মানুহৰ ব্যৱস্থাগত নিৰ্মাণৰ বাবে পাৰিবাৰিক সম্পৰ্ক অন্যতম মৌলিক স্তম্ভ। কিন্তু বাটত হোৱা বিফলতাই এই সংস্পৰ্শৰ লগত আপোচ কৰিব পাৰে, যাৰ ফলত পৰিয়ালৰ এজন বা ততোধিক সদস্যই সম্পৰ্কত ব্যক্তিগতভাৱে দূৰত্ব বজাই ৰাখিব পাৰে। সেই কথা মনত ৰাখি আজিৰ লেখাটোত আমি পৰিয়ালৰ গুৰুত্বৰ বিষয়ে গোটৰ গতিশীলতা কি সেই বিষয়ে ব্যাখ্যা কৰিম আৰু ইয়াক কেনেকৈ সম্পন্ন কৰিব পাৰি তাৰ তিনিটা ব্যৱহাৰিক উদাহৰণ দিম।

পাৰিবাৰিক সম্পৰ্কৰ বিষয়ে

পৰিয়ালক সেই ঠাই বুলি বুজিব পাৰি য’ত এজন ব্যক্তিয়ে বাহিৰৰ জগতখনৰ বাবে কেনেকৈ প্ৰস্তুতি চলাব পাৰে তাৰ ওপৰত প্ৰাথমিক শিক্ষণ হয়। ইয়াৰ জৰিয়তে আমি সামাজিক পৰিৱেশৰ সন্মুখত আমাৰ নীতি আৰু মূল্যবোধ গঢ়ি তুলিবলৈ প্ৰয়োজনীয় নিৰ্দেশনা গঢ়ি তোলোঁ । কিন্তু এই সৃষ্টি আৰু সংস্পৰ্শ সঠিকভাৱে নহ’লে কি হয়?

পৰিয়ালৰ সমস্যাৰ বাবে বহুতো পাৰিবাৰিক সম্পৰ্ক ভুলকৈ গঢ় লৈ উঠা মৰমৰ ক্ষতিকাৰক নমুনা হৈ পৰে। এইদৰে এই পৰিবেশত জন্ম লোৱা ব্যক্তিজনে ইতিমধ্যে সমাজখনক কিবা এটা নেতিবাচক বুলি জানে। অভিভাৱকৰ পৰাই সৰু ল’ৰা-ছোৱালীৰ বৃদ্ধিৰ ক্ষতি কৰা নিৰ্দেশনা জাৰি কৰাটোৱেই আহে যিয়ে তেওঁলোকক অপ্ৰস্তুত ব্যক্তি কৰি তোলে। শিশুৰ ফালৰ পৰা হঠাতে আৰু হিংসাত্মক বিৰতি ঘটে, যিয়ে পিতৃ-মাতৃৰ সৈতে সংস্পৰ্শৰ ক্ষেত্ৰত অসন্মান আৰু অস্বীকাৰৰ সৃষ্টি কৰে।

এই কাৰণে পৰিয়ালৰ গুৰুত্বৰ ওপৰত গোটৰ গতিশীলতা সেই দৃষ্টিভংগী পুনৰ গঢ়ি তুলিবলৈ অতি প্ৰয়োজনীয়পৰিয়াল এটা থকাটো কেনেকুৱা হয় সেই বিষয়ে মানুহৰ আছে। তেওঁলোকৰ জৰিয়তে পৰিয়ালটোৱে পৰিয়ালৰ ক্ষেত্ৰখনৰ ভিতৰত পুনৰ ভাৰসাম্য লাভ কৰিব পাৰে। সহজ ভাষাত ক'বলৈ গ'লে গতিশীলতা হৈছে প্ৰতিজন আত্মীয়ৰ সমৰ্থন, মিলন আৰু বুজাবুজিৰ সৈতে কেনেকৈ ভালদৰে জীয়াই থাকিব পাৰি তাৰ অনুশীলন।

সেইবোৰ কেতিয়া ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰি

আমি আলোচনা আগবঢ়াই নিয়াৰ আগতে আমি সহ্য কৰিব লাগিব মনত ৰাখিব যে আমি আমাৰ সমস্যাৰ সন্দৰ্ভত অধিক প্ৰতিক্ৰিয়াশীল ভংগীমা পৰিত্যাগ কৰিব লাগিব। গতিকে আমি এই কথাটো স্পৰ্শ কৰোঁ কাৰণ আমাৰ জীৱনত সমস্যাই বৃহৎ পৰিসৰত উপনীত হ’লেহে কাম কৰাটো আমাৰ বাবে সাধাৰণ কথা। একেদৰেই পৰিয়ালৰ গুৰুত্বৰ বিষয়ে গোটৰ গতিশীলতা যতিয়া সোনকালে প্ৰয়োগ কৰিব লাগে ।

