Страх пераменаў , калі ён з'яўляецца паталагічным, называецца метатэзіяфобіяй , якая адносіцца да інтэнсіўнага і непрапарцыйнага страху пераменаў . Перш за ўсё, страх перад зменамі ўзнікае ў нашым розуме, які, як правіла, прымушае нас адступіць, калі бачыць неабходнасць адаптавацца, якой бы яна ні была. Такія, як змена працы, дома, спыненне адносін.

Хоць страх перад зменамі з'яўляецца агульным, ён не звязаны, улічваючы, што наша прырода ніколі не застаецца ў тым жа стане, яна заўсёды ў пастаянным руху і эвалюцыі. Такімі павінны быць і нашы паводзіны і думкі, дзе кожны дзень мы павінны імкнуцца да розных рэчаў. У гэтым плане баяцца новага было б тое ж самае, што баяцца жыць.

Што такое метатэзіяфобія?

Метатэзіяфобія - гэта тэрмін, які выкарыстоўваецца для гэтай спецыфічнай фобіі, страху перад зменамі, які ў гэты момант становіцца інтэнсіўным і ірацыянальным, і нават паралізуючым. Акрамя таго, тыя, хто пакутуе ад гэтай фобіі, разумеюць, што змены, якія адбываюцца натуральным чынам у іх жыцці , недапушчальныя, і, такім чынам, у канчатковым выніку выклікаюць розныя засмучэнні, такія як, напрыклад, панічныя атакі.

Паколькі паўсядзённыя сітуацыі, такія як страта працы або смерць члена сям'і, прыводзяць да развіцця метатезиофобии. Паколькі яе страх перад зменамі настолькі вялікі, што яна не можа справіцца з сітуацыямі, якія не знаходзяцца пад яе кантролем. Хто пакутуе ад страхузмены , ён робіць усё, каб пазбегнуць змен у сваім жыцці, пазітыўных або адмоўных.

У любым выпадку, мы ведаем, што большасць людзей баіцца зменаў, таму што грамадства, у цэлым, у выніку становіцца прызвычаіліся мець стандарты паводзінаў у адпаведнасці з пэўнымі сацыяльна навязанымі правіламі, бо яны ствараюць ілюзію бяспекі.

Аднак тыя, хто мае метатэзіяфобію , не здольны справіцца з любымі зменамі, якімі б невялікімі яны ні былі . Напрыклад, чалавек баіцца ісці на новы рынак у горадзе з-за закрыцця старога, на які ён звычайна ходзіць.

Неабходныя змены

Па-першае, мы павінны майце на ўвазе, што змены неабходныя, яны з'яўляюцца часткай асабістага і сацыяльнага росту і эвалюцыі. Мы самі павінны разглядаць іх як пазітыўныя, нават калі толькі з пункту гледжання вопыту, які мы набываем з кожнай зменай, праз якую мы перажываем у нашым жыцці. Гэта значыць, змены будуць адбывацца заўсёды, хоць гэта і страшна, змены неабходныя.

Чалавек заўсёды імкнецца захаваць кантроль над сваім жыццём, нават над будучымі падзеямі, хоць свядома ведае, што гэта немагчыма. Акрамя таго, яны схільныя разумець змены як нешта негатыўнае, падкрэсліваючы верагоднасць пайсці не так, не падкрэсліваючы магчымасці поспеху.

Такім чынам, змены неабходныя, і страх перад імі ўзнікае ў асноўным з-за недахопу ўяўлення людзей абдобрыя магчымасці, якія новае можа даць у вашым жыцці. Такім чынам, мы заўсёды павінны разумець, што змены могуць быць стымулюючымі і матывацыйнымі , нам проста трэба змяніць увагу.

Чаму мы баімся змен?

Звычайна людзі баяцца новых сітуацый, яны схільныя баяцца зменаў, таму што цяперашні жыццёвы кантэкст можа нават не быць добрым, але ён звычайны і ў пэўным сэнсе прыносіць вам бяспеку. У сувязі з простым фактам гіпотэзы змены мы часта думаем:

• «Я не буду мяняць правільную рэч на сумніўную».
• «Ці атрымаецца гэта ?»;
• «Лепш пакінуць усё як ёсць».

Перш за ўсё, ведайце, што на гэтыя пытанні нельга адказаць, таму што толькі спазнаючы новае, заўсёды даючы самае лепшае, што вы будзеце ведаць, што чакае вас у будучыні. У той жа час, каб выказаць здагадку, што неабходна змяніць сваё жыццё і раз і назаўсёды пазбавіцца ад страху перад зменамі, вам неабходна ўсвядоміць сваю задаволенасць сваім цяперашнім жыццём. Вы робіце тое, што вам падабаецца, і ці шчаслівыя вы?

Калі ваш адказ адмоўны, калі вы ведаеце, што ў вас не будзе здавальняючага жыцця з вашай бягучай жыццёвай сітуацыяй, прыйшоў час сутыкнуцца са страхам пераменаў. Таму што вы, магчыма, знаходзіцеся ў зоне камфорту, якая не дазваляе вам развівацца і быць шчаслівым.

