മാറ്റത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഭയം , അത് പാത്തോളജിക്കൽ ആണെങ്കിൽ, അതിനെ മെറ്റാറ്റെസിയോഫോബിയ എന്ന് വിളിക്കുന്നു, ഇത് മാറ്റത്തെക്കുറിച്ചുള്ള തീവ്രവും ആനുപാതികമല്ലാത്തതുമായ ഭയത്തെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു . എല്ലാറ്റിനുമുപരിയായി, മാറ്റത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഭയം നമ്മുടെ മനസ്സിൽ നിന്ന് ഉയർന്നുവരുന്നു, അത് എന്ത് തന്നെയായാലും പൊരുത്തപ്പെടേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകത കാണുമ്പോൾ നമ്മെ പിൻവാങ്ങാൻ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു. ജോലിയുടെ മാറ്റം, വീട്, ബന്ധത്തിന്റെ അവസാനം എന്നിങ്ങനെ.

സാധാരണമാണെങ്കിലും, മാറ്റത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഭയം യോജിച്ചതല്ല, നമ്മുടെ സ്വഭാവം ഒരിക്കലും ഒരേ അവസ്ഥയിൽ തുടരുന്നില്ലെന്ന് കണക്കിലെടുക്കുമ്പോൾ, അത് എല്ലായ്പ്പോഴും നിരന്തരമായ ചലനത്തിലും പരിണാമത്തിലുമാണ്. ഇത് നമ്മുടെ പെരുമാറ്റവും ചിന്തകളും ആയിരിക്കണം, എല്ലാ ദിവസവും വ്യത്യസ്ത കാര്യങ്ങൾക്കായി നാം ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ഇക്കാര്യത്തിൽ, പുതിയതിനെ ഭയപ്പെടുന്നത് ജീവിക്കാൻ ഭയപ്പെടുന്നതിന് തുല്യമായിരിക്കും.

എന്താണ് മെറ്റാതെസിയോഫോബിയ?

മെറ്റാറ്റെസിയോഫോബിയ എന്നത് ഈ പ്രത്യേക ഭയത്തിന് ഉപയോഗിക്കുന്ന പദമാണ്, മാറ്റത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഭയം, ഈ ഘട്ടത്തിൽ അത് തീവ്രവും യുക്തിരഹിതവും, തളർവാതം പോലുമായി മാറുന്നു. കൂടാതെ, ഈ ഭയം അനുഭവിക്കുന്നവർ തങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ സ്വാഭാവികമായി സംഭവിക്കുന്ന മാറ്റങ്ങൾ അസ്വീകാര്യമാണെന്ന് മനസ്സിലാക്കുന്നു, അങ്ങനെ പരിഭ്രാന്തി ആക്രമണങ്ങൾ പോലുള്ള വിവിധ അസ്വസ്ഥതകൾക്ക് കാരണമാകുന്നു.

ജോലി നഷ്‌ടമോ കുടുംബാംഗങ്ങളുടെ മരണമോ പോലുള്ള ദൈനംദിന സാഹചര്യങ്ങൾ മെറ്റാതെസിയോഫോബിയയുടെ വികാസത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. മാറ്റത്തെക്കുറിച്ചുള്ള അവളുടെ ഭയം വളരെ വലുതായതിനാൽ അവളുടെ നിയന്ത്രണത്തിലല്ലാത്ത സാഹചര്യങ്ങളെ നേരിടാൻ അവൾക്ക് കഴിയില്ല. ആരാണ് ഭയം അനുഭവിക്കുന്നത്മാറ്റങ്ങൾ , പോസിറ്റീവോ നെഗറ്റീവോ ആകട്ടെ, തന്റെ ജീവിതത്തിലെ മാറ്റങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ അവൻ എല്ലാം ചെയ്യുന്നു.