যদি আপুনি অতি সংবেদনশীল, যেতিয়া আপুনি লক্ষ্য কৰে যে পৰিয়ালৰ সম্পৰ্ক ভাঙি গৈছে, তেতিয়া ঘূৰি যাওক গতিবিদ্যাৰ ব্যৱহাৰলৈ। সমস্যাটো অধিক সহজে চিনাক্ত কৰিব পৰাৰ উপৰিও তেওঁলোকে পাৰিবাৰিক সম্পৰ্ক পুনৰ গঢ়ি তোলাত সহায় কৰিব। এইটো কোৱা বাহুল্য যে, যদিও ইয়াৰ বাবে অধিক সময় লাগে, এই ব্যায়ামসমূহে বিশেষ মনোযোগৰ যোগ্য অধিক জটিল ক্ষেত্ৰত সহায় কৰিব পাৰে।

ইয়াৰ উপৰিও, গতিশীলতাক প্ৰতিৰোধমূলকভাৱে ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰি, যদিও অংশগ্ৰহণকাৰীসকলৰ নাই আপাত সমস্যা। এই ক্ষেত্ৰত সেইবোৰ পাৰিবাৰিক সম্পৰ্ক উন্নত কৰাৰ বাবে অনুশীলন বুলি প্ৰমাণিত হ’ব, যাৰ ফলত ব্যক্তিসকল সমস্যাৰ প্ৰতি অধিক স্থিতিস্থাপক হ’ব। বিশেষকৈ শিশুৰ ক্ষেত্ৰত ই এক খেল যে...ই শিক্ষণো।

গতিশীল ১: পৰিয়ালৰ ৱেব

পৰিয়ালৰ ৱেব হৈছে পৰিয়ালৰ গুৰুত্বৰ ওপৰত থকা অন্যতম সংহত গোট গতিশীলতা। ইয়াত উদ্দেশ্য পৰিয়ালটোক একত্ৰিত কৰা, যাতে সম্পৰ্কবোৰ নিৰন্তৰভাৱে নিখুঁত হয় । সম্পৰ্ক যিয়েই নহওক কিয়, পৰিয়ালটো সদায় সংযুক্ত হৈ থাকিব, কোনোবা নহয় কোনোবা প্ৰকাৰে।

খেলখনত অংশগ্ৰহণকাৰীসকলক এটা ডাঙৰ কোঠাৰ ভিতৰত এটা বৃত্তত ডোঙাৰ ৰোল এটাৰে ৰখা হয়। যিয়ে ৰোলটো ধৰিব তেওঁ পৰিয়ালৰ অৰ্থ ক’ব লাগে, লাইনটো ধৰি ৰাখিব লাগে, কিন্তু ৰোলটো আন কাৰোবালৈ দলিয়াই দিব লাগে। যিয়েই ষ্ট্ৰিংটো লাভ কৰে তেওঁ পৰিয়ালৰ অৰ্থ কি সেইটোও ক'ব লাগিব, ষ্ট্ৰিংটো ধৰি ৰোলটো আন এটালৈ দলিয়াই দিব লাগিব।

প্ৰেজেণ্টেচনৰ শেষত ৱেব ডিজাইন গঠন হোৱা আৰু তাৰ সময়ত স্থাপন হোৱা সংযোগসমূহ দেখা সম্ভৱ হ'ব খেল. ইয়াত অংশগ্ৰহণকাৰীসকলৰ এজনে তেওঁ আগতে কোৱা কথাখিনি যোগ কৰিব লাগিব, কিন্তু পৰিয়ালৰ অনুভূতিক এই ৱেবৰ সৈতে সংযোগ কৰিব লাগিব। মুঠতে সকলোৱে ইয়াৰ দ্বাৰা সংযুক্ত হৈ নিজকে টিকিয়াই ৰখাত সহায় কৰে।