Калі вы хочаце нешта ў сваім жыцці, што патрабуе змен, але вы гэтага не дасягаеце, магчыма, вы адчуваеце супраціўленне і страх перад зменамі , знесвядомым шляхам. Карацей кажучы, супраціўленне - гэта ідэі, якія прыносіць наша несвядомае і якія прымушаюць нас верыць , што тое, чаго мы хочам, прычыніць нам шкоду.

Таму важнасць давядзення нашага супраціву да свядомасці, рацыяналізацыі страху ў канкрэтнай сітуацыі. Задайце сабе наступнае пытанне: «Што дрэннага адбудзецца, калі я атрымаю жаданае?». Гэта можа здацца простым, але гэта можа быць трывожным званком для вашай свядомасці і блакаваць ваша несвядомае супраціўленне, якое вас паралізуе.

Сімптомы метатэзіяфобіі

Вернемся да страху перад зменамі паталагічнага стану фобіі, чалавек адчувае некантралюемы страх перад любымі зменамі ў сваім жыцці, якімі б нязначнымі яны ні былі. Такім чынам, ён праводзіць сваё жыццё, спрабуючы ўсімі спосабамі пазбегнуць падзей, якія могуць унесці нечаканыя змены ў яго руціну. Што ў канчатковым выніку прымушае яго заўсёды спрабаваць кантраляваць сваё жыццё і нават людзей, з якімі ён жыве.

Я хачу атрымаць інфармацыю, каб запісацца на курс псіхааналізу .

Гэтая фобія, магчыма, перашкодзіць чалавеку развівацца ў жыцці, губляючы магчымасці перажываць асабістыя і прафесійныя сітуацыі, бо яны заўсёды лічаць, што знаходзяцца ў небяспецы, калі здарыцца нешта новае. Калі змены выходзяць з-пад кантролю чалавека і адбываюцца пэўным чынамнекантралюемая, яна ў выніку не прымае рэальнасць. Як, напрыклад, страта працы.

Сутыкнуўшыся з фактам непрыняцця таго, што становішча рэчаў і сітуацыі змяняюцца, калі гэтыя змены адбываюцца, тыя, хто пакутуе ад метатэзіяфобіі, звычайна выяўляюць наступныя сімптомы:

• моцная трывога;
• напружанне цягліц;
• потлівасць;
• прыступ панікі;
• цяжкасці з самакантролем;
• кантралюючыя паводзіны.

Лячэнне метатэзіяфобіі

Многія людзі жывуць з гэтай хваробай, не звяртаючыся да прафесійнай дапамогі, магчыма, з-за недахопу ведаў ці нават сораму за свой стан, што прымушае іх захворванне становіцца ўсё больш сур'ёзным. Такім чынам, калі ў вас ёсць якія-небудзь сімптомы для мужчын, звярніцеся па дапамогу да спецыяліста па псіхічным здароўі .

Як і ў выпадку з большасцю фобій, няма спецыяльнага лячэння метатэзіяфобіі або страху перад зменамі. Аднак сярод асноўных метадаў лячэння фобій - сеансы тэрапіі. Там, дзе спецыяліст у гэтай галіне будзе дзейнічаць непасрэдна ў памяншэнні фобіі, знаходзячы яе прычыну, каб потым выкарыстоўваць метады памяншэння ці нават лячэння.

У выпадках, калі фобія дасягнула сур'ёзнага ўзроўню, магчыма, спатрэбіцца прызначыць псіхіятрам лекі, такія як, напрыклад, антыдэпрэсанты і анксіёлітыкі.

Ведайце, што змены ёсцьчастка чалавечай прыроды

Такім чынам, калі вы пакутуеце ад страху пераменаў , перш за ўсё, зразумейце, што наша чалавечая прырода прыносіць нам усю структуру, каб супрацьстаяць зменам. Такім чынам, верце ў свой прыроджаны патэнцыял і спрабуйце новыя рэчы, незалежна ад таго, складаныя яны ці лёгкія, прадказальныя ці непрадказальныя. Давярайце сваёй прыродзе і жывіце сучаснасцю, не спрабуючы кантраляваць змены ў жыцці.

Хочаце даведацца больш пра тое, як працуе розум?

Аднак, калі вы тут у канцы гэтага артыкула, вы, магчыма, хочаце зразумець, як працуе чалавечы розум і паводзіны. Такім чынам, мы запрашаем вас пазнаёміцца ​​з нашым навучальным курсам па клінічнаму псіхааналізу, сярод вучэнняў, вы палепшыце сваё самапазнанне: вопыт псіхааналізу здольны даць студэнту і пацыенту/кліенту бачанне сябе, якое было б практычна немагчыма атрымаць у адзіночку.

Нарэшце, калі мне падабаецца гэты кантэнт, пастаўце яму лайк і падзяліцеся ім у сваіх сацыяльных сетках. Гэта заахвоціць нас працягваць вытворчасць якасных артыкулаў для нашых чытачоў.