O muutoksen pelko Jos se on patologinen, sitä kutsutaan metatseofobia joka viittaa voimakas ja suhteeton muutoksen pelko Ennen kaikkea muutoksen pelko johtuu mielestämme, joka pyrkii saamaan meidät vetäytymään, kun se näkee, että on tarpeen sopeutua, olipa kyseessä mikä tahansa asia, kuten työpaikan, asunnon tai parisuhteen loppuminen.

Vaikka muutoksen pelko on yleistä, se ei ole johdonmukaista, sillä luontomme ei koskaan pysy samassa tilassa, vaan se on aina jatkuvassa liikkeessä ja kehittymässä. Niin pitäisi olla myös käyttäytymisemme ja ajatuksemme, joissa meidän pitäisi joka päivä pyrkiä erilaisiin asioihin. Tältä kannalta uuden pelkääminen olisi sama kuin elämän pelkääminen.

Mikä on metatseofobia?

Metatseofobia on termi, jota käytetään tästä erityisestä fobiasta, muutoksen pelosta, joka tässä vaiheessa muuttuu voimakkaaksi ja irrationaaliseksi, jopa lamaannuttavaksi. Myös tästä fobiasta kärsivät ymmärtävät, että he ovat hyväksyä elämässäsi luonnostaan tapahtuvat muutokset. Tämä voi johtaa erilaisiin häiriöihin, kuten paniikkikohtauksiin.

Arkipäiväisistä tilanteista, kuten työpaikan menetyksestä perheenjäsenen kuolemaan, kehittyy metatseofobia, koska hänen muutoksenpelkonsa on niin suuri, ettei hän selviydy tilanteista, jotka eivät ole hänen hallinnassaan. Kuka kärsii muutoksen pelko Hän tekee kaikkensa välttääkseen kaikki muutokset elämässään, olivatpa ne sitten myönteisiä tai kielteisiä.

Joka tapauksessa tiedämme, että useimmat ihmiset pelkäävät muutosta, koska yhteiskunta yleensä tottuu lopulta käyttäytymisnormeihin, jotka noudattavat tiettyjä sosiaalisesti asetettuja sääntöjä, koska ne luovat illuusion turvallisuudesta.

Kuitenkin ne, joilla on metatseofobia, - ei kykene selviytymään mistään muutoksesta, vaikka se olisi kuinka pieni. Henkilö esimerkiksi pelkää mennä kaupungin uudelle torille, koska vanha tori, jolla hänellä oli tapana käydä, on suljettu.

Muutoksia tarvitaan

Ensinnäkin meidän on pidettävä mielessä, että muutokset ovat välttämättömiä, ne ovat osa henkilökohtaista ja sosiaalista kasvua ja kehitystä, ja meidän tehtävämme on nähdä ne myönteisinä, vaikka se tapahtuisi sen kokemuksen näkökulmasta, jonka saamme jokaisesta muutoksesta, jonka käymme läpi elämässämme. Toisin sanoen, muutoksia tapahtuu aina, vaikka se onkin pelottavaa, muutos on välttämätöntä.

Ihmiset pyrkivät aina pitämään elämänsä ja jopa tulevat tapahtumat hallinnassaan, vaikka he tietoisesti tietävät, että se ei ole mahdollista. Lisäksi heillä on taipumus pitää muutosta kielteisenä asiana ja korostaa vääränlaisen tapahtuman todennäköisyyttä korostamatta oikean tapahtuman mahdollisuuksia.

Muutokset ovat siis välttämättömiä, ja niiden pelko johtuu pääasiassa siitä, että ihmisillä ei ole mielikuvitusta niistä hyvistä mahdollisuuksista, joita uusi voi tarjota heidän elämässään. Näin ollen meidän pitäisi aina ymmärtää, että muutos voi olla innostavaa ja motivoivaa Meidän on vain muutettava painopistettämme.

Miksi pelkäämme muutosta?

Tavallisesti ihmiset pelkäävät uusia tilanteita, heillä on taipumus pelätä muutosta, koska nykyinen elämäntilanne ei ehkä ole hyvä, mutta se on tuttu ja tuo heille tietyllä tavalla turvaa. Pelkkä muutoshypoteesi saa meidät usein ajattelemaan:

• "En vaihda varmaa epävarmaan";
• "Toimiiko se?";
• "Parempi jättää se ennalleen."

Ensinnäkin, tietäkää, että näihin kysymyksiin ei voi vastata, koska vain kokemalla uutta ja antamalla aina itsestäsi parhaan mahdollisen, voitte tietää, mitä tulevaisuus odottaa teitä. Sillä välin, jotta voimme olettaa, että meidän on muutettava elämäämme ja poistettava muutoksen pelko lopullisesti, on välttämätöntä tiedostaa tyytyväisyytenne nykyiseen elämäänne. Teettekö sitä, mistä pidätte, ja oletteko onnellinen?