গতিশীল ২: সংযুক্ত আমি অধিক শক্তিশালী

মূৰ্খ যেন লাগিলেও ইয়াৰ লগত অহা “ঐক্য শক্তি” এই কথাষাৰ ইয়াৰ বাবেই পৰিয়ালৰ গুৰুত্বৰ বিষয়ে গোটৰ গতিশীলতাৰ এটাই খেলুৱৈসকলক এই পাঠ শিকাইছে। কাৰ্য্যকলাপৰ বাবে তেওঁলোকক প্ৰয়োজন হ'ব মাথোঁ লাঠি।

এইদৰে অংশগ্ৰহণকাৰীসকলৰ মাজত লাঠি বিতৰণ কৰক, তেওঁলোকক আধা ভাঙিবলৈ কওক আৰু তাৰ পিছত আধা অংশত যোগদান কৰক। আৰু তাৰ পিছত এই দুটা টুকুৰা একেলগে আকৌ আধা ভাঙিবলৈ কওক, তেনেকৈয়ে আৰু পাব নোৱাৰালৈকে। লাহে লাহে লক্ষ্য কৰিব যে কাঠৰ টুকুৰাবোৰ একেলগে সংযোগ কৰিলে ভাঙিবলৈ অধিক কঠিন হৈ পৰে।

শেষত যিটো ধাৰণা বাকী থাকে সেয়া হ’ল পৰিয়ালটো যিমানেই একেলগে থাকিব সিমানেই সহজ হ’ব ইয়াক ভাঙিবলৈ হওক। পৃথকে পৃথকে খোজ কাঢ়ি সহজ লক্ষ্য হোৱাৰ পৰিৱৰ্তে ইজনে সিজনক সমৰ্থন কৰিবলৈ আৰু বাধা অতিক্ৰম কৰিবলৈ একেলগে খোজ কাঢ়িব লাগিব।

গতিশীল ৩: যোগাযোগৰ উন্নতি

গতিশীলতাত কাম কৰা পুনৰাবৃত্তিমূলক বস্তুবোৰৰ ভিতৰত এটা হৈছে যোগাযোগ পৰিয়ালৰ গুৰুত্বৰ ওপৰত গোটৰ আলোচনা। এই খেলত অংশগ্ৰহণকাৰীসকলে কোনবোৰ শব্দ বাছি ল'ব সেইটো ভালদৰে বুজিব যাতে তেওঁলোকে ইজনে সিজনৰ সৈতে ডাঙৰ যোগাযোগ গঢ়ি তুলিব পাৰে । আপুনি মাত্ৰ আইনী কাগজ বা A4 কাগজ, কলম আৰু টাইপ কৰা বাক্যাংশৰ প্ৰয়োজন হ'ব।

গতিশীলতাৰ নিষ্পাদনে এই পদক্ষেপসমূহ অনুসৰণ কৰে:

1. অংশগ্ৰহণকাৰীসকলক যোৰকৈ কাম কৰিবলৈ কওক, আধাখিনি দি প্ৰতিজনকে এখন কাগজ আৰু এটা কলম। ইয়াত তেওঁলোকে এনেকুৱা বাক্য লিখিব যিবোৰ তেওঁলোকে সদায় নিজৰ মাজতে শুনা আৰু যিবোৰ তেওঁলোকে আপত্তিজনক বা অস্বস্তিকৰ বুলি বিবেচনা কৰে;
2. তাৰ পিছত, তেওঁলোকক লিখা বাক্যবোৰৰ ভিতৰত আটাইতকৈ আচৰিত বাক্যটো বাছি ল’বলৈ বাধ্য কৰাব। তাৰ পিছত, প্ৰত্যেককে সেই বাক্যটো কোৱাৰ অধিক আন্তৰিক উপায় বিচাৰিবলৈ কওক;
3. পিছতমূল বাক্যটো আৰু ৰূপান্তৰিত বাক্যটো পঢ়ি, যুটিটোৱে তুলনাৰ জৰিয়তে কি আৱিষ্কাৰ কৰিলে তাৰ ওপৰত মন্তব্য দিব। একেটা কথাকে বিভিন্ন ধৰণে কেনেকৈ ক’ব পাৰি আৰু ইয়াৰ লগত জড়িত অনুভৱবোৰৰ প্ৰতিফলন;
4. ইয়াত প্ৰত্যেকেই পক্ষসমূহৰ মাজত কথা কওঁতে যত্ন, সমন্বয় আৰু আলোচনাৰ বিষয়ে নিজকে প্ৰকাশ কৰাটো প্ৰয়োজন। ইয়াৰ জৰিয়তে জড়িতসকলে ইজনে সিজনক ভালদৰে চিনি পাব পাৰিব, মৌখিকভাৱে নিজৰ মতামত সঠিকভাৱে প্ৰকাশ কৰিব পাৰিব।

