Sinonim i aktrimit janë fjalë si të praktikosh dhe të realizosh. Në këtë kuptim, ajo ka një lidhje të menjëhershme me sjelljen në mes të vendimmarrjes. Ju ndoshta keni thënë tashmë se keni vepruar pa menduar, në situata ku nuk mund të menaxhoni emocionet tuaja.

Megjithatë, është gjithashtu e nevojshme të kuptoni aktrimin nga një këndvështrim tjetër, frika nga aktrimi . Kjo mund të jetë paralizuese, edhe me bollëkun e opsioneve që kemi sot. Pra, përfundoni me frikë të veproni pikërisht sepse keni frikë nga keqardhja, keni frikë të bëni gabime, keni frikë të dështoni. Që rezulton në asnjë veprim.

Pra, sinonimi i aktrimit, për mendimet dhe veprimet e njeriut, shkon përtej kuptimit të thjeshtë etimologjik të fjalës. Kjo do të thotë, ka të bëjë shumë më tepër me aftësitë tona vendimmarrëse, me fokusin dhe objektivitetin, duke e trajtuar atë situatë si një përvojë jetësore. Të kuptuarit për të bërë një gabim është normale dhe duhet të rrezikoni.

Përmbajtja

• Sinonim i aktrimitju thjesht zgjidhni më të thjeshtën, atë që jeni të sigurt se do t'ju pëlqejë. Në fund të fundit, ju nuk dëshironi të rrezikoni të zgjidhni një pjatë që nuk ju pëlqen. Menjëherë pas kësaj, vjen keqardhja për "humbjen e mundësisë duke menduar shumë".

  Kështu, sjellje si këto mund të ndodhin në situata më serioze, të cilat kanë një ndikim të drejtpërdrejtë psikologjik. Për shembull, të jetosh në një marrëdhënie abuzive nga frika e ndryshimit, nga frika nga aktrimi. Kjo sjellje quhet “Paralizë nga analiza”.

  Është e pamundur që gjithmonë të bëhet siç duhet kur vepronse, në lidhje me një veprim ose rezultat, sinonimi i të vepruarit është: të funksionosh, të veprosh, të kryesh, të veprosh, të bësh, të prodhosh, të ushtrosh.

  Në këtë kuptim, fjala për të vepruar. , në kuptimin e saj në fjalor, tregon foljen për të vepruar, për të bërë , për të ndërmarrë veprim, për të provuar një reagim, për të prodhuar një rezultat. Tani, a mund ta kuptoni domethënien e gjerë të fjalës së thjeshtë akt?

  Antonimi i aktit

  Ndërkohë, antonimi i fjalës akt është, rrjedhimisht, të kufizosh, të frenosh, të frenosh abstenoni, privoni veten, hiqni dorë. Në këtë pikë, tashmë mund të verifikohet rëndësia e fjalës akt në disa aspekte të jetës sonë, veçanërisht kur duhet të marrim vendime.

  Prandaj, sinonimi i aktit çon në reflektim kur e lëmë aktrimin thjesht për frikën e keqardhjes . Qëndrimet e thjeshta të përditshme, edhe ato më të thjeshtat, kthehen në ankth dhe vuajtje. Në këtë hap, njeriu fillon të kuptojë se çfarë është në të vërtetë veprimi.

  Të mendosh shumë dhe të mos veprosh

  Ne jetojmë në një univers me shumë opsione, kështu që ajo që duket e mirë mund të çojë në të pakthyeshme vendimet, edhe nëse vendimi është thjesht për të mos vepruar. Shumë përfundojnë duke humbur kohë duke menduar shumë për alternativat e disponueshme dhe, në fund, përfundojnë duke mos zgjedhur asgjë.

  Një shembull i thjeshtë: zgjedhja e një vakti nga një menu me disa opsione. Nga kaq shumë duke menduar për alternativat e disponueshme atje ,me të vërtetë.”

  Prandaj njeriu bëhet i trishtuar, madje zhvillon sëmundje dhe sindroma. Si, për shembull, i ashtuquajturi Sindroma e Burnout (ose Sindroma e rraskapitjes profesionale). Dhe e gjithë kjo ndodh për shkak të faktit të thjeshtë të mos vepruarit , frikës nga keqardhja, frikës nga dështimi.