ഏതായാലും, മിക്ക ആളുകളും മാറ്റങ്ങളെ ഭയപ്പെടുന്നുവെന്ന് നമുക്കറിയാം, കാരണം സമൂഹം പൊതുവെ അത് നേടിക്കൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്. സാമൂഹികമായി അടിച്ചേൽപ്പിക്കപ്പെട്ട ചില നിയമങ്ങൾക്കനുസൃതമായി പെരുമാറ്റ നിലവാരം പുലർത്തുന്നത് അവർ സുരക്ഷിതത്വത്തിന്റെ ഒരു മിഥ്യ കൊണ്ടുവരുന്നതിനാൽ.

എന്നിരുന്നാലും, മെറ്റാതെസിയോഫോബിയ എത്ര ചെറുതാണെങ്കിലും ഒരു മാറ്റത്തെയും നേരിടാൻ കഴിവുള്ളവരല്ല. . ഉദാഹരണത്തിന്, നഗരത്തിലെ പുതിയ മാർക്കറ്റിലേക്ക് പോകാൻ ഒരു വ്യക്തി ഭയപ്പെടുന്നു, അവർ സാധാരണയായി പോകുന്ന പഴയത് അടച്ചുപൂട്ടുന്നു.

മാറ്റങ്ങൾ അനിവാര്യമാണ്

ആദ്യം, നമ്മൾ ചെയ്യേണ്ടത് മാറ്റങ്ങൾ അനിവാര്യമാണെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക, അവ വ്യക്തിപരവും സാമൂഹികവുമായ വളർച്ചയുടെയും പരിണാമത്തിന്റെയും ഭാഗമാണ്. നമ്മുടെ ജീവിതത്തിൽ കടന്നുപോകുന്ന ഓരോ മാറ്റത്തിലും നാം നേടുന്ന അനുഭവത്തിന്റെ വീക്ഷണകോണിൽ നിന്ന് മാത്രം അവരെ പോസിറ്റീവായി കാണേണ്ടത് നമ്മളാണ്. അതായത്, മാറ്റങ്ങൾ എപ്പോഴും സംഭവിക്കും, അത് ഭയാനകമാണെങ്കിലും, മാറ്റം അനിവാര്യമാണ്.

മനുഷ്യർ എപ്പോഴും തങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ, ഭാവിയിലെ സംഭവങ്ങളിൽ പോലും നിയന്ത്രണം നിലനിർത്താൻ ശ്രമിക്കുന്നു, എന്നിരുന്നാലും ഇത് സാധ്യമല്ലെന്ന് അവർക്ക് ബോധപൂർവ്വം അറിയാം. കൂടാതെ, വിജയസാധ്യതകൾ ഉയർത്തിക്കാട്ടാതെ, തെറ്റായി പോകാനുള്ള സാധ്യതകളെ ഊന്നിപ്പറയുന്ന, മാറ്റങ്ങൾ നെഗറ്റീവ് ആയി മനസ്സിലാക്കാൻ അവർ പ്രവണത കാണിക്കുന്നു.

അതിനാൽ, മാറ്റങ്ങൾ അനിവാര്യമാണ്, അവയെക്കുറിച്ചുള്ള ഭയം പ്രധാനമായും ഉണ്ടാകുന്നത് ഭാവനയുടെ അഭാവത്തിൽ നിന്നാണ്. കുറിച്ച് ആളുകൾനിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ പുതിയ അവസരങ്ങൾ നൽകാൻ കഴിയും. അതിനാൽ, മാറ്റങ്ങൾ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും പ്രചോദിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുമെന്ന് നാം എപ്പോഴും മനസ്സിലാക്കണം , നമ്മൾ നമ്മുടെ ശ്രദ്ധ മാറ്റേണ്ടതുണ്ട്.

എന്തുകൊണ്ടാണ് നമ്മൾ മാറ്റങ്ങളെ ഭയപ്പെടുന്നത്?

സാധാരണയായി ആളുകൾ പുതിയ സാഹചര്യങ്ങളെ ഭയപ്പെടുന്നു, അവർ മാറ്റങ്ങളെ ഭയപ്പെടുന്നു, കാരണം നിലവിലെ ജീവിതസാഹചര്യങ്ങൾ പോലും നല്ലതായിരിക്കില്ല, പക്ഷേ ഇത് സാധാരണമാണ്, ഒരു തരത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് സുരക്ഷിതത്വം നൽകുന്നു. മാറ്റത്തിന്റെ സിദ്ധാന്തത്തിന്റെ ലളിതമായ വസ്തുത, നമ്മൾ പലപ്പോഴും ചിന്തിക്കുന്നത് കാണാം:

• “സംശയമുള്ളവന്റെ ശരിയായ കാര്യം ഞാൻ മാറ്റില്ല.”;
• “ഇത് പ്രവർത്തിക്കുമോ? പുറത്ത്?”;
• “അത് അതേപടി ഉപേക്ഷിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.”