পৰিয়ালৰ যোগাযোগৰ পৰিচালনাত প্ৰতিফলিত হ’বলগীয়া গঠনমূলক বাক্যাংশৰ পৰামৰ্শ

• পৰিয়ালৰ আলোচনাৰ বাবে সামাজিক পৃষ্ঠা সলনি নকৰিব;
• কাজিয়া কৰি শুব নালাগে;
• অতীতৰ ভুলবোৰ আলোচনাত পেলোৱাৰ পৰা বিৰত থাকক;
<১১>কাৰোবাৰ দৃষ্টি আকৰ্ষণ কৰাৰ সময়ত সন্মানেৰে কৰক;
• ভুল কৰিলে ক্ষমা খুজিবলৈ শিকক;
• সদায় মিছাৰ সলনি সত্য বিচাৰিব;
• যদি... সম্ভৱ, দিনটোত এবাৰ আনক এটা ইতিবাচক শব্দ দিয়ক;
• আপোনাৰ পৰিয়ালৰ প্ৰতি দয়ালু হওক।

সুবিধাসমূহ

গুৰুত্বৰ ওপৰত গোটৰ গতিশীলতাৰ সৈতে ফলাফল পৰিয়ালৰ লোক আচৰিত ধৰণে ইতিবাচক। সংলগ্ন লোকসকলে ইজনে সিজনক অধিক সহজে বিচাৰি পাব পাৰে আৰু সকলোৰে বাবে গঠনমূলক সম্পৰ্কৰ প্ৰবাহ সৃষ্টি কৰিব পাৰে । ইয়াৰ ফলত শেষত খাদ্য যোগান ধৰা হ'ব:

বিশ্বাস

যিকোনো পৰিয়ালৰ ভিতৰত এইটো এটা স্পৰ্শকাতৰ স্তম্ভ, বিশেষকৈ য'ত যোগাযোগ দুৰ্বলভাৱে গঢ় লৈ উঠে। গতিশীলতাৰ সময়ত, ব্যক্তিসকলে কামসমূহ সম্পন্ন কৰাত সফল হ'বলৈ ইজনে সিজনৰ ওপৰত প্ৰত্যক্ষভাৱে নিৰ্ভৰ কৰিব । ইয়াত বিশ্বাস ক্ৰমান্বয়ে লালন-পালন কৰা হয়, সহযোগিতামূলক কামৰ দ্বাৰা শক্তিশালী কৰা হয় ।

মই মনোবিশ্লেষণ পাঠ্যক্ৰমত নামভৰ্তি কৰিবলৈ তথ্য বিচাৰো ।

মৰম

কিছুমান গতিশীলতাই কেৱল মৰমৰ সৈতে কাম কৰে, কিন্তু ইয়াৰ ফলত আনক এই মৌলিক বিষয়টোতো উপনীত হোৱাত বাধা দিয়া নহয়। স্থানটোৱে পৰিয়ালটোৱে আনৰ প্ৰতি মৰম আৰু সন্মান দেখুৱাবলৈ অধিক ইচ্ছুক অনুভৱ কৰিবলৈ সুবিধা দিব। উদাহৰণস্বৰূপে, গতিশীলতাত এইটো হ’ব পাৰে য’ত প্ৰত্যেকেই আনজনৰ এটা গুণৰ ওপৰত গুৰুত্ব দিব লাগে।

সহানুভূতি

প্ৰতিজন ব্যক্তিয়ে আনজনৰ ওচৰলৈ অধিক সহজে হাত আগবঢ়াব কাৰণ তেওঁ ইয়াৰ প্ৰকৃতি বুজি পায় একেধৰণৰ। সন্মুখীন হোৱা সমস্যা আৰু ইয়াৰ দ্বাৰা আনজনৰ স্বাস্থ্য আৰু জীৱনত কেনে প্ৰভাৱ পৰিছে সেই কথা বুজি পোৱাৰ পৰাই সহানুভূতিৰ সৃষ্টি হয়। ইয়াৰ লগে লগে সম্পৰ্কবোৰ শক্তিশালী হয়, যিহেতু সহায় কৰাৰ ইচ্ছাও বৃদ্ধি পায়।

