O φόβος της αλλαγής Εάν είναι παθολογική, ονομάζεται μεταθησιοφοβία το οποίο αναφέρεται σε ένα έντονος και δυσανάλογος φόβος της αλλαγής Πάνω απ' όλα, ο φόβος της αλλαγής προέρχεται από το μυαλό μας, το οποίο τείνει να μας κάνει να αποσυρθούμε όταν βλέπει την ανάγκη προσαρμογής, όποια κι αν είναι αυτή, όπως αλλαγή εργασίας, σπιτιού, τέλος σχέσης.

Αν και συνηθισμένος, ο φόβος της αλλαγής δεν είναι συνεπής, αφού η φύση μας δεν μένει ποτέ στην ίδια κατάσταση, βρίσκεται πάντα σε συνεχή κίνηση και εξέλιξη. Το ίδιο θα πρέπει να συμβαίνει και με τη συμπεριφορά και τις σκέψεις μας, όπου κάθε μέρα θα πρέπει να επιδιώκουμε διαφορετικά πράγματα. Από αυτή την άποψη, το να φοβόμαστε το καινούργιο θα ήταν το ίδιο με το να φοβόμαστε να ζήσουμε.

Τι είναι η μεταθησιοφοβία;

Μεταθεσιοφοβία είναι ο όρος που χρησιμοποιείται για τη συγκεκριμένη φοβία, το φόβο της αλλαγής, ο οποίος σε αυτό το σημείο γίνεται έντονος και παράλογος, ακόμη και παραλυτικός. Επίσης, όσοι πάσχουν από αυτή τη φοβία καταλαβαίνουν ότι είναι μη αποδεκτές οι αλλαγές που συμβαίνουν φυσικά στη ζωή σας Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε διάφορες διαταραχές, όπως κρίσεις πανικού.

Από τις καθημερινές καταστάσεις, όπως η απώλεια της εργασίας μέχρι το θάνατο ενός μέλους της οικογένειας, αναπτύσσεται η μεταθεσιοφοβία, επειδή ο φόβος της για την αλλαγή είναι τόσο μεγάλος που δεν μπορεί να αντιμετωπίσει καταστάσεις που δεν είναι υπό τον έλεγχό της. Ποιος πάσχει από φόβος της αλλαγής Κάνει τα πάντα για να αποφύγει οποιαδήποτε αλλαγή στη ζωή του, είτε θετική είτε αρνητική.

Σε κάθε περίπτωση, γνωρίζουμε ότι οι περισσότεροι άνθρωποι φοβούνται την αλλαγή, επειδή η κοινωνία, γενικά, καταλήγει να συνηθίζει να έχει πρότυπα συμπεριφοράς, σύμφωνα με ορισμένους κοινωνικά επιβαλλόμενους κανόνες, επειδή φέρνουν μια ψευδαίσθηση ασφάλειας.

Ωστόσο, όσοι πάσχουν από μεταθησιοφοβία αδυνατεί να αντιμετωπίσει οποιαδήποτε αλλαγή, όσο μικρή και αν είναι Για παράδειγμα, το άτομο φοβάται να πάει στη νέα αγορά της πόλης, επειδή η παλιά που συνήθιζε να πηγαίνει έχει κλείσει.

Χρειάζονται αλλαγές

Πρώτον, πρέπει να έχουμε κατά νου ότι οι αλλαγές είναι αναγκαίες, αποτελούν μέρος της προσωπικής και κοινωνικής ανάπτυξης και εξέλιξης και είναι στο χέρι μας να τις βλέπουμε ως θετικές, έστω και υπό την οπτική της εμπειρίας που αποκτούμε με κάθε αλλαγή που περνάμε στη ζωή μας. Με άλλα λόγια, οι αλλαγές θα συμβαίνουν πάντα, αν και είναι τρομακτικές, η αλλαγή είναι αναγκαία.

Τα ανθρώπινα όντα προσπαθούν πάντα να διατηρούν τον έλεγχο της ζωής τους, ακόμη και των μελλοντικών γεγονότων, παρόλο που συνειδητά γνωρίζουν ότι αυτό δεν είναι δυνατό. Επιπλέον, έχουν την τάση να αντιλαμβάνονται την αλλαγή ως κάτι αρνητικό, δίνοντας έμφαση στις πιθανότητες να πάει στραβά, χωρίς να τονίζουν τις δυνατότητες να πάει σωστά.

