایط به دقت مورد تجزیه و تحلیل قرار گیرد. گاهی اوقات تشخیص اینکه از کجا آمده است دشوار است و بسیاری از انسان هراسان را در مواجهه با فوبیای خود سردرگم و گم می کند.

چگونه ترس از مردم و جامعه را درمان کنیم؟

درمان خاصی برای این نوع فوبیا وجود ندارد، با این حال، وجود دارد درمان هایی برای چندین فوبی هستند که می توانند به این نوع کمک کنند. جلسات درمانی انجام شده همراه با دارو (در صورت لزوم) می تواند بازده بسیار مثبتی در بهبود آنتروپوفوبیا داشته باشد.

علاوه بر این، تمرینات تمدد اعصاب، مدیتیشن و تمرینات تنفسی جایگزین های خوبی برای کاهش علائم افراد فوق مضطرب هستند. کمک خواستن زودهنگام، یعنی در ابتدای بروز علائم، شانس زیادی برای کوتاه کردن درمان و درمان ترس مردم و جامعه به همراه دارد.

از این نظر، اگر از آنتروپوفوبیا رنج می برید یا فردی را می شناسید که این وضعیت را پشت سر می گذارد، بدانید که لازم است به کمک متوسل شوید، زیرا این اختلالی است که نیاز به نظارت دارد. متخصصان سلامت روان قادر به بهبود این وضعیت هستند.

در نهایت اگر این مقاله را دوست داشتید حتما لایک کنید و با دوستان خود به اشتراک بگذارید. این به ما انگیزه می دهد تا به تولید محتوای با کیفیت بالا برای همه خوانندگان خود ادامه دهیم.

من اطلاعاتی را برای ثبت نام در دوره روانکاوی می خواهم .