  Të mendosh shumë dhe të veprosh pak

  Sidomos për ata që janë më në ankth, Pikërisht për shkak të mendimeve tuaja garuese, të vendosni nuk është një detyrë e lehtë. Në përgjithësi, njerëzit priren të mendojnë shumë për opsionet e disponueshme për të zgjedhur, duke menduar më shumë për atë që do të humbnin me një zgjedhje të gabuar.

  Lexoni gjithashtu: Ambivalent, para-ambivalent dhe post-ambivalent

  Për të zgjidhur këtë konflikt të brendshëm , ka teknika të thjeshta që do të bëjnë të gjithë ndryshimin. Sipas Seiti Arata, ju mund të zhvilloni aftësi për të marrë vendime , duke ditur se si të analizoni të gjithë kontekstin për zgjedhjen që ju e kuptoni të jeni të sigurt në atë moment. Kjo bëhet përmes tre teknikave të thjeshta:

  Dëshiroj informacion për t'u regjistruar në Kursin e Psikoanalizës .

  1. mendoni rreth çdo vendim si një eksperiment;
  2. kufizimi i opsioneve tuaja;
  3. caktimi i prioriteteve tuaja.

  çdo vendim është një eksperiment

  Është e gabuar të mendimi se vendimet në përgjithësi janë të pandryshueshme, domethënë nuk mund të pendoheni dhe të keni zgjedhje të reja. Si, për shembull, nëse keni vendosur të martoheni, kjo nuk do të thotë që keniqë zgjasin përgjithmonë. Merreni atë si një përvojë jetësore, edhe për pjekurinë emocionale.

  Është e rëndësishme të theksoni se çdo moment është një zgjedhje, çdo sekondë është vendimi juaj. Kur të merrni më në fund atë pasqyrë në vendimet tuaja, do të jetë e qartë se të vepruarit ose të mos aktroni është po aq punë. Megjithatë, mosmarrja e veprimeve ju paralizon dhe ndërmarrja e veprimeve e bën jetën tuaj të përparojë.

  Shiko gjithashtu: A mund të praktikojë një psikoanalist? Çfarë mund të bëni?

  Kufizoni opsionet tuaja

  Vonesat në vendimmarrje ndodh për shkak të opsioneve të shumta në dispozicion. Pra, do t'ju duhet të kufizoni alternativat dhe të menaxhoni se ku duhet të përqendroheni . Materializimi me një shembull të thjeshtë: nëse keni vetëm opsione ushqimi të shëndetshëm në dollapin tuaj, dieta juaj do të përmbushet.

  Në këtë kuptim, këshilla është gjithashtu të vendosni një kufi kohor zgjedhjeje, si p.sh. zgjedhja e një televizori. Ju konstatoni se do të kaloni 2 orë duke kërkuar dhe, nëse nuk e gjeni, do të zgjidhni çmimin më të ulët, pa dyshim kjo do të ndryshojë sjelljen tuaj në procesin e vendimmarrjes.

  Vendosni prioritetet tuaja

  Pra, për të qenë në gjendje të kufizoni opsionet tuaja, duhet të vendosni prioritetet tuaja. Përcaktimi i asaj që është me të vërtetë e rëndësishme për ju do t'ju pengojë të mendoni shumë për alternativat që keni në dispozicion. Këtu është mësimi i Lewis Carroll, në "Alice in Wonderland": "Nëse nuk dini ku të shkoni, çdo rrugë do të bëjë".

  Prandaj, sinonimi i aktrimit shkon përtej thjesht të bësh diçka. Marrja e veprimeve në thelb nënkupton marrjen e vendimeve që do t'ju sjellin pasoja për jetën tuaj , pozitive dhe negative. Ju takon të kuptoni se gjithçka do t'ju shërbejë si përvojë dhe do t'ju bëjë të shijoni jetën në mënyrë të plotë.

  Së fundi, nëse ju pëlqeu kjo përmbajtje, pëlqejeni dhe shpërndajeni në rrjetet tuaja sociale. Kjo do të na inkurajojë të vazhdojmë të prodhojmë përmbajtje cilësore.

  Përveç kësaj, ndani përvojat tuaja, bëni pyetje, le të flasim më shumë për sinonimin e aktrimit. Lini komentin tuaj në kutinë më poshtë.