ഒന്നാമതായി, ഈ ചോദ്യങ്ങൾക്ക് ഉത്തരം നൽകാൻ കഴിയില്ലെന്ന് അറിയുക, കാരണം പുതിയത് അനുഭവിച്ചാൽ മാത്രം, എപ്പോഴും നൽകുന്ന നിങ്ങളുടെ ഏറ്റവും മികച്ചത്, നിങ്ങൾക്കായി ഭാവി എന്താണെന്ന് നിങ്ങൾ അറിയും എന്നതാണ്. അതിനിടയിൽ, നിങ്ങളുടെ ജീവിതം മാറ്റേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകത അനുമാനിക്കുന്നതിനും മാറ്റത്തെക്കുറിച്ചുള്ള എല്ലാ ഭയവും ഒരിക്കൽ കൂടി ഇല്ലാതാക്കുന്നതിനും, നിങ്ങളുടെ നിലവിലെ ജീവിതത്തിലുള്ള നിങ്ങളുടെ സംതൃപ്തിയെ കുറിച്ച് നിങ്ങൾ ബോധവാന്മാരാകേണ്ടതുണ്ട്. നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടമുള്ളത് നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്നുണ്ടോ, നിങ്ങൾ സന്തുഷ്ടനാണോ?

ഇല്ല എന്നാണ് നിങ്ങളുടെ ഉത്തരം എങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ നിലവിലെ ജീവിതസാഹചര്യത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് തൃപ്തികരമായ ജീവിതം ലഭിക്കില്ലെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമെങ്കിൽ, മാറ്റത്തിന്റെ ഭയത്തെ അഭിമുഖീകരിക്കേണ്ട സമയമാണിത്. കാരണം, നിങ്ങൾ പുരോഗതി പ്രാപിക്കാനും സന്തോഷവാനായിരിക്കാനും അനുവദിക്കാത്ത ഒരു കംഫർട്ട് സോണിലാണ്.

നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ എന്തെങ്കിലും മാറ്റങ്ങൾ ആവശ്യമായി വരുമ്പോൾ, എന്നാൽ നിങ്ങൾ അത് നേടാത്തപ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് പ്രതിരോധവും <1 അനുഭവപ്പെട്ടേക്കാം> മാറ്റങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള ഭയം , ഓഫ്അബോധാവസ്ഥയിലുള്ള വഴി. ചെറുത്തുനിൽപ്പുകൾ ചുരുക്കത്തിൽ, നമ്മുടെ അബോധാവസ്ഥയിൽ കൊണ്ടുവരുന്ന ആശയങ്ങളാണ് നാം ആഗ്രഹിക്കുന്നത് നമുക്ക് ചില ദോഷങ്ങൾ വരുത്തുമെന്ന്.

അതിനാൽ നമ്മുടെ പ്രതിരോധം ബോധ മനസ്സിലേക്ക് കൊണ്ടുവരുന്നതിന്റെ പ്രാധാന്യം, മൂർത്തമായ സാഹചര്യത്തിൽ ഭയത്തെ യുക്തിസഹമാക്കുന്നു. ഇനിപ്പറയുന്ന ചോദ്യം സ്വയം ചോദിക്കുക: "എനിക്ക് ആവശ്യമുള്ളത് ലഭിച്ചാൽ എന്ത് മോശം സംഭവിക്കും?". ഇത് ലളിതമായി തോന്നാം, എന്നാൽ ഇത് നിങ്ങളുടെ ബോധമനസ്സിനെ ഉണർത്താനും നിങ്ങളെ തളർത്തുന്ന നിങ്ങളുടെ അബോധാവസ്ഥയിലുള്ള ചെറുത്തുനിൽപ്പുകളെ തടയാനും കഴിയും.

