Aldaketaren beldurra , patologikoa bada, metatesiofobia deritzo, hau da, aldaketaren beldur intentsu eta neurrigabea deritzo. Batez ere, gure gogotik sortzen da aldaketaren beldurra, eta horrek atzera egin ohi gaitu egokitzeko beharra ikusten duenean, edozein dela ere. Hala nola, lan aldaketa, etxea, harreman amaiera.

Ohikoa den arren, aldaketaren beldurra ez da koherentea, kontuan hartuta gure izaera inoiz ez dela egoera berean geratzen, etengabeko mugimenduan eta bilakaeran dago. Hau ere gure jokabidea eta pentsamenduak izan behar du, non egunero gauza ezberdinetara jo behar dugun. Ildo horretatik, berriaren beldur izatea bizitzearen beldur izatearen berdina litzateke.

Zer da metatesiofobia?

Metatesiofobia da fobia zehatz honetarako erabiltzen den terminoa, aldaketaren beldurra, momentu honetan bizia eta irrazionala bihurtzen dena, eta are paralizagarria. Gainera, fobia hori jasaten dutenek ulertzen dute bere bizitzan modu naturalean gertatzen diren aldaketak onartezinak direla, eta, horrela, hainbat nahasmendu sortzen amaitzen dute, adibidez, izu-erasoak.

Eguneroko egoerek, hala nola lana galtzeak edo senitarteko baten heriotzak, metatesiofobia garatzen baitute. Aldaketaren beldurra hain handia denez, ezin die aurre egin bere menpe ez dauden egoerei. en beldurra jasaten duenaaldaketak , dena egiten du bere bizitzan aldaketak saihesteko, positiboak zein negatiboak izan.

Edonola ere, badakigu jende gehienak aldaketen beldur direla, gizartea, orokorrean, lortzen amaitzen baita. jokabide estandarrak izaten ohituta, sozialki inposatutako zenbait arauren arabera, segurtasun ilusioa ekartzen baitute.

Hala ere, metatesiofobia dutenak ez dira gai edozein aldaketari aurre egiteko, txikia izan arren. . Esaterako, pertsonak hiriko merkatu berrira joateko beldurra du, ohi den zaharraren itxieraren ondorioz.

Aldaketak beharrezkoak dira

Lehenik eta behin, egin behar dugu kontuan izan aldaketak beharrezkoak direla, hazkunde eta bilakaera pertsonal eta sozialaren parte direla. Guri dagokigu horiek positibotzat ikustea, nahiz eta gure bizitzan gertatzen ari garen aldaketa guztietan hartzen dugun esperientziaren ikuspuntutik soilik. Hau da, aldaketak beti gertatuko dira, beldurgarria den arren, aldaketa beharrezkoa da.

Gizakia beti saiatzen da bere bizitzaren kontrola mantentzen, baita etorkizuneko gertaeren gainean ere, hori ez dela posible kontzienteki jakin arren. Horrez gain, aldaketak zerbait negatibo gisa ulertu ohi dituzte, oker egiteko probabilitateak azpimarratuz, arrakasta izateko aukerak nabarmendu gabe.

Horregatik, aldaketak beharrezkoak dira eta horien beldurra, batez ere, irudimen faltatik sortzen da. jendeari buruzberriak zure bizitzan eman ditzakeen aukera onak. Horrela, beti ulertu behar dugu aldaketak estimulagarriak eta motibagarriak izan daitezkeela , gure ikuspegia aldatu besterik ez dugu egin behar.

Zergatik beldur diegu aldaketei?

Normalean jendeak egoera berriei beldurra die, aldaketei beldurra izan ohi die, agian egungo bizitzaren testuingurua ere ez da ona izango, baina ohikoa da eta, nolabait, segurtasuna ekartzen dizu. Aldaketaren hipotesiaren gertakari soila, askotan pentsatzen dugu:

• “Ez dut gauza egokia aldatuko zalantzazkoarentzat.”;
• “Funzionatuko al du honek. kanpoan?”;
• “Hona dagoen bezala uztea hobe da.”

Lehenik eta behin, jakin ezazu galdera hauek ezin direla erantzun, berria biziz bakarrik, beti emanez. zure onena, etorkizunak zer den jakingo duzula da. Bitartean, zure bizitza aldatzeko beharra bere gain hartzeko, eta aldaketaren beldurra behingoz kentzeko, zure egungo bizitzarekin duzun gogobetetasunaz jabetu behar zara. Gustuko duzuna egiten al duzu eta pozik al zaude?

Erantzuna ezezkoa bada, zure egungo bizi-egoerarekin bizimodu egokirik ez duzula izango badakizu, aldaketaren beldurrari aurre egiteko garaia da. Seguruenik aurrera egiten eta zoriontsu izaten uzten ez dizun erosotasun gune batean zaudelako.

