O strach ze změny Pokud je patologická, nazývá se metateziofobie který odkazuje na intenzivní a nepřiměřený strach ze změny. Strach ze změny pramení především z naší mysli, která má tendenci nás nutit k tomu, abychom se stáhli, když vidí, že je třeba se přizpůsobit, ať už se jedná o cokoli, například o změnu zaměstnání, bydliště nebo konec vztahu.

Ačkoli je to běžné, strach ze změny není důsledný, protože naše přirozenost nikdy nezůstává ve stejném stavu, vždy je v neustálém pohybu a vývoji. Stejně tak by tomu mělo být s naším chováním a myšlením, kdy bychom každý den měli usilovat o jiné věci. V tomto ohledu by strach z nového byl stejný jako strach ze života.

Co je to metateziofobie?

Metathesiophobia je termín používaný pro tuto specifickou fobii, strach ze změny, který se v tomto okamžiku stává intenzivním a iracionálním, až paralyzujícím. Také ti, kteří trpí touto fobií, chápou, že jsou nepřijatelné změny, které ve vašem životě přirozeně probíhají. To může vést k různým poruchám, například k záchvatům paniky.

Z každodenních situací, jako je ztráta zaměstnání nebo úmrtí člena rodiny, se vyvine metateziofobie, protože její strach ze změny je tak velký, že se nedokáže vyrovnat se situacemi, které nemá pod kontrolou. Kdo trpí metateziofobií? strach ze změny Dělá vše pro to, aby se vyhnul jakýmkoli změnám ve svém životě, ať už pozitivním, nebo negativním.

V každém případě víme, že většina lidí se bojí změn, protože společnost si nakonec zvykne na určité normy chování, na určitá společensky stanovená pravidla, protože přinášejí iluzi bezpečí.

Avšak ti, kteří trpí metateziofobií. se nedokáže vyrovnat s jakoukoli změnou, i když je malá. Například se bojí jít na nový trh ve městě, protože ten starý, kam chodil, je zavřený.

Je třeba provést změny

Zaprvé musíme mít na paměti, že změny jsou nutné, jsou součástí osobního a společenského růstu a vývoje a je na nás, abychom je vnímali jako pozitivní, i když je to pod aspektem zkušeností, které získáváme s každou změnou, kterou v životě procházíme. Jinými slovy, změny se budou dít vždy, i když je to děsivé, změna je nutná.

Lidé se vždy snaží udržet si kontrolu nad svým životem, dokonce i nad budoucími událostmi, i když vědomě vědí, že to není možné. Navíc mají tendenci vnímat změny jako něco negativního, zdůrazňují pravděpodobnost, že se něco pokazí, aniž by zdůrazňovali možnosti, že se něco pokazí.

Změny jsou tedy nutné a strach z nich pramení především z nedostatečné představivosti lidí o dobrých příležitostech, které jim nové může v životě přinést. Proto bychom si měli vždy uvědomit, že změna může být podnětná a motivující. Musíme jen změnit své zaměření.

Proč se bojíme změn?

Obvykle se lidé bojí nových situací, mají tendenci bát se změn, protože současný kontext života nemusí být dobrý, ale je obvyklý a přináší jim určitým způsobem jistotu. Prostý fakt hypotézy změny nás často nutí k zamyšlení:

• "Nevyměním jistotu za pochybnost."
• "Bude to fungovat?"
• "Lepší je nechat to tak, jak to je."

Především vězte, že na tyto otázky nelze odpovědět, protože jen díky prožívání nového, kdy ze sebe vždy vydáte to nejlepší, budete schopni poznat, co vás čeká v budoucnosti. Abychom mohli jednou provždy přijmout potřebu změnit svůj život a odstranit strach ze změn, je třeba si uvědomit, jak jste spokojeni se svým současným životem. Děláte to, co vás baví, a jste šťastní?

Pokud je vaše odpověď záporná, pokud víte, že se současnou životní situací nebudete mít spokojený život, je na čase čelit strachu ze změny. Možná se totiž nacházíte v komfortní zóně, která vám nedovoluje pokročit a být šťastní.