Jos vastauksesi on ei, jos tiedät, että et voi elää tyydyttävää elämää nykyisessä elämäntilanteessasi, on aika kohdata muutoksen pelko, sillä olet mahdollisesti mukavuusalueella, joka ei anna sinun kehittyä ja olla onnellinen.

Kun haluat elämässäsi jotain, joka vaatii muutosta, mutta et saa sitä, saatat kokea vastarintaa ja muutoksen pelko Vastustukset ovat lyhyesti sanottuna ajatuksia, joita meidän tiedostamaton mieli tuo, joka saa meidät uskomaan, että että haluamamme aiheuttaa meille haittaa.

Siksi on tärkeää tuoda vastarintamme tietoiseen mieleen ja järkeistää pelko konkreettiseen tilanteeseen. Esitä itsellesi seuraava kysymys: "Mitä pahaa tapahtuu, jos saan haluamani?" Se saattaa kuulostaa yksinkertaiselta, mutta tämä voi herättää tietoisen mielesi ja estää sinua lamaannuttavat tiedostamattomat vastarintasi.

Metatseofobian oireet

Patologisen fobian muutoksenpelossa henkilö tuntee hallitsematonta pelkoa kaikkia elämässään tapahtuvia muutoksia kohtaan, olivatpa ne kuinka hienovaraisia tahansa. Näin ollen hän jatkaa elämäänsä yrittäen kaikin keinoin välttää tapahtumia, jotka saattavat tuoda odottamattomia muutoksia hänen rutiineihinsa. Tämä johtaa siihen, että hän pyrkii aina kontrolloimaan elämäänsä ja jopa ihmisiä, joiden kanssa hän elää.

Haluan tietoa ilmoittautumisesta psykoanalyysikurssille. .

Tämä fobia mahdollisesti estää henkilöä kehittymästä elämässään ja jättää käyttämättä tilaisuuksia kokea henkilökohtaisia ja ammatillisia tilanteita, koska hän uskoo aina olevansa vaarassa, jos jotain uutta tapahtuu. Kun muutos karkaa henkilön hallinnasta ja tapahtuu hallitsemattomasti, hän päätyy siihen, ettei hyväksy todellisuutta. Esimerkiksi työpaikan menettäminen.

Koska he eivät hyväksy sitä, että asioiden ja tilanteiden tila muuttuu, kun nämä muutokset tapahtuvat, metatseofobiasta kärsivät henkilöt oireilevat yleensä seuraavasti:

• voimakas ahdistus;
• lihasjännitys;
• hikoilu;
• paniikkikohtaus;
• vaikeuksia itsehillinnässä;
• käyttäytymisen kontrollointi.

Metatseofobian hoito

Monet ihmiset elävät taudin kanssa hakeutumatta ammattiapuun, ehkä siksi, että he eivät tiedä tai jopa häpeävät tilaansa, jolloin tauti muuttuu yhä vakavammaksi. Joten jos sinulla on jokin miehiin liittyvistä oireista, haku mielenterveysalan ammattilaisen apua .

Kuten useimpiin fobioihin, metatseofobiaan eli muutoksen pelkoon ei ole olemassa erityistä hoitoa. Tärkeimpiä fobioiden hoitomuotoja ovat kuitenkin terapiaistunnot, joissa ammattilainen pyrkii suoraan vähentämään fobiaa, löytämään sen syyn ja käyttämään tekniikoita sen vähentämiseksi tai jopa poistamiseksi.

Jos fobia on saavuttanut vakavan tason, psykiatri voi joutua määräämään lääkkeitä, kuten masennuslääkkeitä ja anksiolyyttejä.

Tietää, että muutos on osa ihmisluontoa

Jos siis kärsit muutoksen pelko Usko siis synnynnäisiin mahdollisuuksiisi ja kokeile uusia asioita, olivat ne sitten vaikeita tai helppoja, ennustettavia tai arvaamattomia. Luota luontosi ja elä nykyhetkessä yrittämättä hallita elämän muutoksia.

Haluatko ymmärtää enemmän siitä, miten mieli toimii?

Kuitenkin, jos olet täällä tämän artikkelin lopussa, ehkä haluat ymmärtää, miten mieli ja ihmisen käyttäytyminen toimii. Joten, kutsumme sinut tuntemaan koulutuskurssimme Kliinisen psykoanalyysin opetuksen joukossa, parannat itsetuntemustasi: Psykoanalyysin kokemus pystyy tarjoamaan opiskelijalle ja potilaalle/asiakkaalle näkemyksiä itsestään, jotka olisivaton käytännössä mahdotonta hankkia omin voimin.

Lopuksi, jos pidät tästä sisällöstä, tykkää ja jaa sitä sosiaalisissa verkostoissa. Tämä kannustaa meitä jatkamaan laadukkaiden artikkelien tuottamista lukijoillemme.