সাধাৰণ ধাৰণা

পৰিয়ালৰ গুৰুত্বৰ ওপৰত গোটৰ গতিশীলতাৰ সৈতে কামৰ লক্ষ্য যে ভঙা কথা পাহৰি যোৱা নহয়"। . কাৰ্য্যকলাপবোৰৰ এটা নীতি হ’ল ইতিমধ্যে থকা কিবা এটাক পুনৰ সজীৱ কৰি তোলা, তাৰ ঠাই লোৱা নহয়। গতিকে, কামৰ পিছত যিটো লাভ কৰা হয় সেয়া হ’ল ধ্বংসাত্মক পথ গ্ৰহণ কৰা সম্পৰ্ক এটাৰ পুনৰ সংশোধন ।

ইয়াৰ বাবেই বহুতে আৰাম আৰু অদ্ভুততাৰ মিশ্ৰণ বিচাৰি পায়ফলাফল. সদায় এনেকুৱা এটা বস্তু আছিল, কিন্তু তেওঁলোকৰ কোনোৱেই নিজেই চাব পৰা নাছিল। ইয়াৰ বাবেই গতিশীলতাই এই সম্পৰ্কসমূহক নতুন সম্পৰ্কৰ দৃষ্টিকোণৰ পৰা পুনৰ সংযোগ কৰাত সহায় কৰে।

ইয়াৰ উপৰিও সকলোৰে ইচ্ছাৰ প্ৰয়োজন যাতে কাৰ্য্যকলাপসমূহ কামত আহিব পাৰে। আমি স্পষ্টকৈ কওঁ যে এইবোৰ পৰীক্ষা বা লজ্জাজনক পৰিয়ালৰ মূল্যায়ন নহয়। সহজভাৱে ক'বলৈ গ'লে আমি শৈশৱত বা আমাৰ ল'ৰা-ছোৱালীৰ সৈতে অভ্যাস কৰিব পৰা বিনোদনমূলক কাৰ্য্যকলাপৰ সৈতে মিল খায়, যদিও এইবোৰ শিক্ষামূলক।

গোটৰ গতিশীলতাৰ ওপৰত চূড়ান্ত চিন্তাধাৰা পৰিয়ালৰ গুৰুত্ব

পৰিয়ালৰ গুৰুত্বৰ বিষয়ে গোটৰ গতিশীলতা হৈছে আপোনাক নিজকে পুনৰ্গঠন কৰাত সহায় কৰা আচৰণৰ অনুশীলন । অৰ্থাৎ উদ্দেশ্য হৈছে অংশগ্ৰহণকাৰীসকলে পৰিয়ালৰ পৰিকল্পনাৰ লগত জড়িত ত্ৰুটিসমূহ চাব পাৰে আৰু এই ব্যৱস্থাটো গঢ়ি তোলাত সক্ৰিয় হ’ব পাৰে।

শেষত পৰিয়ালটোৱে একেলগে কাম কৰিবলৈ আৰু অতিক্ৰম কৰিবলৈ অধিক ইচ্ছুক হ’ব এই সম্পৰ্কৰ ওপৰত বাধা। তেওঁলোকে নিজৰ শ্ৰেষ্ঠখিনি দেখুৱাব, লগতে নিজৰ ভুলবোৰ শুধৰাই তেওঁলোকৰ সৈতে উন্নতি কৰাৰ ইচ্ছাও দেখুৱাব।

পৰিয়ালৰ ক্ষেত্ৰখনক বিকাশত সহায় কৰাৰ আন এটা উপায় হ’ল আমাৰ সম্পূৰ্ণ দূৰত্ব শিক্ষণ ক্লিনিকেল মনোবিশ্লেষণ পাঠ্যক্ৰম। তেওঁৰ প্ৰস্তাৱ হৈছে আপোনাক আপোনাৰ সম্পৰ্কবোৰ পুনৰ চাবলৈ বাধ্য কৰাব লাগে, সুগঠিত আত্মজ্ঞান ব্যৱহাৰ কৰি আপোনাক কি প্ৰভাৱিত কৰে সেই কথা বুজিব লাগে। তাৰএই যোগাযোগৰ পৰা পদত্যাগ কৰাটো সম্ভৱ হ'ব। পৰিয়ালৰ গুৰুত্বৰ ওপৰত গোটৰ গতিশীলতাই সমৰ্থন হিচাপে মনোবিশ্লেষণৰ সহায়ত উন্নত ফলাফল পাব .