മെറ്റാറ്റെസിയോഫോബിയയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ

ഫോബിയയുടെ പാത്തോളജിക്കൽ അവസ്ഥയിലെ മാറ്റങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള ഭയത്തിലേക്ക് മടങ്ങുമ്പോൾ, വ്യക്തിക്ക് തന്റെ ജീവിതത്തിലെ ഏത് മാറ്റത്തെയും കുറിച്ച് അനിയന്ത്രിതമായ ഭയം അനുഭവപ്പെടുന്നു, അത് എത്ര സൂക്ഷ്മമായാലും. അങ്ങനെ, തന്റെ ദിനചര്യയിൽ അപ്രതീക്ഷിതമായ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുന്ന സംഭവങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ എല്ലാ വിധത്തിലും അവൻ തന്റെ ജീവിതം ചെലവഴിക്കുന്നു. അവന്റെ ജീവിതത്തിലും അവനോടൊപ്പം ജീവിക്കുന്ന ആളുകളിലും പോലും എപ്പോഴും നിയന്ത്രണം നേടാൻ ശ്രമിക്കുന്നതിലേക്ക് അവനെ നയിക്കുന്നത് അത് അവസാനിക്കുന്നു.

സൈക്കോ അനാലിസിസ് കോഴ്‌സിൽ ചേരാൻ എനിക്ക് വിവരങ്ങൾ വേണം .

പുതിയ എന്തെങ്കിലും സംഭവിച്ചാൽ തങ്ങൾക്ക് അപകടസാധ്യതയുണ്ടെന്ന് അവർ എപ്പോഴും വിശ്വസിക്കുന്നതിനാൽ, ഈ ഭയം വ്യക്തിയെ ജീവിതത്തിൽ വികസിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് തടയും, വ്യക്തിപരവും തൊഴിൽപരവുമായ സാഹചര്യങ്ങൾ അനുഭവിക്കാനുള്ള അവസരങ്ങൾ നഷ്‌ടപ്പെടുത്തും. മാറ്റം വ്യക്തിയുടെ നിയന്ത്രണം വിട്ട് ഒരു വിധത്തിൽ സംഭവിക്കുമ്പോൾഅനിയന്ത്രിതമായി, അവൾ യാഥാർത്ഥ്യത്തെ അംഗീകരിക്കുന്നില്ല. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങളുടെ ജോലി നഷ്‌ടപ്പെടുന്നത് പോലെ.

കാര്യങ്ങളുടെയും സാഹചര്യങ്ങളുടെയും അവസ്ഥ മാറുന്നത് അംഗീകരിക്കാത്ത വസ്തുതയെ അഭിമുഖീകരിക്കുമ്പോൾ, ഈ മാറ്റങ്ങൾ സംഭവിക്കുമ്പോൾ, മെറ്റാതെസിയോഫോബിയ അനുഭവിക്കുന്നവർ ഇനിപ്പറയുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു:

മെറ്റാതെസിയോഫോബിയയുടെ ചികിത്സ

പലരും പ്രൊഫഷണൽ സഹായം തേടാതെ ഈ രോഗവുമായി ജീവിക്കുന്നു, ഒരുപക്ഷേ അവരുടെ അവസ്ഥയെ കുറിച്ചുള്ള അറിവില്ലായ്മയോ നാണക്കേടു പോലുമോ കാരണമാവാം. രോഗം കൂടുതൽ കൂടുതൽ ഗുരുതരമാകുന്നു. അതിനാൽ, നിങ്ങൾക്ക് പുരുഷന്മാരിൽ എന്തെങ്കിലും ലക്ഷണങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു മാനസികാരോഗ്യ പ്രൊഫഷണലിൽ നിന്ന് സഹായം തേടുക .