Επομένως, οι αλλαγές είναι αναγκαίες και ο φόβος γι' αυτές προκύπτει κυρίως από την έλλειψη φαντασίας των ανθρώπων για τις καλές ευκαιρίες που μπορεί να προσφέρει το νέο στη ζωή τους. Έτσι, θα πρέπει πάντα να κατανοούμε ότι η η αλλαγή μπορεί να είναι ενθαρρυντική και παρακινητική Απλά πρέπει να αλλάξουμε την εστίασή μας.

Γιατί φοβόμαστε την αλλαγή;

Συνήθως οι άνθρωποι φοβούνται τις νέες καταστάσεις, τείνουν να φοβούνται την αλλαγή, επειδή το τρέχον πλαίσιο ζωής μπορεί να μην είναι καλό, αλλά είναι συνηθισμένο και τους προσφέρει, κατά κάποιο τρόπο, ασφάλεια. Το απλό γεγονός της υπόθεσης της αλλαγής συχνά μας βάζει σε σκέψεις:

• "Δεν θα ανταλλάξω το σίγουρο με το αμφίβολο",
• "Θα δουλέψει αυτό;",
• "Καλύτερα να το αφήσουμε όπως είναι."

Πρώτα απ' όλα, να ξέρετε ότι αυτά τα ερωτήματα δεν μπορούν να απαντηθούν, γιατί μόνο βιώνοντας το καινούργιο, δίνοντας πάντα τον καλύτερο εαυτό σας, θα είστε σε θέση να γνωρίζετε τι σας περιμένει στο μέλλον. Εν τω μεταξύ, προκειμένου να αναλάβουμε την ανάγκη να αλλάξουμε τη ζωή μας και να εξαλείψουμε τον φόβο της αλλαγής μια για πάντα, είναι απαραίτητο να συνειδητοποιήσουμε την ικανοποίησή μας από την τρέχουσα ζωή μας. Κάνετε αυτό που σας αρέσει και είστε ευτυχισμένοι;

Αν η απάντησή σας είναι αρνητική, αν γνωρίζετε ότι δεν θα έχετε μια ικανοποιητική ζωή με την τρέχουσα κατάσταση της ζωής σας, ήρθε η ώρα να αντιμετωπίσετε το φόβο της αλλαγής. Διότι ενδεχομένως βρίσκεστε σε μια ζώνη άνεσης που δεν σας αφήνει να προοδεύσετε και να είστε ευτυχισμένοι.

Όταν θέλετε κάτι στη ζωή σας που απαιτεί αλλαγή, αλλά δεν το πετυχαίνετε, μπορεί να βιώνετε αντίσταση και φόβος της αλλαγής Οι αντιστάσεις είναι, εν ολίγοις, ιδέες που μας ασυνείδητο μυαλό που μας οδηγεί να πιστέψουμε ότι ότι αυτό που θέλουμε θα μας κάνει κακό.

Εξ ου και η σημασία του να φέρουμε τις αντιστάσεις μας στο συνειδητό μυαλό, εκλογικεύοντας το φόβο στη συγκεκριμένη κατάσταση. Κάντε στον εαυτό σας την εξής ερώτηση: "Τι κακό θα συμβεί αν πάρω αυτό που θέλω;" Μπορεί να ακούγεται απλό, αλλά αυτό μπορεί να είναι μια αφύπνιση στο συνειδητό μυαλό σας και θα μπλοκάρει τις ασυνείδητες αντιστάσεις σας που σας παραλύουν.

Συμπτώματα της μεταθησιοφοβίας

Επιστρέφοντας στο φόβο της αλλαγής σε μια παθολογική φοβία, το άτομο νιώθει έναν ανεξέλεγκτο φόβο για οποιαδήποτε αλλαγή στη ζωή του, όσο λεπτή κι αν είναι αυτή. Έτσι, συνεχίζει τη ζωή του προσπαθώντας με κάθε τρόπο να αποφύγει γεγονότα που μπορεί να φέρουν απροσδόκητες αλλαγές στη ρουτίνα του. Αυτό καταλήγει στο να προσπαθεί πάντα να έχει τον έλεγχο της ζωής του, ακόμα και των ανθρώπων με τους οποίους ζει.

Θέλω πληροφορίες για να εγγραφώ στο μάθημα Ψυχανάλυσης .