Zure bizitzan aldaketak behar dituen zerbait nahi duzunean, baina lortzen ez duzunean, baliteke erresistentzia izatea eta aldaketen beldurra ,-renmodu inkontzientea. Erresistentziak, laburbilduz, gure inkontzienteak ekartzen dituen ideiak dira, nahi dugunak kalteren bat eragingo digula sinestera garamatzaten.

Horregatik. gure erresistentzia adimen kontzientera ekartzearen garrantzia, egoera konkretuan beldurra arrazionalizatuz. Egin ezazu zeure buruari galdera hau: “Zer txar gertatuko da nahi dudana lortzen badut?”. Erraza dirudi, baina hau zure adimen kontzientearentzat esnatze bat izan daiteke eta paralizatzen zaituzten erresistentzia inkontzienteak blokeatu.

Metatesiofobiaren sintomak

Itzuli fobia egoera patologiko batean aldaketen beldurra, pertsonak bere bizitzako edozein aldaketaren beldur kontrolaezina sentitzen du, sotila izan arren. Hala, bere egunerokoan ustekabeko aldaketak ekar ditzaketen gertaerak saihesten saiatzen da. Horrek, azkenean, bere bizitzaren eta baita bizi den jendearen gaineko kontrola izaten saiatzera eramaten du.

Informazioa nahi dut Psikoanalisi Ikastaroan izena emateko .

Fobia honek, beharbada, pertsonari bizitzan garatzea eragotziko du, egoera pertsonal eta profesionalak bizitzeko aukerak galduz, zerbait berria gertatuz gero arriskuan dagoela beti uste baitute. Aldaketa pertsonaren kontroletik kanpo geratzen denean eta nolabait gertatzen deneankontrolaezina, errealitatea ez onartuz amaitzen du. Esaterako, lana galtzea.

Gauzen egoera eta egoerak aldatzen direla ez onartzearen aurrean, aldaketa horiek gertatzen direnean, metatesiofobia pairatzen dutenek, normalean, honako sintoma hauek aurkezten dituzte:

• antsietate bizia;
• gihar-tentsioa;
• izerdia;
• izu-erasoa;
• autokontrolerako zailtasuna;
• 7>portaera kontrolatzea.

Metatesiofobiaren tratamendua

Jende asko gaixotasunarekin bizi da laguntza profesionalik bilatu gabe, beharbada beren egoeraren inguruko ezagutza ezagatik edo lotsagatik, eta horrek eragiten du. gaixotasuna gero eta larriagoa da. Beraz, gizonen sintomaren bat baduzu, eskatu osasun mentaleko profesional baten laguntza .

Fobia gehienetan gertatzen den bezala, ez dago metatesiofobiaren aurkako tratamendu espezifikorik, edo aldaketaren beldurra. Hala ere, fobien tratamendu nagusien artean terapia saioak daude. Non eremuko profesionalak zuzenean jardungo duen fobiaren murrizketan, bere kausa aurkituz gero, murrizteko edo sendatzeko teknikak erabiltzeko.

Fobia maila larrietara iritsi den kasuetan, baliteke psikiatraren batek botikak errezetatzea beharrezkoa izango da, adibidez, antidepresiboak eta ansiolitikoak.

Jakin aldaketak direlagiza izaeraren parte

Beraz, aldaketaren beldurra jasaten ari bazara, lehenik eta behin, ulertu gure giza izaerak aldaketei aurre egiteko egitura guztiak ekartzen dizkigula. Beraz, sinetsi zure berezko den potentzian, eta probatu gauza berriak, zailak edo errazak, aurreikustekoak edo ezustekoak. Konfiatu zure izaeran eta bizi orainaldian, bizitzaren aldaketak kontrolatzen saiatu gabe.

Adimenaren funtzionamenduari buruz gehiago ulertu nahi duzu?

Hala ere, artikulu honen amaieran hemen bazaude, baliteke giza adimenak eta portaerak nola funtzionatzen duen ulertzea gustatuko litzaizuke. Beraz, Psikoanalisi Klinikoko Prestakuntza Ikastaroa ezagutzera gonbidatzen zaitugu, irakaspenen artean, zure Autoezagutza hobetuko duzu: Psikoanalisiaren esperientzia gai da ikasleari eta paziente/bezeroari bere buruari buruzko ikuspegiak eskaintzeko. ia ezinezkoa bakarrik eskuratzea.

Azkenik, eduki hau gustatzen bazait, gustatu eta partekatu zure sare sozialetan. Horrek gure irakurleentzako kalitatezko artikuluak sortzen jarraitzera bultzatuko gaitu.