മിക്ക ഫോബിയകളെയും പോലെ, മെറ്റാതെസിയോഫോബിയയ്‌ക്കോ മാറ്റത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഭയത്തിനോ പ്രത്യേക ചികിത്സയില്ല. എന്നിരുന്നാലും, ഫോബിയയ്ക്കുള്ള പ്രധാന ചികിത്സകളിൽ തെറാപ്പി സെഷനുകളാണ്. പ്രദേശത്തെ പ്രൊഫഷണലുകൾ ഭയം കുറയ്ക്കുന്നതിന് നേരിട്ട് പ്രവർത്തിക്കുകയും അതിന്റെ കാരണം കണ്ടെത്തുകയും ചെയ്യുന്നു, തുടർന്ന്, കുറയ്ക്കുന്നതിനോ ചികിത്സിക്കുന്നതിനോ പോലും സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ ഉപയോഗിക്കുക.

ഫോബിയ കഠിനമായ തലത്തിൽ എത്തിയ സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ഒരു മനഃശാസ്ത്രജ്ഞൻ മരുന്ന് നിർദ്ദേശിക്കേണ്ടി വരും, ഉദാഹരണത്തിന്, ആന്റീഡിപ്രസന്റുകൾ, ആൻസിയോലൈറ്റിക്സ്.

മാറ്റങ്ങളാണെന്ന് അറിയുകമനുഷ്യപ്രകൃതിയുടെ ഭാഗം

അതിനാൽ, നിങ്ങൾ മാറ്റത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഭയം അനുഭവിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ഒന്നാമതായി, മാറ്റങ്ങളെ അഭിമുഖീകരിക്കാനുള്ള എല്ലാ ഘടനയും നമ്മുടെ മനുഷ്യപ്രകൃതി നമ്മെ കൊണ്ടുവരുന്നുവെന്ന് മനസ്സിലാക്കുക. അതിനാൽ, നിങ്ങൾക്ക് സഹജമായ നിങ്ങളുടെ കഴിവിൽ വിശ്വസിക്കുക, പുതിയ കാര്യങ്ങൾ പരീക്ഷിക്കുക, അവ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതോ എളുപ്പമുള്ളതോ പ്രവചിക്കാവുന്നതോ പ്രവചനാതീതമോ ആകട്ടെ. ജീവിതത്തിന്റെ മാറ്റങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കാൻ ശ്രമിക്കാതെ, നിങ്ങളുടെ സ്വഭാവത്തിൽ വിശ്വസിക്കുകയും വർത്തമാനകാലത്തിൽ ജീവിക്കുകയും ചെയ്യുക.

മനസ്സ് എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു എന്നതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ മനസ്സിലാക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ?

എന്നിരുന്നാലും, ഈ ലേഖനത്തിന്റെ അവസാനം നിങ്ങൾ ഇവിടെയുണ്ടെങ്കിൽ, മനുഷ്യന്റെ മനസ്സും പെരുമാറ്റവും എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്ന് മനസ്സിലാക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിച്ചേക്കാം. അതിനാൽ, ക്ലിനിക്കൽ സൈക്കോഅനാലിസിസിലെ ഞങ്ങളുടെ പരിശീലന കോഴ്‌സ് അറിയാൻ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ ക്ഷണിക്കുന്നു, പഠിപ്പിക്കലുകൾക്കിടയിൽ, നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ സ്വയം അറിവ് മെച്ചപ്പെടുത്തും: മാനസിക വിശകലനത്തിന്റെ അനുഭവം വിദ്യാർത്ഥിക്കും രോഗിക്കും / ഉപഭോക്താവിനും തങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള ദർശനങ്ങൾ നൽകാൻ പ്രാപ്തമാണ്. ഒറ്റയ്ക്ക് നേടുന്നത് പ്രായോഗികമായി അസാധ്യമാണ്.

അവസാനം, എനിക്ക് ഈ ഉള്ളടക്കം ഇഷ്‌ടപ്പെട്ടാൽ, ഇത് ലൈക്ക് ചെയ്‌ത് നിങ്ങളുടെ സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്കുകളിൽ പങ്കിടുക. ഇത് ഞങ്ങളുടെ വായനക്കാർക്കായി ഗുണനിലവാരമുള്ള ലേഖനങ്ങൾ നിർമ്മിക്കുന്നത് തുടരാൻ ഞങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കും.