Když chcete ve svém životě něco, co vyžaduje změnu, ale nedaří se vám to, můžete pociťovat odpor a... strach ze změny Odpory jsou zkrátka myšlenky, které naše podvědomí přináší, které nás vedou k přesvědčení, že že to, co chceme, nám způsobí nějakou škodu.

Proto je důležité přivést naše odpory do vědomé mysli a racionalizovat strach na konkrétní situaci. Položte si následující otázku: "Co špatného se stane, když dostanu to, co chci?" Může to znít jednoduše, ale může to být probuzení vaší vědomé mysli a zablokuje vaše nevědomé odpory, které vás paralyzují.

Příznaky metateziofobie

Pokud se vrátíme ke strachu ze změny u patologické fobie, člověk pociťuje nekontrolovatelný strach z jakékoli změny ve svém životě, ať už je jakkoli nepatrná. Proto pokračuje ve svém životě a snaží se všemi prostředky vyhnout událostem, které by mohly přinést nečekané změny do jeho rutiny. To vede k tomu, že se vždy snaží mít kontrolu nad svým životem a dokonce i nad lidmi, se kterými žije.

Chci informace k zápisu do kurzu psychoanalýzy .

Tato fobie pravděpodobně zabrání osobě v životním rozvoji, propásne příležitosti k prožití osobních a profesních situací, protože se vždy domnívá, že je v ohrožení, pokud se stane něco nového. Když se změna vymkne kontrole osoby a děje se nekontrolovatelně, skončí to tak, že nepřijme realitu. Například ztráta zaměstnání.

Tváří v tvář skutečnosti, že se nesmíří s tím, že se stav věcí a situací mění, když k těmto změnám dochází, se u těch, kteří trpí metatezifobií, běžně objevují následující příznaky:

• intenzivní úzkost;
• svalové napětí;
• pocení;
• záchvat paniky;
• potíže se sebeovládáním;
• kontrolní chování.

Léčba metateziofobie

Mnoho lidí žije s tímto onemocněním, aniž by vyhledali odbornou pomoc, možná proto, že si svůj stav neuvědomují nebo se za něj dokonce stydí, což způsobuje, že se onemocnění stává stále závažnějším. Pokud tedy máte některý z příznaků v souvislosti s muži, vyhledávání pomoc odborníka na duševní zdraví .

Stejně jako u většiny fobií ani na metatezofobii neboli strach ze změny neexistuje žádná specifická léčba. Mezi hlavní způsoby léčby fobií však patří terapeutická sezení, při nichž odborník pracuje přímo na snížení fobie, zjišťuje její příčinu a následně používá techniky k jejímu snížení nebo dokonce vyléčení.

V případech, kdy fobie dosáhla závažných projevů, může být nutné předepsat psychiatrem léky, jako jsou antidepresiva a anxiolytika.

Vězte, že změna je součástí lidské přirozenosti

Pokud tedy trpíte strach ze změny Věřte tedy ve svůj vrozený potenciál a zkoušejte nové věci, ať už jsou obtížné nebo snadné, předvídatelné nebo nepředvídatelné. Důvěřujte své přirozenosti a žijte přítomností, aniž byste se snažili ovládat životní změny.

Chcete se dozvědět více o fungování mysli?

Pokud jste se však ocitli na konci tohoto článku, možná byste rádi pochopili, jak funguje mysl a lidské chování. Zveme vás tedy, abyste se seznámili s naším Výcvikovým kurzem klinické psychoanalýzy, v rámci kterého se mimo jiné zdokonalíte v sebepoznání: Zkušenost s psychoanalýzou je schopna poskytnout studentovi i pacientovi/klientovi pohledy na sebe sama, které by bylyje prakticky nemožné získat samostatně.

A konečně, pokud se vám tento obsah líbí, dejte mu lajk a sdílejte ho na svých sociálních sítích. Podpoříte nás tak v další tvorbě kvalitních článků pro naše čtenáře.