Αυτή η φοβία ενδεχομένως θα εμποδίσει το άτομο να εξελιχθεί στη ζωή του, χάνοντας ευκαιρίες να βιώσει προσωπικές και επαγγελματικές καταστάσεις, επειδή πιστεύει πάντα ότι κινδυνεύει αν συμβεί κάτι νέο. Όταν η αλλαγή ξεφεύγει από τον έλεγχο του ατόμου και συμβαίνει ανεξέλεγκτα, καταλήγει να μην αποδέχεται την πραγματικότητα. Για παράδειγμα, να χάσει τη δουλειά του.

Αντιμέτωποι με το γεγονός ότι δεν αποδέχονται ότι η κατάσταση των πραγμάτων και των καταστάσεων αλλάζει, όταν συμβαίνουν αυτές οι αλλαγές, όσοι πάσχουν από μεταθεσιοφοβία παρουσιάζουν συνήθως τα ακόλουθα συμπτώματα:

• έντονο άγχος,
• μυϊκή ένταση,
• ιδρώτας,
• κρίση πανικού,
• δυσκολία στον αυτοέλεγχο,
• ελεγκτική συμπεριφορά.

Θεραπεία της μεταθησιοφοβίας

Πολλοί άνθρωποι ζουν με τη νόσο χωρίς να αναζητούν επαγγελματική βοήθεια, ίσως επειδή δεν γνωρίζουν ή ακόμα και ντρέπονται για την κατάστασή τους, με αποτέλεσμα η νόσος να γίνεται όλο και πιο σοβαρή. Αν λοιπόν έχετε κάποιο από τα συμπτώματα σε σχέση με τους άνδρες, αναζήτηση βοήθεια από επαγγελματία ψυχικής υγείας .

Όπως συμβαίνει με τις περισσότερες φοβίες, δεν υπάρχει ειδική θεραπεία για τη μεταθεσοφοβία ή το φόβο της αλλαγής. Ωστόσο, μεταξύ των κυριότερων θεραπειών για τις φοβίες είναι οι συνεδρίες θεραπείας, όπου ο επαγγελματίας θα εργαστεί άμεσα για τη μείωση της φοβίας, την εύρεση της αιτίας της και στη συνέχεια τη χρήση τεχνικών για τη μείωση ή ακόμη και τη θεραπεία της.

Σε περιπτώσεις όπου η φοβία έχει φτάσει σε σοβαρά επίπεδα, μπορεί να χρειαστεί να συνταγογραφηθεί φαρμακευτική αγωγή από ψυχίατρο, όπως αντικαταθλιπτικά και αγχολυτικά.

Να γνωρίζετε ότι η αλλαγή είναι μέρος της ανθρώπινης φύσης

Έτσι, αν υποφέρετε από φόβος της αλλαγής Έτσι, πιστέψτε στις έμφυτες δυνατότητές σας και δοκιμάστε νέα πράγματα, είτε είναι δύσκολα είτε εύκολα, είτε προβλέψιμα είτε απρόβλεπτα. Εμπιστευτείτε τη φύση σας και ζήστε το παρόν χωρίς να προσπαθείτε να ελέγξετε τις αλλαγές της ζωής.

Θέλετε να καταλάβετε περισσότερα για το πώς λειτουργεί το μυαλό;

Ωστόσο, αν βρίσκεστε εδώ στο τέλος αυτού του άρθρου, πιθανόν να θέλετε να καταλάβετε πώς λειτουργεί ο νους και η ανθρώπινη συμπεριφορά. Έτσι, σας προσκαλούμε να γνωρίσετε το Εκπαιδευτικό μας Πρόγραμμα στην Κλινική Ψυχανάλυση, μεταξύ των διδασκαλιών, θα βελτιώσετε την αυτογνωσία σας: Η εμπειρία της ψυχανάλυσης, είναι σε θέση να παρέχει στον σπουδαστή και τον ασθενή/πελάτη απόψεις για τον εαυτό του που θα είναιπρακτικά αδύνατο να αποκτήσετε μόνοι σας.

Τέλος, αν σας αρέσει αυτό το περιεχόμενο, κάντε like και μοιραστείτε το στα κοινωνικά σας δίκτυα. Αυτό θα μας ενθαρρύνει να συνεχίσουμε να παράγουμε ποιοτικά άρθρα για τους αναγνώστες μας.